5 Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus fuireach Sane nuair a bhios an duine agad a ’mealladh

Nuair a bhios an duine a ’mealladh ort

Anns an artaigil seo

Is e a bhith a ’faighinn a-mach gu bheil an duine agad air a bhith mì-fhoighidneach aon de na lorgan as sgriosail as urrainn dhut fhaighinn ann am pòsadh. Tha e a ’togail ceist mu gach nì a smaoinich thu a-riamh mu do chèile - do ghaol, earbsa, do chreideasan anns na bòidean pòsaidh agad, agus cò a th’ ann mar dhuine agus mar chom-pàirtiche.

Dè as urrainn dhut a bhith a ’dùileachadh anns na làithean agus na mìosan às deidh dhut faighinn a-mach gu bheil an duine agad air a bhith a’ mealladh ort?

Tha an saoghal agad air tuiteam. Cùm anail.

Le bhith a ’faighinn a-mach gu bheil an duine agad air a bhith còmhla ri boireannach eile faodaidh e do mhothachadh fèin, agus do phòsadh, a thoirt gu cridhe. Tha boireannaich ag aithris gu bheil iad a ’faireachdainn faireachdainnean troimh-chèile, mothachadh gu bheil a h-uile càil air atharrachadh. Gu corporra is dòcha gum bi duilgheadas agad cadal, call càil bìdh. Is dòcha gu bheil duilgheadasan agad a bhith a ’dìreadh.

Tha thu dìreach air a bhith tro bhròn tòcail agus mar sin bi socair ort fhèin. Tha a h-uile dad a tha thu a ’faighinn àbhaisteach agus cumanta dha cèile aig a bheil com-pàirtichean meallta. Chan e gu bheil thu airson a bhith nad phàirt den bhuidheann seo, ach fios a bhith agad nach eil thu nad aonar.

Staitistig innis dhuinn gu bheil 20% de na fir a ’mealladh air na mnathan aca aig àm air choreigin sa phòsadh. Tha tòrr dhaoine air an goirteachadh a-muigh an sin.

1. Anns a ’bhad & hellip;

Ma tha thu dìreach air ionnsachadh mu mhì-chreidimh an duine agad, is dòcha gu bheil thu troimh-chèile mu dè an ath rud a nì thu.

A bheil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ fuireach san aon dachaigh ris, no am biodh e na dheagh bheachd dha (no dhutsa) àite eile a lorg airson cadal fhad ‘s a tha thu a’ giullachd an fhiosrachaidh seo? Tha cuid de seo an urra ri deòin an dithis agaibh: a bheil e airson fuireach sa phòsadh agus feuchainn ri rudan obrachadh a-mach? Dèan thu ag iarraidh?

Is dòcha nach bi fios aig aon seach aon agaibh air freagairt sa bhad don cheist chudromach sin agus is dòcha gum feum thu beagan ùine fuarachaidh, abair latha no dhà mus urrainn dhut suidhe sìos còmhla agus còmhradh a bhith agad.

Mura h-eil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a bhith a’ fuireach còmhla ris fhad ‘s a tha thu a’ smaoineachadh air cùisean, lìon àite sàbhailte eile airson cadal, no iarr gun dèan e sin.

2. Cuir a-steach beagan taic

Ma tha thu comhfhurtail a bhith a ’roinneadh an fhiosrachaidh fhìnealta seo leis an fheadhainn a tha faisg ort, lìon beagan taic bhon chearcall dlùth de charaidean is theaghlach agad.

Ma tha clann agad, is dòcha gum faod ball den teaghlach iad a thoirt airson latha no dhà fhad ‘s a bhios tu fhèin agus do chèile-pòsta a’ bruidhinn às deidh a dhìlseachd. Is dòcha gu feum thu aire a thoirt dhut, agus bhiodh ruighinn a-mach gu do charaidean gus iarraidh orra do chuideachadh tron ​​mhionaid seo deatamach airson do shunnd.

Ach, tha thu airson gluasad tro seo gu math.

Tha cuid de bhoireannaich nach eil ag iarraidh gum bi am fiosrachadh seo poblach agus mas e sin a ’chùis agad, mas e duine nas prìobhaideach a th’ annad, tha sin ceart gu leòr.

3. An còmhradh

Biodh còmhradh sane agad

Nuair a bhios tu deiseil, leig fios don duine agad gum bu mhath leat còmhradh sane a bhith agad mun tachartas beatha seo.

Tha “Sane” na phrìomh fhacal an seo.

Chan eil thu airson gum bi an còmhradh seo a ’crìonadh a-steach do raon tòcail tòcail le histrionics agus gairm ainmean mar na prìomh dhòighean conaltraidh agad. Tha thu air do ghoirteachadh. Agus nuair a tha thu air do ghortachadh, tha e nàdarra a bhith ag iarraidh ionnsaigh a thoirt air an neach a tha an urra ris an dochann sin.

Is e an duilgheadas leis an sin gun dèan e an còmhradh cudromach seo gu math torach. Mar sin thoir anail domhainn agus cunnt gu trì nuair a tha thu airson rudeigin a ràdh a dh ’fhaodadh tu aithreachas a dhèanamh sìos an loidhne.

Mura h-eil thu a ’faireachdainn comasach a bhith comasach air riaghladh anns na faireachdainnean teth agad, cuir àm air dòigh le comhairliche pòsaidh. Bidh an còmhradh seo gu math nas fhallaine nuair a thèid a dhèanamh le stiùireadh eòlach cuideigin aig a bheil eòlas farsaing ann an raon faighinn seachad air post-infidelity.

4. Smaoinich mu na feumalachdan agus na h-iarrtasan agad

Nuair a bhios an duine agad a ’mealladh, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil e a ’cumail a h-uile cairt cumhachd. A bheil e a ’dol gad fhàgail airson boireannach eile? Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a “chumail”? A bheil e ag innse dhut gu bheil e air a reubadh eadar an dithis agaibh agus nach eil fios agad dè a nì thu?

Faodaidh seo uile toirt ort faireachdainn gu bheil thu a ’fulang. Thoir beachd air? Chan eil thu! Cuir nad chuimhne gu bheil guth agad mu choltas an àm ri teachd agad. Chan eil e a ’cumail a h-uile cumhachd an seo.

Gabh beagan ùine leat fhèin agus smaoinich air na tha thu dha-rìribh ag iarraidh bhon phòsadh seo. Dèan meòrachadh air mar a ràinig thu an àite seo. Is dòcha nach robh an dàimh cho math às deidh a h-uile càil agus tha an t-àm ann a dhol air do shlighe fhèin. Is dòcha gun urrainn dhut an èiginn seo a chleachdadh gus an ath chaibideil de do phòsadh a dhealbhadh, le dòs mhòr de mhaitheanas agus cuid de sheiseanan comhairleachaidh pòsaidh.

Cleachd an ìre èiginneach seo gus plana a dhealbhadh airson na tha thu ag iarraidh do àm ri teachd airson a bhith coltach. Am bi e còmhla ris, no às aonais? Na leig leis gun dèan e an co-dhùnadh seo gu aon-thaobh airson an dithis agaibh.

5. Os cionn gach nì, cleachd fèin-chùram

Cleachd fèin-chùram

Mar a ghluaiseas tu tron ​​trauma seo, dèan prìomhachas dhut fhèin agus do shunnd. A-nis barrachd na riamh.

Ith gu fallain, a ’gabhail cùram de do bhroinn le pailteas de mheasan ùra, glasraich agus biadh slàn. Na bi a ’dàibheadh ​​a-steach don Ben agus Jerry’s an toiseach. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn math fhad ‘s a tha e a’ dol sìos, agus a ’frithealadh mar ghluasad bho phian an eas-ùmhlachd, cha dèan e dad buannachdail dhut san fhad-ùine.

Gluais do bhodhaig le eacarsaich làitheil - coiseachd, ruith, dannsa, sìneadh, dèan yoga no pilates. Cumaidh seo na endorphins a tha a ’faireachdainn math a’ sruthadh agus cuidichidh e le bhith a ’losgadh cuid de na faireachdainnean goirt sin. Croch a-mach le daoine math, adhartach a bhios dìreach nan suidhe còmhla riut nuair a dh ’fheumas tu companaidh.

Is e àm mothachail a tha seo nad bheatha, agus feumaidh tu thu fhèin a làimhseachadh le cùram.

Co-Roinn: