Mar a dh’innseas tu don chom-pàirtiche agad gu bheil feum agad air ùine leotha fhèin ann an dàimh

Tha còrr is bliadhna bho chaidh an c galar sgaoilte oronavirus thòisich. Roimhe seo, tha sinn air fàs cleachdte ris an dòigh-beatha ùr.

Thòisich a’ mhòr-chuid againn ag obair bhon taigh, agus thòisich cuid eile a’ dol a-steach do ghnìomhachasan air-loidhne agus cur-seachadan. Is iad sin na rudan cudromach a tha gar cumail trang agus a’ tarraing aire.

Thug an galar lèir-sgaoilte oirnn ar n-ùine gu lèir a chaitheamh le ar teaghlach no ar com-pàirtiche, agus ged a thug seo barrachd ùine dhuinn ceangal a dhèanamh riutha, thug e air a’ mhòr-chuid againn ar n-ùine fhìn a chall.

A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air ùine leat fhèin ann an dàimh?

Chan e dìreach thu fhèin a th’ ann. Tha a’ mhòr-chuid againn air faighinn a-mach nach eil ùine gu leòr againn tuilleadh dhuinn fhìn, agus tha, tha am faireachdainn seo àbhaisteach. Faodaidh uimhir de bhuannachdan a bhith aig beagan ùine leis fhèin, chan ann a-mhàin airson ar sunnd ach airson ar dàimh cuideachd.

A bheil e ceart gu leòr ùine iarraidh ann an dàimh?

Feumaidh mi ùine dhomh fhìn, agus tha mi a’ tòiseachadh a’ faireachdainn gu bheil mi airson a bhith nam aonar. A bheil seo ceart gu leòr?

Na gabh dragh, agus na bi ro chruaidh ort fhèin. Tha thu ceart, feumaidh a h-uile duine beagan ùine air falbh, agus chan eil dad ceàrr air sin.

Ma tha feum agad air ùine leat fhèin ann an dàimh, bu chòir dhut fhaighinn oir tha an ùine sin dhut fhèin no dhòmhsa cudromach. Eadhon ged a bhiodh tha thu toilichte agus riaraichte nad dàimh, thusa fhathast feumar àite a thoirt seachad ann an dàimh .

Ach, chan eil a h-uile duine comhfhurtail ag iarraidh àite ann an dàimh oir bidh e gu tric a’ nochdadh oilbheumach agus faodaidh e eadhon a bhith coltach ri bagairt nad dàimh.

Tricky, nach eil?

Ciamar a gheibh thu an teachdaireachd a-mach nach fheum thu ach àite airson a leigeil às agus tlachd fhaighinn às na tha thu airson a dhèanamh dhut fhèin gun a bhith toirt air do chompanach smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr nad dàimh?

A bheil e comasach ionnsachadh mar a dh’ innseas tu do chuideigin a bhith gad fhàgail leat fhèin airson greis gu modhail agus eadhon toirt a chreidsinn air do chompanach gu bheil an dithis agaibh? feumach air ùine leis fhèin ann an dàimh ?

Gus barrachd tuigse fhaighinn air carson a dh’ fhaodadh gum feum thu beagan ùine a chaitheamh leat fhèin, coimhead air a’ bhidio seo:

10 dòighean air innse don chompanach agad gu bheil feum agad air ùine leat fhèin ann an dàimh

Seo 10 molaidhean furasta a dh'fhaodas tu a leantainn. Cò aig tha fios, is dòcha gum bi do chom-pàirtiche ag iarraidh beagan ùine leotha fhèin cuideachd.

1. Tha e fallain gu dearbh a bhith a' caitheamh ùine às a chèile ann an dàimhean

Tha e gu math furasta dhuinn a bhith ro thasgadh ann an dàimh, an uairsin aon latha, tuigidh tu, chan eil ùine agam dhomh agus na rudan as toil leam a bhith a’ dèanamh.

Fuaimean eòlach?

Faodaidh cleachdaidhean làitheil, dleastanasan, eadhon amasan ar fàgail sgìth agus fo uallach.

Le bhith a’ faighinn com-pàirtiche a tha taiceil agus a tha an-còmhnaidh ann dhut faodaidh e a dhèanamh nas fheàrr. Ach a dh’ aithghearr, faodaidh seo toirt air an dithis agaibh a bhith cus an eisimeil a chèile, agus mar sin ga fhàgail rud beag suffocating.

An robh fios agad gu robh an dàimhean nas fhallaine leigeil le chèile fòcas a chuir orra fhèin cho mòr ‘s a tha iad a’ cuimseachadh air an dàimh cuideachd?

Mìnich don chompanach agad ma tha dèan ùine airson na tha thu ag iarraidh agus an rud as toil leat a dhèanamh, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèanamh fàbhar mòr dhut fhèin. Bidh thu a’ faochadh cuideam, cuideam, agus a h-uile àicheileachd a tha timcheall ort.

Bidh tu comasach air ath-nuadhachadh agus lorg thu fhèin a-rithist; mar sin, bidh thu chan ann a-mhàin nad neach nas fheàrr ach cuideachd nad chom-pàirtiche nas fheàrr cuideachd.

2. Bi mothachail nuair a lìbhrigeadh an teachdaireachd

Tha thu air a bhith a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air ùine leat fhèin ann an dàimh, ach ciamar a lìbhrigeas tu e gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ briseadh suas?

Bi mothachail air na faclan agad agus bi mothachail.

Cuimhnich gum faodadh na faclan ceàrr a bhith coltach gu bheil thu a’ diùltadh do chompanach. Faodaidh seo toirt air do chom-pàirtiche grèim a chumail ort agus a bhith mì-chinnteach.

Bruidhinn ri do chompanach gu socair agus gu milis. Gabh ùine airson ceistean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith aig do chom-pàirtiche a mhìneachadh agus aoigheachd a thoirt dhaibh. Cuideachd, dèan cinnteach gun cuir thu fòcas air a’ chuspair agus dèan e gu prìobhaideach.

3. Na cuir a' choire air do chompanach

Nuair a dh’fhaighnicheas do chom-pàirtiche carson a tha feum agad air ùine leat fhèin ann an dàimh, na àirich na rudan nach toil leat mun chom-pàirtiche agad no dè a tha a dhìth nad dàimh. Faodaidh seo ag adhbhrachadh mì-chonaltradh agus eadhon tàmailt.

Air an làimh eile, dèan cinnteach gu bheil fios aig do chom-pàirtiche nach e esan no i as coireach ris a’ cho-dhùnadh seo agus nach e thusa a-mhàin a gheibheadh ​​buannachd le beagan ùine a-mhàin. Faodaidh an dithis agaibh a bhith nas làidire agus nas fheàrr ma cheadaicheas tu càch a chèile gus ùine càileachd a mhealtainn dhomh .

4. Bi soilleir mu na tha thu ag iarraidh agus a dhìth

Mus iarr thu air do chompanach suidhe sìos còmhla riut agus bruidhinn mu bhith a’ caitheamh ùine càileachd dhomh, dèan cinnteach gun toir thu beagan ùine gus meòrachadh air na tha thu airson a choileanadh air an turas seo.

Tha e cuideachd riatanach gum bi fios agad air na feumalachdan agad gus am bi plana soilleir agad de na tha thu airson a choileanadh.

Bi sònraichte le do chompanach. Ma tha thu airson aon latha slàn a bhith agad dhut fhèin, can sin. Innis do chom-pàirtiche na teirmean agad; mar nach eil thu ag iarraidh fiosan no teachdaireachdan, bi onarach agus follaiseach gus am bi fios aig do chom-pàirtiche dè a tha thu ag iarraidh.

5. Faigh eòlas air na faireachdainnean agad

Ma dh’ innseas tu don chompanach agad gu bheil mi uaireannan dìreach airson a bhith nam aonar agus a bhith comasach air na rudan a tha mi ag iarraidh a dhèanamh, bi an dùil gum faigh thu ceistean cuideachd.

Is e soidhne math a tha seo. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil agad conaltradh math le do chompanach agus gu bheil do neach cudromach eile airson do thuigsinn.

Gabh an cothrom seo gu leig fios don chompanach agad mar a tha thu a’ faireachdainn . Ma dh’ fhàgas cus obair oifis dachaigh thu cuideam agus iriosal, an sin leig fios dhaibh. San dòigh seo, do tuigidh com-pàirtiche cò às a tha thu a’ tighinn.

Cuideachd, gabh an cothrom seo faighneachd don chompanach agad mu bhith a’ faochadh cuideam is teannachadh. Is dòcha gun leig seo le do chompanach feuchainn ri beagan ùine a bhith agad cuideachd.

6. Cuir cuideam air na faireachdainnean agad a thaobh do chom-pàirtiche

Le bhith ag innse na feumalachdan agus na h-iarrtasan agad don chompanach agad, bhiodh an neach cudromach agad a’ faireachdainn gu bheil gaol agad, earbsa agus cudromach.

Faodaidh tu a ràdh, tha gaol mòr agam ort, agus tha mi taingeil gun urrainn dhomh na rudan seo a cho-roinn riut, agus tha fios agam gun tuigeadh tu.

7. Cleachd aithrisean I an-còmhnaidh nuair a lìbhrigeas tu am brath

Thoir an aire do bhith a’ cleachdadh an I nuair a bhios tu a’ bruidhinn air carson a tha feum agad air ùine leat fhèin ann an dàimh. Cuidichidh seo thu com-pàirtiche a’ faireachdainn tèarainte nach e esan no i a tha ag adhbhrachadh gu bheil thu ag iarraidh beagan àite.

Faodaidh tu a ràdh, tha mi air a bhith cho fo uallach agus teann leis na gnìomhan agus na cinn-latha gu lèir, agus tha mi air tuigsinn nach tug mi ùine dhomh fhìn airson fois a ghabhail agus fois a ghabhail.

8. Bi sònraichte leis na planaichean agad

Mar a thèid thu nas doimhne leis a’ chòmhradh agad, thòisicheadh ​​do chom-pàirtiche a’ faighneachd dhut mu na planaichean agad. Dèan cinnteach mus iarr thu beagan ùine leat fhèin, gu bheil fios agad dè a nì thu an toiseach.

Ma tha thu airson sreath Netflix fhaicinn airson ùine mhòr no ma tha thu airson yoga a thòiseachadh, innis seo don chompanach agad.

Ma sheallas tu cho toilichte sa tha thu, cha bhiodh an com-pàirtiche agad dìreach a’ tuigsinn. Bidh e no i cuideachd taiceil dhut.

Faodaidh tu cuideachd faighneachd don chompanach agad mu na tha iad a’ feitheamh cur-seachad .

Faodaidh tu a ràdh, tha cuimhne agam gu robh thu a-riamh ag iarraidh baidhsagal d’ athair a thoirt air ais; faodaidh tu an ùine seo a chleachdadh cuideachd. Dè tha thu fhèin a’ smaoineachadh?

An àite a bhith a’ cruthachadh mì-thuigse agus troimh-chèile, tòisichidh tu air deagh phlanaichean a bhith agad air mar as urrainn dhut le chèile an ùine agad fhèin a chaitheamh.

9. Bi fosgailte mu bhith a' toirt àite don chom-pàirtiche agad cuideachd

Gabh an cothrom seo gus do chom-pàirtiche a thoirt a-steach mu cho cudromach sa tha e a bhith feumach air àite ann an dàimh.

Ge bith cia mòr a tha gaol agad air a chèile , tha feum air beagan ùine a chaitheamh leis fhèin. Tha e an-còmhnaidh spòrsail do chompanach a bhith còmhla riut, ach nach biodh e sgoinneil nam faigheadh ​​​​tu beagan ùine leat fhèin còmhla ri do charaidean?

Dè mu dheidhinn an ùine agad fhèin a bhith agad gach seachdain gus tòiseachadh air an t-seann bhaidhc sin ath-nuadhachadh?

Tha feumalachdan againn uile, agus uaireannan, cha leig thu leas ach beagan àite a shaoradh agus do chompanaidh fhèin a mhealtainn.

10. Gabh tlachd agus bi deimhinneach

Bidh amannan ann nach tèid am plana agad airson ùine iarraidh orm mar a bha dùil.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche beagan fo chuideam no mì-chinnteach, an uairsin dìreach gabh fois. Chan eil sinn airson dràma neo-riatanach a chruthachadh a chuireas ri do chuideam, ceart?

Feuch a-rithist, agus an ath thuras, bi nas dòchasaiche agus nas dealasach. A dh’ aithghearr, tuigidh do chom-pàirtiche nach eil a bhith a’ caitheamh ùine leat fhèin a’ ciallachadh gu bheil an dàimh agad air na creagan.

Co-dhùnadh

Pandemic no nach eil, feumaidh sinn uile a bhith mothachail air cho cudromach sa tha ar slàinte inntinn, agus ma tha feum agad air ùine leat fhèin ann an dàimh, faighnich air a shon.

Cuimhnich gu bheil e fallain ùine a chaitheamh leat fhèin cuideachd. Co-dhiù a tha thu airson cur-seachad ùr a thòiseachadh, coimhead filmichean, no dìreach fèin-mheòrachadh, le bhith a’ faighinn agus a’ faighinn tlachd às an ùine leat fhèin bheir sin na saor-làithean a dh’ fheumas tu nad inntinn.

Bidh thu a 'dèanamh ùine airson na tha thu ag iarraidh, a' faighinn tlachd às a 'chompanaidh agad fhèin, agus dìreach a' leigeil às. An uairsin faodaidh tu tilleadh nas làidire na bha e a-riamh.

Co-Roinn: