Nuair a tha an t-àm ann maitheanas a thoirt seachad: 5 molaidhean airson leigeil leotha falbh

Faodaidh daoine do ghoirteachadh. Is e seo aon de na fìrinnean beatha bunaiteach sin. Gu mì-fhortanach, is e do chèile no do chompanach aon de na daoine as urrainn do ghortachadh as motha. Carson? Tha iad còmhla riut as motha. Tha iad eòlach ort as fheàrr. Agus tha fios aca mar a bhrùthas tu na putanan agad.

Co-dhiù a tha na dòighean cudromach eile agad no nach eil, gortaichidh iad thu ann an dòighean mòra agus ann an dòighean beaga, is dòcha iomadh uair. Dh'fhaodadh gur e dìreach beachd mì-mhodhail nach eil a 'ciallachadh a bhith gad ghortachadh; no dh’ fhaodadh e a bhith na bhrath mòr leithid mealladh. Is e a’ phuing, is dòcha gu bheil e a’ tachairt nas trice na bu mhath leinn. Agus tha an taobh flip fìor cuideachd - faodaidh sinn dochann a dhèanamh air an fheadhainn chudromach againn cuideachd.

Ma tha thu ann an dàimh, tha dochann do-sheachanta. Feumaidh tuionnsaich maitheanas. Tha e na phàirt den chùmhnant. Agus ged is dòcha nach eil ùine fhurasta agad a’ maitheadh ​​a-nis, le beagan cleachdaidh, faodaidh tu fàs nas fheàrr air. Seadh, faodaidh maitheanas a bhith ann an cuid de dhòighean mar a bhith a’ rothaireachd air baidhsagal. Tha lùb ionnsachaidh cas ann, ach cho luath ‘s a nì thu a-mach e agus ga dhèanamh gu tric, bidh e a’ fàs nas fhasa. Gu dearbh, faodaidh tu fhathast a bhith air do ghoirteachadh air an t-slighe, ach faodaidh tu cumail a’ faighinn air ais air a’ bhaidhc a-rithist.

Cuin a tha an t-àm ann maitheanas fhaighinn? Tha am freagairt an-còmhnaidh a-nis. Seo 5 molaidhean airson leigeil às:

1. Gabh Mothachadh

Nuair a tha sinn air ar goirteachadh, iomadh uair tha sinn ro fhaireachdail anns an àm sin airson dèiligeadh ann an dòigh iomchaidh. Mar sin nuair a tha do chèile no do chompanach gad ghortachadh, ceum air ais agus gabh anail. Fiù 's thoir air falbh thu fhèin bhon làthaireachd ma dh'fheumas tu. Faodaidh tu a ràdh gu cinnteach, Rinn sin mo ghortachadh gu mòr, ach na stad bho bhith a’ leigeil le d’ fhaireachdainnean a’ chuid as fheàrr fhaighinn bhuat. Tha e nas fheàrr mionaid a ghabhail airson do bheachdan a chruinneachadh mus bruidhinn thu air a’ chùis. Gabh latha slàn ma dh'fheumas tu. Dìreach leig leis a dhol thairis air cùl d’ inntinn. Cadal air. Is dòcha gun toir latha ùr sealladh ùr. Is dòcha gun toir ùine seachad an socair a tha a dhìth ort.

2. Fòcas air na tha cudromach

Thoir cuideam air seo a h-uile uair a tha dochann air tachairt - a bheil ceartas nas cudromaiche, no a bheil an dàimh nas cudromaiche? Aig amannan nuair a tha sinn air ar goirteachadh, is e ceartas a tha sinn a’ smaoineachadh. Tha sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn ceart, tha ar cèile ceàrr, agus feumaidh sinn a' cheàrr a dhèanamh ceart. Carson a tha sinn a 'smaoineachadh mar seo? Tha dòigh aig Hurt air toirt oirnn tionndadh a-staigh agus dìreach ar taobh de rudan fhaicinn. Tha sinn den bheachd gun toir ceartas oirnn faireachdainn nas fheàrr ann an dòigh air choreigin. Ach a bheil e dha-rìribh a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr? Chan eil idir. Mar sin is e a’ cheist, dè dha-rìribh a chuidicheas le bhith a’ slànachadh dochann? Is e am freagairt maitheanas agus dìochuimhneachadh agus gluasad seachad air an t-suidheachadh. Mura toir sinn maitheanas, chan urrainn dhuinn gluasad air adhart. Bidh sinn a 'faighinn greis. Chan urrainn dàimh sam bith a bhith beò mura h-urrainn dhut adhartas a dhèanamh.

3. Cuir thu fein 'nam Brògan

Is dòcha gur e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh a bhith a’ smaoineachadh air na tha do chom-pàirtiche a’ dol troimhe. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh ma rinn iad eucoir ort, nach eil àite aca airson a bhith feargach no troimh-chèile. Ach smaoinich air seo - carson a rinn iad cron ort sa chiad àite? An e dha-rìribh glaodh airson cuideachadh? An robh iad a’ faireachdainn gu robh iad air do choireachadh leat ann an dòigh air choireigin? Thoir an aire, nuair a tha cuideigin gad ghortachadh, gur ann ainneamh a bhios e na chùis iomallach. Mar as trice bidh buaidh aig factaran eile air, a’ gabhail a-steach do ghiùlan fhèin. Feuch ri faighneachd dhut fhèin dè a bhiodh tu air a dhèanamh nan suidheachadh. Is dòcha gun cuidich e thu nas fhasa maitheanas.

4. Beachdaich air a' Chùis a tha ri làimh

Nuair a bhios an dithis agaibh deiseil, feumaidh tu suidhe sìos agus bruidhinn mu na thachair. Bi socair agus gabh mu seach. Dìreach èist ris na tha iad ag ràdh an àite a bhith dìreach a’ gabhail an ùine sin gus cùl-taic a chruthachadh. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil am fiosrachadh gu lèir agad, ach is dòcha nach eil. Seall air seo mar àm ionnsachaidh. Gabh a-steach ann le sealladh gaoil. Cuideachd, bi faiceallach nach toir thu cùisean eile a-steach don deasbad. Fuirich fòcas, bruidhinn mu do shìth, agus bi socair agus gràdhach.

5. Gu fìrinneach thoir maitheanas agus dearmad

A cheart cho cudromach ’s a tha e na faclan a chluinntinn, tha mi duilich, feumaidh an neach cudromach eile agad na faclan a bheir mi maitheanas dhut bhuat. Bi dùrachdach. Nuair a bheir thu mathanas, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu dha-rìribh a’ leigeil fios don neach eile nach eil thu a’ cumail gearan no a’ togail na cùise airson a chleachdadh nas fhaide air adhart. Ged is e maitheanas aon rud, is e rud eile a th’ ann an dìochuimhneachadh. Gu cinnteach cha dìochuimhnich thu ach gheibh thu seachad air. Ciamar? Le bhith a’ leigeil às an dochann nach eil a’ mìneachadh an dàrna cuid agaibh fhèin no mun dàimh agad. Coimhead air adhart, chan ann air ais. Is ann dìreach an uairsin as urrainn do dhàimh a shlànachadh gu fìrinneach.

Co-Roinn: