Mar a dh'fhaodas cumail suas dàimh fallain leantainn gu beatha nas fhallaine
Faodaidh sinn uile a bhith ga faireachdainn nuair a tha sinn ann an dàimh fhallain, ach mar as trice chan urrainn dhuinn comharrachadh dè dìreach a tha gar faireachdainn mar sin.
Anns an Artaigil so
Dè a tha air cùl a’ mhothachadh làidir sin de cheangal ri ar com-pàirtiche? Urras? Spèis? Dàimheachd? Tha tòrr a bharrachd ann. Is e an adhbhar gu bheil sinn a’ faireachdainn mar sin gu bheil dàimh fhallain a’ leantainn gu beatha gu math nas fhallaine.
Ach tha leasachadh dhàimhean fallain na rud a dh’ fheumar a chumail suas. Gus a chumail làidir agus seasmhach feumaidh tòrr obrach.
Chan e a-mhàin gu bheil dàimhean fallain deatamach dhuinn sunnd inntinn agus inntinn ach tha iad aig cridhe ar mairsinn. Tha ar miann ceangal a dhèanamh ri daoine eile na phàirt chudromach de na tha gar dèanamh mar a tha sinn.
Tha mòran rannsachaidh air pròiseasan bith-eòlasach air lorg a ceangal làidir eadar ar slàinte agus na dàimhean bidh sinn a’ cumail, ach tha sinn gu bhith a’ dàibheadh nas doimhne agus nas fhaide na toraidhean an rannsachaidh.
Mar sin ma tha thu air a bhith a’ faighneachd dè cho cudromach sa tha dàimhean fallain agus ciamar a bhios dàimh fhallain agad?
Tha sinn an impis beagan soilleireachd a thoirt seachad air carson togail dàimhean fallain a’ faireachdainn mar a tha e agus mar a chumas tu e mar sin.
Coimhead cuideachd:
An utopia pearsanta agad fhèin
Mar dhaoine, tha sinn an-còmhnaidh a’ lorg ar n-àite sa ghrèin, àite ris an can sinn ar n-àite fhèin, àite a bheir dhuinn fìor mhothachadh air adhbhar.
Thathas air a bhith a’ toirt iomradh iomadh uair air an àite so-ruigsinneach sin, gu tric air a chomharrachadh leis an teirm utopia, mar àite nach eil ann no mac-meanmnach.
A dh’ aindeoin sin, tha utopias ann, ach chan ann mar àiteachan cruinn-eòlasach. An àite sin, lorgar iad ann am bòidhchead mac an duine eile, companach anam.
Nuair a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil fìor fheum againn, bidh sinn sa bhad mar phàirt de rudeigin nas motha. Ma tha cuideigin cudromach ann a dh'fhaodas a bhith nas toilichte, bidh e nas fheàrr feuchainn ris an t-saoghal a leasachadh ann an dòigh air choireigin.
Is e am mothachadh adhbhar seo am prìomh rud a chumas sinn a’ dol nar beatha, a’ gluasad air adhart. Bidh a h-uile rud beag aig ar com-pàirtiche (com-pàirtichean) a’ beairteachadh ar saoghal, agus is iad sin na rudan as fheàrr leotha.
Gu dearbh, tha am plèana corporra a cheart cho cudromach ris an fhear tòcail. Tha grunn taboos air ar cuirp a dhèanamh gu bhith nan daingnich glaiste, a’ tionndadh ar beatha feise gu bhith nan cleachdaidhean dìon.
Ach an-diugh tha sinn seachad air an sin, tha sinn air fàs comhfhurtail le dòighean-obrach ùra agus goireasan corporra a bhrosnaicheas ar sònaichean erogenous gu lèir.
Air cùl deuchainnean gnèitheasach anns a bheil orgasms anal no S&M tha earbsa iomlan anns na com-pàirtichean againn - an earbsa as urrainn ar cuirp a thionndadh gu teampaill mar àiteachan fìor adhraidh.
Ma tha sinn deiseil airson an sgrùdadh le gaol is gràdh, faodaidh gach fear dhiubh a bhith nar utopia pearsanta fhèin - àite far am buin sinn dha-rìribh agus far a bheil adhbhar sònraichte againn ri choileanadh.
Mar sin is e an rud a tha a’ dèanamh dàimh fallain nuair a gheibh thu am faireachdainn uamhasach sin gu bheil thu air utopia fhaighinn.
A 'briseadh a' bhalla a-staigh
Tha an clàr uirsgeulach aig Pink Floyd The Wall, gu sònraichte an t-òran Màthair, a’ sealltainn dhuinn gu sgoinneil mar a tha sinn uile a’ togail nam ballachan a-staigh bho ar n-òige.
An toiseach, tha sinn gu tric air ar dìon gu mòr le ar pàrantan; an uairsin leanaidh sinn oirnn ag àrdachadh na ballachan sin nas àirde fhathast leinn fhìn, gun a bhith mothachail gu bheil sinn a’ brùthadh ar fèin-spèis agus ar fèin-spèis aig an aon àm.
Bidh spèis gu bhith na sheòrsa de rangachd, agus bidh sinn a’ tòiseachadh a’ goirteachadh a-staigh, dealaichte bho ar fìor fhèin.
Tha an buannachdan dàimh fallain is e gu bheil e comasach air spèis ath-stèidheachadh na fhìor chruth – mar mhothachadh air mac an duine eile, agus mar thuigse air a h-uile càil a tha a’ dèanamh neach gun samhail.
Bidh spèis dha chèile ann an dàimh a’ leantainn gu tuigse dha chèile, cuir às don fheum air ballachan a thogail a-staigh gus na spotan lag, na h-eagal no na rudan air a bheil sinn a’ cur nàire fhalach.
Is e cuideam aon de na prìomh bhlocaichean togail de na ballachan a-staigh sin, agus tha an taic tòcail is sòisealta a bheir com-pàirtichean seachad mar a bhith a’ toirt òrd dha.
Tha e air a dhearbhadh gu bheil dàimh fallain ceangailte ri a lùghdachadh cuideam hormon cortisol, gu sònraichte ann an cùis co-dhunadh.
Gu dearbh, ag àrach onair agus conaltradh fosgailte tha e deatamach don phròiseas seo. Cha bhris na ballachan a-staigh againn ach mas urrainn dhuinn bruidhinn mu na tha sinn a’ faireachdainn agus a’ smaoineachadh le ar com-pàirtichean ann an dòigh fhollaiseach.
Spèis dha chèile agus tha tuigse a' tighinn o onair gun eagal a bhi air a càineadh. Chan eil àite aig dìomhaireachdan agus breugan ann an dàimh fallain.
Tha fios cò thu nach eil
Chan eil briseadh a’ bhalla a-staigh a’ ciallachadh nach fheum sinn crìochan a bhith againn – tha iad nam pàirt a cheart cho cudromach de ar slàinte is ar sunnd.
Gus ath-cheangal a dhèanamh ri ar fìor fhèin, feumaidh sinn a bhith mothachail dè nach eil sinn.
Cha leig cuibhreann mòr de dh’ eadar-obrachadh sòisealta an-diugh leinn innse do dhaoine eile dè a tha gar dèanamh comhfhurtail agus dè nach eil, agus bidh sinn a’ caitheamh uimhir de ùine a’ gabhail oirnn gur e rudeigin nach eil annainn.
A rèir na tha daoine eile a’ sùileachadh, bidh sinn a’ caitheamh masgaichean air beulaibh uimhir de dhaoine - ar fastaichean, pàrantan, eadhon ar caraidean.
Ach le bhith a’ cumail suas dàimhean fallain, is urrainn dhuinn suidhich ar crìochan agus cùm suas iad .
Is dòcha gu bheil iad coltach ri seata de chrìochan no riaghailtean ann an dàimh, ach is e an fhìrinn gum bi com-pàirtiche gràdhach an-còmhnaidh ag iarraidh faighinn a-mach mar a tha sinn airson gun tèid ar làimhseachadh.
Sin as coireach gu bheil e deatamach fios a leigeil don chom-pàirtiche agad nuair a tha feum agad air beagan àite agus a chaochladh, a bharrachd air spèis a thoirt do fheumalachdan, miannan, bheachdan agus bheachdan a chèile, a bhith comasach air aontachadh nach eil thu ag aontachadh.
Chan eil sinn làn mhothachail air ar crìochan gus an suidhich sinn gu soilleir iad. Aon uair ‘s gun dèan sinn sin ann an dàimh, cha bhiodh sinn ag iarraidh dad nas lugha ann an taobhan eile de ar beatha, le fios cò sinn agus cò nach eil sinn ag iarraidh a bhith.
An leth eile
Tha adhbhar math ann gu bheil caraidean mac-meanmnach a’ tachairt gu tric ann an leanabachd. Is e aon rud a th’ ann an dàimh fala, ach tha feum againn air cuideigin a thuigeas sinn aig ìre nas doimhne, mar an dàrna leth de aon chridhe a’ bualadh.
Sin as coireach gu bheilear a’ toirt iomradh air com-pàirtichean mar an leth eile - tha sgrùdaidhean eadhon air sealltainn gum faod com-pàirtiche gràdhach ar cuideachadh le faighinn seachad air às deidh lannsaireachd cridhe.
Mar a tha ann an cùis caraid mac-meanmnach, chan e draoidheachd a th’ ann. Tha e mu dheidhinn cuideigin a bhith againn ri ar taobh a tha comasach air ar n-inntinn a thoirt far a’ phian, comasach air fìor chruth a thoirt seachadtaic thòcail.
Bidh com-pàirtichean ann an dàimhean fallain a 'faireachdainn mar na pàirtean caillte dhiubh fhèin, mu dheireadh air tighinn còmhla a-rithist. Sin as coireach ann an leithid de dhàimhean, gu bheil sinn air ar brosnachadh gus atharrachaidhean a dhèanamh air dòighean-beatha nas fhallaine - eacarsaich, stad a’ smocadh, ithe gu fallain, msaa.
Ma nì ar companaich ceuman a dh’ionnsaigh giùlan nas fhallaine, tha sinn nas dualtaich an leantainn a dh’ionnsaigh an ath-choinneachadh air a bheil sinn air a bhith a’ feitheamh fad ar beatha. Mar sin chan eil dàimhean fallain dìreach mu bhith a’ tuigsinn cò sinn, ach cuideachd cò as urrainn dhuinn a bhith.
Mar a chì thu, tha dàimh fallain coltach ris an àite againn fhèin air an t-saoghal. Àite gun bhallachan a-staigh le eagal agus iomagain, ach le crìochan stèidhichte.
Àite le mothachadh soilleir air adhbhar far an urrainn dhuinn a bhith mar an dreach as fheàrr dhuinn fhìn. Is ann mu dheidhinn seo a tha fìor shlàinte agus sunnd.
Agus chan eil ann ach a leithid de chomraich a chumail ann an cunnart agus na tha a’ dol nar cinn agus nar cridheachan a cho-roinn leis na daoine eile a tha cudromach dhuinn.
Co-Roinn:
