6 Molaidhean airson a bhith beò le dealachadh
Comhairle & Molaidhean Dàimh / 2025
Anns an artaigil seo
Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn dlùth-cheangal, mar as trice bidh sinn a’ toirt iomradh air dlùth-cheangal gnèitheasach. Gu dearbh, tha mòran artaigilean air am foillseachadh mu mar as urrainn dhut do chorporra adhartachadh, mar a bheir thu air ais e nuair a thòisicheas e a ’crìonadh, mar a nì thu e pop agus sizzle. Ach tha ceangal fìor chudromach eile ann airson aire a thoirt dhut anns an dàimh agad, agus is e sin dlùth-fhaireachdainn tòcail. Tha nas lugha air a sgrìobhadh mun cheangal riatanach seo, a tha mì-fhortanach leis gu bheil an dà sheòrsa dlùth-cheangal ag obair còmhla gus dàimh a chumail beòthail, beairteach agus brìoghmhor. Bheir sinn sùil air gach fear agus chì sinn mar a bhios iad, nuair a bhios iad còmhla, a ’cruthachadh ailceim symbiotic gus do chàraid a chumail fallain agus toilichte.
Tha dlùth-chorporra, no gnèitheasach, na bhrosnachadh airson ceangal gnèitheasach. Chan fheum e gu feum pàirt tòcail a bhith ann airson a choileanadh no a bhith sàsachail. Tha sinn air ar prògramachadh le “ìmpidh a bhith a’ tighinn còmhla ”gu feise gus am bi a’ ghnè a ’mairsinn agus gum bi ath-riochdachadh a’ tachairt. Chan e a-mhàin gu bheil sinn a ’miannachadh dlùth-chorporra, ach tha sinn cuideachd a’ faighinn tlachd, eadhon às aonais càirdeas tòcail, suathadh agus làthaireachd neach eile mar a bheir sinn a-steach don a h-uile mothachadh a tha dlùth-chorporra a ’toirt seachad.
Tha dlùth-chorporra a ’toirt a-steach ìre de chugallachd agus earbsa - dha cuid a bharrachd air feadhainn eile, agus ann an cuid de shuidheachaidhean barrachd air feadhainn eile. Ach, chan fheum e so-leòntachd agus earbsa iomlan gus an tachair e. An robh seasamh aon-oidhche agad a-riamh no suidheachadh caraidean le sochairean? Faodar an dà sheòrsa càirdeas corporra sin a mhealtainn às aonais earbsa domhainn eadar an dà chom-pàirtiche. Tha inbhich a ’tuigsinn gu bheil deagh bhunait de dlùth-fhaireachdainn a’ neartachadh taobh corporra a ’chàirdeis, a tha a’ mìneachadh carson a tha nas lugha de dh ’inbhich a’ gabhail pàirt ann an seasamh aon-oidhche no caraidean le suidheachaidhean sochairean, no, ma nì iad, mar as trice tha iad neo-àbhaisteach agus chan e inbhich fèin-fhìor. . Chan eil gnè leis fhèin gar dèanamh nas fhaisge air duine.
A dh ’aindeoin càirdeas corporra a dh’ fhaodas tachairt le glè bheag de cheangal gaoil eadar na com-pàirtichean, tha dlùth-fhaireachdainn mar cheangal a tha a ’fàs agus a’ doimhneachadh eadar dithis a tha ann an gaol. Chan urrainn dàimh gaoil fallain, aibidh a bhith ann às aonais dlùth-cheangal tòcail. Feumaidh a ’chàraid a bhith a’ faireachdainn sàbhailte, earbsa a chèile gu tur, comas a bhith aca na so-leòntachd agus na feumalachdan aca a nochdadh dha chèile fhad ‘s a tha iad misneachail gum bi an companach aca an-còmhnaidh ann dhaibh. Tha dlùth-fhaireachdainn tòcail na bhunait airson dàimh beairteach agus gràdhach, agus bu chòir a bhith buailteach dha. Chan urrainn dha càirdeas a bhith beò às aonais càirdeas tòcail; is e seo a tha a ’cuideachadh gràdh a bhith beò tro na h-amannan as dorra, agus a’ toirt oirnn cumail oirnn ag iarraidh a bhith dèidheil air agus a bhith dèidheil air ar com-pàirtichean.
Conaltradh . Chan e dìreach na sgrùdaidhean làitheil agus ceistean àbhaisteach mu obair. Tha dlùth-fhaireachdainn tòcail air a dhoimhneachadh nuair a tha thu nad chom-pàirtiche bidh fìor dheasbad agad far a bheil thu le chèile an làthair (chan eil fònaichean cealla beò no scrionaichean air an lasadh suas) agus gu fìrinneach a ’faicinn a chèile.
Leigeil ris . Tha dlùth-fhaireachdainn tòcail air àrdachadh nuair a bhios tu a ’roinn na h-amannan teagmhach, eagal, bròn, agus pian agad agus bidh thu a’ faireachdainn gàirdeanan do chompanach timcheall ort agus a ghuth ag innse dhut gu bheil e a ’tuigsinn agus gu bheil a h-uile dad a tha thu a’ fulang àbhaisteach agus dligheach.
Urras . Tha feum air earbsa agus fosgarrachd 100% gus am faigh a ’chàraid eòlas air dlùth-fhaireachdainn.
Feumaidh dàimh dlùth-cheangal. Feumaidh e an dà chuid dlùth-chorporra is tòcail càirdeas a leasachadh a tha dha-rìribh inbheach, fallain agus sàsachail don dà chom-pàirtiche.
Is e an fhìrinn, chan urrainn dhut dlùth-chorporra a bhith agad às aonais càirdeas tòcail , agus chan urrainn dhut eòlas fhaighinn air dlùth-fhaireachdainn às aonais a ’phàirt chorporra cuideachd.
Uaireannan chan eil an cothromachadh foirfe. Bidh amannan ann an dàimh far am feum aon neach barrachd air aon seòrsa dlùth-cheangal na am fear eile. Aig an toiseach, tha a ’mhòr-chuid de chàraidean ag iarraidh gum bi cuideam trom air a’ phàirt seo den chothromachadh seo gu corporra. Mar a bhios iad ag aois còmhla, bidh teilt nàdurrach a ’tachairt, a’ taobhadh ris a ’cheangal tòcail. Tha seo gu sònraichte fìor leis gu bheil aon a ’gluasad tro ìrean beatha de bhreith chloinne, breith chloinne, syndrome nead falamh, menopause, tinneas agus tachartasan eile a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cho tric sa bhios gnè a ’tachairt.
Ma tha thu airson càirdeas fad-ùine a thogail, feumaidh an dà sheòrsa dlùth-cheangal a bhith agad. Às an aonais, tha an dàimh caran falamh agus bidh mothachadh neo-thèarainteachd aig a ’chàraid. Còmhla bidh iad a ’cruthachadh“ glaodh ”a chumas tu còmhla aig amannan duilich. Ma tha aon dhiubh sin a dhìth, chan eil bunait ann a bhith an urra ris agus bidh an dàimh a ’crùbadh.
Gu tric is e dlùth-chorporra am “feachd dràibhidh” a chuireas dithis còmhla. Ach is e dlùth-fhaireachdainn tòcail an dìomhair a tha air cùl dàimhean fad-ùine agus gnè a tha a ’sèideadh inntinn. Tha e a ’ciallachadh gu bheil an cupall a’ conaltradh gu math, oir bidh iad a ’stèidheachadh cheanglaichean cruaidh de dh’ earbsa agus fosgarrachd. Ann an dàimh gaoil, is e dlùth-fhaireachdainn tòcail a tha na bhunait airson co-fhaireachdainn, dìoghras, ceangal agus dealas oir tha e stèidhichte air bunait earbsa, fìrinn agus spèis dha chèile, agus gealladh tèarainteachd. Bidh pòsaidhean fada nas toilichte agus beatha nas fhaide na an fheadhainn far a bheil aon chom-pàirtiche mì-chofhurtail no rèidh a ’diùltadh an teòthachd tòcail aige a cho-roinn.
Rach air cuairt-dànachd. Rannsaich àite ùr còmhla ri do chompanach, àite nach fhaca gin agaibh a-riamh. Chan e a-mhàin gun cruthaich thu cuimhneachain ùra, co-roinnte, ach bidh thu gad chuir fhèin ann an àrainneachd ùr a bhios a ’lasadh còmhraidhean eadar-dhealaichte nach robh thu roimhe seo. Tha thu cuideachd air do thoirt a-mach às an àbhaist àbhaisteach agad, a leigeas leat ceangal ann an dòigh ùr, gu sònraichte feise. Mar sin ma tha thu airson do cheangal corporra is tòcail a dhoimhneachadh, planadh deireadh-seachdain no turas gu àite ùr an-diugh!
Co-Roinn: