A bheil an dàimh agad ann an trioblaid? Cuir às do na ceithir nithean sin

A bheil an dàimh agad ann an trioblaid? Cuir às do na ceithir nithean sin

Anns an artaigil seo

A bheil do dhàimh ann an trioblaid? Chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhàimhean ann an droch dhuilgheadas an-diugh, agus tha cus dhaoine gun bheachd air càite an tòisicheadh ​​iad gus an gaol a bha iad an dòchas a mhaireadh fad beatha a shàbhaladh. A ’gabhail ceisteachan,“ A bheil mo chàirdeas ann an trioblaid ”faodaidh e a bhith gu math feumail airson brataichean dearga trioblaid sam bith fhaicinn anns a’ phàrras dàimh agad.

Airson na 29 bliadhna a dh ’fhalbh, tha an t-ùghdar, comhairliche agus Coidse Beatha David Essel a tha air a bhith a’ reic àireamh a h-aon air a bhith a ’cuideachadh dhaoine gus na riaghailtean cumhachdach a tha riatanach a leantainn gus dàimh a tha air na creagan a shàbhaladh.

Dàimh ann an trioblaid? Na bi a ’coimhead nas fhaide.

Na ceithir nithean as cudromaiche ri thoirt air falbh anns an dàimh agad

Ma lorgas tu thu fhèin a ’faighneachd na ceiste, a bheil mo chàirdeas ann an trioblaid, seo an cuideachadh ceart gus faighinn a-mach dè a nì thu ma tha an dàimh agad ann an cunnart. Gu h-ìosal tha Daibhidh a ’roinn na ceithir nithean as cudromaiche airson a thoirt air falbh anns an dàimh agad, ma tha thu airson gum bi cothrom sabaid aige airson soirbheachadh.

“O chionn 30 bliadhna, a’ chiad bhliadhna a bha mi ag obair gu h-oifigeil mar chomhairliche agus Coidse Beatha, bha mi air mo bhualadh le suidheachadh nach robh fios agam dè bu chòir dhomh a dhèanamh.

Bha fear agus a bhean air a bhith pòsta airson 30 bliadhna, agus nuair a thàinig iad a-steach don oifis agam thuirt iad gu bheil iad air a bhith a ’sabaid mar chait agus coin airson 28 de na bliadhnaichean sin.

Agus bha coltas ann gu robh an dithis aca air a bhith a ’sabaid airson 28 bliadhna. Dàimh ann an trioblaid? Gun teagamh.

Bha iad sgìth. Sgìth. Iriosal. Cha b ’urrainn dhaibh rudeigin a chluinntinn a bha a chèile ag ràdh san t-seisean againn, co-dhiù anns a’ chiad seisean againn, oir bha iad cho làn de dh ’fhulangas agus de fheartan eile a tha a’ tighinn le mòran dhàimhean uamhasach. Is e a bhith air do lìonadh le dioghaltas aon de na ceithir soidhnichean gu bheil an dàimh agad ann an trioblaid.

Is e na rinn mi leotha, an aon rud a rinn mi airson na 30 bliadhna a dh ’fhalbh le càraidean gus faighinn seachad air fàiligeadh ann an dàimhean, bho air feadh an t-saoghail, gun d’ fhuair mi iad air na ceithir nithean a leanas a thoirt air falbh anns a ’chàirdeas gus thoir cothrom dha, a thionndadh timcheall bho chàirdeas ann an trioblaid gu dàimh shona.

1. Lùghdachadh mòr anns an lùth àicheil

Feumaidh lùghdachadh mòr a bhith ann anns an lùth àicheil a chaidh a stèidheachadh eadar dithis ann an dàimh.

Agus is e aon de na dòighean anns am bi sinn a ’dèanamh seo, gu bheil sinn a’ teagasg dhaibh ealain dì-cheangail.

Is e a tha seo a ’ciallachadh, gum feum co-dhiù aon dhiubh, nuair a mhothaicheas iad an dàimh a’ dol air ais gu argamaid eile, geama coire eile, gum feum co-dhiù aon de na càraidean mura h-eil an dà chuid anail mhòr a ghabhail, agus stad, agus an uairsin rudeigin ath-aithris coltach ris na leanas:

“Mil, tha gaol agam ort, agus tha mi dha-rìribh ag iarraidh fuireach còmhla. Ach tha sinn a ’dol sìos slighe a tha gu bhith a’ tighinn gu crìch ann an argamaid uamhasach eile. Mar sin tha mi a ’dol a dhìochuimhneachadh. Tha mi a ’dol air cuairt, bidh mi air ais ann an uair a thìde, feuch an urrainn dhuinn bruidhinn mu dheidhinn an uairsin le beagan nas lugha de fearg agus beòthalachd.”

Gu fìrinneach, tha e nas fheàrr an dà chàraid a bhith comasach air seo a dhèanamh, ach mar a dh ’innseas mi do dhaoine fa leth ris a bheil mi ag obair an-diugh, mar as trice tha aon neach ann an dàimh a dh’ fheumas a bhith a ’gabhail ris an uallach a bhith mar an neach a tha a’ dealachadh nas trice.

Chan eil dì-cheadachadh a ’ciallachadh gu bheil thu a’ toirt seachad na siostaman creideas agad, ach tha e a ’ciallachadh gun cuir thu stad air an lùth àicheil, an fhearg, an rage, na cogaidhean teacsa leantainneach no cogaidhean beòil agus gun dèan thu e oir tha thu a’ feuchainn ri tionndadh aon uair dàimh air leth timcheall.

2. Cuir às do ghiùlan ionnsaigheach fulangach

Is e seo an dàrna fear, agus pàirt riatanach de bhith ag ath-aithris a ’ghaoil.

Bidh giùlan ionnsaigheach fulangach, a ’tachairt nuair a tha thu ann am faireachdainn connspaideach leis a’ chompanach agad, agus bidh iad a ’teacsadh thugad agus an àite a bhith a’ freagairt an teacsa, agus smaoinicheamaid eadhon gur e teacsa snog a th ’ann, gu bheil thu a’ co-dhùnadh gu bheil thu a ’dol a thoirt orra feitheamh dhà no ceithir no sia no ochd uairean a thìde mus freagair thu.

Is e giùlan ionnsaigheach fulangach a chanar ris an sin.

Agus na bi a ’smaoineachadh airson mionaid nach eil fios aig do chompanach dè a tha thu a’ dèanamh leis an dìth freagairt agad airson na teachdaireachdan teacsa aca. Tha fios aca gu cinnteach gu bheil thu a ’slaodadh gluasad ionnsaigheach fulangach eile.

Cuir às do gach giùlan ionnsaigheach fulangach, cuir aghaidh air na dùbhlain aghaidh-ri-aghaidh, gus cothrom a thoirt dhut fhèin an dàimh a shàbhaladh.

3. Feumaidh crìoch a chur air gairm ainmean

Feumaidh gairm ainm a thighinn gu crìch

Is e aon de na soidhnichean nach eil an dàimh agad ag obair nuair a dh ’iarras an dithis agaibh, no co-dhiù aon agaibh gairm ainmean. Feumaidh gairm ainm crìochnachadh! Thairis air 30 bliadhna, tha mi air càraidean a thighinn a-steach agus innis dhomh gu bheil iad air a bhith a ’gairm a h-uile ainm san leabhar as urrainn dhut smaoineachadh airson na 10, 15 no 20 bliadhna a dh’ fhalbh.

Feumaidh seo stad ma tha cothrom sam bith ann an dàimh a shàbhaladh.

Bidh gairm ainmean a ’cruthachadh dìonachd, bidh gairm ainmean a’ cruthachadh faireachdainn àicheil àicheil, agus aon uair ‘s gun tòisich thu a’ cleachdadh ainmean mar dhòigh gus do chompanach a chuir sìos, cha chuir iad earbsa annad a-rithist. Thoir earbsa dhomh air an fhear seo.

4. Cuir às do gach cuir-ris

Tha fios agam gu bheil seo a ’coimhead cho follaiseach ceart?

Tha uimhir de chàraidean ris an robh mi ag obair leis anns na dàimhean sin agus dàimhean stèidhichte air dràma, a tha a ’call a’ bheachd air gaol le chèile, cuideachd a ’strì le tràillean.

Dh ’fhaodadh gur e deoch làidir a th’ ann, no seòrsa eile de dhroga, cus caitheamh, overeating, workaholism, Ge bith dè an tràilleachd no an eisimeileachd a th ’ann feumaidh sinn stad a chuir air a-nis gus cothrom a thoirt don dàimh slànachadh.

Mhothaich thu san artaigil seo nach tuirt mi aon rud mu bhith a ’feuchainn ri rudan adhartach a dhèanamh anns a’ chàirdeas gus a shàbhaladh.

Agus carson a tha sin? Oir mura cuir sinn às do na tha gu h-àrd, mura lughdaich sinn an lùth àicheil, mura lughdaich sinn agus gun cuir sinn às don ghiùlan ionnsaigheach fulangach a bharrachd air a bhith a ’gairm ainmean agus a bharrachd air na tràillean a dh’ fhaodadh a bhith an làthair, chan eil dòigh ann an ifrinn bidh buaidh mhaireannach aig gluasadan adhartach ann an saoghal nan dàimhean agus a ’ghràidh.

A bheil sin a ’dèanamh ciall?

Ma tha an dàimh agad ann an trioblaid, ruighinn a-mach gu comhairliche, Coidse Beatha no ministear gus beagan cuideachaidh fhaighinn.

Agus fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh sin, cuir às do na ceithir nithean gu h-àrd a tha a ’nochdadh anns cha mhòr a h-uile càirdeas gaoil mì-ghnàthach, agus is dòcha gu bheil thu dìreach air do shlighe gu bhith ag ionnsachadh mar a dh’ fhàsas tu nas iriosal, so-leònte agus fosgailte ann an gaol an aghaidh dùinte ann an gaol leis na dòighean. gu bheil uimhir againn a ’cleachdadh.

Cha bhith gaol gu leòr gu bràth airson dàimh a shàbhaladh. Bheir e tòrr a bharrachd na gaol. Gabhaidh e loidsig. Gabhaidh e ciall cumanta.

Bidh e a ’leantainn na comhairle a chaidh a sgrìobhadh san artaigil gu h-àrd. Bhiodh e feumail cuideachd brosnachadh a shireadh bho dàimh ann an cuòtan trioblaid. Nuair a chuireas trioblaidean dàimh thu nad lùth inntinn is corporra, faodaidh cuòtan duilgheadas dàimh a bhith na ghath dòchas a bheir lùth adhartach a-steach dhut gus cùisean a chuir ceart.

Agus ma tha, às deidh a h-uile càil, fhathast a ’faicinn soidhnichean gu bheil an dàimh agad seachad, tha e nas fheàrr ceanglaichean a bhriseadh, giùlan càirdeas puinnseanta fhàgail agus tòiseachadh ùr a dhèanamh.

Tha obair Dhaibhidh Essel a ’faighinn taic mhòr bho dhaoine mar Wayne Dyer nach maireann, agus tha an duine ainmeil Jenny Mccarthy ag ràdh“ Is e David Essel ceannard ùr a ’ghluasaid smaoineachaidh adhartach.

' Tha e na ùghdar air 10 leabhraichean, tha ceithir dhiubh air a bhith nan luchd-reic as fheàrr. Marriage.com air Daibhidh a dhearbhadh mar aon de na prìomh chomhairlichean dàimh agus eòlaichean san t-saoghal.

Co-Roinn: