12 Pìosan as fheàrr de chomhairle feise bho luchd-leigheis pòsaidh

Comhairle gnè as fheàrr le eòlaichean airson beatha gnè fallain

Anns an artaigil seo

Bidh a ’mhòr-chuid de dhàimhean fad-ùine a’ bualadh air ruitheam gnèitheasach agus bidh e gu tric a ’tighinn gu crìch a’ cur cuideam air na raointean eile ann an dàimh a tha gu math fallain.

Bidh a bhith a ’coimhead às dèidh clann, cuideam, a’ frithealadh dhleastanasan obrach agus obraichean, gu tric a ’fàgail chàraidean a’ cur an dàimh ghnèitheasach ris a ’chom-pàirtiche aca aig bonn an liosta.

Mus tuig thu, tha frustrachas no dìth draibhidh feise a ’dol an àite nan làithean briseadh leabaidh.

Ma tha dragh ort gu bheil an dàimh ghnèitheasach agad air gluasad sìos, lìon le còmhstri, boredom, agus annoyance.

Seo an cothrom agad do bheatha gnè a dhèanamh sizzle a-rithist le cuideachadh bho na molaidhean gnè sin no comhairle gnè as fheàrr bho na h-eòlaichean againn air mar a gheibh thu deagh ghnè.

Anns a ’chuairt eòlaiche seo airson beatha gnè fallain gus do chuideachadh le pòsadh gun ghnè a chuir air dòigh , leasaichean eòlach briseadh sìos na tha ag adhbhrachadh limbo nad bheatha gnè agus thoir seachad a ’chomhairle gnè as fheàrr gus dìoghras fhaighinn air ais anns an dàimh ghnèitheasach agad.

Mar sin leugh a ’chomhairle gnè as fheàrr le eòlaichean, feuch na dh’ ionnsaicheas tu agus chan fhada gus am bi thu air do shlighe gu beatha gnè soirbheachail ath-bheothachadh le do chompanach.

1. Thoir do chuid ùine agus aire

Dr.Namita Caen, DHS, eòlaiche-inntinn gnè agus coidse feise & dlùth-cheangal

Dr Namita Caen

Ùine clàr airson gnè agus dlùth-cheangal. Coimhead air adhart ri ùine chàraid seach a bhith a ’cumail a-mach airson spontaneity.

Dèan conaltradh! Bi fiosrach mu fheumalachdan a chèile. Thoir seachad fios air ais coibhneil agus gràdhach.

Nuair a bheir thu fa-near gu bheil thu air tuiteam a-steach do shuain , feuch ri sgrùdadh a dhèanamh air na tha a ’faireachdainn math sa mhionaid.

Na bi dìreach a ’cuimseachadh air orgasm a bhith agad! Gabh ùine airson tlachd fhaighinn bho ghaol, dlùth-cheangal agus toileachas gus am faigh thu an gnè as fheàrr a-riamh.

Bruidhinn ri coidse proifeasanta feise & dlùth-cheangal. Tha sinn an seo gus cuideachadh! Tweet seo

2. Leig às an toradh!

Jessa Zimmerman, MA PLLC

Jessa Zimmerman

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine pòsta a’ tighinn gu crìch ann an clais mu mar a tha gnè mòr aca. An àite sin, cuir fòcas air gach mionaid agus an tlachd a tha agad anns gach gnìomh gnèitheasach.

Na lean sgriobt, agus stad nuair a bha gu leòr agad. Tha dùilean dìreach a ’cruthachadh cuideam agus cuideam. Tweet seo

3. Bi mothachail

Dulcinea Pitagora, LCSW

Dulcinea Pitagora

Tha càraidean buailteach a bhith nas riaraichte gu feise nuair a tha iad:

  1. barrachd ùine a chaitheamh a ’dol an sàs ann an foreplay;
  2. fòcas air toileachas an àite orgasm;
  3. agus feuchainn gu cruthachail.

Mar as trice bidh gnè nas sàsaiche aig daoine fa-leth nuair a bhios iad:

  1. fèin-spèis àrd;
  2. tha co-fhaireachdainn;
  3. agus tha iad math air conaltradh follaiseach.

Gabh pàirt ann an inntinn fhad ‘s a tha thu a’ smaoineachadh taobh a-muigh a ’bhogsa! Tweet seo

4.Boost do bheatha ghnèitheasach le dealbhadh

Linda Weiner, LCSW

Linda Weiner

Nuair a bhios càraidean a ’co-roinn càirdeas monogamous fad-ùine, faodaidh eadhon an dàimh as fheàrr a bhith a’ leasachadh “rùsgan” no cleachdaidhean a dh ’fhaodadh, ged a dh’ adhbhraicheas iad deagh ghnè a ’mhòr-chuid den ùine, buannachd fhaighinn bho àrdachadh. Feumaidh a h-uile brosnachadh gnèitheasach seo, mar a ’mhòr-chuid de rudan nam beatha, beagan aire agus dealbhadh.

Mar sin, seo ceithir comhairle feise as fheàrr dha fir is boireannaich gus do bheatha dlùth is gnèitheasach a bhrosnachadh:

Clàraich uair a thìde de dh ’ùine gun bhriseadh, dà uair san t-seachdain

Tiotal Eile a ’suathadh ri chèile gun a bhith a’ toirt a-steach cìochan is genitals, ann an dòigh “do thionndadh fhèin, mo thionndadh fhèin”, ach gun a bhith a ’cur fòcas sònraichte air a bhith a’ dèanamh dad gnèitheasach. Mar fhìrinn, ma tha thu a ’faireachdainn tòcail, feuch gun a bhith a’ dèanamh dad ach mothachadh. Poit nas blàithe airson an ath thuras. Beagan teothachd. Tha cuimhne agad.

Gabh turas mu seach a ’dealbhadh geama no tachartas airson ùine dlùth chlàraichte. Bheir “Google” an saoghal gu lèir thugad agus mar sin tagh fear a tha co-dhiù tarraingeach. Poker stiall? Geama bùird le ceistean co-cheangailte ris an dà chuid càirdeas tòcail is feise? Twister cha mhòr lomnochd? Tha sinn uile a ’faighinn buannachd bho beagan spòrs is gàire co-dhiù an tachair dad a bharrachd.

Feuch ri leabhar mu dheidhinn feise a leughadh a-mach. Bidh e a ’briseadh sìos chnapan-starra. Tweet seo

Le bhith a ’leughadh agus a’ cluinntinn faclan cuideigin eile bidh sinn a ’fàs nas comhfhurtail an làthair a chèile agus na faclan sin. Nas fhaide air adhart, tha sinn nas dualtaiche bruidhinn ri chèile mu chuspair gnè gus an urrainn dhuinn ceangal nas fheàrr a dhèanamh air an ìre dhomhainn sin cuideachd.

Gach dùrachd!

5. Na bi a ’feitheamh ri miann gun spionnadh

Anya Laeta, Coidse Feise Somatic agus Intimacy

Tha i Anya

Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil miann feise ann an dàimhean fad-ùine gu tric a ’freagairt.

Tha miann freagairteach a ’ciallachadh gu bheil feum agad air brosnachadh agus arousal an toiseach: mus fhaigh thu togail-inntinn agus mu dheireadh bidh thu a’ faireachdainn ann am faireachdainn airson gnè. Ma tha thu a ’creidsinn gum feum thu feitheamh gu foighidneach airson miann gun spionnadh a thighinn am bàrr, faodaidh tu feitheamh bliadhnaichean.

Gus beatha gnè nas sàsaiche a bhith agad, dèan cinnteach clàr-ama a chuir air dòigh nuair a shuidhicheas tu am faireachdainn agus a ’tòiseachadh cluich erotic gun a bhith a’ feitheamh ris gun tachair e! Tweet seo

6. Dìreach thoir tlachd às arousals

Stephen Snyder MD, Neach-leigheis Feise

Stephen Snyder

Dìreach simmer, gun a bhith a ’faireachdainn gum feum thu a chèile a thoirt gu goil a h-uile uair. Dìreach tlachd a bhith a ’faireachdainn tòcail, airson a shon fhèin. Faodaidh an àrdachadh ann an deagh ghràdh, nas fhaide air adhart, a bhith gu math mòr.

Leig thu fhèin air do thogail còmhla gach latha airson mionaid no dhà, le d ’aodach air. Tweet seo

7. Na bi a ’breithneachadh, na bi dùil

Sadia Saeed, Saidhgeolaiche

Sadia Saeed

Gun bheachdan ro-bheachdach agus breithneachaidhean mu dheidhinn cò ris a bu chòir dha a bhith no cò ris a bu chòir dhut a bhith. A ’coinneachadh ri gach eòlas dlùth le fosgarrachd agus socair a’ co-dhùnadh tlachd a ghabhail à rud sam bith a bheir e suas. Bidh an seòrsa sealladh inntinn is làthaireach seo gad chumail socair agus cha leig e leis an inntinn a dhol an sàs ann an dlùth-cheangal agus sàsachadh.

Le bhith a ’ceadachadh gun a bhith a’ breithneachadh, a ’gleusadh a-steach don eòlas agus nuair a tha feum air, tha stiùireadh le conaltradh socair na dhòigh cuideachail airson barrachd riarachaidh. Tweet seo

8. Bruidhinn. Faighnich. Brath

Haley Neidich, LCSW

Haley Neidich

Tha do bheatha gnè mar sgàthan de na tha a ’tachairt anns an dàimh agad. Mura h-eil do bheatha gnè far a bheil thu airson a bhith, seo beagan innealan as urrainn dhut a chleachdadh gus rudan a rampachadh:

Faigh air an aon duilleag. Bruidhinn ris a ’chompanach agad mu na h-amasan beatha gnè as fheàrr agad agus èist ris na miannan aca.

Faighnich airson na tha a dhìth ort bho do chompanach nad bheatha agus san t-seòmar-cadail, Dèan liosta fheumalachdan agus brosnaich iad gus an aon rud a dhèanamh. Tweet seo

Cuir beagan mhionaidean an dàrna taobh gach latha gus sùil a thoirt air a chèile anns na sùilean. Faodaidh seo a bhith mar a bhios tu a ’pògadh beannachd sa mhadainn no mionaid airson stad agus meas a thoirt air a chèile fhad‘ s a bhios tu a ’dèanamh dinnear.

9. Dèan briseadh air an àbhaist

Erica Zajac, LCSW

Erica Zajac

Na leig le gnè a bhith na chleachdadh àbhaisteach. Gnàth-chleachdadh = boredom agus aig a ’cheann thall faodaidh lùghdachadh a thoirt air miann gnèitheasach. Is e aon de na rudan a dh ’ionnsaich sinn mu dhaoine a tha air“ mealladh ”leis nach robh daoine a bha a’ mealladh a-nis a ’faireachdainn miann feise anns a’ phrìomh chàirdeas aca agus chuidich an dàimh a-muigh le bhith a ’cruthachadh miann feise a-rithist.

Feumaidh curating miann feise a bhith na phrìomhachas. Tweet seo

10. Thoir dùbhlan do bharailean agus fuirich neònach

Jesse Kahn, LCSW, CST

Jesse Kahn

1. Thoir dùbhlan do na barailean agad mu na seòrsaichean fantasasan, miannan agus gnè as urrainn dhut a bhith agad le companach.

Chan eil a bhith a ’toirt urram agus cùram do chuideigin a’ ciallachadh nach urrainn do ghnè a bhith fiadhaich, ionnsaigheach, truaillidh, agus / no garbh (gu dearbh, tha seo uile air a dheasbad agus co-aontachail). A ’sireadh agus a’ ceasnachadh barailean a tha thu air a chumail mu dheidhinn gnè, miann fad-ùine, agus gnè le cuideigin air a bheil thu dèidheil.

Thoir dùbhlan do na barailean agad a thaobh mar a bu chòir gnè a thòiseachadh. Faodaidh a bhith a ’fosgladh d’ inntinn ris a ’bheachd nach eil aon dòigh“ cheart ”ann a bhith ri feise leis a’ chom-pàirtiche / na companaich agad a bhith saoradh. Bheir e àite dhut airson fantasasan a sgrùdadh, faighinn a-mach dè a tha thu a-steach, agus os cionn a h-uile càil conaltradh le do chompanach (ean) mu do ghnè.

2. Dèan sgrùdadh air dòighean gus toileachas is spòrs a mheudachadh nad bheatha gnèitheasach agus is dòcha atharrachadh a dhèanamh air repertoire teann. Dh ’fhaodadh seo a bhith coltach ri bhith a’ toirt a-steach dèideagan ùra, cleachdaidhean kinky / BDSM, cluich pàirt, bruidhinn salach, sexting, bruidhinn mu na fantasasan gnèitheasach agad, a bhith ri feise ann an diofar àiteachan (leithid càr, do chidsin, am fras, msaa), a ’feuchainn ùr dreuchdan, agus / no a ’frithealadh clas gnè sònraichte còmhla.

3. Fuirich fiosrach mu do ghnèitheas agus gnèitheas do chompanach.

Dèan fòcas a-rithist air eroticism agus faighnich dhut fhèin dè a thionndaidheas tu, dè a tha a ’toirt ort a bhith a’ faighinn toileachas, agus dè a tha a ’toirt ort a bhith a’ miannachadh. Tweet seo

Agus an uairsin iarr agus roinn le do chompanach (an)!

4. Dealbhaich na seòrsaichean gnè a tha thu airson a bhith agad. Ann am filmichean, agus ann am fantasasan mòran dhaoine, bidh feise a ’tachairt sa bhad, ach chan e gnè gun spionnadh an aon dòigh air do bheatha gnè a chumail brosnachail.

Le bhith a ’cur ùine agus lùth ann a bhith a’ dealbhadh an seòrsa gnè a tha thu airson a bhith comasach air gluasad cò ris a tha do ghnè coltach, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’cruthachadh diofar sheòrsan de eòlasan gnèitheasach, faodaidh diofar sheòrsaichean àrainneachdan erotic cuideachadh le bhith a’ gluasad do bheatha gnè a dh ’ionnsaigh na beatha gnè a tha thu ag iarraidh, agus urrainn dùil a thogail.

Ma tha thu dha-rìribh a ’smaoineachadh mu dheidhinn, gu tric chan eil eadhon ar gnè a tha a’ faireachdainn gun spionnadh. Dh'adhbhraich gnìomhan agus rùintean sònraichte na h-amannan sin.

Faodaidh dealbhadh gnè a bhith a cheart cho teth aon uair ‘s gun leudaich sinn ar mìneachadh air dè tha“ dealbhadh ”a’ ciallachadh.

Nuair a bhios sinn a ’cruthachadh àrainneachd erotic, a’ toirt a-steach dèideagan ùra, a ’tadhal air ais air na daoine tionndaidh againn, no a’ sgrùdadh diofar fantasasan, tha sinn a ’dealbhadh gnè.

A ’cleachdadh an t-sealladh seo, bidh sinn ag ath-mhìneachadh cruadalachd agus spontaneity.

11. Ionnsaich a-rithist mu do chompanach

Lisa Hochberger, LMSW, MEd

Lisa Hochberger

Seo a ’chomhairle gnè as fheàrr a th’ agam airson boireannaich is fir. Gabh na tha thu ag iarraidh bhuaithe.

Tha mi a ’moladh gum bi càraidean a’ gabhail an ùine airson a bhith ag ath-ionnsachadh bodhaigean a chèile. Bidh buidhnean ag atharrachadh agus ag atharrachadh thar ùine. Is dòcha nach bi an rud a bha a ’faireachdainn math nuair a phòs thu math a-nis. Gabh an ùine gus mapa bodhaig a chruthachadh leis a ’chompanach agad.

Tro mhapadh bodhaig, bidh càraidean gu tric a ’faighinn a-mach gu bheil dòighean ùra is inntinneach ann airson an companach aca a thoileachadh. Tweet seo

Gun iomradh a thoirt, faodaidh mapadh bodhaig a bhith gu math spòrsail agus sexy!

Seo na nì thu:

Ullachadh:

Cuir oidhche spòrsail / ceann-latha spòrsail sa mhìosachan: thoir 2-3 uair a thìde dhut fhèin gus ùine gu leòr a cheadachadh.

Biodh 4 pìosan pàipear bàn agus peann / peansail

Tòisich le bhith a ’toirt fras; tha e nas fheàrr an gnìomh seo a dhèanamh nuair a tha thu a ’faireachdainn ath-nuadhachadh

  1. Tarraing corp do chompanach mar a chì thu e. Chan fheum seo a bhith na dhealbh sùbailte - nì dìreach sealladh bunaiteach de phàirtean aghaidh is cùil neach. Dèan cinnteach gun leig thu le rùm sgrìobhadh air do phàipear.
  2. Tòisich a ’ghnìomhachd le do chompanach na laighe air an druim. Tòisich le bhith a ’pògadh, a’ suirghe, a ’sèideadh, a’ suathadh, a ’suathadh nan casan, an uairsin na casan, msaa. Gabh notaichean - An toil le do chompanach a bhith a’ beantainn ris san raon shònraichte no nach eil? Ma tha e a ’còrdadh riutha a bhith air an suathadh, dè cho cruaidh no cho bog? Obraich do shlighe suas agus gabh notaichean air a ’mhapa agad!
  3. Thoir air do chompanach gluasad thairis air an stamag agus an druim a dhèanamh cuideachd.
  4. A-nis iarr air do chompanach an aon rud a dhèanamh dhut!
  5. Cleachd am fiosrachadh a dh ’ionnsaich thu bho mhapadh bodhaig airson spòrs san àm ri teachd!
  6. Ath-sgrìobh mapaichean do bhodhaig co-dhiù aon uair sa bhliadhna. Tha sònaichean toileachais ar cuirp an-còmhnaidh a ’fàs agus ag atharrachadh.

12. Bi sùbailte agus taiceil

Katherine Hertlein, LMFT

Katherine Hertlein

Feumaidh càraidean a bhith:

Sùbailte. Tha seo a ’ciallachadh gum feum càraidean gluasad air falbh bho bheul-aithris gnè a tha ag amas air amasan (i.e., a’ feumachdainn orgasm), agus a bhith comasach air raon farsaing de ghnìomhachd aithneachadh mar a bhith a ’sìor fhàs dlùth-cheangal.

Taiceil.

Feumaidh com-pàirtichean a bhith taiceil do fheumalachdan tòcail, corporra, feise agus inntinn a chèile, msaa oir dh ’fhaodadh iad sin atharrachadh thar ùine.

An endgame

Cha do thòisich thu a-mach mar a bhith ann an dàmhair feise, ceart?

Tha e an-còmhnaidh comasach eòlas fhaighinn air na h-aon throes de dhealas a fhuair thu, aig toiseach an dàimh ghnèitheasach agad, ge bith dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith còmhla.

Lean comhairle nan eòlaichean fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh oidhirp a dhol an sàs ann an gnè inntinn, a dh'aona ghnothaich le do chèile.

Cuideachd, le bhith a ’cumail sùil air an endgame a bhith a’ toirt seachad agus a ’faighinn toileachas, brosnaich do bheatha gnè le bhith a’ bruidhinn ris a ’chompanach agad mu na bhios ag obair agus dè nach bi. Cuimhnich, chan eil aon mheud a ’freagairt air na h-uile!

Cuir na pìosan comhairle comhairle gnè as fheàrr seo bho eòlaichean gu bhith ag obair anns an t-seòmar-cadail agad agus bidh thu air do shlighe gus do bheatha gnè a mheudachadh, a-rithist!

Co-Roinn: