Mar as urrainn dhut dàimh ùr a dhèanamh nas slaodaiche?

Mar as urrainn dhut dàimh a dhèanamh nas slaodaiche

Anns an artaigil seo

A bheil thu a ’faireachdainn gu bheil cùisean a’ dol ro luath airson a làimhseachadh? A bheil amannan ann nuair a stadas tu agus smaoineachadh mu bhith a ’gabhail dàimh slaodach? A bheil thu a ’feuchainn ri dhèanamh a-mach ciamar as urrainn dhut dàimh a dhèanamh nas slaodaiche?

Na gabh dragh; tha e gu tur àbhaisteach!

Tha dàimhean ùra gu dearbh brosnachail, agus tha eadhon an fheadhainn as adhartaiche de ghnìomhan spòrsail. Ach, faodaidh aonaidhean cabhagach briseadh-dùil adhbhrachadh oir faodaidh tu a bhith trom le ìre romansach a ’phròiseis.

Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr an ùine agad a ghabhail an àite a bhith a ’dèiligeadh ri briseadh cridhe ris nach robh dùil.

Seo beagan mholaidhean feumail air mar as urrainn dhut fàs nas slaodaiche ann an dàimh ùr:

1. Dèan measadh air an dàimh agad

Mus tòisich thu air astar bho do chompanach feumaidh tu tuigsinn carson a tha thu airson gum bi an dàimh a ’fàs nas slaodaiche, is dòcha nach e an dàimh a th’ ann agus ma tha, feumaidh tu comharrachadh dè na pàirtean den dàimh ùr a tha a ’gluasad ro luath.

Comharraich dè an adhbhar a tha gad fhàgail airson an dàimh ùr agad a dhèanamh nas slaodaiche.

  • Is dòcha gu bheil cùisean gealltanais agad.
  • Tha an com-pàirtiche agad ag amas air gealltanas san àm ri teachd.
  • Is dòcha nach eil thu comhfhurtail le taobh corporra an dàimh.
  • Is dòcha gu bheil do chompanach ceangailte gu tòcail.

2. A ’toirt àite

Saoil ciamar a bheir thu dàimh slaodach?

Ma tha an dithis agaibh a ’coinneachadh a h-uile latha eile, is dòcha gu bheil an t-àm ann na cinn-latha a lughdachadh. Gluais na cinn-latha agad bho thrice san t-seachdain gu trì tursan gach mìos. Is dòcha gu bheil e a ’coimhead duilich, ach is e a’ phuing aig seo toirt ort tuigsinn dè na prìomhachasan a tha agad.

Cuideachd, tòisichidh tu a ’cur luach nas motha air do chompanach ma chì thu iad bho àm gu àm.

Bheir e ort smaoineachadh cuideachd ma tha an neach a tha thu a ’dol a mhaidseadh ceart dhut no nach eil. Cho duilich ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith, feuch ri barrachd fòcas a chuir air d ’obair no air gnìomhan cudromach.

3. hangouts buidhne

Tha a bhith a ’crochadh a-mach ann am buidheann na dhòigh air leth sgiobalta gus astar do dhàimh a lughdachadh agus eòlas nas fheàrr fhaighinn air do chompanach.

Bidh thu a ’caitheamh ùine còmhla riutha, ach chan e iadsan an aon fheadhainn ris am bi thu a’ crochadh. Lughdaichidh e do dhroch fhaireachdainn an ceann-latha agad, agus is dòcha gun ionnsaich thu barrachd mu na pearsantachdan aca ann am buidheann dhaoine.

A bharrachd air an sin, gheibh thu cothrom coinneachadh ri seata nas ùire de dhaoine a bheir barrachd tlachd dhut.

4. Cnapan meadhanan sòisealta

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith ag obair air dàimh a dhèanamh nas slaodaiche feuch ri gairm no teacsadh nas lugha. Anns an toiseach, tha e ceangailte ri bhith duilich. Ach, cuimhnich gur e deuchainn fèin-smachd agus dealas a th ’ann.

Chan eil sin a ’ciallachadh gun tòisich thu a’ toirt fa-near dhaibh ach dìreach cùm iad cothromach.

Fiù ‘s a thaobh teachdaireachdan Instagram DMS, Snapchat no Facebook, bi nas faiceallach. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a ’lughdachadh an àireamh de ghlaodhan fòn no bhidio. Le ùine, bidh thu a ’faireachdainn socair agus nas lugha dragh.

5. Thoir seachad ùine airson do bheatha phearsanta

Tha mòran dhaoine gu sònraichte boireannaich buailteach an lùth tòcail a thoirt don chompanach aca. Bidh iad a ’tòiseachadh a’ seachnadh charaidean no teaghlach dlùth a-mhàin gus ùine a chaitheamh còmhla ris an fhear chudromach eile aca.

A-nis, is e seo dòigh-beatha a bu chòir dhut a sheachnadh gu cinnteach. Na bi an urra ri do chompanach oir tha thu nad neach le dearbh-aithne agad fhèin.

Ma nì thu mearachd le bhith air do dhalladh le faireachdainnean is faireachdainnean tha teansa ann gum faodadh tu a bhith air do ghortachadh gu mòr san àm ri teachd.

Faodaidh tu a dhol an sàs ann an cur-seachadan mar bèicearachd, leughadh, eacarsaich no eadhon obair saor-thoileach oir chan e a-mhàin gu bheil iad math airson na h-inntinn ach cuideachd airson an anam.

6. Cuir dàil air clachan-mìle cinn-latha

Tha cuid de chlachan-mìle ann an dàimh far a bheil e ag atharrachadh bho dàimh ùr gu dàimh dealasach.

Tha a bhith a ’faighinn cadal, a’ faighinn peata, a ’coinneachadh ri pàrantan a chèile, agus a’ frithealadh bhuidhnean obrach nan eisimpleirean de amannan a dh ’fhaodadh dàimh a luathachadh gu mòr.

Feumaidh tu a leithid de shuidheachaidhean a chomharrachadh agus an dàrna cuid feuchainn ri dàil a chuir orra gus am bi thu cinnteach gu bheil thu airson gluasad air adhart no riaghladh dùilean do chom-pàirtiche le bhith a ’bruidhinn riutha mus bi thu mar phàirt de leithid de dh’ àm no de chlach-mhìle.

7. Fòcas barrachd air obair no cur-seachadan

Le bhith gun a bhith ann an dàimh le astar luath leigidh sin leat barrachd fòcas a chuir air obair no air raointean inntinneach eile.

Tha seo a ’suidheachadh prìomhachas anns an dàimh agad gu bheil thu a’ cur barrachd fòcas air d ’fhàs fhèin agus nach eil thu fhathast deiseil airson a dhol an sàs ann an dàimh ùr. Cuideachd, cuidichidh e thu gus taobhan eile de do bheatha adhartachadh.

Coimhead cuideachd: Mar a bheir thu air an eanchainn fòcas.

8. Seachain cadal

Ma tha an cadal agad a ’fàs ro thric, cha bhith e fada gus an tòisich do bheatha a’ dol an sàs nas motha.

Is dòcha nach eil coltas cadail air mòran, ach nuair a thèid thu a-steach do àite prìobhaideach cuideigin, is dòcha gum bi thu nas ceangailte gu tòcail, agus mura h-eil thu deiseil airson eòlas mar sin, faodaidh e a bhith na eallach.

9. Bi onarach

Is cinnteach gur e onair am poileasaidh as fheàrr. Feumaidh tu do fhaireachdainnean a chuir an cèill agus a bhith fosgailte mu na tha thu a ’smaoineachadh. Innis dha do chompanach nach eil thu airson crìoch a chuir air cùisean, ach is toil leat gluasad aig do astar fhèin.

Rinn sgrùdadh càileachdail agallamhan domhainn aon-air-aon le 33 nighean àrd-sgoil Ameireaganach Afraganach ann an sgìre meadhan a ’Chuain Siar. Thug com-pàirtichean ’cunntas sònraichte agus soilleir air aon de na feartan dàimh fallain

Ma tha iad fìor mun dàimh, bheir iad urram don cho-dhùnadh agad. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu socair agus mothachail.

Mar inbhich aibidh, feumaidh sinn ar n-aois a chuir an gnìomh, bruidhinn a-mach agus casg a chuir air mì-thuigse. Cha bhith fios agad a-riamh, is dòcha gu bheil do chompanach a ’faireachdainn san aon dòigh.

Gu loidsigeach, chan eil bun-bheachd a ’ghràidh aig a’ chiad sealladh dìreach ann. Feumar barrachd ùine agus àite a thoirt do chàirdeas ùr gus a chùrsa a ghabhail gu nàdarra.

Feumaidh tu a bhith eòlach air a chèile mus dèan thu co-dhùnadh trom. Tha sinn an dòchas gun tug na molaidhean seo air mar as urrainn dhut rudan a dhèanamh nas slaodaiche ann an dàimh beagan stiùiridh agus in-chuir dhut. A-nis tha fios agad dè a nì thu.

Co-Roinn: