A ’faighinn thairis air Codependency anns an dàimh agad

Bidh milleanan de fhir is bhoireannaich an-diugh a ’dùsgadh, a’ faighinn a-mach às an leabaidh, agus a ’dèanamh a h-uile càil a tha nan comas gun a bhith a’ creag a ’bhàta anns an dàimh.

Is dòcha gu bheil iad a ’dol air ais, pòsta, no a’ fuireach le caraid as fheàrr & hellip; Ach tha coltas ann gu bheil na dàimhean sin coltach. Tha iad gu mòr an urra ri còd, agus tha eagal orra gun tèid an diùltadh no am breithneachadh leis na daoine as cudromaiche nam beatha.

Ach, dè a th ’ann an codependency ann am pòsadh?

Is e còd-obrach ann am pòsadh nuair a tha aon chom-pàirtiche air a thasgadh ann an dàimh nach urrainn dhaibh smaoineachadh air beatha às aonais an companach aca. Ge bith ciamar a bhios an companach aca a ’dèiligeadh riutha, tha iad deònach rud sam bith fhulang airson fuireach anns an dàimh. Tha iad den bheachd nach biodh e comasach dha na com-pàirtichean aca a bhith beò às an aonais no bhiodh iad fhèin a ’dol à bith le deireadh a’ chàirdeis. Tha e na sheòrsa de chur-ris.

A-nis, mas e cuideigin a th ’annad a tha ann an dàimh le còd a dh’ iarradh tu ceistean mar an urrainnear càirdeas còd-eisimeileach a shàbhaladh no a bheil eacarsaichean no cleachdaidhean ‘faighinn thairis air codependency’ ann. Freagraidh an artaigil gu h-ìosal a h-uile ceist mar sin.

Ciamar a gheibh thu thairis air còd-obrach ann am pòsadh?

Gu h-ìosal tha na trì molaidhean as cudromaiche gus cuideachadh le bhith a ’cur às do nàdar còdachaidh gaoil agus càirdeas. Ceumannan gus faighinn thairis air codependency-

Faigh fìor leat fhèin

Gus faighinn thairis air codependency ann an dàimhean is e a ’chiad cheum a bhith onarach, is dòcha airson a’ chiad uair nad bheatha, gu bheil eagal ort roc a chur air a ’bhàta. Gun coisich thu air uighean le do leannan no na caraidean as fheàrr. Gu bheil d ’aithne air a pasgadh ann a bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile duine a ’còrdadh riut, agus nach eil duine dèidheil ort.

Tha na tha gu h-àrd dìreach beagan mhìneachaidhean air an teirm codependency.

Ann an 1997, chaidh mi tro 52 seachdainean dìreach le caraid dhomh a tha cuideachd na chomhairliche oir chuidich i mi le bhith a ’milleadh mo nàdar còd fhèin. Gu ruige sin, anns a h-uile càirdeas dlùth a bh ’agam, nan tigeadh e thugam a’ magadh air a ’bhàta dhèanainn rud sam bith agus a h-uile dad a dh’ fhaodadh gun a bhith a ’cuir dragh air mo chompanach. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh barrachd òl. No a ’teicheadh ​​a-steach don obair barrachd. No eadhon dàimh a bhith agad.

Tha thu a ’faicinn, mar iar-cho-eisimeil, tha fios agam gu math cò ris a tha e a’ faireachdainn nuair a tha thu airson gum bi a h-uile duine coltach riut, gad ghràdh. Nuair nach eil thu airson gun tèid do dhiùltadh. Air a bhreithneachadh. Nuair a tha gràin agad air còmhstri.

Mar sin is e ceum àireamh a h-aon airson faighinn thairis air codependency a bhith a ’sgrìobhadh sìos air pàipear na dòighean anns am bi thu a’ seachnadh còmhstri le do leannan agus do charaidean. Bidh seo na ghairm dùisg dha mòran. Is e seo toiseach tòiseachaidh slànachadh agus faighinn thairis air còd-obrach.

Na gabh argumaidean

Cho luath ‘s a nì thu a-mach na diofar dhòighean anns am bi thu a’ seachnadh còmhstri, air ais bho argamaidean, no nach bi thu eadhon a ’dol an sàs ann an eas-aonta, eadhon nuair a dh’ iarrar orra, faodaidh tu tòiseachadh a-nis air eacarsaich sgrìobhaidh eile a dhèanamh gus do chuideachadh le slànachadh. Faodaidh sgrìobhadh a bhith math airson faighinn thairis air codependency.

Anns a ’cheum seo, tha thu a’ dol a sgrìobhadh còmhradh a bu mhath leat a bhith agad le do leannan no do charaid. Tha thu a ’dol a chuir an cèill do mhiann, ann an dòigh gu math daingeann, nach eil thu dha-rìribh ag iarraidh a dhol chun phàrtaidh oidhche Shathairne, oir chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil e riatanach a bhith a ’dol a-mach agus ag òl cho tric ri do chuid com-pàirtiche ag iarraidh. Tha seo cudromach ma tha thu airson faighinn seachad air còmhstri codependency agus pòsaidh.

Às deidh dhut an aithris agad a sgrìobhadh, bidh thu an uairsin a ’sgrìobhadh sreath de fhìreanachadh airson carson a tha thu a’ creidsinn mar a tha thu a ’creidsinn. Airson faighinn thairis air codependency feumaidh tu do phròiseas smaoineachaidh a chuir ceart.

Tha an eacarsaich seo mu bhith a ’faighinn cuideam agus fòcas gus am bi thu a’ bruidhinn ris na peilearan agad nad inntinn mu na tha thu a ’dol a ràdh ris an neach. Airson faighinn thairis air codependency agus briseadh codependency ann am pòsadh, feumaidh tu cumail fòcas.

Bidh cuid de dhaoine eadhon a ’cleachdadh an còmhradh seo a leughadh air beulaibh sgàthan. Coimhead air cànan do bhodhaig. Bi làidir. Na till air ais. Dh ’fhaodadh e beagan cleachdaidh a ghabhail mus fàs thu comhfhurtail ga dhèanamh san fhìor shaoghal. Agus tha sin ceart gu leòr. Feumaidh tu na pianta sin a ghabhail airson faighinn thairis air codependency.

Suidhich crìochan

Ionnsaich mar a chuireas tu crìochan ri do leannan agus no caraidean le builean. Ann am faclan eile, cha bhith thu airson dìreach nag. Tha thu airson buil a bhith agad ma chumas iad orra giùlan a tha mì-fhallain dhut, gu bheil thu a ’dol a tharraing an iom-tharraing, agus sin a’ bhuil. Is e seo an tip mu dheireadh agus as cudromaiche airson faighinn thairis air codependency.

Seo deagh eisimpleir. O chionn grunn bhliadhnaichean thòisich càraid ag obair còmhla rium oir bha an duine buailteach a bhith air mhisg gach mìos, an Disathairne mu dheireadh de gach mìos. Chan fhaca e cùis sam bith leis. Ach, chunnaic a bhean e bho cheàrn eadar-dhealaichte.

An latha às deidh dha a bhith air mhisg, bhiodh e a ’cadal fad an latha. Nuair a dhùisg e, bha e feargach leis a ’chlann agus còmhla rithe. Airson an ath grunn làithean, fhad ‘s a bha e a’ sabaid tro hangover dian, bha e iriosal, mì-fhoighidneach agus gu math cas.

Anns an obair againn còmhla, bha agam riutha cùmhnant a dhèanamh. Anns a ’chùmhnant, thuirt e nam biodh e ag òl uair sam bith thairis air an ath 90 latha, gum feumadh e an taigh fhàgail, àite no dachaigh eile a lorg air màl airson ùine 90 latha.

Mar as urrainn dhut innse, b ’e seo a’ bhuil. Fad 25 bliadhna bha i air a bhith ag innse dha, nan òladh e aon uair eile, gun dealaich i ris. Nam biodh e ag òl aon uair eile, cha bhiodh i a ’togail na cloinne às deidh na sgoile agus bhiodh e an urra ris ùine a ghabhail bhon obair gus aire a thoirt don chloinn. Ach cha do tharraing i gin de na builean a-riamh.

Leis a ’chùmhnant na làimh, bhris e an taobh aige den aonta. An ath latha? Ghluais e a-mach gu àros. 90 latha às deidh sin thill e, agus airson na ceithir bliadhna a dh ’fhalbh, chan eil e air aon drop de dheoch làidir fhaighinn.

Gus ionnsachadh mar a gheibh thu thairis air còd-obrach ann an dàimhean a bhith teann le crìochan, tha sin èigneachail.

Gabh do chuid ùine ag ionnsachadh mar as urrainn dhut a bhith nad neach làidir, neo-eisimeileach agus a ’faighinn thairis air còd-obrach. Cleachd na ceumannan gu h-àrd. Tha mi a ’gealltainn dhut, mar iar-cho-eisimeil, gum bi beatha beagan creagach an toiseach, ach gheibh thu smachd air ais agus thèid do fhèin-spèis agus do mhisneachd tron ​​mhullach. Is fhiach e an oidhirp gu tur. Is dòcha gum bi e comasach dhut eadhon pòsadh còd eisimeileach atharrachadh gu fear fallain. Mura h-eil, tha fios agad co-dhiù ciamar a chuireas tu crìoch air pòsadh còd-eisimeileach agus a ’briseadh an dàmhair.

Co-Roinn: