Buaidhean adhartach is àicheil pòsaidh air do shlàinte

Buaidhean pòsaidh air slàinte

Anns an artaigil seo

A bheil pòsadh fallain? Tha ceangal dlùth eadar pòsadh agus slàinte. Bidh buaidhean adhartach is àicheil pòsaidh ag atharrachadh a rèir a bheil thu pòsta gu toilichte no pòsta gu mì-thoilichte.

Chaidh mòran sgrùdaidhean a dhèanamh air na loidhnichean sin, agus chaidh toraidhean saidheansail an buaidh pòsaidh air slàinte air a bhith gu math iongantach agus iongantach ann an cuid de shuidheachaidhean.

Tha na co-dhùnaidhean sin a ’dearbhadh gu ìre mhòr na tha fios againn uile gu nàdarrach aig ìre gut: nuair a tha thu ann an suidheachadh math agus toilichte dàimh , bidh do shlàinte is do shunnd san fharsaingeachd a ’fàs nas fheàrr. Agus gu dearbh, tha a chaochladh fìor cuideachd.

Tha an is e feart èiginneach ancàileachd do dhàimh.

Bruidhnidh an artaigil seo air cuid de na buaidhean adhartach a tha aig pòsadh agus cuid de na buaidhean corporra àicheil a th ’aig pòsadh le cuideam agus cuideam.

Buaidhean slàinte is saidhgeòlasach pòsaidh

1. Slàinte choitcheann

Tha an taobh adhartach de phòsadh a ’sealltainn gu bheil an dà chom-pàirtiche a tha pòsta gu toilichte a’ nochdadh comharran de shlàinte choitcheann nas fheàrr na an fheadhainn nach eil pòsta no a tha nam banntrach no an sgaradh-pòsaidh.

Is e adhbhar a chaidh a ràdh airson seo gum faodadh càraidean pòsta a bhith nas faiceallach le daithead agus eacarsaich agus a bhith a ’cumail a chèile cunntachail.

Cuideachd, faodaidh cèile mothachadh mura h-eil thu fhèin no nach eil thu a ’faireachdainn gu math agus gad thoirt chun dotair airson sgrùdadh àmail, mar sin a’ cur casg air cùisean slàinte bho bhith nas cunnartaiche.

An fheadhainn as fhollaisiche buannachd corporra pòsaidh is e sin com-pàirtichean a ’coimhead a-mach airson a chèile agus a ’cuideachadh a chèile gus fuireach fallain, gu corporra.

2. Giùlan nas lugha de chunnart

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil daoine pòsta buailteach a bhith a’ smaoineachadh dà uair mus tèid iad an sàs ann an giùlan cunnartach. Nuair a tha cèile aig neach agus is dòcha clann airson cùram a thoirt dhaibh agus solarachadh a dhèanamh dhaibh, bidh daoine gu tric a ’faireachdainn gum feum iad a bhith nas faiceallach agus nas cùramaiche.

Aig amannan thèid droch chleachdaidhean leithid smocadh agus cus òl no draibheadh ​​neo-chùramach a thrèigsinn air sgàth cèile gràdhach a bhrosnaicheas a chompanach a bhith a ’strì gus a bhith cho math’ s as urrainn dhaibh a bhith.

3. Fad-beatha

Air sgàth slàinte choitcheann nas fheàrr agus roghainnean dòigh-beatha nas fheàrr, tha e tuigseach gum faod mairsinn chàraidean a tha pòsta gu toilichte a bhith nas fhaide na an fheadhainn a tha pòsta gu mì-thoilichte no singilte.

Ma phòsas càraid nuair a tha iad le chèile fhathast òg, buaidh pòsaidh tràth faodaidh slàinte a bhith math no dona, a rèir an ìre aibidh agus an dealas dha chèile.

Faodaidh càraid gaolach a tha a ’feuchainn ris an rud as fheàrr a thoirt a-mach às a chèile a bhith a’ coimhead air adhart ri beatha fhada agus torach, a ’faighinn tlachd às a’ chlann, na h-oghaichean agus na h-oghaichean aca còmhla.

4. Bidh daoine pòsta a ’fàs nas toilichte

Mar as trice chan eil uiread de mhì-chinnt ann an càraidean a tha pòsta gu dòigheil mu bhith a ’fàs nas sine na tha daoine gun phòsadh. Daoine ann an dàimhean sona fios gu bheil na com-pàirtichean aca ghaoil agus thoir cùram dhaibh, eadhon ged nach bi iad cho tarraingeach ‘s a bha iad uaireigin.

Tha an ceangal dàimh aca làidir, agus an cuid tha coltas corporra a ’dèanamh beagan eadar-dhealachaidh. Mar sin chan eil a bhith a ’fàs nas sine na rudeigin a tha càraidean pòsta toilichte.

5. A ’faighinn seachad air tinneasan nas luaithe

Is e deagh bhuaidh pòsaidh eile gum bi cuideigin an-còmhnaidh airson cùram a thoirt dhut nuair a dh'fhàsas tu tinn.

Bidh càraidean ann an dàimhean toilichte a ’faighinn seachad gu sgiobalta bho thinneasan leis gu bheil na com-pàirtichean aca rin taobh gus aire a thoirt dhaibh, comhfhurtachd a thoirt dhaibh, cungaidhean a thoirt dhaibh, co-chomhairle a chumail ris an dotair, agus rud sam bith a tha a dhìth a dhèanamh.

Tha an taic tòcail a bheir càraidean fallain dha chèile cuideachd na rudeigin a chuidicheas iad a ’fàs gu math luath.

Coimhead cuideachd:

Buaidhean corporra àicheil pòsadh le cuideam

Tha a bhith ann am pòsadh le cuideam agus cuideam chan ann a-mhàin a ’dèanamh cron air slàinte inntinn , ach seo cuideachd far am faicear droch bhuaidh corporra pòsaidh air slàinte.

1. Siostam dìon lag

Ciamar as urrainn do phòsadh buaidh a thoirt ort gu corporra?

Tha an siostam dìon an dà chuid fireannaich agus boireannaich buailteach a bhith a ’bualadh ann an amannan cuideam, agus gu sònraichte an cuideam a thig bho chòmhstri pòsaidh.

Le casg air ceallan sabaid germ anns a ’bhodhaig, bidh aon dhiubh nas so-leònte gu galairean agus galairean. Strus cronail agus iomagain ann am pòsadh faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le bhith an-còmhnaidh a ’faighneachd a bheil gaol aig do chompanach ort, no le bhith a’ coiseachd air uighean timcheall air do chèile.

An seòrsa seo de bidh cuideam a ’toirt cuideam mòr air na ceallan T san t-siostam dìon, a bhios a ’sabaid bho ghalaran agus a’ meudachadh ìrean cortisol an hormone cuideam.

2. Ìre galar cridhe ag àrdachadh

Is e frith-bhuaidh pòsaidh eile a tha air fhaicinn gu bheil daoine ann am pòsaidhean cuideam no mì-thoilichte gu sònraichte buailteach a bhith ann an tinneas cridhe.

Bidh do bhodhaig ag atharrachadh às deidh pòsadh, le àrdachadh ann am bruthadh fala, ìrean cholesterol nas àirde, agus clàran-amais nas motha de bhodhaig a ’cur ri cunnart tinneas cridhe.

Tha e coltach gu bheil ceangal dìreach aig slàinte cardiovascular ri ìrean cuideam, agus tha coltas gu bheil buaidh shònraichte air boireannaich a tha pòsta gu mì-thoilichte.

Faodaidh seo a bhith mar thoradh air mar a tha boireannaich buailteach a bhith a ’toirt a-steach an iomagain agus an cuideam, a bheir cuideam air a’ bhodhaig agus an cridhe, thar ùine fhada.

buannachdan agus eas-bhuannachdan pòsaidh

3. Bidh cunnart tinneas an t-siùcair ag àrdachadh

Faodaidh cuideam ann am pòsadh cuideachd a bhith na adhbhar airson ìrean siùcar fuil àrdachadh agus an cunnart nas motha a bhith a ’leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa a dhà.

Faodaidh amannan fada de cuideam saidhgeòlach no còmhstri gun fhuasgladh leantainn gu ìrean glùcois fala àrdachadh thar ùine nas fhaide.

Ann an leithid de chùisean, is dòcha nach bi e comasach don bhodhaig insulin gu leòr a dhèanamh gus cuir an aghaidh a ’ghlucas a bharrachd san t-siostam fala. Is dòcha gum bi daoine a tha ann an suidheachadh cuideam cuideachd buailteach a bhith ag eacarsaich nas lugha agus a ’dearmad deagh chleachdaidhean ithe.

4. Slànachadh nas slaodaiche bho thinneas no leòn

Tha an milleadh an t-siostam dìon cuideachd a ’leantainn gu a’ bhodhaig, a ’toirt ùine mhòr faighinn seachad air nuair a thig tinneas no leòn corporra.

Ma tha lannsaireachd no tubaist air a bhith ann, mar as trice bhiodh an ùine ath-bheothachaidh airson neach ann am pòsadh cuideam agus mì-thoilichte nas fhaide na dha cuideigin aig a bheil cèile gràdhach aire a thoirt dhaibh agus am pròiseas slànachaidh a bhrosnachadh.

5. Cleachdaidhean cronail

Do chuideigin a tha an sàs ann an mì-thoilichte no pòsadh maslach , faodaidh an teampall a bhith a ’gabhail a-steach cleachdaidhean cronail a bhith uamhasach.

Faodaidh seo a bhith na oidhirp gus pian tòcail a ’phòsaidh a dh’ fhàilnich a lughdachadh le bhith a ’gabhail dhrogaichean, a’ smocadh, no ag òl deoch làidir.

Tha iad sin agus cur-seachadan àicheil eile cronail air slàinte agus aig a ’cheann thall cuir ri cuideam an t-suidheachaidh. Ann an cùisean fìor dhona, is dòcha gu bheil fèin-mharbhadh eadhon mar roghainn no mar dhòigh air teicheadh ​​bho phòsadh mì-thoilichte.

Tha an buaidhean adhartach is àicheil dàimhean no tha buannachdan agus eas-bhuannachdan pòsaidh an urra ri cho toilichte no cho teann sa tha do phòsadh.

Ma tha thu air gin de na draghan slàinte sin a chaidh a dheasbad gu h-àrd aithneachadh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air cuideachadh fhaighinn airson do dhàimh pòsaidh, mar sin a ’dèiligeadh ris a’ bhun-adhbhar, a bharrachd air a bhith a ’sireadh aire mheidigeach airson na comharraidhean.

Co-Roinn: