Slànachadh bho phian tòcail briseadh

Am bi mo chridhe gu bràth a’ slànachadh bho phian tòcail

Anns an Artaigil so

Tha briseadh sìos cruaidh. Tha cuid nas duilghe na cuid eile. Tha fios agam gu bheil mi coltach ri Caiptean Obvious an seo nuair a chanas mi gu bheil tòrr pian tòcail co-cheangailte ri deireadh dàimh.

Ged is dòcha gu bheil an dithis agaibh ag aontachadh gur e an co-dhùnadh ceart a th’ ann dhan dithis agaibh an dàimh a thoirt gu crìch, chan eil sin ga fhàgail cho goirt. Ge bith co-dhiù a tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn pòsadh no dàimh fad-ùine, faodaidh e a bhith a' faireachdainn mar bhàs.

Is dòcha gu bheil thu ann an caoidh, leis a h-uile dad a tha a’ ciallachadh. Dèan iomadachadh air sin le cia mheud leanabh a th’ agad còmhla, dè cho faisg ‘s a bha thu/a tha thu air teaghlach an t-seann neach agad agus dè an ìre gu robh thu dèidheil air a chèile uaireigin. Bidh e eadhon nas gortaiche ma tha brath no dìlseachd an sàs. Faodaidh pian tòcail a bhith eagallach, gun ghluasad, aonaranach agus a bhith a’ faireachdainn gun chrìoch agus do-ruigsinneach.

Tha slànachadh bho pian tòcail eadar-dhealaichte airson gach neach

Chaidh leabhraichean a sgrìobhadh mun chuspair agus bidh comhairle aig do charaidean uile dhut air mar as urrainn dhut faighinn seachad air a’ bhriseadh uamhasach seo. Is e an fhìrinn, nach bi do thuras coltach ri duine sam bith eile as aithne dhut, agus feumaidh tu a shlànachadh nad dhòigh fhèin agus nad ùine fhèin.

Is dòcha gum bi e iongantach an urrainn dhut a h-uile pian seo a tha thu a 'faireachdainn a ghiùlan. Dìreach nuair a tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn beagan nas fheàrr, thig rudeigin am bàrr airson do chridhe a bhriseadh às ùr. An uairsin tha fios agad gu bheil slighe fhada fhathast ri dhol don phròiseas slànachaidh.

A 'faireachdainn am pian

Tha dòigh aig an inntinn air ar dìon bhuainn fhìn. Ma leigeas tu leat fhèin a bhith a’ faireachdainn a h-uile càil, am pian, na faireachdainnean geur de chall is de bhròn, tha thu nas comasaiche air gluasad air adhart na bhitheas tu a’ feuchainn ri d’ fhaireachdainnean a phutadh sìos, gun dragh sam bith eile, drogaichean no deoch làidir.

Mar as motha a sheallas tu am pian tòcail agus a dh’ fheuchas tu ri thu fhèin a sgaradh bhon phian, is ann as motha a tha cunnart ann gun tig sin air ais gus do shàrachadh nas fhaide air adhart. Ma dh’aidicheas tu na droch fhaireachdainnean, leig leat fhèin am faireachdainn agus cead a thoirt dhut fhèin a bhith air do ghoirteachadh agus brònach, faodaidh tu na faireachdainnean sin a phròiseasadh agus gluasad air adhart. Coimhead airson na leasanan anns a 'phian agus feuch ri ionnsachadh bhon eòlas seo. Cuidichidh seo thu gus faicinn gu bheil luach aig a’ bhriseadh suas dhut. An àite a bhith a’ faireachdainn mar fhàiligeadh, faodaidh tu dèiligeadh ris an eòlas mar leasan.

Iarr cuideachadh bho chomhairliche

Bruidhinn ri comhairlichecò as urrainn do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh a’ phian tòcail a tha timcheall an fhiosrachaidh agus a chuidicheas tu gus beagan sealladh a thoirt dhut air carson a chaidh cùisean mar a rinn iad, agus do chuideachadh le bhith fios dè a nì thu leis a’ phian is do bhròn.

Is e aon de na rudan as slànachaidh agus as gràdhaiche as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin a bhith a’ sgrùdadh dè a tha gad dhèanamh toilichte. Chan e duine eile a th’ ann. Ge bith dè a th’ ann, tha e taobh a-staigh do chumhachd a thoirt gu buil. Cho luath ‘s a thòisicheas tu air an turas sin, tha thu air do shonslighe gu leigheas a' chridhe bhriste sin.

Na leig leis a 'phian fuireach ro fhada

Bi faiceallach mu bhith a’ bualadh air na faireachdainnean àicheil sin ro fhada oir faodaidh sin do chumail air ais nad bheatha agus do chumail ann an cearcall àicheil. Thoir ùine dhut fhèin airson a’ chall a bhròn agus faighinn tron ​​​​phian tòcail a tha thu a’ faireachdainn, an uairsin coimhead air dòighean anns an urrainn dhut do shlànachadh agus gluasad air adhart le do bheatha. Is e dìreach thusa as urrainn co-dhùnadh cò ris a bhios an clàr-ama sin coltach. Na bi ag èisteachd ri duine a tha ag ràdh gum bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn ann an dòigh shònraichte ron àm seo, no carson nach stad thu a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn? Bidh fios agad cuin a bhios tu deiseil airson gluasad air adhart agus dè tha sin a’ ciallachadh dhut.

Tread gu faiceallach nad bheatha gaoil ùr

Is ann dìreach nuair a tha thu air dèiligeadh ris a h-uile bròn agus bròn a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu gu bhith deiseil airson beachdachadh air dàimh gaoil ùr. Chan eil sin a’ ciallachadh nach bu chòir dhut a dhol a-mach a choinneachadh ri daoine, caraidean a dhèanamh agus a bhith sòisealta. Tha sin na phàirt de leigheas cuideachd. Dìreach bi faiceallach mun bheachd gun leighis gaol ùr dòigh air choireigin do chridhe goirt. Bu chòir dhut a bhith comasach air seasamh leat fhèin, a’ faireachdainn làidir tòcail agus fallain mus coimhead thu airson a dhol an sàs ann an dàimh gaoil ùr.

Carson a bheir thu na bagannan tòcail agad gun fhuasgladh gu dàimh ùr? Thoir cothrom dhut fhèin a leigheas. Nuair a tha thu a’ faireachdainn làidir tòcail agus toilichte, bidh thu nad chom-pàirtiche fada nas fheàrr airson cuideigin a bhith a’ roinn do bheatha.

Co-Roinn: