A ’tuigsinn leigheas còmhraidh: Dè a th’ ann an comhairleachadh fa leth

Anns an artaigil seo

• Dè a th ’ann an comhairleachadh fa leth
• Buannachdan comhairleachaidh fa leth
• Mar a nì thu comhairleachadh fa leth
• Feartan comhairleachaidh fa leth
• Càite am faigh daoine seiseanan comhairleachaidh fa leth

Is e Talk therapy aon de na dòighean bunaiteach airson a bhith a ’lorg agus a’ làimhseachadh dhaoine le duilgheadasan inntinn, tòcail agus sòisealta. Is e seo cuideachd an seòrsa leigheis air a bheil am mòr-shluagh eòlach.

Dè a th ’ann an comhairleachadh fa leth

Is e comhairleachadh fa leth nuair a bhios proifeasanta a ’dèiligeadh ri euslainteach air stèidh aon-air-aon. Leigidh e leis an neach-leigheis agus an euslainteach fòcas a chuir air a chèile agus an cuspair a tha ri làimh.

Is dòcha gu bheil e coltach gur e seo an dòigh as èifeachdaiche air euslainteach a làimhseachadh no a dhearbhadh oir tha dòighean comhairleachaidh fa leth ann an suidheachadh nas dlùithe gus ceangal agus earbsa a stèidheachadh gus gluasad air adhart, ach chan eil e an-còmhnaidh fìor.

Tha daoine ann nach eil comhfhurtail a ’fosgladh suas do choigrich, proifeasanta no nach eil. Tha seiseanan buidhne is co-aoisean nan dòighean eile airson toirt orra fosgladh.

Buannachdan comhairleachaidh fa leth

A bharrachd air a ’bhuannachd fhollaiseach a bhith a’ faighinn làn aire an dà phàrtaidh ann an seisean aon-air-aon. Tha buannachdan eile an cois comhairleachadh fa leth .

1. Dìomhaireachd - Bidh seiseanan buidhne air an cumail le euslaintich eile le tinneasan coltach ris. Le bhith a ’sealltainn dha euslaintich nach eil iad nan aonar anns an t-suidheachadh aca, leigidh e leotha taic a thoirt dha chèile agus pròiseas slànachaidh a luathachadh.
2. Clàr làimhseachaidh - A rèir cho dona sa tha gach cùis, bidh tricead nan seiseanan a ’toirt buaidh air co-dhiù an soirbhich leis an làimhseachadh. Tha clàradh le aon euslainteach nas sìmplidh na bhith a ’co-òrdanachadh le buidheann.
3. Beachdan dian - Tha luchd-leigheis air an trèanadh gus na faclan aca a thaghadh nuair a bhios iad a ’conaltradh le euslainteach. Bidh cuid de dhaoine a ’dèiligeadh gu math ri fluff siùcar agus is fheàrr le feadhainn eile an fhìrinn grànda.

Mar a nì thu comhairleachadh fa leth

Tha a ’mhòr-chuid de sheiseanan leigheis air an cumail le eòlaichean-inntinn agus saidhgeòlaichean ceadaichte. Ach chan eil a h-uile seisean air a stiùireadh le proifeiseantaich, faodaidh comhairleachadh fa leth a bhith air a dhèanamh le saor-thoilich. Bidh Comann Seann Shaighdearan (Armailteach), mar eisimpleir, a ’fastadh mòran dhiubh airson seann shaighdearan agus luchd-seirbheis a làimhseachadh le PTSD.

Ma tha ùidh agad buidheann saor-thoileach a thòiseachadh gus adhbhar sònraichte a chuideachadh, ach nach eil fios agad ciamar a nì thu e gu h-èifeachdach seo cuid de mholaidhean.

1. Thoir an aire - Aire aire laser. Chan eil dad a ’cur dragh air euslainteach nas motha na leasaiche doodling no cuideigin a chumas sùil air na fònaichean aca. Mura h-urrainn dhut cur an aghaidh na fònaichean agad a chleachdadh, cleachd e airson an seisean a chlàradh.
2. Cleachd “àite sàbhailte” - Is e seo a chanas neach-leigheis ris an oifis aca. Is e dìreach seòmar prìobhaideach a th ’ann far am faod thu seiseanan a chumail. Cha dèan e air Starbucks an àile cheart.
3. Leig leotha na tha a ’bruidhinn a dhèanamh - Bidh Talk therapy a ’leigeil leis an euslainteach na faireachdainnean aca a thionndadh le bhith a’ bruidhinn mu na cùisean aca. Chan e òraid no co-chomhairle a th ’ann. Cuir an aghaidh an teampall a bhith a ’bruidhinn mòran, mura tèid ceist dhìreach a chuir ort.
4. Bi nad charaid - Chan eil thu nad eadar-mheadhanair poileis. Eadhon ged a tha an dà amas mar an ceudna, cha bu chòir an dòigh air fìrinn iomlan na sgeòil fhaighinn.

Tha leigheas còmhraidh èifeachdach stèidhichte air earbsa fhad ‘s a tha rannsachaidhean eucorach an aon rud mu choinneamh. Mar sin, bi nad charaid agus leasaich bannan, chan e cùis.

5. Bi faiceallach - Ma tha thu a ’làimhseachadh seiseanan leigheas labhairt, tha e fhathast riatanach a bhith ag obair mar proifeasanta. Is dòcha nach urrainn dhut cungaidhean a mholadh, ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil thu a’ dìochuimhneachadh beusachd proifeasanta.

Bi faiceallach leis na faclan agad gus casg a chuir air eucoir air an euslainteach agad agus gu dearbh, cùm a h-uile seisean dìomhair .

Feartan comhairleachaidh fa leth

A ’bruidhinn air comhairleachadh fa leth, tha mòran rudan ann a tha ga eadar-dhealachadh bho sheiseanan buidhne agus còmhradh prìobhaideach eadar caraidean. Tha amas soilleir air a ’chuspair agus na seiseanan fhèin. Tha amannan ann gum bi còmhraidhean a ’gluasad agus a’ derail airson adhbhar còmhraidh, ach aig a ’cheann thall, feumaidh e fhathast a dhol air ais chun adhbhar tùsail.

Tha e duilich a ràdh cia mheud seisean a bu chòir a ghabhail leis gu bheil gach cùis sònraichte. Faodaidh coltas a bhith ann, ach chan eil iad a-riamh an aon rud. Tha comas neo-chrìochnach aig cùl-fhiosrachadh an euslaintich, an suidheachadh tòcail, an suidheachadh pearsanta agus nithean eile.

Is dòcha gum bi e duilich an àireamh riatanach de sheiseanan a dhearbhadh. Ach cha bu chòir seiseanan mairsinn barrachd air uair a thìde. Faodar mòran a choileanadh le òraid fhada, ach mar as trice thèid cridhe a ’chuspair a dheasbad ann an 30 mionaid. Tha e cuideachd cudromach nach tèid dèiligeadh ach ri beagan chùisean gus ùine a thoirt don dà phàrtaidh an còmhradh a ghabhail a-steach agus a chnàmh.

B ’àbhaist dha a bhith na chleachdadh àbhaisteach airson neach-leigheis notaichean a ghabhail, às deidh a h-uile càil, nuair a bhiodh e a’ dèiligeadh ri ioma-euslainteach thar beagan bhliadhnaichean bhiodh e duilich cuimhne a chumail air mion-fhiosrachadh gach fear. Ach tha leigheas an latha an-diugh a-nis air a chleachdadh.

Bidh mòran de dh ’euslaintich a’ faireachdainn mì-chofhurtail nuair a bhios comhairliche a ’sgrìobhadh rudeigin agus mar dhòigh dìon a’ faighinn dìon bho na chanas iad.

Nuair a thòisicheas an t-euslainteach a ’faireachdainn gum feum iad coimhead air na chanas iad, bidh iad a’ laighe. Tha e an-aghaidh an làimhseachaidh gu h-iomlan.

Tha comhairleachadh fa leth na dhòigh-obrach meidigeach. Feumar a làimhseachadh le proifeiseantachd agus cùram. Tha a bhith a ’cuideachadh cuideigin a tha a’ fulang le duilgheadas inntinn, sòisealta no saidhgeòlach uasal agus buannachdail, ach le bhith ga làimhseachadh ceàrr faodaidh sin leantainn gu droch bhuaidh neo-dùil agus dona.

Càite am faigh daoine seiseanan comhairleachaidh fa leth

Mar as trice tha buidhnean aig Sgoiltean agus Oilthighean Ionadail a bheir seachad comhairleachadh fa leth air cùisean leithid fèin-mharbhadh, burraidheachd, trom-inntinn, fòirneart dachaigh , agus an leithid. Rannsachadh Facebook no Google air “ comhairleachadh fa leth faisg orm ”Bheir e beagan dhusan toradh math.

Tha e cudromach toirt fa-near, fhad ‘s a tha thu a’ lorg, gum beachdaich thu air an adhbhar gu bheil feum agad air comhairleachadh.

Tha mòran de phroifeiseantaich nan eòlaichean a bhios a ’làimhseachadh seòrsa sònraichte de dhuilgheadas. Bhiodh e cuideachd a ’meudachadh a’ chothruim briseadh le bhith ag obair le speisealaiche na dotair-teaghlaich.

Thagh a ’mhòr-chuid de dh’ eòlaichean duilgheadas sònraichte leis gu bheil iad air ùidhean a nochdadh anns a ’chùis shònraichte sin. Tha ùidh shònraichte aig saor-thoilich. Is iad sin obair saor-thoileach an ùine aca seach gu bheil iad nan luchd-tagraidh ann a bhith a ’lughdachadh a’ mhillidh a tha an tinneas a ’dèanamh. Tha comhairleachadh fa leth le saor-thoilich an-asgaidh cuideachd, mar sin cha bu chòir airgead a bhith na chùis.

Tha na buannachdan aig comhairleachadh fa leth le proifeiseantaich. Tha an trèanadh, am foghlam agus an t-eòlas aca gus euslainteach a mheasadh gu clinigeach agus tha fios aca dè an dòigh as fheàrr air gluasad air adhart.

Co-Roinn: