Dùbhlain ri aghaidh nuair a bhios tu a ’fuireach leotha fhèin às deidh sgaradh-pòsaidh

Dùbhlain ri aghaidh nuair a bhios tu a ’fuireach leotha fhèin às deidh sgaradh-pòsaidh

Anns an artaigil seo



Tha sgaradh pòsaidh an-còmhnaidh na rud pianail airson eòlas fhaighinn. Cha bhiodh duine a-riamh ag iarraidh a ’phian uamhasach seo fhulang. Ach, feumaidh pòsadh puinnseanta a thighinn gu crìch airson math na beatha.



Bu chòir an co-dhùnadh seo a bhith an urra ri ìre riarachaidh an dà chom-pàirtiche leis a ’phòsadh.

Nuair a choinnicheas cùisean aig a ’cheann thall tha cuid de ath-chuairtean ri aghaidh airson an dithis aca. Às deidh dàimh a thighinn gu crìch tarraingeach, is e sin sgaradh-pòsaidh no sgoltadh, tha daoine dualtach faighinn air ais bhuaithe, ach a dh ’aindeoin sin thig iad tarsainn air mòran dhuilgheadasan.



Dh ’fhaodadh a bhith a’ dìochuimhneachadh an ex no ag ath-thòiseachadh beatha ùr no a bhith a ’faighinn thairis air an trauma na dùbhlain a tha mu choinneamh nuair a bhios tu a’ fuireach nad aonar às deidh an sgaradh-pòsaidh.

Tha thu a ’miannachadh a bhith a’ faireachdainn a chraiceann

Nuair a chì thu gu h-obann gu bheil cuideigin às aonais do bheatha, is e a ’chiad rud a thachras, bidh thu a’ tòiseachadh ag ionndrainn an neach sin gu mòr.

Tha thu nas dualtaiche a bhith ag iarraidh a bhith an làthair timcheall ort, ge bith an fhiach iad e no nach eil.



Ge bith dè cho do-sheachanta ‘s a bha e aig aon àm faighinn cuidhteas companach mì-fhreagarrach, is dòcha gun tòisich thu a’ gabhail aithreachas airson do cho-dhùnadh ann an ùine ghoirid às deidh an sgaradh-pòsaidh. Chan ann air sgàth dad sam bith eile ach aonaranachd.

Chan urrainn dhut guirean a thoirt a-steach gus teicheadh

Is e eagal aonaranachd fhad ‘s a tha iad a’ fuireach nan aonar às deidh an sgaradh-pòsaidh, an ribe ris am bi a ’mhòr-chuid a’ tuiteam. Bidh cuid de dhaoine, mar sin, a ’fuireach ann an dàimh puinnseanta agus ana-cainteach le eagal aonaranachd.

Air eagal ’s gum bi iad nan aonar, cha bhith daoine treun gu leòr airson a leigeil dheth eadhon nuair a tha e cinnteach gun tachair e.



Bidh an t-eagal gan cuir air falbh agus tha iad a ’faighinn dad sam bith eile nas fhasa a thaobh aonaranachd.

Feumaidh e aon le nerves làidir agus smachd math air faireachdainnean gus leigeil leis tachairt.



Chan eil a h-uile duine comasach gu leòr, gu mì-fhortanach.

Na bheir e gus sabaid aonaranachd

  • Dèan ath-leasachadh air do bheatha agus do chleachdadh

Dèan ath-phlanadh do bheatha bho a gu z agus leig leis an t-seann duine a bhith air falbh gu bràth.

Faodaidh a bhith a ’fuireach nad aonar às deidh an sgaradh-pòsaidh cuideachd a bhith na rud ath-lorg. Is dòcha gu bheil thu air thu fhèin a chall gu dàimh mì-fhallain, is dòcha gur e seo an àm as fheàrr airson do fhìor fèin ath-thòiseachadh. Dh ’fhaodadh tu a bhith falamh agus neo-shoilleir bhon taobh a-staigh, dh’ fhaodadh an ùine seo a bhith air a chaitheamh gu math gus thu fhèin a lorg a-rithist.

Cùm ort fhèin ag ithe ann an obair sam bith fhad ‘s a tha thu a’ faighinn seachad air sgaradh-pòsaidh. Le bhith a ’cumail trang dh’ fhaodadh e an eallach agad faighinn thairis air dàimh marbh a lughdachadh.

  • Leudaich do chearcall sòisealta

Leudaich do chearcall sòisealta

Leudaich do chearcall sòisealta cho farsaing ‘s as urrainn dhut. Coinnich ri daoine ùra agus a bhith nan caraidean còmhla riutha. Feuch ri snàmh timcheall air sgoil mhòr de luchd-eòlais, oir cuidichidh seo thu le bhith ag ionnsachadh diofar ghiùlan agus bheachdan.

Is dòcha gun lorg thu dealan-dè sòisealta annad.

  • Faigh eòlas air do charaidean nas trice

Bidh daoine a leig às an caraidean fhad ‘s a tha iad ann an dàimh a’ dèanamh a ’mhearachd uamhasach seo a dh’ fhaodadh rudeigin mòr a chosg dhaibh san àm ri teachd. An turas sin chan eil iad aineolach mu na tha iad a ’leigeil seachad.

Is e caraidean agus fìor charaidean an taic as motha agad ann an amannan duilich. Tha do dhruim aca. Cuidichidh iad thu gus faighinn seachad air an àmhghar sin. Tha buannachd mhòr agad mura robh thu air astar a dhèanamh bhuapa.

  • Thoir air falbh d ’inntinn gu rudeigin adhartach

Bidh cuid de smuaintean gu litearra a ’cur dragh ort nuair a tha thu idle. Dh ’fhaodadh a bhith a’ gluasad d ’inntinn aig an àm sin an dòigh dìon as fhasa.

Faodaidh tu an dàrna cuid a thoirt air falbh, no a bhith an sàs ann an obair taighe, no caraid a ghairm, gach uair a ghlacas tu cuimhne uamhasach a ’tighinn nad rathad gus do spùtadh.

  • Tòisich a ’siubhal agus a’ tighinn

Dh ’fhaodadh siubhal baile gu baile-mòr agus dùthaich gu dùthaich a bhith mar an dòigh as èibhinn airson do àm puinnseanta a dhìochuimhneachadh. Tha eachdraidh, nàdar agus mòran a bharrachd ri fhoillseachadh.

Bidh an saoghal a ’feitheamh riut le iongnadh mòr. Tha e gu dearbh na thachartas beairteach anam airson a dhol an sàs ann.

Dh ’fhaodadh gun toireadh e mothachadh mòr ceasnachail annad. Dh ’fhaodadh siubhal is dànachd mòran dhorsan ùra fhosgladh dhut.

  • Thig còmhla ri do charaidean air an eadar-lìn

A bheil thu a ’còrdadh riut a bhith ag iomlaid do bheachdan le daoine den aon seòrsa inntinn? Uill, cò air an talamh nach eil a ’còrdadh ris a bhith a’ bruidhinn na inntinn?! Tha sgrìobhadh mu dheidhinn sin, gun a bhith a ’dèanamh cus.

Sgrìobh do bheachdan gu do charaidean eadar-lìn agus caraidean peann. Dh ’fhaodadh no dh’ fhaodadh e do phutadh a dh ’ionnsaigh slànachadh agus faighinn seachad air leòntan tòcail, ge-tà, Bidh e gu cinnteach na ghnìomhachd torrach dhut airson fuireach trang.

  • Rach gu ceannach

Ceannaich dhut fhèin rudeigin as fhiach a-nis agus a-rithist. Rach a-mach gu ceannach gu tric.

Na suidh air ais aig an taigh agus leig le cuimhneachain dòrainneach do mhealladh.

Feuch aodach math agus dathan eadar-dhealaichte, faigh thu fhèin brògan is sgeadachadh le suaicheantas agus a h-uile càil a bheir toileachas dhut.

  • Na cuir às do bhròn, leig leis a bhith ann

Chan eil ath-mhìneachadh do bheatha a ’ciallachadh nach urrainn dhut a dhol an sàs ann a bhith a’ caoineadh no a ’caoidh. Bu chòir dhut do bhròn agus do chreachadh a thogail uair sam bith a tha thu a ’faireachdainn mar sin.

Chuidicheadh ​​spreadhadh gu deòir thu le bhith a ’glanadh do chridhe de na cuimhneachain puinnseanta, agus bhiodh an sealladh agad nas soilleire dhut. An dèidh faighinn cuidhteas cuimhneachain air ciont, chitheadh ​​tu do shlighe air a lìomhadh le comhfhurtachdan.