4 Na h-iuchraichean as cudromaiche gus an teine ​​fhaighinn air ais nad bheatha gnè

Anns an artaigil seo

• Bruidhinn mu dheidhinn gnè
• Roinn an liosta de na draghan beatha gnè agad leis a ’chompanach agad
• Cruthaich liosta de na rudan as toil leat mun chompanach agad
• Cinn-latha a ’phlana!

Na ceithir iuchraichean as cudromaiche, gus teine ​​fhaighinn air ais nad bheatha gnè!

A bheil thu a-riamh air ruighinn gu bheil thu air do leamh leis a ’bheatha feise a tha agad le do chompanach? Nach eilear a ’coinneachadh ri na feumalachdan agad? A bheil na hormonaichean agad air atharrachadh? A bheil dìth draibhidh feise a ’putadh do chompanach agus thu fhèin nas fhaide agus nas fhaide bho chèile?

Tha na ceistean gu h-àrd mar phàirt àbhaisteach de cha mhòr a h-uile càirdeas. Tha milleanan de dh'Ameireaganaich an-diugh ann an dàimhean a ’strì leis an gnèitheas aca fhèin, na miannan aca fhèin, agus tha ùine chruaidh aca a’ conaltradh seo ris na com-pàirtichean aca.

Ach cha bu chòir sin a bhith! Bidh mi an-còmhnaidh a ’cur iongnadh orm, agus eadhon a’ caoidh aig amannan, nuair a bhios mi ag obair le daoine fa-leth no càraidean a tha a ’strì anns an dàimh leis nach eil na feumalachdan dlùth no gnèitheasach aca gan coinneachadh. Tha e nas fhasa faighinn thairis air mì-riarachas ann an rèim feise cunbhalach.

Tha ceithir iuchraichean cudromach ann a bhith a ’cumail suas beatha gnè fallain, beòthail ge bith dè an aois a dh’ fhaodadh tu a bhith. Nach toir sinn sùil air na prìomh cheumannan sin an-dràsta, gus teine ​​a chuir air ais nad bheatha dlùth agus gnèitheasach:

1. Bruidhinn mu dheidhinn gnè

Is e a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn feise aon de na rudan as laige a bhios mòran chàraidean a’ dèanamh. Mar sin dè a bhios sinn a ’dèanamh? Bidh sinn a ’falach ar faireachdainnean. Bidh sinn a ’falach ar n-iarrtasan. Bidh sinn a ’falach ar feumalachdan a thaobh gnè. Agus tha sinn an dòchas gun leugh an com-pàirtiche againn ar n-inntinn agus gun toir e dhuinn na tha a dhìth oirnn, no is dòcha aig a ’cheann thall gum faigh sinn cuideigin a bhios comasach air sin a dhèanamh dhuinn. Cha toir an dà cho-dhùnadh taobh a-staigh sin dad dhuinn ach ifrinn, agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu deireadh a’ chàirdeis.

Am freagairt? Tha e gu math follaiseach, ach tha eagal air a ’mhòr-chuid againn bruidhinn mu dheidhinn feise leis na com-pàirtichean againn. Tha eagal oirnn gun tèid ar breithneachadh, ar diùltadh no nas miosa, air ar trèigsinn. Tha eagal oirnn a bhith a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil iad a’ faighinn a-mach gu bheil ar feise feise neònach no meallta. No ma tha an libido agad ìosal is dòcha gu bheil eagal ort gum faigh iad companach ùr airson na miannan aca a choileanadh.

Ach is e an rud as cudromaiche faighinn gu soilleir air dè nach eil ag obair dhut anns an dàimh. Ciamar a nì thu sin? Uill, mar chomhairliche tha mi dol a dh ’innse dhut anns a’ bhad ruith chun chomhairliche as fhaisge ort. Ach mus dèan thu sin, tha mi airson gun sgrìobh thu sìos na rudan nach eil ag obair nad bheatha ghnèitheasach, dlùth. Nach eil gnè gu leòr ann? A bheil e ro gharbh? A bheil e ro thric? Ann am faclan eile feumaidh sinn faighinn a-mach dè an duilgheadas a th ’ann mus urrainn dhuinn eadhon bruidhinn mu dheidhinn leis a’ chom-pàirtiche againn no le proifeasanta. (Ma chì thu gu bheil do mhiann gnèitheasach pearsanta fhèin, no draibheadh ​​feise air tuiteam gu romansach, is e àm foirfe a tha seo airson sgrùdadh fhaighinn le eòlaiche hormona, gus dèanamh cinnteach gu bheil an testosterone / estrogen msaa agad ag obair aig a ’chomas as fheàrr airson d ’aois is gnè.)

2. Roinn an liosta de na draghan beatha gnè agad leis a ’chompanach agad

Aon uair ‘s gu bheil thu air na duilgheadasan nad bheatha gnè a sgrìobhadh sìos agus mar a tha thu a’ faireachdainn mu dheidhinn, roinn an liosta seo le do. Ge bith dè cho mì-chofhurtail 'sa tha e, feumaidh tu innse don chompanach agad mar a tha an suidheachadh seo a' toirt buaidh ort. Dèan cinnteach gu bheil an còmhradh seo agad taobh a-muigh an t-seòmar-cadail. Na bruidhinn a-riamh mu ghnèitheas no dlùth-cheangal san t-seòmar-cadail. Cuideachd, dèan cinnteach, gun cuir thu an liosta dhraghan thuca ro làimh, mus dèan thu an còmhradh. Chan eil duine dèidheil air a bhith dall. Chan eil sin dìreach a ’cluich gu cothromach.

3. Cruthaich liosta de na rudan as toil leat mun chompanach agad

Tha gnè deatamach ann an dàimh romansach ach chan e an aon rud a tha cudromach. Feumaidh buadhan eile a bhith agad mu do chompanach. Cruthaich liosta dhiubh sin. A bheil thu deònach a bhith a ’gàireachdainn? Gus sgrùdadh a dhèanamh air fearann ​​gun chlàradh air an rathad? A bheil thu a ’còrdadh riut gu bheil an dithis agaibh dèidheil air teanas? Taigh-cluiche? Filmichean?

Ge bith dè a lorgas tu a tha a ’còrdadh riut mu do chompanach, dèan liosta de sin agus roinn e leis a’ chompanach agad. Mura h-urrainn dhut smaoineachadh air barrachd air aon no dhà de rudan a tha a ’còrdadh riut mu do chompanach an-dràsta, iarr cuideachadh bho chomhairliche. Tha e a ’ciallachadh gu bheil fìor bhloc fo-mhothachail ann, tha sin gad chumail bho bhith a’ tuigsinn na dh ’fhaodadh do chompanach a thoirt chun bhòrd. O & hellip; Dh ’fhaodadh gum bi an dàimh agad ann an staid nas miosa na bha thu a’ smaoineachadh.

Tha cus chàraidean a ’dèanamh mearachd a bhith a’ fuireach còmhla nuair a tha an dàimh aca marbh, no a ’fuireach còmhla dìreach air sgàth gu bheil clann aca còmhla. Ach fhad ‘s a dh’ fhuiricheas iad an dàrna cuid bidh iad a ’làimhseachadh a chèile mar bhreugan no a’ seachnadh a chèile. Chan e càirdeas a tha sin. Canar binn prìosain ris an sin. Na leig leat fhèin faighinn ann, ach ma nì thu, faigh cuideachadh sa bhad.

Sa chleachdadh proifeasanta agam, tha mi air a bhith ag obair leis na ceudan de chàraidean thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh a bha den bheachd gu robh an dàimh aca marbh. Cha b ’urrainnear a shàbhaladh. Ach le oidhirp, agus cunntachalachd, bha e comasach dhaibh a thionndadh. Faodaidh tu cuideachd. Ach mura h-urrainn dhut airson adhbhar air choireigin, bhiodh e na b ’fheàrr dhutsa a bhith leat fhèin, na bhith a’ slaodadh a chèile gu ifrinn a h-uile latha le bhith a ’fuireach còmhla.

4. Cinn-latha a ’phlana!

Aon uair ‘s gu bheil thu air aire a thoirt do na trì ceumannan gu h-àrd, a-nis tha an àm ann airson spòrs fhaighinn. Cuir cinn-latha air dòigh airson dlùth-cheangal a-mhàin. Faigh babysitter ma tha clann agad, agus rachaibh air màl seòmar taigh-òsta airson trì no ceithir uairean a-thìde. Tha mi trom!

Faodaidh bhideothan màil air gnèitheachas, dlùth-cheangal, bhideothan foghlaim a bhith brosnachail, a ’toirt dhut barrachd is barrachd bheachdan air mar a chruthaicheas tu càirdeas gnèitheasach fallain le do chompanach.

Rach gu bùth-obrach dlùth-cheangal, an seòrsa a bhios a ’dol thairis air an deireadh-sheachdain, gus an urrainn dhut am fiosrachadh a dh’ ionnsaich thu a thoirt air ais don t-seòmar agus an cleachdadh leis a ’chompanach agad.

Bi foighidneach. Tha mi a ’dol a dhèanamh seo a-rithist. Bi foighidneach. Na bi ag iarraidh gum bi do chompanach a ’tighinn gu bhith na saobh-chràbhaiche feise san t-seòmar-cadail oir tha an dithis agaibh air a thighinn gu ìre bruidhinn mun fheum air do ghnèitheas atharrachadh. Chan e gluasad fallain a th ’ann. Agus cuimhnich, anns a h-uile càirdeas mar as trice tha aon stiùiriche ann. Ma tha thu an stiùiriche a ’leughadh seo, dèan gnìomh. Na bi a ’feitheamh agus ag ràdh“ uill nam biodh mo chompanach ag iarraidh ar càirdeas atharrachadh bu chòir dhaibh a thighinn thugam. ”

Cha bu chòir dhaibh. Anns a h-uile càirdeas tha aon neach ann a sheasas agus a bheir stiùir. Ma tha thu a ’leughadh seo, is e an tomhas as fheàrr a th’ agam - is e thusa.

Co-Roinn: