Pòsadh inntinn airson a ’chàraid inntinn

Càraid àlainn Newlywed a ’gàire còmhla sa ghàrradh

Tha Mindfulness na buzzword mòr a-nis. Tha mòran dhòighean ann a tha daoine a ’feuchainn ri bhith nas inntinniche, a’ toirt a-steach diofar dhòighean meòrachaidh, yoga, agus eadhon psychedelics.

Anns an t-saoghal làn cuideam againn, tha sinn uile a ’lorg dòigh air barrachd sìth agus socair a thoirt a-steach do ar beatha. Mar leasaichean càraidean, bidh sinn a ’cuideachadh chom-pàirtichean gus sin a thoirt a-steach don dàimh aca.

Coimhead cuideachd:

Inntinn ann am pòsadh

A bheil iongnadh ort a-riamh dè a tha e a ’ciallachadh pòsadh inntinn no ciamar a bhios inntinn agad ann an dàimhean.

Gu dearbh, tha e a ’ciallachadh a bhith a’ faicinn rudan mar a tha iad dha-rìribh, agus chan ann mar a bha sinn a ’miannachadh gun robh iad no a’ smaoineachadh gum biodh iad.

Tha dàimh inntinn no pòsadh inntinn a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail ri agus eadhon a ’gabhail ri rudan mar a tha iad gun a bhith a’ feuchainn ri an atharrachadh.

Tha bunait còmhstri air a shìolachadh leis a ’mhiann an taobh eile atharrachadh, mar sin gun a bhith a ’feuchainn ri atharrachadh na dhùbhlan mòr.

Tha sinn ag iarraidh cho èiginneach sìth a lorg, agus tha sinn a ’creidsinn le mearachd, ma thèid rudan a dhèanamh mar a tha sinn gan iarraidh, gum faigh sìth làmh an uachdair, agus gun toir gàirdeachas an dàimh air ais.

Canaidh sinn, mar eisimpleir, gu bheil aon chom-pàirtiche ann mì-thoilichte le tricead gnè . Bhiodh freagairt mì-mhodhail a bhith a ’càineadh, nàire, agus cuir a ’choire air a’ chom-pàirtiche eile .

Is e freagairt mì-mhodhail eile a bhith a ’dol taobh a-muigh an dàimh. Anns gach suidheachadh, is e an inntinn, Tha thu ceàrr, agus tha mi ceart. Tha mi ag iarraidh barrachd feise, agus bu chòir dhut cuideachd, no co-dhiù àite a thoirt dhomh.

Tha bunait inntinn air a thoirt a-steach do lùth a ’ghràidh agus a’ toirt a-steach coibhneas, fialaidheachd, feòrachas, co-fhaireachdainn, dearbhadh, fosgarrachd, gabhail, sùbailteachd, mathanas agus aotromachd.

Tha freagairt inntinn a ’ciallachadh a bhith a’ conaltradh ar feumalachdan ann an dòigh socair agus gràdhach gun chàineadh, nàire, no coire.

Is dòcha gu bheil seo mar:

Tha gràdh agam a ’dèanamh gràdh còmhla riut barrachd air rud sam bith san t-saoghal. Tha e a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn ceangailte agus sàbhailte agus a ’cur nam chuimhne cho breagha sa tha ceangal againn.

Tha e duilich dhomh nuair a bhios sinn ri feise nas lugha na dà uair sa mhìos oir tha sinn cho trang agus a ’faighinn cuideam a-mach le obair agus an leanabh.

Bu mhath leam gaol a dhèanamh nas trice, agus chan eil mi cinnteach ciamar a dhèanainn e oir tha fios agam gu bheil cuideam ort cuideachd. Dè na beachdan a th ’agad air seo?

Bidh pòsadh inntinn an-còmhnaidh a ’toirt a-steach a bhith a’ fàgail às deidh breithneachadh, reactivity, agus ceangal ri toradh sònraichte, agus a ’toirt a-steach lùth a’ ghràidh na àite.

Sgrùdadh air moladh gu bheil co-dhàimh làidir eadar inntinn agus sàsachd pòsaidh.

A bharrachd air an sin, an sgrùdadh air dà sgrùdadh cuideachd air nochdadh gu bheil mindfulness a ’leantainn gu comasan nas motha gus dèiligeadh gu cuideachail ri cuideam dàimh agus atharrachadh adhartach ro agus às deidh co-chòrdadh ann am beachd an dàimh.

Tha comas aig a h-uile dàimh, nuair a chuireas tu inntinn ris, a bhith na shlighe cruth-atharrachail a dh ’ionnsaigh lànachd. Le bhith a ’toirt inntinn a-steach don chom-pàirteachas agad tha an seòrsa dlùth-cheangal agus ceangal a tha sinn uile ag iarraidh.

Cò ris a tha e coltach a bhith nad chàraid inntinn?

Càraid Young Mindfull a ’suirghe còmhla agus a’ gàire

Tha càraid inntinn a ’tuigsinn gu bheil rudeigin aig an dòigh sa bheil iad a’ piobrachadh a chèile le leòintean leanabachd no lotan bho dàimh a bh ’ann roimhe .

Bidh an mothachadh seo a ’brosnachadh feòrachas agus cùram mu mar as urrainn dhaibh sealltainn suas gus cuideachadh le mothachadh agus slànachadh nan lotan sin.

Tha càraid inntinn a ’cur feumalachdan agus miannan a chèile mar phrìomhachas agus a’ feuchainn ri coinneachadh ris na feumalachdan sin gun a bhith a ’dùileachadh dad air ais.

Tha càraid inntinn a ’gabhail ri agus a’ toirt urram do dh ’eadar-dhealachaidhean eatarra. An àite ‘rallying against,’ tha na h-eadar-dhealachaidhean sin air am faicinn mar stòran a chuireas ris an dàimh agus a leudaicheas e.

Bidh càraid inntinn an-còmhnaidh a ’dèiligeadh ri feumalachdan gu dìreach le chèile, seach a bhith a’ dol a-muigh agus a ’gearan ri caraidean is teaghlach no a’ suidhe agus a ’dol fodha no, nas miosa fhathast, a’ toirt ionnsaigh.

Tha càraid inntinn a ’tuigsinn gu bheil fearg mar thoradh air pian agus a’ fàs nas ceasnachail agus nas truacanta seach a bhith dìonach agus ath-ghnìomhach, le chèile agus leotha fhèin.

Bidh càraid inntinn ag ionnsachadh gabh uallach anns a h-uile briseadh , eadhon ged a tha e coltach gur ann air an companach a tha e.

Tha iad an-còmhnaidh ag iarraidh faighinn a-mach dè a rinn iad gus an companach aca a bhrosnachadh, eadhon ged a tha e coltach gur e an neach eile as coireach ris. Tha an dà chom-pàirtiche a ’dèanamh càradh na phrìomhachas.

Bidh càraid inntinn an-còmhnaidh gan leudachadh fhèin taobh a-muigh an dàimh gus taic a thoirt do chùram an companach aca, a ’toirt a-steach caraidean, teaghlach, no an saoghal san fharsaingeachd.

Tha càraid inntinn a ’tuigsinn gu bheil fìor bhòidhchead nam beatha a’ tachairt anns an àm a tha ann agus a ’seachnadh a bhith a’ cnuasachadh mun àm a dh ’fhalbh no a’ gabhail dragh mun àm ri teachd.

Bidh iad a ’cuideachadh a chèile gus aotromachd agus gaol a thoirt don h-uile mionaid, gu sònraichte nuair a bhios amannan dùbhlanach.

Is dòcha gur e an sgil as cudromaiche airson càraid inntinn èisteachd domhainn & hellip; an comas ceistean fhaighneachd, faighinn a-mach sealladh an neach eile, dearbhadh eadhon a dh ’aindeoin eas-aonta, agus co-fhaireachdainn, gus thu fhèin a chuir ann am brògan an neach eile.

Is ann dìreach bhon t-sealladh seo as urrainn do shlighe a dh ’ionnsaigh barrachd gaoil agus ceangal a thighinn am bàrr.

Is e turas a tha a ’sìor atharrachadh a th’ ann a bhith nad chàraid inntinn agus pòsadh inntinn a bhith agad, chan e ceann-uidhe. Tha e na ghealladh nach dèan a h-uile càraid.

Tha Cùrsa nam Miracles ag ràdh gur e rud sam bith a tha romhad an curraicealam fìor aon-neach agad.

Dha cuid, is e cus oidhirp a th ’ann agus tha e ag obair a bhith a’ cleachdadh do dhàimh mar chothrom airson fàs is leasachadh.

Ach, dhaibhsan a tha a ’roghnachadh pòsadh inntinn a dhèanamh, tha mòran dhuaisean rim faighinn. Chì sinn càraidean a ’cruth-atharrachadh bho fheargach agus neo-cheangailte gu bhith gràdhach, aoibhneach agus ceangailte.

Ma thaghas tu an turas seo, bidh sinn ag ràdh & hellip; tlachd & hellip; oir tha e dha-rìribh brèagha agus buannachdail. Bidh sinn ga fhaicinn a h-uile latha le ar luchd-dèiligidh, agus bidh sinn ga fhaighinn nar beatha fhèin.

Co-Roinn: