Cuir crìoch air an t-sabaid anns a ’phòsadh agad
Bidh mi an-còmhnaidh a ’cluinntinn an aon cheist seo:
“Tha an duine agam agus mise aig àite far a bheil fios againn ciamar a nì sinn conaltradh. Tha e a ’fàs gu math troimh-chèile agus leth na h-ùine chan eil mi eadhon a’ tuigsinn na tha sinn ag argamaid. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chuir air na sabaidean sin bho bhith a ’tachairt agus an àite sin conaltradh gu h-èifeachdach gun yelling?”
Tha còmhstri ann an dàimhean fad-ùine cha mhòr do-sheachanta. Is ann mar a dhèiligeas tu ris na h-argamaidean sin a tha a ’dearbhadh sunnd do dhàimh. Mura h-obraich thu còmhla gus fuasgladh fhaighinn air na cùisean, falbhaidh do fhaireachdainn gaolach, agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu sgaradh-pòsaidh. Feumaidh càraidean ionnsachadh mar a chleachdas iad còmhstri mar chothrom ionnsachaidh a bheir buannachd don dàimh. Nuair a tha thu ann an staid yelling agus sgreuchail aig do chèile, chan eil thu nad inntinn loidsigeach, aibidh. Tha thu ann an staid tòcail, ath-ghnìomhach a bhios a ’tachairt gu nàdarrach. Chan eil na comasan fuasgladh-cheistean agad ag obair nuair a tha thu gad ghiùlan fhèin san dòigh seo. Feumaidh càraidean toirt orra fhèin stad a chuir air yelling gus an urrainn dhut tòiseachadh air an duilgheadas fhuasgladh an àite a dhol suas. Gus casg a chuir ort fhèin, dealachadh bho chèile agus socair. Às deidh dhut a bhith socair, coinnich ri chèile agus dèan “an drochaid.”
Air a mholadh - Sàbhail mo chùrsa pòsaidh
Is e an drochaid an t-àite eadar dithis. Feumaidh tu a ’bheàrn sin a dhùnadh gus am faic thu rudan bho shealladh do chèile. Gun a bhith breithneachail, ionnsaich mu na tha a ’dol air adhart nan ceann. Bheir seo casg air yelling agus cuidichidh e le conaltradh adhartachadh. Leig le aon neach bruidhinn an toiseach agus a h-uile dad a ràdh a ’dol tro inntinn gun bhriseadh sam bith. An uairsin bidh cothrom aig a ’chèile eile. Leigidh seo le gach cèile co-fhaireachdainn a dhèanamh le faireachdainnean a chèile.
Leugh Tuilleadh: Stiùireadh 6 Ceum airson: Mar as urrainn dhut pòsadh briste a chàradh agus a shàbhaladh
Cuimhnich an-còmhnaidh gun a bhith a ’cur casg air an neach eile. Is e sin an ceum as cudromaiche sa phròiseas. Mar as trice bidh briseadh san t-suidheachadh seo a ’toirt a-steach puing a dhearbhadh no cuideigin a dhearbhadh ceàrr. Cha dèan gin de na rudan sin an duilgheadas nas fheàrr ach an àite sin bidh iad a ’toirt a-steach an argamaid a-rithist ag adhbhrachadh barrachd yelling.
Tha John Gottman air sgrùdadh a dhèanamh air Four Horseman of the Apocalypse. Tha iad nan càineadh, dìonachd, tàir, agus obair cloiche. Ma gheibh thu eòlas air gin dhiubh sin, dh ’fhaodadh an dàimh agad a bhith ann an trioblaid. Faodaidh gach eadar-obrachadh àicheil na ceithir factaran sin a dhèanamh nas duilghe faighinn seachad air. Tha Gottman a ’moladh gun toir e còig eadar-obrachaidhean adhartach gus faighinn thairis air aon dhroch. Mar as lugha de àicheileachd a tha agad anns an dàimh, ’s ann as fheàrr. Le bhith a ’cleachdadh innleachd na drochaid, ag èisteachd gu gnìomhach, a’ co-fhaireachdainn le do chèile, agus a ’stad an àicheileachd, faodaidh tu stad a chuir air sabaid!
Co-Roinn:
