3 Ceumannan gus faochadh a thoirt do pian dealachaidh agus sgaradh

Mar sin tha na glagan pòsaidh air reubadh, rolair tumbleweed tiormaichte leis an àite far an robh thu uaireigin a ’seasamh airson do dhealbhan pòsaidh agus tha do phòsadh a’ faireachdainn an aon rud.

Chan eil duine a ’pòsadh ri sgaradh-pòsaidh. Ge bith an e thu an neach a bha ag iarraidh a-mach no nach robh, ge bith an do phòs thu airson na h-adhbharan ceart no ceàrr cha robh thu a ’faighinn tlachd bho sgaradh agus sgaradh-pòsaidh. Fada bhuaithe. Ach am feum sgaradh agus sgaradh-pòsaidh a bhith cho cruaidh? A bheil dòigh ann air obrachadh còmhla tron ​​phròiseas, an àite a bhith a ’faighinn eòlas air argumaidean agus searbhas neo-fhillte? A bheil e comasach sgaradh a dhèanamh ann an suidheachaidhean duilich agus gun a bhith a ’faighinn eòlas, no a’ cur an cèill fearg, dochann agus searbhas a thaobh a chèile?

Ma tha aon, no an dà phàrtaidh air eucoir a dhèanamh air dòigh air choireigin, faodaidh e a bhith duilich an dochann, an fhearg agus an t-eagal a tha thu a ’fulang a chuir an dara taobh. Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh ’fhaodadh na faireachdainnean mì-thoilichte a bhith air adhbhrachadh le gnìomhan fo-làimh, mì-mhodhail no mì-mhodhail a dh’ ionnsaigh aon no an tè eile, no bhon dithis agaibh a dh ’fhaodadh a bhith duilich a chuir an dàrna taobh. Agus chan eil sinn eadhon air tòiseachadh air na rèiteachaidhean sgaradh-pòsaidh a dh ’fhaodadh a bhith ann an suidheachadh gu math tòcail. Cha mhòr nach eil e na iongnadh gu bheil sgaradh-pòsaidh agus dealachadh na àm duilich.

Tha cuid de phòsaidhean ann, a dh ’aindeoin a bhith a’ fulang truas ri chèile, agus miann airson a ’chuid as fheàrr dha chèile, feumaidh iad fhathast a thighinn gu crìch ann an sgaradh-pòsaidh. Is dòcha nach deach ceàrr sam bith a dhèanamh air a chèile, ach tha astar, no eadar-dhealachaidhean ann an roghainnean dòigh-beatha, bròn gun fhuasgladh, no dìreach gun a bhith a ’toirt a-mach an rud as fheàrr dha chèile a’ leantainn gu co-dhùnadh a bhith a ’dealachadh dhòighean. Anns an t-suidheachadh seo, dh ’fhaodadh gum biodh cothrom ann sgaradh-pòsaidh nas socair agus nas miosa fhaighinn.

Ach leis a h-uile onair, nuair a thig e gu sgaradh-pòsaidh agus dealachadh, tha e glè choltach gum bi an t-eòlas gu bhith gun phian. A-nis, cha bhith sinn ag ràdh sin gus am fearg agus an searbhas a bhrosnachadh gu bhith air an ro-mheasadh air a chèile fhad ‘s a bhios tu a’ gluasad tron ​​phròiseas sgaradh-pòsaidh agus dealachaidh. Ach nas motha gus an urrainn dhut aideachadh gu bheil seo a ’dol a thachairt, agus tuigsinn carson a tha thu a’ faighinn eòlas air na tha thu a ’fulang.

Tha fearg, frustrachas, searbhas agus faireachdainnean goirt cha mhòr mar phròiseas nàdurrach nuair a tha càraid a ’dol tron ​​phròiseas sgaradh-pòsaidh agus dealachaidh. Ach mas urrainn dhut gabhail ris agus gabhail ris, tha cothrom aig an dochann agus an searbhas a bhith air an lughdachadh, air am fuasgladh, agus eadhon air an rèiteachadh leis an t-seann duine no do bhean agad an àite a bhith nas miosa, a ’cuir ris agus a’ luathachadh.

Seo mar as urrainn dhut sgaradh-pòsaidh agus dealachadh a dhèanamh beagan nas fhasa agus leigeil leat tilleadh gu do bheatha ùr às aonais lotan blàir nach robh feum air tachairt.

Seo 3 ceumannan a dh ’fhaodadh a bhith gad ullachadh nas luaithe airson faighinn air ais bho sgaradh no sgaradh-pòsaidh

Ceum 1: Cleachd gabhail ris

Seo an fhìrinn onarach mu sgaradh agus sgaradh-pòsaidh. Chan eil thu a ’dol a dh'fhaighinn a h-uile dad a tha thu ag iarraidh bhon rèiteachadh sgaradh-pòsaidh. Chan eil thu a ’dol a thoirt air do chompanach a bhith a’ pàigheadh ​​airson na mearachdan aca, no leasan a theagasg dhaibh, eadhon ged a ghortaicheas tu iad nad phòcaid, no le faclan searbh. Tha thu a ’dol a bhith a’ faireachdainn gort, troimh-chèile agus feargach. Is e àm duilich, eagallach agus buaireasach a th ’ann agus cha chuir dad sam bith as urrainn dhut a ràdh no a dhèanamh casg ort bho bhith a’ dol tron ​​phian seo.

Ach, tha am pian sealach, bidh e seachad. Thig beatha nas fheàrr, ionnsaichidh tu bho na mearachdan agad, agus cha bhith thu coma co-dhiù a dh ’ionnsaich an duine agad no a’ bhean agad. Tha e gu bhith duilich, ach bidh amannan ann eadhon anns an eòlas duilich seo gum bi e comasach dhut eòlas fhaighinn air toileachas, dòchas agus toileachas - eadhon ged a dh ’fhaodadh e a bhith sgòthach ach gheibh thu eòlas air làithean grianach san àm ri teachd. Gu leòr dhiubh.

A ’leigeil às a’ phòsadh, agus a ’gabhail ris gum bi am beatha sin a’ fàs sgòthach airson greis - a ’cuir sìos na h-adan agus a’ frasadh na stoirm. Gus an urrainn dhut do lùth a shàbhaladh gus do bheatha ath-thogail agus lughdachadh leòn no pian a bharrachd. Tha e cudromach gabhail ris nach fhaigh thu a h-uile dad mar a tha thu ga iarraidh anns an rèiteachadh sgaradh-pòsaidh agad, no eadhon nad bheatha an-dràsta. Gabh ris gu bheil cùisean duilich airson ùine, agus gum bi thu a ’breabadh air ais, agus gum bi cùisean a’ fàs nas fheàrr agus nas gile san àm ri teachd. Cuidichidh an gabhail seo thu gus lùth a shàbhaladh, slànachadh, coimhead ris an àm ri teachd agus gluasad air adhart.

Ceum 2: Pròiseas an call

Co-dhiù a bha thu airson am pòsadh fhàgail no nach robh. Nam biodh an com-pàirtiche agad duilich, eadhon dona, no mìorbhuileach. Gu nàdarra, bidh faireachdainn de chall agad, airson na bha, dè dh ’fhaodadh a bhith, dè nach robh agus càite a bheil thu a’ smaoineachadh a bha do bheatha a ’dol. Faodaidh a ’mhòr-chuid de chàraidean aig àm dealachaidh agus sgaradh-pòsaidh an call seo a chuir air adhart chun an companach a bh’ aca roimhe, ann an cruth fearg, greimean, dìoghaltas agus searbhas. Ach tha e a ’tarraing aire, is e na tha iad a’ seachnadh a ’bhròin airson bruadar a chall.

Gabh an ùine gus seo aithneachadh, agus bròn a dhèanamh (eadhon ged a tha thu toilichte a bhith saor bhon dàimh). Leigidh bròn leat gluasad air adhart gu sgiobalta nuair a bhios tu deiseil, an àite a bhith a ’togail na pìosan airson bliadhnaichean às deidh sin.

Ceum 3: Beachdaich air na gnìomhan agad tron ​​phròiseas tuineachaidh

Tha am pròiseas tuineachaidh na uallach, agus ann an cuid de phòsaidhean, ùine iom-fhillte. Cuidichidh a bhith a ’coimhead mar a nì thu co-dhùnaidhean agus gad ghiùlan fhèin pàirt steigeach den sgaradh-pòsaidh agus dealachadh. Cuiridh an inntinn seo stad ort bho bhith air do ghortachadh a-mach don t-seann neach agad agus a bhith ag adhbhrachadh cuideam a bharrachd.

Na feuch ri rudeigin fhaighinn nach eil thu ag iarraidh bhon tuineachadh dìreach air sgàth ’s gun urrainn dhut, no air sgàth gu bheil fios agad gu bheil do chompanach ga iarraidh. Na cleachd clann an aghaidh a chèile. Obraich còmhla ri do ex gus faighinn a-mach fuasgladh don chloinn nach eil ag adhbhrachadh còmhstri. Ach gu dearbh, feumaidh tu fuireach làidir agus seasamh suas airson do chuibhreann co-ionann agus cothromach. Ann an suidheachaidhean mar seo, is e cothromachd an-còmhnaidh an dòigh air a dhol.

Co-Roinn: