Mar a dh’ atharraicheas tu do bheachdan gus a dhol air ais don phòsadh agad

Bidh daoine buailteach fuireach ann am pòsaidhean mì-thoilichte airson ùine mhòr, agus ma tha thu nad aon de na daoine sin, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn nach urrainn dhut a bhith toilichte gu bràth.

A dh'aindeoin sin, tha solas aig deireadh an tunail, agus gheibh thu toileachas eadhon anns an t-suidheachadh as miosa. Tha cuid de chleachdaidhean agus smuaintean ann as urrainn dhut a chleachdadh a bheir toileachas dhut agus a leigeas leat a bhith ag obair air do phòsadh gus an urrainn dhut gluasad air adhart mar chàraid shona.

Fada mus pòsadh tu, tha thu buailteach a bhith a’ smaoineachadh gum bi an neach a’ coileanadh a h-uile feum aon uair airson coinneachadh ri do chompanach anam. Ach chan eil seo fìor; eadhon às deidh dhut do bhòidean a ràdh, bidh thu fhathast mar an aon neach leis na h-aon mhàileidean de dhuilgheadasan agus de dh ’uèirleadh cruaidh tòcail a th’ agad roimhe agus nach eil toilichte ann am pòsadh.

Eadhon ged a bheir thu gaol mòr dha do chèile, bidh thu a’ faireachdainn aonaranach agus mì-thoilichte uaireannan, agus tha seo àbhaisteach.

Chan eil seo a’ sealltainn gu bheil do phòsadh a’ dol ceàrr. Bidh amannan ann nuair a bhios e doirbh dhut dàimh adhartach a bhith agad. Mar sin dè a nì thu nuair nach eil thu toilichte nad phòsadh?

Feumaidh tu do smuaintean agus do chleachdaidhean atharrachadh; carson a tha mi cho àicheil bu chòir a bhith na cheist a bu chòir dhut faighneachd dhut fhèin.

Mar sin leugh air adhart gus faighinn a-mach am freagairt air mar a chuireas tu stad air a bhith cho àicheil agus mar a dhèiligeas tu ri cèile àicheil.

Thoir air ais do smuaintean gus ath-ghealladh a dhèanamh air do phòsadh

Nuair a tha mi a’ feuchainn ri faighinn a-mach an e mise an duilgheadas anns an dàimh agam? feumaidh tu faighneachd dhut fhèin a bheil thu an-còmhnaidh gearan, ionnsaigh, càineadh, dèan mar neach-foirfeachd, fuirich mì-thoilichte, agus bi a pessimist ?

Mas e seo a bheir thu chun bhòrd agad, feumaidh tu stad a bhith cho àicheil .

Gus do fhreagairt fhaighinn air mar a shocraicheas tu dàimh briste, leugh gu h-ìosal.

Nuair nach eil thu toilichte nad phòsadh, bu chòir dhut faighneachd dhut fhèin, a bheil thu gu nàdarrach àicheil? No a bheil thu a 'dèiligeadh ri cèile àicheil? Leugh comharran àicheileachd gu h-ìosal gus faighinn a-mach a bheil thu fhèin no do chèile àicheil gu nàdarra.

• A bheil thu ann an droch shunnd gu cunbhalach agus còmhnuidh a ghabhail air droch nithe, no air cuimhne goirt na h-aimsir a dh' fhalbh ?
• A bheil thu càineadh a h-uile duine agus a h-uile càil nad bheatha? Am bi thu a’ coimhead air tachartasan agus tachartasan bho shealladh àicheil?
• A bheil thu nad perfectionist ? Ma tha cuideigin a’ guidhe Madainn Mhath dhut, an cùm thu ort a’ faighneachd dè tha iad a’ ciallachadh leis?
• A bheil thu sgiobalta airson rudeigin a dhiùltadh agus abair Chan eil agus is gann a chanas tu tha ri iarrtasan a rinn do phàiste no eadhon do chompanach?

Mas e am freagairt do na ceistean gu h-àrd tha, tha pearsantachd àicheil agad, agus faodaidh seo droch bhuaidh fhàgail air an dàimh agad. Gus ionnsachadh mar a bhitheas tu toilichte anns an dàimh agad, feumaidh tu do bheachd atharrachadh.

Ciamar a dh'atharraicheas tu do bheachd ann an dàimh?

Gus cuir às do àicheileachd nad bheatha, feumaidh tu am pàtran de smaoineachadh àicheil a thig na chois atharrachadh.

Ach, is tusa a-mhàin as urrainn an t-atharrachadh seo a dhèanamh, agus chan urrainn do dhuine sam bith a dhèanamh nad àite.

Seo cuid de chleachdaidhean as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith nad neach nas dòchasaiche.

• Ith fallain bathar bìdh
• Bi nas freagarraiche de na suidheachaidhean mun cuairt ort
• Faigh an àireamh cheart de cadal
• Cleachdaich ealain na mothachadh
• Bi deònach maitheanas agus dìochuimhneachadh thu fhèin agus do chompanach le chèile
• Eacarsaich gu riaghailteach
• Dèan rudeigin a bheir ort gàire a h-uile latha ; cùm seo ri obair shìmplidh mar a bhith ag èisteachd ris an t-seinneadair as fheàrr leat, a’ caitheamh ùine air cur-seachad cruthachail, a’ gabhail amar builgean, a’ coimhead bhidio èibhinn, msaa.
• Nuair a mhothaicheas tu freagairt àicheil a’ tighinn a-steach nad cheann, ceasnaich e, agus thoir ort fhèin smaoineachadh air rudeigin adhartach .
• Fuirich ceangailte ris na h-anaman adhartach nad bheatha.
• Cleachd taing . Cuimhnich na rudan air a bheil thu taingeil.
• Beannachd leat do chèile gu h-onarach uair sam bith a tha cothrom iomchaidh ann, leithid obair dhoirbh a choileanadh no obair a thaisbeanadh.
• Bi fosgailte airson faighinn cuideachadh proifeiseanta gus faighinn air falbh bho do àicheileachd.

Thoir sùil air na 15 dòighean seo gus do bheachd atharrachadh a chuidicheas tu gus gluasad gu dàimh nas fhallaine:

&

Tha a bhith a’ fuireach ann an droch dhàimh a’ fàs nas miosa

Gus nach cùm thu a 'fuireach ann an droch phòsadh, feumaidh tu ionnsachadh mar a chuireas tu do bheachdan air ais gus ath-ghealladh a dhèanamh air do phòsadh agus a shàbhaladh.

Faodaidh cèile àicheil bunait mhath agus pòsadh sona a sgrios, agus mar ghalar, bidh e a’ sgaoileadh bho aon chèile gu chèile gus an dèan e neo-chomasach a bhith deimhinneach a-rithist.

Gus dèiligeadh ri cèile àicheil, feumaidh tu aon rud a chumail nad inntinn, na biodh eagal ort a bhith ag ràdh 'gu leòr' agus atharraich do chuspair gu rudeigin nas adhartaiche. Is e seo an iuchair airson ionnsachadh mar a bhitheas tu toilichte ann an droch phòsadh agus cuidichidh e le bhith a’ toirt do phòsadh air ais air an t-slighe .

Co-Roinn: