Faodaidh dìonachd do dhàimh a mharbhadh gu dìomhair

Faodaidh dìonachd do chàirdeas a mharbhadh gu dìomhair

Anns an artaigil seo

Faodaidh an dòigh anns am bi thu gad dhìon fhèin bho bhith air do ghoirteachadh do chàirdeas a mharbhadh gu sàmhach. Nuair a bhios tu gad dhìon fhèin le bhith dìonach, tarraingeach no fad às, gheibh an dàimh agad bàs slaodach.

Faodaidh an dòigh anns a bheil sinn a ’dìon ar dàimh a bhith mar an dearbh rud a tha a’ sgrios a ’chàirdeis. Tha mòran airson na cùisean anns an dàimh aca a sheachnadh gus diùltadh gu bheil na duilgheadasan ann. Ach dh ’fhaodadh na duilgheadasan tighinn am bàrr ann an dòighean eile a nì cron air an dàimh.

Gun a bhith ag aithneachadh a ’phian a bhathas a’ faireachdainn a dh ’ionnsaigh a’ chom-pàirtiche aca, bidh mòran ag obair a-mach le giùlan fulangach-ionnsaigheach, meallta, no droch dhìol beòil gus iad fhèin a dhìon bhon ghort.

Is dòcha gur e thu an seòrsa neach a tha airson a bhith a ’faireachdainn gu bheil gaol agad air, agus mar sin bidh thu a’ tighinn gu crìch le rudan mì-thlachdmhor anns an dàimh agad gus am bi thu a ’call a-mach no a’ sireadh dìoghaltas. Ann an dòigh air choreigin thig thu gu bhith a ’toirt a-mach do fearg air do chompanach, an àite a bhith a’ dèiligeadh ris a ’chùis a dh’ adhbhraich thu do ghoirteachadh.

Faodaidh putadh sìos na faireachdainnean goirt agad a bhith na bhrosnachadh sàmhach a mharbhas an dàimh. Mura h-eil na faireachdainnean goirt air an cur an cèill, tha seo ag adhbhrachadh gun tèid an cur an gnìomh ann an dòighean a nì cron air an dàimh. Faodaidh Hurt tionndadh gu fearg, dìoghaltas, no peanas gus am faireachdainn a leigeil ma sgaoil.

A bheil thu a ’sgrios do chàirdeas le bhith dìonach?

Mar as trice bidh freagairtean dìonach air an cleachdadh gus nach bi thu a ’faireachdainn pian

Ma dh ’fhàsas tu dìonach, eadhon ged a bhiodh e dìreach airson do dhìon bho bhith air do ghoirteachadh, chan eil thu a’ leigeil le do chompanach tuigse fhaighinn air mar a tha thu a ’faireachdainn, ach thàinig thu tarsainn mar ionnsaigh no èiginneach a dh’ ionnsaigh.

Ma chuireas tu suas balla gus nach bi thu air do ghoirteachadh, bidh seo a ’cur casg air do chompanach na faireachdainnean agad a thuigsinn.

Thathas a ’cleachdadh freagairtean dìon gus nach bi thu a’ faireachdainn pian. Bidh càraidean a ’tighinn gu crìch a’ dèiligeadh ris a ’ghiùlan dìon le bhith a’ dol an sàs anns a ’gheama sèididh fhad‘ s a tha iad a ’cur às do na faireachdainnean bunaiteach.

14 Dòighean air an sgrios thu do chàirdeas

1. A ’toirt ionnsaigh air an duine

A rèir John Gottman, tha a bhith a ’toirt ionnsaigh air caractar an neach le bhith a’ cleachdadh càineadh a ’sgrios dhàimhean. Ged a tha togail gearan mu dhuilgheadas a ’toirt a’ choire air falbh.

2. A ’seachnadh chùisean

Am bi thu a ’seachnadh cùisean a thogail gus an èirich na duilgheadasan a-mach à smachd, seach a bhith a’ fuasgladh dhuilgheadasan dàimh nuair a thachras iad?

3. Sgàineadh

A bheil thu a ’faighinn gràin air a chèile, seach a bhith a’ coimhead taobh a-staigh thu fhèin air a ’phàirt a tha thu a’ cluich sa chàirdeas?

4. A ’falach do so-leòntachd

A bheil thu gad dhìon fhèin bho bhith air do ghoirteachadh, gus am bi thu a ’nochdadh fuar, aloof agus fad às le bhith a’ putadh gaol air falbh?

5. A ’seachnadh còmhstri

A ’seachnadh còmhstri

Bidh thu a ’seachnadh a bhith gad chur an cèill gus an t-sìth a chumail.

6. A ’goirteachadh a chèile

An àite a bhith a ’dèiligeadh ris an dochann, bidh càraidean a’ gortachadh a chèile le bhith a ’faighinn air ais aig a chèile.

7. Eudach, earbsa, agus neo-thèarainteachd

A bheil thu trom le mì-thèarainteachd agus eud le bhith a ’cruthachadh rudan nad inntinn fhèin nach eil ann an dàimh?

8. A ’dèanamh do chompanach cunntachail airson na faireachdainnean agad

Nuair a dhìochuimhnicheas do chompanach gairm, bidh thu a ’faireachdainn trèigte agus an dùil gun dèan do chompanach suas dhut e.

9. Feum air fois-inntinn agus aire sheasmhach

Faodaidh feum air fois-inntinn no aire an-còmhnaidh bho do chompanach gaol a phutadh air falbh.

10. Gaslighting

Tha thu a ’dol às àicheadh ​​gu bheil duilgheadas agad le bhith a’ lagachadh do chompanach gus am bi iad teagmhach mun bheachd a th ’aca air fìrinn.

11. Duilgheadasan sguabaidh fon bhrat-ùrlair

Bidh thu ag innse don chompanach agad faighinn thairis air duilgheadasan anns an dàimh agad le bhith ga sguabadh fon bhrat agus a ’leigeil a-mach nach eil e ann.

12. A ’peanasachadh a chèile

Le bhith a ’cumail grèim air fearg agus tàmailt, bidh dàimhean a’ fuireach gun stad.

13. A ’toirt suas thu fhèin ann an dàimhean

Bidh thu a ’dol còmhla ri bhith a’ toirt toileachas do chompanach agus ag ìobairt thu fhèin, feumalachdan no miannan.

14. Dealbhan cloiche

A bheil thu a ’marbhadh do dhàimh le sàmhchair mar dhòigh air do chompanach a ghoirteachadh an àite a bhith a’ cur an cèill mar a tha thu a ’faireachdainn?

Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’milleadh do dhàimh

Tha e coltach ri bhith a ’còmhdach leòn bullet, cha bhith am milleadh ga chàradh fhèin, gun a bhith a’ toirt a-mach am peilear airson a leigheas. Mura càraich thu an leòn, an uairsin bidh an dochann bunaiteach a ’tionndadh gu fearg agus tàmailt a thig gu bhith na mharbhaiche sàmhach nad dhàimh.

Bidh mòran a ’teicheadh ​​bhon ghort le dòighean a chruthaicheas barrachd dochann, seach a bhith a’ fuasgladh na cùise a dh ’adhbhraich an dochann.

Aig amannan bidh e a ’faireachdainn nas comhfhurtail na cùisean a leigeil seachad. Tha aineolas fo bhlàth, tha iad ag ràdh, no an e? Aig amannan bidh mothachadh air duilgheadas ag adhbhrachadh iomagain a dh ’innseas dhuinn gu feumar fuasgladh fhaighinn air duilgheadas. Le bhith a ’leigeil seachad na fìor chùisean a’ cruthachadh dhuilgheadasan nas motha ri fuasgladh.

Bidh mòran a ’feuchainn ris an dàimh aca a dhìon le bhith a’ seachnadh chùisean agus gun a bhith gan cur an cèill, a tha ag obair an aghaidh an dàimh agus iad fhèin.

Faodaidh sinn fhèin a dhìon bho na faireachdainnean againn a bhith na inneal dìomhair a tha a ’sgrios dhàimhean. Aig amannan chan eil sinn airson aghaidh a thoirt air mar a tha sinn a ’faireachdainn a dh’ ionnsaigh ar com-pàirtiche ach a bhith ag obair air faireachdainnean goirt le dòighean a tha a ’milleadh a’ chàirdeis, an àite a bhith a ’rèiteach na cùise. Aig amannan eile, nuair a thig mì-chinnt no uachdar eudach, faodaidh an neach a bhith ath-ghnìomhach gus smachd a chumail air an dàimh aca gus nach fheum iad a bhith a ’faireachdainn mar seo.

Tha a bhith a ’cuir às do mar a tha thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin agus a ’cur na faireachdainnean agad air do chompanach gus am bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin mar a bhith a ’luchdachadh gunna a mharbhas an dàimh agad.

Nuair a thig ar faireachdainnean gu uachdar, faodaidh iad a dhol air adhart le bhith a ’tuigsinn ar com-pàirtiche agus ag adhbhrachadh gum bi spotan dall againn no a bhith fradharc tunail nuair a chluinneas sinn a chèile. Gus am bi sinn a ’smaoineachadh gun do dh’ adhbhraich ar com-pàirtiche dhuinn a bhith a ’faireachdainn ann an dòigh air choreigin, le bhith a’ proiseachadh mar a tha sinn a ’faireachdainn orra, agus mar sin tha iad air am faicinn mar a bhith èiginneach no a’ diùltadh, an àite a bhith ag aithneachadh a ’phàirt againn fhìn a tha a’ faireachdainn èiginneach agus neo-airidh air gaol.

Faodaidh tu do phòsadh a chàradh le bhith ag aithneachadh na faireachdainnean agad an àite a bhith gan cuir air do chompanach, ach faodaidh ath-bhualadh na duilgheadasan àrdachadh. Nuair a tha seo duilich a dhèanamh, bidh mòran a ’sireadh eòlas comhairliche gus nach caill iad grèim orra fhèin no air a chèile.

Co-Roinn: