Mar a gheibh thu thairis air eagal diùltadh ann an sealladh sam bith de bheatha

Eagal diùltadh

Anns an artaigil seo

Is e pill gu math searbh a th ’ann an diùltadh, ach gu mì-fhortanach, tha a’ mhòr-chuid againn air dòs dheth a ghabhail.

Ge bith an ann airson obair a chuir sinn a-steach agus nach d ’fhuair sinn no colaiste chuir sinn a-steach an tagradh againn agus cha do ghabh sinn ris; tha cha mhòr a h-uile duine againn air a bhith a ’diùltadh fhìn.

Chan eil a bhith a ’cluinntinn nam faclan no às aonais ùidh a’ faireachdainn math idir ge bith dè an ìre gu bheil thu a ’feuchainn ri fòcas a chuir air an taobh shoilleir.

Tha eagal mu dhiùltadh cumanta leis a h-uile duine; bidh e a ’briseadh mòran chridheachan, ag adhbhrachadh ort a bhith a’ caoineadh agus a ’cruthachadh eagal annad gu domhainn a-staigh a dh’ aithghearr a dh ’fhàsas doirbh doirbh a thoirt air falbh.

Thathas gu tric a ’toirt iomradh air eagal mu phobia diùltadh mar chugallachd diùltadh ann an litreachas saidhgeòlas.

Nuair a bhios tu a ’faireachdainn air a dhiùltadh, bidh e na chnap-starra airson do thoileachas agus soirbheachas. Chan eil e furasta faighinn thairis air diùltadh.

Mar sin, ciamar a gheibh thu thairis air diùltadh?

Uill, le cuid de chleasan sìmplidh, faodaidh faighinn thairis air eagal diùltadh a bhith gu math furasta dhut a dhèanamh. Mar sin, leugh gu h-ìosal gus eòlas fhaighinn air eagal mu bhith a ’diùltadh agus mar a bu chòir dhut a bhith ag obair gus faighinn seachad air diùltadh.

Tha eagal air comharran diùltadh

Cuid de chomharran agus shoidhnichean airson coimhead a-mach:

  • Tha thu duilich do bheachd a chuir an cèill mar a tha eagal ort gun tèid do bhreithneachadh agus do dhiùltadh
  • Feuchaidh tu ri measgachadh a-steach mar a tha thu airson gum bi thu air do ghabhail a-steach agus mar phàirt den treubh.
  • Tha duilgheadas agad a bhith gad dhearbhadh fhèin gu daingeann agus chan urrainn dhomh a ràdh.
  • Gheibh thu mothachadh nas fheàrr air fèin-luach le bhith coltach gu sòisealta, agus is e sin as coireach bidh thu crìoch suas a bhith nad pleaser dhaoine
  • Tha thu a ’faireachdainn mì-fhreagarrach
  • Tha thu a ’cur air adhart gur e cuideigin eile a bheir deagh bheachd air daoine eile
  • Cha bhith thu a ’cur an cèill do eas-aonta le daoine eile gu furasta
  • Tha thu a ’faireachdainn iomallach gu sòisealta agus neònach
  • Tha d ’inntinn gu tric air a gluasad gu fèin-ghràin agus smaoineachadh cruaidh, breithneachail mu do dheidhinn fhèin

Buaidhean saidhgeòlach diùltadh

Buaidhean saidhgeòlach diùltadh

Tha eagal mu bhith a ’diùltadh fìor.

Bidh diùltadh a ’toirt a-steach mòran pian agus milleadh air ar sunnd agus gar fàgail le mòran pian sòisealta.

  • A ’bruidhinn gu neò-eòlach, nuair a gheibh sinn diùltadh, bidh an aon phàirt den eanchainn a’ faighinn gnìomhachd nuair a bhios sinn a ’faighinn leòn no pian corporra. Chan eil diùltadh ann an dòigh sam bith air a ghoirteachadh na pian corporra nas miosa.
  • Faodaidh eagal a bhith a ’diùltadh an fheum againn ar mearachdan no giùlan ceàrr a cheartachadh , sa phròiseas gar cuideachadh ag adhartachadh gus a bhith beò agus soirbheachadh.
  • Bidh diùltadh a ’ciallachadh ionnsaigheachd ann an daoine agus bidh iad a’ call a-mach.
  • Tha eagal mu bhith a ’diùltadh ann an dàimh a’ toirt air daoine a bhith teagmhach mu na comasan agus am fèin-luach, l gan cur gu slighe fèin-sgrios.
  • It a ’toirt buaidh air ar comasan co-dhùnaidh agus a ’lughdachadh na h-ìre fiosrachaidh againn gu sealach.

Coimhead cuideachd:

Mar a gheibh thu thairis air eagal diùltadh

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha dùbhlain eadar-dhealaichte agus leòintean tòcail aig eagal gun tèid do dhiùltadh, agus mus ionnsaich thu mar a gheibh thu thairis air eagal diùltadh, feumaidh fios a bhith agad air na trì suidheachaidhean diùltadh as cumanta.

1. Obair

Mus rannsaich thu mar a dhèiligeas tu ri diùltadh ann an gaol no dàimhean, leigamaid a-steach do phàirt chudromach eile de bheatha.

Tuigidh sinn daineamaigs na h-obrach agus an diùltadh a tha na lùib san àite-obrach.

Nuair a thig e gu obair, tha dà sheòrsa de dhiùltadh ann, diùltadh sòisealta, agus diùltadh proifeasanta.

Bidh seo a ’tighinn am follais nuair a tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu a ’faighinn seachad air àrdachadh a tha thu airidh air no nach eil thu a’ faighinn dleastanasan gu leòr.

Air an làimh eile, nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri phobia de dhiùltadh, faodaidh tu cuideachd a bhith duilich faighinn a-steach còmhla ri do luchd-dèiligidh agus co-obraichean agus a bhith a’ faireachdainn mar nach biodh iad a ’crochadh a-mach còmhla riut no a’ toirt cuireadh dhut mar a chaitheas iad ùine.

2. Càirdeas

Nuair a thèid thu a-steach do chàirdeas ùr, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn mar gu bheil thu air do dhiùltadh, gu sònraichte ma tha thu a’ feuchainn gu cruaidh gus barrachd a cheangal ris an neach eile.

Air an làimh eile, le càirdeas fad-ùine, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn gu bheil do charaidean dìreach gad chleachdadh airson fàbharan agus a’ gabhail brath ort gun a bhith gan tilleadh air ais.

No is dòcha gum faod thu a bhith a ’faireachdainn gu bheil thu air do phutadh a-mach às a’ bhuidheann no gun tèid do mhothachadh cho luath ‘s a thig na caraidean agad còmhla. Tha a bhith a ’faighinn thairis air eagal diùltadh ann an suidheachaidhean mar sin dùbhlanach agus feumach air tòrr neart a-staigh.

3. Dàimhean romansach

Nuair a thig e gu bhith fo eagal mu bhith a ’diùltadh, faodaidh a bhith a’ dèiligeadh ri diùltadh rè dàimh romansach a bhith gu math duilich.

Ach, tha an eagal mu bhith a ’diùltadh ann an dàimhean gu math cumanta.

Co-dhiù a tha thu a ’strì ri bhith a’ dèiligeadh ri diùltadh mar nighean no ghille , tha faireachdainn nàire agus pian an ìre mhath an aon rud.

A ’mhòr-chuid den ùine, bidh daoine ann an dàimhean sona agus maireannach a’ tighinn gu crìch a ’ceasnachadh rudan mar ciamar a thòisicheas iad gnè gun eagal diùltadh.

Rè an eagal diùltadh seo, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn pessimistic mu do bheatha gaoil agus eadhon neo-mhiannach. Faodaidh an eagal diùltadh seo tachairt cuideachd air sgàth dìth conaltradh .

Ach, na gabh dragh, oir tha iomradh gu h-ìosal air cuid de mholaidhean a chuidicheas tu faighinn thairis air an eagal diùltadh seo gu furasta.

A ’faighinn thairis air eagal diùltadh

A ’faighinn thairis air eagal diùltadh

1. Thoir diùltadh an ideòlas fèin-choileanaidh

Nuair a chumas tu grèim air a ’bharail meallta gun diùlt a h-uile duine thu, tha thu buailteach suidheachaidhean a chruthachadh far am bi diùltadh a’ tachairt.

Gun fhios eadhon, bidh thu a ’cur a-mach comharran a chuireas daoine eile air falbh agus a chuireas na h-eagallan agad gu bith.

Mar sin, an àite seo a dhèanamh, e cudromach gum bi thu a ’sabaid an fhàisneachd fèin-choileanaidh le bhith a’ coimhead airson comharran gabhail agus sgrìobh sìos iad.

2. Cleachd a bhith mothachail ann an ceumannan beaga

Is e an rud a tha gu math cumanta le diùltadh so-leòntachd. Bidh daoine a ’seachnadh a bhith onarach leis an neach eile seach gu bheil e gan dèanamh a’ faireachdainn ro mhothachail agus so-leònte.

Nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri diùltadh, tha e cudromach nach bi thu a’ feuchainn ri cumail ort a ’coiseachd air uighean no a’ rùsgadh na faireachdainnean àicheil agad air falbh.

An àite sin, feuch ri na faireachdainnean agus na smuaintean agad a chuir an cèill cho soilleir ‘s as urrainn dhut ann an dòigh nas urramaiche agus nas soilleir. Cuidichidh seo le bhith a ’lughdachadh dìoghaltas a thig an dèidh diùltadh.

3. Stad a bhith nad neach-fulang

Ma chumas tu ort fhèin a ’fulang, leanaidh na gnìomhan agad a’ nochdadh dreach àicheil dhut fhèin.

Ach, aon uair ‘s gun leig thu às a bhith nad neach-fulang, tòisichidh tu a’ faicinn rudan adhartach a ’tachairt timcheall ort.

An àite truas a ghabhail ort fhèin agus nad bheatha, cuir fòcas air na neartan a tha agad; cuir fòcas air na buadhan a tha agad a leig leat dèiligeadh nad bheatha.

Seachain obsessing thairis air na roghainnean agus na suidheachaidhean a chaidh thu troimhe agus feuch ri ionnsachadh bhuapa mar roghainn eile.

Mar an ainmeil eagal cuòt diùltadh a ’dol, le Robert Foster Bennett “Chan eil e ga dhiùltadh fhèin leis gu bheil eagal air na daoine, is e seo a’ bhuaidh a dh ’fhaodadh a bhith air a dhiùltadh.”

Cho luath ‘s a gheibh thu thairis air do dhiùltadh agus ullachadh airson gabhail ris na builean a thig na cois, bidh e comasach dhut beatha a chaitheamh nas saoire.

Co-Roinn: