Mar a dh’aithnicheas tu agus a gheibh thu thairis air dàimh a tha fo strì

Anns an Artaigil so

• Carson a tha duine a 'strì ri dàimhean?
• 10 comharran rabhaidh de chàirdeas duilich
• 10 dòighean air dàimhean duilich a neartachadh
• Mar as urrainn dhut a bhith nad chom-pàirtiche nas fheàrr ann an dàimh duilich
• Ag obair tro na dùbhlain dàimh agad

Chan eil e na dhìomhaireachd gum bi thu ann an dàimh a tha a’ strì, a’ faireachdainn na h-uallaichean inntinneil is corporra a th’ ann. Tha iomadh adhbhar ann airson gum faod dàimh a bhith duilich.

Cha b’ urrainn leabhar-iùil sam bith a bhith air a chuir an sàs anns a h-uile dàimh, ach tha dòighean ann air an urrainn dhut feuchainn rin sàbhaladh agus an leasachadh. Bidh na tha gu bhith cuideachail an urra ri pearsantachd an dà chom-pàirtiche, nàdar nan sabaidean, agus na prìomh adhbharan air cùl nan cùisean.

Carson a tha duine a 'strì ri dàimhean?

Bidh a h-uile dàimh a’ bualadh air an rathad agus a’ faighinn eòlas air àrdachadh is crìonadh. Le bhith ann an com-pàirteachas le cuideigin feumaidh an dà phàrtaidh ionnsachadh co-rèiteachadh, tha argamaidean tarbhach , agus faighinn thairis air còmhstri.

Mar sin, chan eil e na iongnadh gu bheil an dàimh aig aon àm no àm eile a’ strì fhad ‘s a tha e a’ fàs nas fheàrr anns na rudan sin.

Faodaidh na h-adhbharan airson dàimhean duilich a bhith mòran, a 'tòiseachadh bho taobhan mean-fhàs agus na h-iarrtasan àrda a th’ aig a’ cho-theacsa suirghe co-aimsireil far a bheil uallach oirnn uile a bhith a’ lorg ar companach fhèin.

A bharrachd air an sin, tha cùisean conaltraidh gu tric as coireach airson crìonadh dàimh. Nuair a sguireas dithis a bhith a’ bruidhinn air duilgheadasan agus ag obair air faighinn thairis orra mar sgioba, bidh na ceanglaichean a bha gan ceangal uaireigin air an leigeil ma sgaoil.

Dh’ fhaodadh sinn cuideachd bruidhinn air dìth dealas mar aon de na prìomh nithean airson dàimhean strì.

Rannsachadh air comharrachadh ma dh’ atharraicheas beachdan air dealas chom-pàirtichean thar ùine, gum biodh na dàimhean sin nas buailtiche strì agus crìochnachadh, an coimeas ri dàimhean dhaoine fa leth aig an robh am beachdan fhathast an ìre mhath seasmhach.

Ma choimheadas sinn gu dlùth, bidh e comasach dhuinn na h-adhbharan airson gu bheil aon strì ann an dàimh a lorg. Is dòcha nach bi iad sin follaiseach an toiseach, agus bidh iad eadar-dhealaichte bho chàraid gu càraid.

Ge-tà, tha e a 'tighinn sìos gu dìth no mì-chonaltradh, mì-chothromachadh air luachan is amasan pearsanta, agus dìth obrach air faighinn thairis air na duilgheadasan agus a’ càradh dhàimhean.

10 comharran rabhaidh de chàirdeas duilich

Ciamar a dh'aithnicheas tu gu bheil thu a' strì ann an dàimh?

Gu cinnteach tha thu air mothachadh gu bheil an dàimh agad ann an trioblaid, ach is e a’ cheist, an do chuir thu às dhaibh don dàimh agad no an do sgrìobh thu iad gu cuideam, àm no adhbhar air choireigin eile.

Ma tha thu gu bhith a’ fuasgladh dhuilgheadasan dàimh, feumaidh tu aithneachadh an toiseach gu bheil thu ann an dàimh a tha duilich.

1. Chan eil duilgheadasan a 'faighinn fuasgladh

Is e aon de na prìomh shoidhnichean de dhàimhean a tha a’ strì ri cùisean a bhios a’ nochdadh a-rithist gun a bhith a’ faighinn fuasgladh. Thig an t-sabaid gu crìch, ach tha an duilgheadas ann fhathast.

Ann an dàimhean fallain, bidh argamaidean a 'tachairt cuideachd, ach tha càraidean ag obair tro dhuilgheadasan dàimh agus a' lorg fuasgladh còmhla.

2. Lùghdachadh dlùth-chàirdeas

Bidh a h-uile càraid a’ dol tro amannan de dhlùthsaireachd tòcail is corporra nas lugha. Ach, ma tha thu a’ faicinn pàtran a tha a’ leantainn, is dòcha gu bheil thu ann an dàimh duilich.

3. Tha dìth taic tòcail

A bheil thu a’ faicinn nach eil thu a’ dol a thaic don chom-pàirtiche agad airson eagal diùltadh , càineadh, no mì-ùidh soilleir?

Ma tha, tha comharran agad air com-pàirteachas trioblaideach.

4. Bidh thu a 'caitheamh nas lugha ùine còmhla

A bheil thu a’ faireachdainn nach eil feum air cuir seachad ùine còmhla ri do chompanach ?

Nam b’ fheàrr leat caraidean fhaicinn no a bhith leat fhèin, is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air comharran dàimh duilich ris am feumar dèiligeadh.

5. Gu tric càineadh agus dìon

Ann an dàimh a tha duilich, is e aon de na h-adhbharan a tha com-pàirtichean a 'tarraing air ais agus nach eil iad a' caitheamh uiread de ùine còmhla a 'càineadh gu cunbhalach agus an fheum air iad fhèin a dhìon.

6. Mothachadh air dìmeas agus dìmeas

Nuair a tha daoine air stad a chuir air sabaid airson a chèile agus an dàimh, bidh dìmeas a’ gabhail àite fearg. Tha seo na phrìomh chomharradh air dàimh a tha fo àmhghar.

7. Chan eil thu a' bruidhinn no a' cur earbsa cho mòr

Às deidh ùine, nuair a sguireas tu a bhith a’ co-roinn do smuaintean agus do fhaireachdainnean, tòisichidh dì-cheangal tòcail a’ tachairt, agus bidh thu a’ gluasad nas fhaide bho chèile.

8. Chan eil thu a' dèanamh ùine dha chèile

Nuair nach eil an dàimh agad na phrìomhachas tuilleadh, cha bhith thu ag eagrachadh do ghnìomhachd timcheall air. Tha seo a’ toirt tuilleadh crathadh air bunaitean a’ chàirdeis.

9. A 'coiseachd air sligean uighean

Mar dhòigh air sabaidean a chasg no tilleadh gu argamaidean gun fhuasgladh, bidh thu a’ feuchainn ri còmhstrithean a dh’ fhaodadh a bhith ann agus an seachnadh. Tha seo a’ comharrachadh dìth tèarainteachd agus earbsa anns an dàimh .

10. Chan fheum sibh a chèile tuilleadh

Ann an dàimh fallain, feumaidh com-pàirtichean a chèile ach faodaidh iad a bhith neo-eisimeileach. Bidh cus earbsa a’ leantainn gu eisimeileachd, agus ro bheag a’ leantainn gu dì-cheangal agus call dlùth-cheangal.

10 dòighean air dàimhean duilich a neartachadh

1. Gabh ris gu bheil duilgheadasan mar phàirt de dhàimh sam bith

Dè na dùilean agus an sealladh a th’ agad a thaobh dàimh anns a bheil thu airson a bhith?

Ma tha e ro mhath, cumaidh an fhìrinn gad leigeil sìos. Tha eas-aonta, sabaid, agus còmhstri nam pàirt de dàimhean fallain , agus feumaidh a h-uile duine cuideachadh le dàimhean aig àm air choreigin. Gun a bhith ag ràdh gum bu chòir dhaibh tachairt fad na h-ùine, ach chan eil am beatha a 'ciallachadh nach eil an dàimh airidh air.

2. Bruidhinn mu dhuilgheadasan ann an staid chiùin

Nuair nach bi thu a’ bruidhinn ach air prìomh chùisean nuair a tha cùisean air an teasachadh, bidh thu a’ call cothrom a bhith a’ cluinntinn a chèile nuair a tha cùisean socair. Dèan e na phuing tilleadh gu còmhradh nuair a tha cùisean nas sìtheile.

3. Cuir ùine air leth airson bruidhinn mun dàimh

Is e obair a tha a’ dol air adhart a th’ ann an dàimh agus feumaidh e barrachd air dìreach a bhith beò ann an dòigh càirdeil. Feumaidh tu ùine, oidhirp agus lùth a thasgadh, eadhon nuair a tha cùisean a’ dol gu math, gus casg a chuir air duilgheadasan. Cuir air dòigh clàraidhean seachdaineil no mìosail gus measadh a dhèanamh air na tha a’ dol gu math agus gus na rudan nach eil a’ dol a leasachadh.

4. Dèan e na phuing ùine a chaitheamh còmhla gu cunbhalach

Mura h-eil thu a’ caitheamh ùine mhath còmhla faodaidh sin tuiteam ann an dlùth-chàirdeas. Rannsachadh a’ dearbhadh gu bheil gnìomhan cur-seachad ceangailte gu dlùth ri sàsachadh pòsaidh.

A bharrachd air an sin, tha càileachd com-pàirt cur-seachad càraid mòran nas cudromaiche an taca ris an ùine a thathar a 'caitheamh còmhla no an ìre agus an ìre de chur-seachad fhèin.

5. Na tionndaidh gu bràth gu masladh agus dìmeas

Tha spèis aig cridhe dàimh fallain. Ma chì thu gu bheil thu a’ call smachd agus gum faod thu tionndadh gu casaidean beòil no magadh, fàg an còmhradh agus thig air ais. Faclan air an goirteachadh agus tha e doirbh an dìochuimhneachadh.

6. Seachain a bhith a 'cumail sgòr

Is e an aon sgòr-bhòrd a dh’ fheumas tu san dàimh an tè airson geamannan bùird. Ma chumas tu an sgòr mu dheidhinn cò a rinn mearachd no a tha ciontach, tha thu a dhìth gus fòcas a chuir air fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.

7. Gabhail ri taingealachd agus meas làitheil

Chan eil e gu leòr ach deagh mhaighstireachd a bhith agad air còmhstrithean fhuasgladh agus fios a bhith agad mar a dhèiligeas tu ri duilgheadasan dàimh. Is e seata eile de sgilean a dh’ fheumas tu sgilean measaidh is dearbhaidh. Is e a bhith a’ faireachdainn measail an iuchair gu toileachas.

Thoir taic agus aithne dha chèile cothrom sam bith a gheibh thu. Is e gaol an aon rud a bhios ag iomadachadh nuair a thèid a roinn.

8. Ionnsaich dè a tha a 'toirt air an neach eile a bhith measail

Feumaidh sinn uile rudan eadar-dhealaichte airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol againn orra agus gun gabh sinn riutha. Ma stiùireas tu do lùth gu rudan a tha do chom-pàirtiche a’ meas mar spèis, tha thu gu bhith a’ coileanadh barrachd le nas lugha oidhirp.

9. Comharraich an cearcall millteach

Nuair a bhios sinn a 'sabaid, is ann ainneamh a bhios sinn a' stad gus coimhead air a 'phròiseas fhèin. Tha sinn ann airson puing a dhèanamh no an suidheachadh fhuasgladh agus ag ionndrainn a’ mhilleadh fhaicinn a tha a’ tachairt ri linn an dòigh anns a bheil sinn a’ conaltradh agus a’ fuasgladh na cùise.

Comharraich dè a bhrosnaicheas an t-sabaid gus a dhol suas agus a bhith neo-thorrach gus an urrainn dhut smachd a ghlacadh air a’ mhilleadh a thachras.

10. Beachdaich air comhairleachadh

Chan eil fios aig duine air a h-uile càil. Mar sin, ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' bualadh air balla, tionndaidh gu proifeasanta. Is e an obair aca do chuideachadh le bhith a’ gluasad seachad air duilgheadasan a tha do-sheachanta agus do chuideachadh le bhith ag àrdachadh ceangal agus dlùth-chàirdeas.

Mar as urrainn dhut a bhith nad chom-pàirtiche nas fheàrr ann an dàimh duilich

Ma tha iongnadh ort mar a neartaicheas tu dàimh, faodaidh tu tòiseachadh le bhith ag amas air do ghiùlan agus leanaidh do chom-pàirtiche. Tha an abairt ainmeil a’ buntainn – Bi na cothroman a tha thu airson fhaicinn.

A bharrachd air na nithean gu h-àrd, bidh sinn a’ roinn cuid de chomhairle mu chùisean dàimh eile as urrainn dhut a chuir a-steach leat fhèin:

• Dealas a bhith a’ fàs nas furachail

Labhair nas lugha, iarr tuilleadh, agus èisdeachd nas gèire . Roinnidh an com-pàirtiche agad ma tha thu fosgailte agus ùidh ann a bhith a’ cluinntinn.

• Bho gheama coire gu cunntachalachd

Fiù ma chluicheas iad an geama coire, faodaidh tu co-dhùnadh gun a bhith. An àite sin, gabh cunntachail airson na rinn thu agus stiùir le eisimpleir. Nuair a nì thu seo, cha bhith feum aig do chom-pàirtiche na mearachdan agad a chomharrachadh, agus lughdaichidh a’ choire.

• Obraich tro na cùisean dàimh agad

Tha buaidh aig na còmhstri a-staigh againn air na ceanglaichean eadar-phearsanta againn. Ma tha thu airson gun tèid do phòsadh air adhart, faodaidh tu tòiseachadh le bhith ag obair air do thuigse fhèin nas fheàrr - na feumalachdan agad, pàtrain puinnseanta, agus raointean airson leasachadh. Às deidh beagan ùine, is dòcha gun toir thu a-steach am beachd air comhairleachadh càraid.

Anns a’ bhidio gu h-ìosal, tha an coidse Natalie a’ bruidhinn air molaidhean airson bruidhinn mu dhuilgheadasan dàimh. Bidh i a’ tòiseachadh le tip chudromach gum feum duine bruidhinn air duilgheadasan aig amannan iomchaidh. Faigh tuilleadh a-mach:

• Fòcas air fèin-chùram

Ma tha thu airson cumail a’ tasgadh anns an dàimh agad, feumaidh tu aire a thoirt dhut fhèin an-toiseach. Nuair a tha thu air do dhrèanadh, tha buaidh nas motha aig cùis dàimh sam bith. Gus dèiligeadh ri duilgheadasan nas fheàrr, thoir aire dhut fhèin gu cunbhalach.

Ag obair tro na dùbhlain dàimh agad

Ged is dòcha gu bheil thu ag aithneachadh cuid de shoidhnichean dàimh duilich, na gabh dragh. Faodaidh tu faighinn seachad orra ma tha thu seasmhach agus gu bheil an dithis agaibh a’ gealltainn a bhith ag obair air cùisean. Faodaidh an t-atharrachadh a tha thu airson fhaicinn tòiseachadh bhuat.

Cumaibh cuimhne gu feum dàimhean obair an dà chuid nuair a tha thu a 'strì agus nuair a tha cùisean a' dol gu math. Cuidichidh gabhail ri spàirn mar phàirt de bhith ann an com-pàirteachas dealasach thu gus faighinn thairis orra.

Thoir air falbh

Tha àrdachadh is crìonadh aig a h-uile dàimh, agus nuair a tha na com-pàirtichean deònach a bhith ag obair tro na trioblaidean, tha an dàimh cinnteach gum bi e soirbheachail.

Dèan cinnteach nach bi thu aineolach air feumalachdan do chom-pàirtiche agus gun dèan thu strì còmhla mar sgioba.

Co-Roinn: