7 Soidhnichean follaiseach agus Comharran Dàimhean BPD

Anns an Artaigil so

• Dè a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd crìche?
• Soidhnichean & Comharraidhean BPD
• Buaidh BPD air dàimhean
• Ciamar a gheibh thu cuideachadh ma tha do chompanach/cèile a’ strì le BPD?
• Bi ullaichte airson dàimhean BPD.

Bidh eas-òrdugh pearsantachd crìche no dàimhean BPD gu tric air an lìonadh le strì tòcail, caos, agus còmhstri. Mar sin, ma tha thu a’ dol còmhla ri cuideigin le mì-rian pearsantachd crìche, tha fios agad air seo mu thràth.

Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin le BPD, gus am bi an dàimh agad nas toilichte agus nas sìtheile.

Tha a bhith dèidheil air cuideigin le mì-rian pearsantachd crìche eadar-dhealaichte bho bhith a’ toirt gaol do chuideigin le cùisean dlùth-chàirdeas, leis gu bheil BPD na chomharra pearsantachd leantainneach a dh’ adhbhraicheas àmhghar mòr.

Ma tha thu a’ dol còmhla ri cuideigin le BPD no a’ beachdachadh air suirghe riutha, rannsaich barrachd mun bhuaidh a th’ aige air dàimhean. Nuair a bhios barrachd fiosrachaidh agad, faodaidh tu ullachadh nas fheàrr agus do chom-pàirtiche a chuideachadh gus na comharraidhean a riaghladh.

Dè a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd crìche?

Stèidhichte air an Comann American Psychiatric (APA), mì-rian pearsantachd crìche (BPD) na eas-òrdugh slàinte inntinn a tha a’ toirt a-steach duilgheadas le bhith a’ riaghladh fhaireachdainnean agus giùlan, faireachdainnean neo-sheasmhach, pàtrain dàimhean mearachdach, agus cùisean le fèin-ìomhaigh.

Bidh e a’ cur bacadh air mar a chì thu thu fhèin, daoine eile, agus an saoghal.

Soidhnichean & Comharraidhean BPD

Faodaidh a bhith ann an dàimh le cuideigin aig a bheil BPD a bhith gu math dùbhlanach. Mar as trice bidh comharran BPD ann an dàimhean a’ dol am meud thar ùine.

Mar sin, aig an toiseach an dàimh , is dòcha gum faic thu sùil air, agus barrachd mar a dh'fhàsas an dàimh nas dealasach. Am measg cuid de na prìomh chomharran tha:

• Gluasadan mood uamhasach
• Eagal ro mhòr mu bhith air a dhiùltadh agus air a thrèigsinn
• Sealladh dubh is geal air an t-saoghal agus feadhainn eile
• Atharraichean luath ann a bhith a’ smaoineachadh gu bheil cuideigin foirfe gam faicinn mar olc
• Fèin-chron agus oidhirpean fèin-mharbhadh
• Duilgheadas a bhith a’ faicinn sealladh dhaoine eile agus a’ tuigsinn am faireachdainnean
• Giùlan brosnachail is cunnartach (gnè gun dìon, gambling, ana-cleachdadh dhrugaichean, msaa.)
• Atharrachaidhean mòra ann am fèin-ìomhaigh a 'dol bho gun luach gu airidh
• Cleasachd

Buaidh BPD air dàimhean

Rannsachadh a’ dearbhadh gu bheil eas-òrdugh pearsantachd crìche ann an dàimhean a’ ciallachadh suidheachadh nas stoirmeil, connspaideach agus nas treasa dàimh mì-ghnàthach an coimeas ri fear fallain.

Mar a bhiodh dùil, mar as cruaidhe na comharraidhean, is ann as motha a bhios mì-riarachas a’ tighinn bho phòsadh eas-òrdugh pearsantachd crìche. Mar sin, dè na buaidhean sònraichte a th’ ann airson coimhead?

Feuch an dèan sinn sgrùdadh air na bu chòir a bhith an dùil ann an dàimhean BPD.

1. Rollercoaster faireachail tric

Leis gur e neo-sheasmhachd tòcail aon de na feartan riatanach, tha e a’ ciallachadh a bhith beò le cuideigin le BPD an dùil ri gluasad luath ann am faireachdainn agus faireachdainnean gach latha .

Tha BPD agus dàimhean co-ionann ri rollercoasters tòcail. Bidh iad ag atharrachadh eadar a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach mu do ghaol agus a’ faireachdainn gu bheil e air do shàrachadh agus a’ tarraing air ais.

2. A 'coiseachd air sligean uighean

Às deidh dhut eòlas fhaighinn air grunn amannan de spreadhaidhean no còmhstri tòcail, tòisichidh tu a’ cur eagal air an ath fhear.

Bidh dàimhean gaoil mì-rian pearsantachd crìche gad stiùireadh gu bhith air leth faiceallach gus sabaid a sheachnadh. Ach, faodaidh eadhon an tachartas as lugha seo a dhèanamh, fear nach urrainn dhut ro-innse gu tric.

3. A bhith fo dheuchainn daonnan

Air sgàth an eagal domhainn a th’ orra mu thrèigsinn, nì iad deuchainn ort a-rithist is a-rithist gus faighinn a-mach a bheil thu gu bhith gam fàgail. Mar as trice, tha seo a’ ciallachadh gum bi iad an dùil gun gabh thu riutha aig an ìre as miosa, agus aig an aon àm ag iarraidh ort falbh.

Le bhith pòsta aig fear le mì-rian pearsantachd crìche, faodaidh boireannach a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad gad tharraing nas fhaisge le aon làimh, agus gad phutadh air falbh leis an làimh eile.

A bharrachd air an sin, nuair a thig eas-òrdugh pearsantachd crìche gu crìch dàimh, chan eil thu cinnteach a-riamh am biodh e na dheuchainn eile faicinn dè a nì thu agus dè an ìre a bhios tu a’ sabaid air an son.

4. Tha co-fhaireachdainn a 'ciallachadh a bhith a' faighinn eòlas air an aon rud

Tha dàimhean BPD cho buaireasach, am measg rudan eile, leis gu bheil daoine le BPD buailteach a bhith a’ conaltradh na tha iad a’ dol gu ìre mhòr neo-bhriathrach.

Gus dèanamh cinnteach gu bheil thu gan tuigsinn, is dòcha gun toir iad thu gu eòlas air pàirt den fhulangas a tha iad a’ faireachdainn.

Chan eil iad an-còmhnaidh a 'feuchainn ri do ghortachadh le adhbhar. Feumaidh iad a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu air an tuigsinn, agus seo mar a tha fios aca gu bheil thu a' dèanamh.

5. A' cur dragh air cleasachd tric

Is ann ainneamh a gheibh mothachadh domhainn air falamh agus dorchadas ris am bi iad a’ dèiligeadh a’ chuid as fheàrr dhiubh.

Bidh a bhith a’ riaghladh nam faireachdainnean sin a’ fàs cus, agus ann an oidhirp an fhionnarachadh agus an làimhseachadh, bidh iad gan cur an gnìomh le bhith a’ sgrios rudan no a’ dol an sàs ann an giùlan fèin-mhilleadh leithid gearradh.

Ann an dàimhean BPD mar an com-pàirtiche aca, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn iomagaineach, troimh-chèile agus fo eagal nuair a thachras seo.

Feumaidh ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri mì-rian pearsantachd crìche leannan no leannan, gu sònraichte ann an cleasachd, a bhith na oidhirp cho-obrachail. Rannsaich còmhla dè a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail anns na h-amannan sin agus mar a chuidicheas tu iad gus stad bho fèin-chron.

6. A 'dèiligeadh ri giùlan brosnachail

Faodaidh daoine le BPD strì le gnèitheachas , agus ann an cuid de chùisean, thathas a’ faicinn gu bheil barrachd bheachdan àicheil aca a thaobh gnè. Gu tric faodaidh iad a bhith a 'faireachdainn gu bheil iad fo chuideam gnè, mar sin conaltradh gu mionaideach mu chrìochan agus biodh facal sàbhailte agad.

A bharrachd air an sin, Is e aon de na prìomh chomharran spionnadh gnèitheasach aig amannan buaireadh tòcail .

Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh dàimhean mì-rian pearsantachd crìche agus meallta tighinn làmh ri làimh, ged nach eil e an-còmhnaidh.

Tha riochdan eile de neo-ghluasadachd ann, leithid cus-chosg no mì-ghnàthachadh stuthan ann an dàimhean BPD. Faodaidh seo tòrr cuideam adhbhrachadh don chom-pàirtiche oir, aig amannan de sprèadhadh tòcail, tha iad buailteach a bhith nas brosnachail agus nach gabh a thuigsinn.

7. Bidh buaidhean ag àrdachadh thar ùine

Mar as dlùithe agus as cudromaiche a thig thu gu neach le BPD, is ann as miosa a bhios an t-eagal air an trèigsinn. Bidh ìrean dàimh BPD a’ tòiseachadh leis an ‘ìre mìos na meala’ far a bheil thu a’ faireachdainn nach gabh atharrachadh, agus bidh iad gad dhèanamh foirfe.

Ach, tha an sealladh dubh is geal den t-saoghal gad thoirt gu bhith nad neach-eucoir, mu dheireadh thall.

Mar sin, faodaidh dol-a-mach mì-rian pearsantachd crìche a bhith a’ faireachdainn gu math eadar-dhealaichte aig toiseach, meadhan agus deireadh a’ chàirdeis. Faodaidh briseadh dàimhean pearsantachd crìche a bhith gu sònraichte grànda.

Le bhith a’ cur crìoch air pòsadh le mì-rian pearsantachd crìche, dearbhaidh iad na h-eagal as miosa a th’ orra mu thrèigsinn, agus feuchaidh iad ris a h-uile càil gus do chumail, a’ toirt a-steach bagairt air fèin-mharbhadh.

Ciamar a gheibh thu cuideachadh ma tha do chompanach/cèile a’ strì le BPD?

Faodaidh dàimhean BPD mairsinn nuair a tha an dà phàrtaidh a 'gealltainn a bhith ag obair air tuigse agus stiùireadh nan comharran. A bharrachd air leigheas chàraidean, bu chòir don neach le BPD a bhith an làthair aig leigheas fa leth cuideachd.

Bidh leigheas a’ cuideachadh teachdaichean le BPD gus ionnsachadh mar a dh’ fheumas iad a bhith beò le tàmailt agus a’ dèanamh ciall den t-saoghal le ‘raointean glasa’ cuideachd.

Is e an leigheas as èifeachdaiche airson BPD Terap giùlan dualchainnteach y (DBT). Mar mheur de leigheas giùlan ciallach, bidh e a’ cuideachadh luchd-dèiligidh gus ionnsachadh mar a leanas:

• Pròiseas faireachdainnean a’ cleachdadh loidsig agus adhbhar,
• Faigh a-mach ro-innleachdan riaghlaidh faireachdainn
• Lùghdaich smaoineachadh dichotomous (dubh is geal)
• Tuig agus cuir an cèill am faireachdainnean nas fheàrr agus tro shianalan labhairteach
• Ionnsaich smachd impulse
• Stiùirich giùlan fèin-sgriosail.

Coimhead cuideachd:

Bi ullaichte airson dàimhean BPD.

Ma tha thu no ma tha thu deiseil airson a bhith ann an dàimh BPD, faigh fios mus gabh thu an sàs. Aig ìre mìos na meala den dàimh, cha mhòr gum faic thu comharran sam bith.

Ach, nuair a dh’ fhàsas tu nas dlùithe agus nas cudromaiche dhaibh, thig an t-eagal orra gun trèigsinn a-rithist agus bheir e diofar bhuaidhean.

Nì iad deuchainn ort, gad phutadh air falbh fhad ‘s a chuireas iad gu bàs thu gus gabhail riutha, agus slaod iad thu gu fulangas a tha iad a’ faireachdainn gus am bi fios aca gu bheil thu a’ tuigsinn am pian aca nas fheàrr.

Bidh dàimhean BPD ag adhbhrachadh tòrr cuideam mar thoradh air grunn rolairean tòcail, cleasachd, agus giùlan brosnachail. Ach, faodaidh toradh math a bhith aig BPD ma tha com-pàirtichean a’ gealltainn leigheas agus ag obair air an dàimh aca.

A bharrachd air an sin, thathas a’ moladh gum bi leigheas fa-leth aig an neach le BPD cuideachd. Faodaidh an fheadhainn a chaidh ainmeachadh gu h-àrd àrdachadh a dhèanamh air an coltas gum bi prognosis adhartach ann.

Co-Roinn: