Mar as urrainn do chàraidean duilgheadasan cumhachd a sgaoileadh

Tha strì cumhachd ann an dàimhean a ’dèanamh cron

Tha càraid a chomhairlich mi o chionn ghoirid, Tonia agus Jack, an dà chuid aig deireadh nan ceathradan aca, air ath-phòsadh airson deich bliadhna agus a ’togail dithis chloinne, le taibhsean bho na dàimhean a bh’ aca roimhe a tha a ’toirt buaidh air a’ chonaltradh aca.

Gu dearbh, tha Tonia a ’faireachdainn gu robh cùisean a bha aice sa chiad phòsadh aice uaireannan a’ cur a beachd air Jack cho mòr gus an do smaoinich i air crìoch a chur air a ’phòsadh aca.

Tha Tonia a ’nochdadh: “Tha Jack glè ghràdhach agus dìleas ach uaireannan tha dragh orm gum bi e a’ fàs sgìth de na duilgheadasan agam agus a ’falbh. Tha e mar gum biodh mi a ’feitheamh ris a’ bhròg eile tuiteam oir dh ’fhàg mo ex mi agus tha tòrr dragh orm mu am mair sinn. Bidh sinn ag argamaid mu rudan gòrach agus bidh an dithis a ’feuchainn ri dearbhadh gu bheil sinn ceart. Bidh seo a ’leantainn gu cearcall borb de bhith a’ breabadh agus a ’feuchainn ri sealltainn dha chèile.”

Tha cumhachd a ’strì

Faodaidh an gnìomhachas neo-chrìochnach a tha Tonia a ’mìneachadh a bhith a’ leantainn gu faireachdainnean goirt agus strì cumhachd eadar i fhèin agus Jack.

Tha an dithis aca gu mòr an sàs ann a bhith a ’creidsinn gu bheil iad ceart agus a’ feuchainn ri puing a dhearbhadh. Mar thoradh air an sin, tha e riatanach dèanamh cinnteach gu bheil iad a ’faireachdainn gu bheil iad a’ cluinntinn le chèile agus gu bheil iad a ’freagairt ann an dòigh a tha coltas“ iomchaidh ”don dithis aca.

A rèir Drs. Tha Iain agus Julie Gottman, ùghdaran Saidheans Càraidean agus Leigheas Teaghlaich “Feumaidh an dà chom-pàirtiche obair airson buannachd an neach eile gus an earbsa a thogail. Am freagairt cha toirear faighinn, tha e dìreach air a thoirt seachad. ' Gus am bi Tonia agus Jack a ’faireachdainn sàbhailte gu leòr airson earbsa a chèile, pàirt a ghabhail ann am fìor chompàirteachas far a bheil iad le chèile a’ faighinn cuid de na feumalachdan aca (ach chan eil iad uile), feumaidh iad sgur a ’feuchainn ri dearbhadh gu bheil iad ceart agus crìoch a chuir air strì cumhachd.

Tha Tonia ga chuir mar seo: “Mas urrainn dhomh a bhith so-leònte ri Jack agus gun a bhith draghail mu bhith nam aonar no air mo dhiùltadh, bidh cùisean a’ dol fada nas fheàrr. Tha fios aige gu bheil cùisean trèigsinn agam a chuireas stad orm bho bhith ag innse dha na tha a dhìth orm bhuaithe. Bho dh ’fhàg a’ chiad bhean e airson fear eile, tha na cùisean aige fhèin le earbsa. Tha eagal air an dithis againn gu dlùth airson diofar adhbharan. ”

Ann an Maki de Pòsadh sìmplidh , Tha an Dotair Harville Hendrix, agus an Dr Helen LaKelly Hunt a ’moladh gu bheil teannachadh an-aghaidh na phàirt deatamach de chàraidean a tha a’ slànachadh lotan leanabachd. Faodaidh e lùth a thoirt dhaibh airson “spotan amh” a shlànachadh bho dhàimhean a bh ’ann roimhe.

Ach ma thèid a thuigsinn agus dèiligeadh ris ann an dòigh fhallain, faodaidh strì cumhachd cumhachd a thoirt do chàraidean a bhith ag obair air duilgheadasan agus faodaidh iad a bhith nan inneal-togail airson ceangal làidir agus seasmhachd tòcail a thogail mar chàraid.

Tha an t-Oll. Harville Hendrix agus Helen LaKelly Hunt a ’mìneachadh,“ Bidh an strì cumhachd an-còmhnaidh a ’nochdadh às deidh do“ Romantic Love ”a dhol sìos. Agus mar “Romantic Love”, tha adhbhar aig an “Power Struggle”. Aig a ’cheann thall is e do cho-chòrdalachd a bheir do phòsadh brosnachail (aon uair‘ s gum faigh thu seachad air an fheum airson an aon rud a tha sin). ”

Pòsadh com-pàirteachais

Pòsaidhean com-pàirteachais strì cumhachd càraid eadar-dhealaichte

Ma tha do phòsadh na fhìor chompàirteachas a chuidicheas tu gu bhith a ’fàs mar chàraid agus nad aonar, faodaidh e do chuideachadh gus stad a chuir air strì cumhachd. Chan eil an seòrsa pòsaidh seo comasach ach ma tha thu co-chòrdail ri cuideigin, gealltainn gun gabh thu ri eadar-dhealachaidhean a chèile agus fàs còmhla.

Tha e comasach ceimigeachd agus co-chòrdalachd le aon neach a bhith agad. Tha ceimigeachd na eadar-obrachadh tòcail no saidhgeòlach iom-fhillte eadar dithis dhaoine agus dh ’fhaodadh e adhbhrachadh gu bheil càraid a’ faireachdainn dìoghrasach agus air an tàladh gu chèile.

Faodar co-fhreagarrachd a mhìneachadh mar cheangal dearbhte le companach a tha thu a ’meas. Is toil leat agus tha meas agad air cò iad agus mar a bhios iad gan giùlan fhèin tron ​​t-saoghal.

Aig toiseach dàimh, tha sinn buailteach a bhith a ’taisbeanadh na beachdan as fheàrr againn agus dìreach a’ faicinn an fheadhainn as fheàrr nar com-pàirtichean. Ach bidh an ìre meala sin an-còmhnaidh a ’tighinn gu crìch, agus faodaidh aimhreit a thighinn a-steach. Cuidichidh com-pàirtiche taiceil thu le bhith a’ seòladh an rud nach gabh a thomhas, a ’sìor atharrachadh taobhan de bheatha mar a tha na so-leòntachd agad fosgailte agus eas-aonta ag èirigh.

Faodaidh ceimigeachd do chuideachadh le bhith a ’faighinn stoirmean beatha, ach tha co-fhreagarrachd a’ toirt cothrom dhut amasan a shuidheachadh agus brìgh co-roinnte a lorg anns an dàimh agad. An-diugh, bidh mòran chàraidean a ’strì ri“ Pòsadh Com-pàirteachais ”- pòsadh a tha nas motha na gach neach - air a chomharrachadh le càraidean a’ cuideachadh a chèile gus fàs agus leasachadh tro bhith nan inbhich.

A rèir Hunt Hendrix agus LaKelly , tha slànachadh lotan leanabachd a chèile aig cridhe “Pòsadh a’ Chom-pàirteachais. ” Bidh càraidean a tha nan com-pàirtichean comasach air strì cumhachd fhuasgladh agus a ’choire a chuir air a chèile nuair a tha diofar bheachdan aca.

Gu dearbh, nuair a tha eas-aonta aig com-pàirtichean, tha coltas ann gum bi iad a ’coimhead airson ceangal nas doimhne agus taic bho chèile. San dòigh seo, bheir càraid taobh a chèile ann an amannan duilich seach a bhith a ’comharrachadh an corragan ri chèile no a’ feuchainn ri cumhachd no smachd fhaighinn.

Mar eisimpleir, bu mhath le Jack ceumnaiche ceuma fhaighinn ann an gnìomhachas agus tha fios aige gum bu mhath le Tonia sgoil bheag phrìobhaideach fhosgladh aig a ’cheann thall a’ speisealachadh ann a bhith a ’toirt taic do chloinn le autism agus eas-òrdughan leanabachd eile.

Gus na h-amasan sin a choileanadh feumaidh iad a bhith ag obair còmhla mar sgioba gus taic a thoirt dha chèile agus an dithis chloinne gus an ruighinn.

Tha Jack ga chuir mar seo: “Tha mi air mòran mhearachdan a dhèanamh nam phòsadh agus tha mi airson stad a chuir air na tha ceàrr air Tonia agus obair air na planaichean againn gus beatha mhath fhaighinn còmhla. Glè thric nuair a thòisicheas sinn a ’breabadh, tha sin air sgàth gu bheil cùisean aig an dithis againn bhon àm a dh’ fhalbh a tha a ’toirt buaidh air mar a bhios sinn a’ làimhseachadh a chèile. ”

Faodaidh fòcas air a bhith gu sònraichte tròcaireach nuair a tha thu a ’dol tro àite garbh sa phòsadh no ath-phòsadh agad a dhol fada gu bhith a’ cruthachadh àite sàbhailte sàbhailte far am faod an dithis agaibh soirbheachadh. Faodaidh an lìon sàbhailteachd seo cuideachadh le bhith a ’brosnachadh dlùth-cheangal agus tuigse às aonais buannaichean agus luchd-call (chan eil duine a’ buannachadh). Bidh an dàimh a ’buannachadh nuair a bhios an dithis agaibh a’ gineadh fuasgladh taobh a-staigh co-theacsa dàimh gaolach.

Thig sinn gu crìch le faclan iongantach ùghdar Terrence Real : “Riaghailt: Chan e deagh dhàimh càirdeas far a bheil na pàirtean amh againn fhìn air an seachnadh. Is e deagh dhàimh fear anns a bheil iad air an làimhseachadh. Agus tha dàimh mhòr ann far a bheil iad air an slànachadh. ”

Co-Roinn: