A ’cur an àite Codependency ann an dàimhean le ath-bheothachadh fèin-ghaoil

A ’dol an àite codependency ann an dàimhean le faighinn seachad air fèin-ghràdh

Anns an artaigil seo

Is beag a bha fios agam gum biodh mo cheist air “codependency” ath-ainmeachadh a ’toirt mi gu Baile New York far an do ghabh mi pàirt, ann an 2 Ògmhios 2015, ann an deasbad panail le grunn bhuill cliùiteach den choimhearsnachd slàinte inntinn.

Tha Harville Hendrix, eòlaiche càirdeas eadar-nàiseanta agus leigheas-inntinn (agus neach-taic mo leabhraichean Beurla) na ghaisgeach pearsanta dhomh agus tha mi dha-rìribh taingeil airson a ’chothrom ionnsachadh bhuaithe aig an tachartas sin.

De na sia buill pannal, rinn mi ceangal sa bhad le Tracy B. Richards, eòlaiche-inntinn à Canada, neach-ealain agus neach-pòsaidh. Fhad ‘s a bha mo chuid den deasbad a’ gabhail a-steach codependency, narcissism, agus Syndrome Magnet Daonna bun-bheachdan, chuir Tracy fòcas air cumhachd slànachaidh fèin-chùraim, fèin-gabhail, agus, nas cudromaiche, fèin-ghràdh.

Co-obrachadh neo-choltach

Cheangail sinn sa bhad fhad ‘s a bha sinn a’ co-roinn faireachdainn blàth, sioncronaich de chomhfhurtachd agus eòlas. Bha e coltach cuideachd gu robh na “clann” againn - mo Syndrome Magnet Daonna agus an “Fèin-ghràdh aice mar fhreagairt” - ann an gaol aig a ’chiad sealladh.

Aon uair ‘s air ais aig m’ obair, cha b ’urrainn dhomh stad a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn agus a ’toirt iomradh air smuaintean Tracy mu fhèin-ghràdh.

Thar ùine, thog na beachdan sìmplidh, ach eireachdail aice, barrachd is barrachd thogalaichean nam cheann. Cha robh e na iongnadh sam bith nuair a thòisich na bun-bheachdan aice a ’tighinn am bàrr an dà chuid anns na h-oidhirpean pearsanta agam a thaobh mo dhùbhlain bho thùs teaghlaich agus m’ obair-inntinn / leigheas còd-obrach.

Ann an ùine sam bith, lorg na teòiridhean aice an slighe a-steach do na h-artaigilean oideachaidh agus bhideothan agam, a bharrachd air grunn de na co-labhairtean agam.

Tha na h-aithrisean a leanas a ’nochdadh loidsig na lorg mi-fhìn ùr:

  • Tha codependency do-dhèanta le Easbhuidh Fèin-ghaoil ​​(SLA).
  • Tha easbhaidhean mòra aig codependents ann am fèin-ghràdh.
  • Is e trauma ceangail leanabachd prìomh adhbhar Dìth Fèin-ghaoil ​​(SLD).
  • Tha easbhaidhean fèin-ghaoil ​​freumhaichte ann an aonaranachd cronail, nàire, agus trauma leanabachd gun fhuasgladh.
  • Tha an t-eagal a bhith a ’fulang nàire cridhe a tha air a chumail fodha no air a chuir sìos agus aonaranachd pathologach a’ toirt a chreidsinn don neach-eisimeil fuireach ann an dàimhean cronail.
  • Cur às do easbhaidh fèin-ghaoil ​​agus leasachadh fèin-ghaoil
  • Is e easbhuidh am prìomh amas airson làimhseachadh còd-obrach.

A ’fuireach fìor airson mo dhìteadh airson“ codependency, ”a leigeil dheth, bha agam an toiseach ri fear freagarrach a lorg.

Is e fèin-ghràdh an antidote gu codependency

Is e fèin-ghràdh an antidote gu codependency

Cha chuireadh mi stad air an rannsachadh agam gus an lorg mi teirm a bheireadh cunntas air an fhìor staid / eòlas, fhad ‘s nach toireadh e air duine a bhith a’ faireachdainn nas miosa mun deidhinn fhèin.

Dh ’atharraich mo fhortan ann am meadhan an Lùnastail 2015, fhad’ s a bha mi a ’sgrìobhadh artaigil air codependency. Anns an litir, sgrìobh mi an abairt, “Is e Fèin-ghràdh an Antidote gu Codependency.” Ag aithneachadh a shìmplidheachd agus a chumhachd, chruthaich mi meme, a chuir mi an uairsin air grunn làraich lìonrathan sòisealta.

Cha b ’urrainn dhomh a bhith air ro-aithris a dhèanamh air an ath-bhualadh uamhasach adhartach a thaobh mo meme agus a bhrìgh, oir bhrosnaich e còmhraidhean domhainn agus meòrachail mu ciamar agus carson a bha dìth fèin-ghaoil ​​ceangailte gu dlùth ri còd-obrach.

Bha seo nuair a bha fios agam gu robh mi air adhart gu rudeigin mòr!

Coltach ri lorgan eile co-cheangailte ri còd-obrach, bhiodh e a ’dol na inntinn mus lìbhrig e an leasan as cudromaiche aige - an epiphany leanmhainn.

Thàinig mo mhionaid fèin-ghaoil ​​eureka thugam faisg air dà mhìos an dèidh sin.

Is e easbhaidh fèin-ghaoil ​​codependency

Fhad ‘s a bha mi a’ leasachadh stuthan airson an t-seiminear ùr agam airson Codependency Cure, chruthaich mi sleamhnag leis an t-ainm “Self-Love Deficit is Codependency!”

Aon uair ‘s gun robh e ann an clò, chaidh mo thoirt air falbh le tuil de thoileachas agus dùil. Seo nuair a chuala mi mi fhìn ag ràdh, Is e Codependency a th ’ann an eas-òrdugh easbhaidh fèin-ghràidh! Chan eil mi a ’dèanamh cus nuair a chanas mi cha mhòr nach do thuit mi a-mach às mo chathair le toileachas.

Anns a ’bhad a’ tuigsinn cho cudromach sa tha an abairt shìmplidh seo, thòisich mi sa bhad ga thoirt a-steach ann an artaigilean, blogaichean, bhideothan YouTube, trèanadh, agus le mo luchd-dèiligidh leigheas-inntinn. Chuir e iongnadh orm leis an àireamh de luchd-còdaidh, a ’faighinn seachad air no nach robh, a bha air an comharrachadh gu comhfhurtail leis.

Chaidh innse dhomh gu cunbhalach mar a chuidich e le daoine an duilgheadas aca a thuigsinn nas fheàrr, gun toirt orra a bhith a ’faireachdainn uireasbhuidh no“ dona. ”

Mun àm sin, rinn mi co-dhùnadh mothachail mì-rian easbhaidh fèin-ghaoil ​​a chur an àite “codependency”.

A dh ’aindeoin gu robh tòrr a bharrachd lidean agam agus a’ toirt orm a bhith ceangailte le teanga iomadh uair, bha mi an dùil mo phlanaichean cluaineis “codependency” a choileanadh. Gluais air adhart gu bliadhna às deidh sin: tha deichean de mhìltean de dhaoine, mura h-eil barrachd air, air gabhail ri Mì-rian Easbhaidh Fèin-ghaoil ​​mar an t-ainm ùr airson an staid.

Tha a ’cho-aontachd air a bhith nach e a-mhàin gu bheil eas-òrdugh easbhaidh fèin-ghaoil ​​mar ainm iomchaidh airson a’ chumha, ach tha e cuideachd air daoine a bhrosnachadh gus a bhith ga fhuasgladh.

SLDD an Duilgheadas / SLD an Duine

Ann an ceann beagan sheachdainean, chuir mi romham tòiseachadh air iomairt air feadh na cruinne gus “codependency” a leigeil dheth, agus aig an aon àm a ’togail mothachadh agus gabhail nas fharsainge airson a chur na àite. Chuir mi an gnìomh mo phlana tro bhideothan YouTube, artaigilean, blogaichean, agallamhan rèidio is Tbh, trèanadh proifeasanta agus co-labhairtean foghlaim.

Nam biodh comann oifigeil codependency ann, bhithinn air ionnsaigh a thoirt orra le iarrtasan gus leigeil leam an teirm nas freagarraiche, Mì-rian Easbhaidh Fèin-ghaoil ​​(SLDD) a chuir na àite, leis an neach a bhith easbhaidheach fèin-ghràidh (SLD). Tha mi moiteil a ràdh gu bheil coltas gu bheil SLDD agus SLD a ’glacadh gu slaodach.

Is e an leigheas codependency pailteas fèin-ghaoil

Cho fad ‘s nach eil mi a’ ceadachadh cleachdadh fhaclan àicheil a lorgar mar as trice ann am breithneachadh slàinte inntinn, tha mi gu làidir den bheachd gu bheil “easbhaidh” ann an eas-òrdugh easbhaidh fèin-ghaoil ​​deatamach, leis gu bheil e a ’sònrachadh an duilgheadas airson a bheil feum air làimhseachadh.

Eu-coltach ri eas-òrdughan eile, aon uair ‘s gu bheil SLDD air a làimhseachadh gu soirbheachail, tha e air a leigheas - gun a bhith a’ feumachdainn làimhseachadh às deidh sin no dragh sam bith mu ath-chuairteachadh no ath-sgaoileadh.

Le fuasgladh eas-òrdugh sam bith, tha mi a ’creidsinn gum bu chòir am breithneachadh a chaidh a shònrachadh do neach a chùl-ghairm no fear eile a chuir an àite slàinte inntinn adhartach no leasaichte.

Bha an smuain seo air a bhrosnachadh leis an obair agam leis a ’bhreithneachadh Mòr-inntinn, nach eil a’ sealltainn comharran no comharraidhean aon uair ‘s gu bheil iad air an leigheas gu ceart. Tha an aon bheachd a ’buntainn ri SLDD: carson a chumas tu grèim air a’ bhreithneachadh sin? Thug an loidhne smaoineachaidh seo brosnachadh dhomh teirm a chruthachadh a ’riochdachadh rùn maireannach SLDD - an Còd Codependency.

B ’e an ath cheum ainm a chruthachadh airson làimhseachadh SLDD. Anns a ’Ghearran 2017, thòisich mi a’ toirt iomradh air an leithid de làimhseachadh mar Self-Love Recovery (SLR), leis gu robh e na leudachadh nàdarra den bhriathrachas fèin-ghaoil ​​ùr agam.

Co-Roinn: