Am bu chòir dhut mathanas a thoirt dha? THA. Agus Seo carson

Tha maitheanas agus a ’bheachd carson a bheireadh tu mathanas do chuideigin a rinn dochann gu math troimh-chèile. Às deidh a h-uile càil carson a bheireadh tu mathanas dha cuideigin bhon àm a dh ’fhalbh a tha air earbsa a chuir ort, air do thrèigsinn, air do bhualadh no air do dhroch dhìol gu feise? Carson a bhiodh tu a ’beachdachadh air mathanas a thoirt don duine agad nam biodh e:

• dhràibh air mhisg agus cuir do chlann a bha sa chàr ann an cunnart

• gambled agus a ’cleachdadh dhrogaichean a dh’ aindeoin a bhith a ’gealltainn nach dèan iad sin

• bha cùisean extramarital aige

• a ’coimhead air pornagraf agus an uairsin a’ diùltadh agus ag innse breugan mu dheidhinn

• a ’càineadh, a’ creidsinn agus a ’gairm ainmean ort, gu sònraichte ma thèid a dhèanamh air beulaibh dhaoine eile no do chlann

• chuir e a ’choire ort airson a chuid feirge, mì-thoilichte agus irioslachd

• thug thu an làimhseachadh sàmhach dhut

• punched, slapped no droch dhìol gu corporra thu

• a ’gearan gu neo-sheasmhach agus a’ nochdadh nach eil cùisean a-riamh math gu leòr

• seachain uallach sam bith a ghabhail airson a phàirt anns na duilgheadasan pòsaidh agus còmhstri agad

• chaidh iad a-steach do shabaidean aig cruinneachaidhean teaghlaich is sòisealta

• air ais air aontaidhean

• rinn thu planaichean agus co-dhùnaidhean mòra gun a bhith a ’bruidhinn riut

• stad iad a ’conaltradh agus cha robh e ri fhaighinn gu tòcail

• bhris e do phrìobhaideachd

• thàinig iad dhachaigh uairean anmoch gun rabhadh

• bha thu a ’bagairt ort gu tòcail, gu corporra, gu h-ionmhasail no gu feise

(Nòta: tha seo cuideachd a ’buntainn ri fir a rinn am mnathan air an goirteachadh agus neach sam bith a rinn an companach aca air rudan goirt)

Tha an liosta de leòntan agus transgressions cha mhòr gun chrìoch. Ma tha thu air eòlas fhaighinn air gin dhiubh sin le cinnt gu bheil thu air do mhealladh, do dhroch làimhseachadh, do bhriseadh no do dhroch dhìol.

Faireachdainnean pianail a tha thu a ’faireachdainn às deidh do dhroch làimhseachadh no dochann fhaighinn

• mì-shàbhailte, eagallach, mì-chinnteach agus iomagaineach

• aonaranach, gun taic, gun chùram agus gun mhì-thuigse

• feargach agus tàmailteach

• goirt, brònach, trom-inntinn, nàire agus nàire

Tha do mhisneachd air a lughdachadh agus tha do fhèin-spèis air a bleith. Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air tinneasan corporra leithid cur cinn, lethargy, constipation, a’ bhuineach, agus pian cùil; is dòcha gun leasaich thu insomnia agus gun caill thu do mhiann cuideachd. Air an làimh eile is dòcha gu bheil thu a ’cleachdadh cadal gus teicheadh ​​no overeating gus do chomhfhurtachd. Dh ’fhaodadh an ithe tòcail nochdadh gu eas-òrdugh ithe.

Mar sin, carson air an Talamh a bheireadh tu mathanas dha?

• gus faochadh fhaighinn bho fearg, dochann, tàmailt agus eagal

• gus sgur a bhith a ’faireachdainn mar neach-fulang agus a bhith a’ faireachdainn nas cumhachdaiche

• gus slàinte mhath a bhith agad agus ìsleachadh trom-inntinn agus iomagain

• gus do chadal, do mhiann agus do chomas fòcas is fòcas a leasachadh

• gus cur ri do chuid obrach no do choileanadh sgoile agus cùram do phàiste

• gluasad air adhart, slànachadh agus fois a bhith agad

• fios a bhith agad airson do bhuannachd, chan e a chuid

Feuch an tuig thu le soilleireachd iomlan agus le cinnt mura toir thu mathanas dha nach eil thu ann an dòigh sam bith no a ’ciallachadh a bhith a’ ceadachadh, a ’gabhail ris no a’ leisgeul a ghiùlan. Chan eil, chan eil idir. Is dòcha nach eil e eadhon airidh air maitheanas fhaighinn. Chan eil thu ga dhèanamh air a shon; tha thu ga dhèanamh dhut fhèin.

Feuch an tuig thu cuideachd nach eil maitheanas a thoirt dha cuideachd a ’ciallachadh gun cùm thu ort a’ fuireach ann an suidheachadh cronail no dàimh goirt no ana-cainteach no gun lean thu ort a ’toirt airgead dha gus fiachan gambling a phàigheadh ​​no airson drogaichean a cheannach. Chan eil e a ’ciallachadh gu bheil thu dlùth gu tòcail, gu corporra no gu feise ris. Chan eil a bhith a ’dèanamh na seòrsaichean roghainnean sin an aghaidh mathanas. Tha e a ’ciallachadh gu bheil thu a’ suidheachadh chrìochan agus chrìochan soilleir agus gu bheil thu a ’mìneachadh na tha iomchaidh dhut.

Faodaidh tu mathanas a thoirt dha daoine / an duine agad rud sam bith fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh d ’fhiosrachadh agus leth-bhreith gus fios a bhith agad gum feum thu faighinn a-mach às an dàimh agus / no crìochan soilleir a shuidheachadh ann.

Is dòcha gu bheil thu ag ràdh ceart gu leòr, gheibh mi e, ach ciamar a nì midèan e, ciamar a bheir mi mathanas?

Mar a bheir thu mathanas dha (no dhi)

• smaoinich gum faodadh an neach eile a bhith gu math eadar-dhealaichte a-nis (ma tha seo bhon àm a dh ’fhalbh) agus gum faodadh iad a bhith a’ faireachdainn aithreachas agus is dòcha gu bheil iad air ionnsachadh bho na mearachdan no na h-eucoirean aca

• gabh truas

• fios le làn chinnteach nach eil mathanas a ’leisgeul no a’ ceadachadh giùlan goirt

• tuigsinn dè a bhios cuideigin a ’dèanamh agus mar a tha iad a’ buntainn riut mun deidhinn, chan e thusa.

• beachdachadh gu tric gu bheil daoine ag obair a-mach à aineolas agus am pian fhèin agus dòighean àbhaisteach agus ath-ghnìomhach

• obraich na 12 ceumannan ma tha thu ann an a Prògram ath-bheothachaidh 12-ceum

• ionnsaich mar a chleachdas tu na Teicneòlasan Saorsa Emotional (EFT) gus do chuideachadh le bhith a ’leigeil ma sgaoil faireachdainnean pianail agus a bhith a’ slànachadh bho trauma

Is dòcha gu bheil thu a ’tuigsinn gu bheil cuid de bheachdan làidir air an artaigil seo mar mathanas, agus am bu chòir dhut mathanas fhaighinn, faodaidh e a bhith troimh-chèile agus a’ sgoltadh wrenching ann fhèin. Agus ma cho-dhùnas tu mathanas faodaidh e a bhith duilich sin a dhèanamh. Gabh do chuid ùine gus meòrachadh, meòrachadh agus ath-bhreithneachadh a dhèanamh air na beachdan gu h-àrd. Agus cuimhnich, cha leig thu leas dìochuimhneachadh, agus tha e airson do bhuannachd agus do fhaochadh, chan eil duine sam bith eile.

Co-Roinn: