Glè bheag de mholaidhean practaigeach air mar as urrainn dhut pòsadh gun ghnè a chàradh

“Tha fios agad barrachd mu mo ghnèitheas na mo bhean,” thuirt mo neach-dèiligidh, fear a bha tràth anns na 40an a bha a ’caoidh mu dheidhinn dìth dlùth-cheangal sa phòsadh aige. Chaidh mo ghlacadh an toiseach, ciamar a dh ’fhaodadh seo a bhith?

An uairsin thuig mi gu robh an neach-dèiligidh agam agus a bhean coltach ri mòran chàraidean, mura robh a ’mhòr-chuid, leis nach robh iad a’ faighinn còmhraidhean fosgailte agus onarach mu na faireachdainnean gnèitheasach, feumalachdan agus miannan aca.

Carson a bhios càraidean a ’seachnadh bruidhinn mu dheidhinn feise?

• Gabhail nàire no nàire ann a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn feise san fharsaingeachd a dh’ fhaodadh a bhith mar thoradh air teagasg cràbhach no cultarail gu bheil gnè rudeigin salach, dona no ceàrr.
• A bhith prìobhaideach mu do bheatha gnè, a tha gu tric na rud gu math pearsanta nach bi sinn a ’bruidhinn gu fosgailte ri daoine eile gu tric.
• Eòlasan roimhe air bruidhinn ri do chompanach no seann chom-pàirtichean nach deach gu math.
• Eagal bho bhith a ’goirteachadh faireachdainnean, diùltadh agus còmhstri an companach.
• An dòchas gun rèitich an duilgheadas gu draoidheil e fhèin. Gu fìrinneach, tha a chaochladh nas dualtaiche. Gu tric, mar as fhaide a dh ’fheitheas tu, is ann as motha a thig a’ chùis.
• Às deidh còrr is 20 bliadhna de chomhairleachadh inbhich fa-leth agus càraidean air an dàimh agus cùisean gnèitheasach, tha mi a ’moladh na leanas:

Seòladh do dhàimh gnèitheasach

• • Cleachd aithrisean “I” an àite aithrisean “thu” gus dìonachd a lughdachadh. Mar eisimpleir, “Tha gaol agam ort agus tha mi airson na fantasasan sin a sgrùdadh leat” an àite “Cha bhith thu airson feuchainn a-riamh.'
  • Mus bruidhinn thu, faighnich dhut fhèin, “A bheil e coibhneil? A bheil feum air? A bheil e fìor? ” Tagh dioplòmasaidh agus tagh na faclan agad gu faiceallach. Mar eisimpleir, “Tha dòigh-beatha fhallain rudeigin a tha tarraingeach dhomh. An urrainn dhuinn obrachadh air seo còmhla? ” an àite “Chan eil mi cho tarraingeach dhut bho fhuair thu cuideam.”
  • Cuir an cèill na feumalachdan agus na miannan agad ann an dòigh a tha onarach, dearbhte agus soilleir. Mar eisimpleir, “Tha foreplay a’ còrdadh rium gu mòr agus tha feum agam air gus faighinn a-steach don fhaireachdainn ”no“ Tha ùidh agam a bhith a ’feuchainn cuid de dhèideagan gnè no a’ cluich pàirt còmhla. Dè do bheachd?'
  • Dèan conaltradh, co-rèiteachadh agus a bhith cruthachail. Bha an neach-dèiligidh air an tug mi iomradh anns a ’pharagraf fosglaidh feumach air pornagraf gus togail fhaighinn. Tro chomhairleachadh, leasaich e mu dheireadh misneachd agus cànan gus seo a cho-roinn le a bhean.

Coimhead cuideachd:

• Dh ’iarr e gum beachdaich i air leigeil leis an pornagraf a thoirt a-steach don t-seòmar-cadail. An toiseach, bha i na iongnadh agus na seasamh, ach tro chòmhradh dh ’aontaich i feuchainn air. Thàinig e gu crìch a ’fuasgladh duilgheadas neo-shoilleir a bha air a bhith a’ cruthachadh sgaradh mòr anns an dàimh aca agus a ’lasadh dìoghras san t-seòmar-cadail.
• Ag àrach dlùth-fhaireachdainn tòcail, dàimh agus spioradail. Caith 20 mionaid gach latha de bhith a ’bruidhinn mu chùisean nach eil a’ buntainn ris an dachaigh. Tha fios agad, mar a rinn thu nuair a bha thu a ’dol air ais ro bhilean is clann nuair a bha thu a’ bruidhinn mu dheidhinn a h-uile càil bho leabhraichean, filmichean, agus tachartasan gnàthach gu do bhruadar is dìoghrasan a-staigh.
• Bi an làthair. Cuir an aire gu do chàirdeas. Faigh dheth am fòn cliste no an clàr agad agus thoir do shùil do chompanach agus làn aire. Beachdaich air a bhith a ’dèanamh rudeigin meòrachail còmhla leithid meòrachadh, ùrnaigh, coimhead air dol fodha na grèine no dìreach cuairt a ghabhail.
• Dèan gnìomhan no pròiseactan co-roinnte còmhla. Is e an rud as fheàrr leam a bhith ag obair a-mach oir is urrainn dha endorphins a thogail agus a bheil thu le chèile a ’faireachdainn nas misneachaile agus nas tarraingiche. Beachdaich cuideachd air gàirneilearachd, a ’gabhail clas còcaireachd, no ag obair air pròiseact leasachadh dachaigh no sgeadachadh còmhla.
• Ionnsaich càch a chèile Cànanan gaoil . Tha an Dr Gary Chapman ag ràdh gum b ’fheàrr leinn uile dòighean air gràdh a thoirt seachad agus fhaighinn.

Abair faclan dearbhaidh, dèan gnìomhan seirbheis, caith ùine càileachd còmhla, seall dlùth-chorporra agus thoir tiodhlacan gus sealltainn don chompanach agad gu bheil thu dèidheil orra.

Cuideachd, aithnich nuair a tha iad a ’cur an cèill gaol agus cùram dhut agus a’ nochdadh meas.

• Leasaich do dhòighean conaltraidh agus fuasgladh còmhstri. Ionnsaich mu dheidhinn Na ceithir luchd-marbhadh dàimh aig an Dr John Gottman - Breithneachadh, Smuaintean, Ballachan Cloiche, agus Dìon. Dèan gealladh gun cuir thu stad air na giùlan sin. Ionnsaich mar a nì thu conaltradh cinnteach agus fìor.
• Clàraich oidhcheannan ceann-latha cunbhalach. Rach air ceann-latha co-dhiù aon turas gach mìos, gach seachdain mas fheàrr. Cuimhnich, chan fheum iad sin a bhith daor. Beachdaich air roghainn cùram-chloinne ma tha kiddos agad.
• Cleachd taingealachd. Bidh daoine uaireannan a ’cuimseachadh air na tha an dàimh aca a dhìth.

Chan eil càirdeas no companach foirfe.

Trèanadh thu fhèin gus àrdachadh ann an suidheachadh adhartach le bhith a ’coimhead air na pàirtean math den chompanach agad agus an dàimh agad.

• Spice rudan suas san t-seòmar-cadail le bhith a ’gabhail ceumannan leanaibh. Lùghdaich cuideam gus caidreamh a bhith agad ma tha e air a bhith greis. Tòisich le bhith a ’meudachadh ceangal corporra agus spèis.
• Dèan oidhirp gus làmhan a chumail, hug, pòg, cuddle no dèanamh a-mach. Beachdaich air massages a thoirt dha chèile no fras no fras a ghabhail còmhla. Dèan oidhirp gus an romansa a mheudachadh. Cruthaich ùine agus àite airson ceangal, thoir clann a-mach às an leabaidh, coinnlearan aotrom, cuir air ceòl, cuir aodach aodach, msaa.
• Beachdaich air geamannan cairt tòiseachaidh còmhraidh leithid Our Moments no dìreach cluich Truth or Dare. Beachdaich air leabhraichean mar Kama Sutra gus do bheatha gnè adhartachadh mar a tha thu ag iarraidh.
• Beachdaich air comhairleachadh. Dèiligeadh ris na cùisean tòcail is buntainneach a tha ann an leigheas dhaoine fa-leth no chàraidean. Is dòcha eadhon beachdachadh air ratreut càraidean.
• Chan eil a bhith a ’sireadh comhairleachadh a’ ciallachadh gu bheil an dàimh agad ann an èiginn no faisg air briseadh, faodaidh e cuideachadh le bhith ag àrach a ’chàirdeis le bhith a’ toirt seachad ùine agus àite sàbhailte gus dlùth-cheangal a bhrosnachadh

Bidh beatha gnè adhartach sa phòsadh agad a ’toirt conaltradh, cruthachalachd, agus co-obrachadh. Is fhiach thu fhèin agus do phòsadh an oidhirp.

Co-Roinn: