Roundup eòlaichean - Dè thachras ann an comhairleachadh pòsaidh

Buadhan comhairleachaidh pòsaidh

Ma tha do phòsadh a ’dol tro uisgeachan cnagach, is e an t-àm a thig thu còmhla agus ùine a ghabhail a-mach às a’ chlàr trang agad agus cuir fòcas air dèiligeadh ri draghan pòsaidh.

Faodaidh comhairleachadh pòsaidh a bhith na àrd-ùrlar sàr-mhath gus aghaidh a chur air na cùisean a tha a ’bagairt air do phòsadh.

Bheir e cuideachd cothrom dhut talamh cumanta a lorg fhad ‘s a bhios tu cunntachail agus spèis a thaobh a chèile le cuideachadh bho chomhairlichean pòsaidh eòlach.

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air ìre teannachaidh a ruighinn nuair a tha thu an tòir air pòsadh sona a thogail, faodaidh comhairleachadh pòsaidh a bhith mar an dòigh eadraiginn as fheàrr agad gus aghaidh a chur agus fuasgladh fhaighinn air na cùisean bunaiteach anns a’ phòsadh agad agus do dhàimh a leasachadh.

Faodaidh comhairleachadh pòsaidh na h-innealan ceart a thoirt don chàraid gus tòiseachadh air an conaltradh pòsaidh aca a leasachadh.

Bidh e cuideachd a ’cuideachadh chàraidean ann a bhith a’ cur nan innealan sin an gnìomh agus a ’cur cleachdaidhean fallain an àite seann chleachdaidhean mì-fhallain a tha a’ dol fada ann a bhith a ’socrachadh mhì-thuigse agus a’ rèiteach chòmhstri.

Cruinneachadh eòlach air na thachras ann an comhairleachadh pòsaidh

MARY KAY COCHARO, LMFT Leigheadair Pòsaidh & Teaghlaich
Na ceithir rudan as cudromaiche a thachras ann an comhairleachadh pòsaidh:

• Gheibh thu dòchas. Mu dheireadh, às deidh dhut a bhith a ’strì leat fhèin agus a’ coimhead air na duilgheadasan agad a ’fàs nas miosa, tha cuideachadh air an t-slighe!
• Gheibh thu àite sàbhailte airson bruidhinn mu na rudan duilich le coidse no neach-leigheis air an trèanadh gu sònraichte gus do chuideachadh le bhith a ’bruidhinn agus ag èisteachd gu domhainn.
• Gheibh thu an cothrom còmhstri leantainneach fhuasgladh agus faighinn air an aon duilleag le do chompanach.
• Mu dheireadh, agus is dòcha nas cudromaiche, bidh thu a ’doimhneachadh do cheangal dlùth.

Tha comhairleachadh pòsaidh a ’toirt dhut àite sàbhailte airson bruidhinn mu rudan duilich. Tweet seo

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Leigheadair Pòsaidh & Teaghlaich

• Tha cothrom agad na draghan agad a bhruidhinn.
• Tha cothrom agad a bhith air do chluinntinn.
• Faodaidh do chèile an dà rud gu h-àrd a dhèanamh.
• Bidh luchd-leigheis math a ’toirt rèite agus dìon dhut an dà chuid.
• Bidh deagh luchd-leigheis a ’ceartachadh conaltradh mì-thuigse.
• Gheibh thu na h-innealan / stiùiridhean gus do dhàimh a chàradh.

Bidh neach-leigheis math ag ainmeachadh agus a ’dìon an dà chom-pàirtiche. Tweet seo

RAFFI BILEK, LCSWC Comhairliche
Seo cuid de na rudan a dh ’ionnsaicheas tu ann an comhairleachadh pòsaidh:

• Mar a gheibh thu còmhraidhean mu chuspairean duilich gun iad a bhith a ’tionndadh gu argamaidean.
• Mar a nì thu dì-lughdachadh nuair a thèid rudan a theasachadh.
• Na tha thu fhèin agus do chèile-pòsta a ’dèanamh gus a chèile a bhrosnachadh agus mar as urrainn dhut a sheachnadh.
• Dòighean air conaltradh le do chèile ann an dòighean a thèid do chluinntinn.

Comharraichidh tu luchd-brosnachaidh a thig gu còmhstri agus ionnsaichidh tu dòighean gus an seachnadh. Tweet seo

AMY WOHL, LMSW, CPT Comhairliche
Aithneachadh air mar a nì thu conaltradh le chèile. A bheil thu a ’bruidhinn bhon“ aithris I ”? Leis gu bheil mi a ’faireachdainn gu bheil e a’ ceadachadh àite sàbhailte dha companach an companach eile a chluinntinn. Chan eil ‘thu” sàbhailte; tha e a ’cur a’ choire, nàire, agus dearmad air an taobh eile.

Ag ionnsachadh cho cudromach sa tha meas beòil làitheil agus taingealachd a bhith a ’roinn le chèile.

Tha a bhith a ’tuigsinn mar a tha“ coire, nàire, agus àicheileachd ”ann an conaltradh a’ bleith a ’chàirdeis agus cho millteach‘ s a tha an dòigh conaltraidh sin do chompanach nach eil a ’faireachdainn“ sàbhailte ”sa phòsadh.

Tha thu a ’toirt air falbh feumaidh a bhith “ceart.” Faodaidh tu a bhith ceart, no faodaidh tu a bhith ann an dàimh. Tha thu ag aithneachadh nach eil e cinneasach a bhith a ’coimhead a-rithist san sgàthan rearview. Coimhead air adhart leis na mòran chothroman iongantach agus ionnsaich bhon àm a dh ’fhalbh.

Bidh thu ag àiteachadh cleachdadh meas beòil làitheil agus taingealachd. Tweet seo

JULIE BINDEMAN, PSY-D P. Eòlas-inntinn
Dè thachras ann an comhairleachadh pòsaidh? Mar as trice an seo tha liosta ghoirid de na chunnaic mi:

• Comasan
• Fosgailteachd dha chèile agus seallaidhean ùra
• Ceangal
• Tuigse
• Gràdh
• Gràdh

Bidh thu a ’togail fosgarrachd ri chèile agus seallaidhean ùra fhad‘ s a tha thu a ’daingneachadh ceangal. Tweet seo

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psychoanalyst
Is e conaltradh cuideachail an iuchair. Bidh na càraidean uile a ’tòiseachadh comhairleachadh pòsaidh a’ conaltradh ann an dòigh millteach. Tha conaltradh cuideachail air càraidean a bhith onarach leotha fhèin agus an companach. Is e an amas connspaidean a rèiteach le gach fear a ’gabhail uallach agus a’ dèanamh atharrachaidhean a dh ’fheumar gus sìth a choileanadh. Dèan gaol, chan e cogadh.

Cluinnidh tu ealain conaltraidh cuideachail. Tweet seo

ESTHER LERMAN, MFT Comhairliche
Uiread de dhòighean-obrach eadar-dhealaichte a thaobh leigheas chàraidean! Seo mar a bhios mi ga dhèanamh mar as trice:

• Beachdaich air eachdraidh an dàimh.
• Beachdaich air eachdraidh an duilgheadas a tha an làthair.
• Thoir sùil air na “bagannan” a tha gach fear a ’toirt a-steach don dàimh.
• Bidh seo a ’tòiseachadh air a’ phròiseas as cudromaiche den leigheas: A ’leasachadh co-fhaireachdainn dha chèile.
• A ’comasachadh còmhraidhean onarach, gun choire, a’ cleachdadh sgilean conaltraidh bunaiteach.
• A ’coimhead airson pàtran ath-aithriseach de eadar-obrachadh àicheil agus mar a chuireas tu stad air.
• Ma tha cùisean air fàs nas fheàrr, agus a ’chàraid a’ faireachdainn deiseil, tha an leigheas air an adhbhar a choileanadh.

Aithnichidh tu na pàtrain ath-aithriseach de eadar-obrachadh àicheil. Tweet seo

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Comhairliche
Tha mi a ’smaoineachadh air comhairleachadh pòsaidh mar phròiseas airson càraidean a bhith a’ leasachadh barrachd lèirsinn mu dheidhinn a chèile. Tha e a ’cuideachadh chàraidean a bhith a’ tuigsinn mar a tha am beachdan, dùilean, miannan, feumalachdan agus dòighean conaltraidh eadar-dhealaichte. Agus chan eil dad ceàrr air a bhith eadar-dhealaichte. Ach nuair a thuigeas sinn nas fheàrr carson a tha ar cèile ag obair ann an dòigh sònraichte, leigidh e leinn barrachd co-fhaireachdainn, foighidinn, agus tuigse nas fheàrr a bhith againn.

Leasaichidh tu barrachd lèirsinn mu chèile. Tweet seo

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Eòlas-inntinn

Dè thachras ann an comhairleachadh pòsaidh?

• Thoir àite sàbhailte airson sgrùdadh a dhèanamh air amasan gach com-pàirtiche airson an dàimh
• Comharrachadh raointean de neart agus deimhinneach
• aithneachadh còmhstri fiùghantach agus seasmhachd anns an dàimh
• Tuig feumalachdan agus leòn gach com-pàirtiche
• Ionnsaich dòighean ùra air miann agus eagal a chuir an cèill
• Ionnsaich mar a dh ’obraicheas tu mar sgioba gus duilgheadasan cumanta a sheachnadh
• Cruthaich deas-ghnàthan adhartach ùra de cheangal
• A ’comharrachadh adhartas agus fàs ann an dàimh

Tòisichidh tu a ’comharrachadh raointean neart is inntinn a chèile. Tweet seo

KERRIANNE BROWN, LMHC Comhairliche
Faodaidh comhairleachadh pòsaidh cuideachadh le bhith ag atharrachadh dàimh bho dhà a tha làn frustrachas is tàir gu dàimh a tha sàsachail, gràdhach agus le ceangal domhainn. Seo cuid de na rudan a thachras ann an comhairleachadh pòsaidh:

• Bidh an neach-leigheis ag obair gus caidreachas a thogail leis an dà chom-pàirtiche agus amasan soilleir a stèidheachadh gus a ’chàraid a chuideachadh a’ coileanadh na toraidhean a tha iad ag iarraidh le chèile.
• Tha àite sàbhailte air a chruthachadh far am bi an dà chom-pàirtiche a ’faireachdainn gun cluinnear iad agus nach tèid am breithneachadh. Chan e obair an neach-leigheis taobhan a thaghadh.
• Bidh an neach-leigheis a ’frithealadh mar stiùireadh ann a bhith gan cuideachadh a’ gluasad bho ghiùlan a chumas iad an sàs ann an giùlan a bhrosnaicheas dlùth-cheangal, dlùth-cheangal agus barrachd sàsachaidh

Bidh an neach-leigheis ag obair gus caidreachas a thogail leis an dà chom-pàirtiche. Tweet seo

Dr. DORI GATTER, PSYD Comhairliche
Tha eagal air mòran dhaoine mu chomhairleachadh pòsaidh oir tha iad den bheachd gun tèid a ’choire a chuir orra agus gun dèan iad a-mach gur e am“ fear dona ”no am fear leis na duilgheadasan as motha anns an dàimh. Tha comhairleachadh pòsaidh math a ’ciallachadh nach e droch ghillean no aon neach a tha ann leis an duilgheadas gu lèir. Chan eil Angels no Devils ann an comhairleachadh pòsaidh. Is e an clàr-obrach ann an comhairleachadh pòsaidh: Tha thu a ’tuigsinn nach eil Angels no Devils ann an comhairleachadh pòsaidh.

• Dè cho math ’s a tha thu dha-rìribh eòlach air a chèile no ort fhèin? Bu chòir do gach neach iad fhèin agus an com-pàirtiche a thuigsinn nas fheàrr agus tuigse a thogail air mar a bhios tu fhèin agus an com-pàirtiche agad ag obair agus ag obair ann an dàimh. Còmhla cruthaichidh tu sealladh coitcheann den dàimh agad.
• Dè cho math 'sa tha thu a' sabaid? Fuasgladh còmhstri.

Feumaidh sinn plana airson a ’chàraid air mar a dhèiligeas iad agus a dh’ fhuasglas iad còmhstri ann an dòigh a tha cothromach. Mar as trice tha aon neach ann a tha dèidheil air a bhith a ’bruidhinn troimhe agus aon neach a bhios a’ seachnadh còmhstri, agus ann an comhairleachadh, feumaidh sinn aghaidh a chur ris agus gach companach a bhith comhfhurtail le plana air mar as urrainn dhaibh còmhstrithean fhuasgladh.

• Ag ionnsachadh mar a bheir thu aire dha chèile agus gus na feumalachdan agad a choileanadh.

A bheil fios agad dè a tha do chompanach ag iarraidh agus ag iarraidh bhuat? Cuin a tha an turas mu dheireadh a dh ’iarr thu? Bidh sinn mar as trice a ’gearan mu na rudan nach eil sinn a’ faighinn, mar sin ann an comhairleachadh pòsaidh, bidh sinn a ’teagasg dhut mar a chuireas tu an cèill na feumalachdan agus na h-iarrtasan agad gu soilleir seach a bhith a’ gearan agus a ’choire.

• Bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn luchd-brisidh. Tha luchd-brisidh aig a h-uile càraid mar meallta, earbsa, mar a làimhsicheas iad teaghlach no airgead. Bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn gu h-iomlan agus a’ faighinn a-mach càite a bheil crìochan agus luchd-brisidh gach com-pàirtiche agus a ’feuchainn ri barganachadh, gus am bi gach com-pàirtiche a’ faireachdainn sàbhailte agus air a chluinntinn.
• A ’slànachadh seann ghortan.

Bidh sinn uile a ’tighinn chun phòsadh le seann ghortan bhon àm a dh’ fhalbh mus do choinnich sinn eadhon ri ar cèile, agus an uairsin bidh sinn mar as trice a ’faighinn eòlas air cuid de ghoirteachadh san dàimh cuideachd. Ann an comhairleachadh pòsaidh, bidh sinn a ’faighinn a-mach dè an dochann a th’ ann agus ag obair air a bhith a ’slànachadh gach dochann bhon àm a dh’ fhalbh agus anns an dàimh mar a tha iad ceangailte.

Bidh comhairleachadh pòsaidh ag obair air slànachadh gach leòn bhon àm a dh ’fhalbh agus anns an dàimh. Tweet seo

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Leigheadair Pòsaidh & Teaghlaich
Is e comhairleachadh pòsaidh ùine a chaidh a chuir air leth airson fòcas agus prìomhachas a thoirt dhut fhèin, do chèile agus do dhàimh. Bidh gach neach a ’co-roinn an sealladh aca air na tha a’ tachairt sa phòsadh an-dràsta agus cò ris a bhiodh iad coltach ris a ’phòsadh aca san àm ri teachd agus san àm ri teachd. Bidh an neach-leigheis a ’stiùireadh a’ chàraid ann an còmhraidhean, gnìomhan, agus eacarsaichean gus am b ’urrainn don chàraid na h-amasan aca a choileanadh. Tha mòran chàraidean a ’strì le conaltradh. Carson? Leis nach eil sinn ag èisteachd ri bhith a ’tuigsinn, an àite sin, tha sinn ag èisteachd ri dìon. Ann an comhairleachadh pòsaidh, ionnsaichidh a ’chàraid dòigh eadar-dhealaichte airson conaltradh. Tòisichidh a ’chàraid ag èisteachd gus a bhith a’ cluinntinn, gus a chluinntinn, a thuigsinn agus a dhearbhadh. Nuair a thèid co-fhaireachdainn a thoirt a-steach don chòmhradh, tha conaltradh a ’coimhead eadar-dhealaichte.

Bidh an neach-leigheis a ’stiùireadh a’ chàraid gus coinneachadh ri amasan a ’chàraid. Tweet seo

SEAN R SEARS, MS, OMC Comhairliche
Tha am pròiseas comhairleachaidh sònraichte do gach càraid. Ach, tha plana coitcheann agam a bhios mi a ’leantainn leis a h-uile càraid a chì mi. Tha am “plana” mar an ceudna oir tha na prìomh amasan mar an ceudna. Is e na h-amasan sin sàbhailteachd, ceangal, agus creideas a stèidheachadh gu bheil na h-ùidhean as fheàrr aig a ’chom-pàirtiche aca. Mura h-eil iad sin aig bunait am pòsadh, cha bhith innealan sam bith a leasaicheas iad èifeachdach. Tha am “Blueprint” a ’toirt a-steach na leanas:

• A ’gabhail uallach pearsanta airson an smuaintean, gnìomhan, beachdan, agus faireachdainnean fhèin.
• A ’comharrachadh na prìomh eagal aca a tha air am piobrachadh aig àm còmhstri.
• A ’lorg agus a’ roinneadh “spotan amh” agus raointean leòn.
• A ’tuigsinn agus a’ coiseachd tron ​​phròiseas de fhìor mhaitheanas.
• A ’soilleireachadh a’ chearcall millteach de cheangal a tha gun samhail dhaibh agus an àite ann a bhith ag adhbhrachadh no a ’mairsinn air a’ chearcall sin agus mar a chuireas tu stad air.
• Ag ionnsachadh mu “tagraidhean” agus “glaisean” airson a dhol an sàs - mar a dh ’aithnicheas tu iad agus mar a dhèiligeas iad riutha.
• A ’leasachadh nan sgilean gus dèiligeadh gu sgiobalta ri amannan dì-cheangail.
• A ’leasachadh tuigse nas fheàrr air mar a nì thu“ pacadh ”gaol airson an companach ann an dòigh a tha ga dhèanamh nas dualtaiche gum faighear e.

Bidh thu a ’comharrachadh prìomh eagal a thèid a bhrosnachadh aig àm còmhstri. Tweet seo

MICHELLE JOY, MFT Eòlas-inntinn
Bidh gach neach a ’co-roinn an sealladh aca a thaobh na tha iad mar a’ chàraid a ’strì. Thathas a ’brosnachadh gach neach gus dòighean a roinn anns am faodadh iad a bhith a’ cur ri gin de na pàtrain draghail. Bidh an neach-leigheis a ’cumail sùil air a’ chàraid, agus gach neach ag eadar-obrachadh le chèile.

Thathas a ’tabhann lèirsinn is innealan dhut gus cuideachadh le na h-amasan dàimh agad a choileanadh. Tweet seo

MARCIE SCRANTON, LMFT Eòlas-inntinn
Tha suidheachadh teirpeach na àite sàbhailte airson a bhith fìor anns an dàimh agad ri do chompanach. Nuair a lorgas sinn na faireachdainnean agus na brìgh fo argamaidean, faodaidh càraidean a dhol thairis air an dòigh-beatha win-lose agus tilleadh gu àite co-fhaireachdainn, cùram agus taic. Ann an leigheas chàraidean, bidh sinn ag ionnsachadh a bhith ag aithneachadh faireachdainnean fìor, gun dealbh agus a ’lorg taic ann a bhith gan cur an cèill. Às an sin, bidh sinn a ’leasachadh ro-innleachdan airson dèiligeadh riutha

• Sùileachadh agus amasan
• Ionmhas agus dèanamh dachaigh
• A ’conaltradh eadar-dhealachaidhean
• A ’seòladh theaghlaichean
• A ’fuasgladh chòmhstri
• Pàrantachadh
• Intimacy

Tha thu ag aithneachadh faireachdainnean fìor, neo-shoilleir agus a ’lorg taic ann a bhith gan cur an cèill. Tweet seo

Deireannach thoir air falbh

Bidh comhairleachadh pòsaidh a ’sgrùdadh na tha a’ dèanamh gach fear agaibh gun samhail mar dhaoine fa leth, mar a bhios tu ag eadar-obrachadh mar chàraid, agus mar a tha an co-theacsa nas fharsainge de theaghlach, charaidean, agus obair a ’toirt buaidh air do dhàimh.

Is e an dòigh as fheàrr air coinneachadh ris na cnapan-starra air an t-slighe gu aoibhneas pòsaidh agus neartachadh do phòsadh, a bhith a ’sireadh comhairle bho chomhairliche pòsaidh.

Co-Roinn: