A ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh - mar a dhèiligeas tu ris?

Chan eil teagamh nach bi a bhith a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh mar aon de na h-amannan as duilghe ann am beatha neach sam bith. Chan eil adhbhar airson sgoltadh gu diofar, ach faodaidh an sgaradh-pòsaidh no an briseadh seo do bheatha gu lèir a thionndadh bun os cionn.

Fiù mura h-eil an dàimh anns a bheil thu math idir, faodaidh briseadh no sgaradh-pòsaidh do ghortachadh gu mòr. Tha seo a ’ciallachadh dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh nuair nach eil thu ga iarraidh . Faodaidh sgaradh-pòsaidh dragh a chuir air do chleachdadh iomlan agus do àm ri teachd a dhèanamh gu math mì-chinnteach. Feumaidh boireannaich a tha a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh a bhith làidir gu corporra agus gu inntinn gus a bhith comasach air dèiligeadh ris na dùbhlain a tha aig am beatha san àm ri teachd dhaibh.

Tha am pian a tha aon neach a ’faighinn le sgaradh-pòsaidh a’ ciallachadh a bhith a ’dèiligeadh ri tòrr cuideam, agus bheir seo ùine mhòr faighinn seachad air. Faodaidh am pian dùblachadh do bhoireannaich a tha a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh fhad‘ s a tha iad trom. Dhaibh, feumaidh iad duilgheadasan tòcail dùbailte fhulang.

Is e aon dhiubh call an dàimh, tha am fear eile draghail eòlas fhaighinn air an cuid torrachas iomlan agus ùine às deidh breith uile nan aonar.

Ciamar a gheibh thu thairis air a ’bhròn nuair a tha thu air sgaradh?

Tha a bhith a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh a’ toirt a-steach bròn agus eu-dòchas, agus faodaidh e a bhith gu math duilich faighinn a-mach às an trauma seo. Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ri sgaradh-pòsaidh gus am bi beatha beagan nas fhasa dhut dèiligeadh ris, seo na rudan air am feum thu a bhith eòlach.

Is e a ’chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a dhèiligeas tu ri sgaradh-pòsaidh fois a thoirt dhut fhèin bhon tachartas sgaradh-pòsaidh gu lèir. Cuir sìos cuspair an sgaradh-pòsaidh, agus na bruidhinn mu dheidhinn a-rithist agus a-rithist. Tha seo air sgàth mar as motha a bheachdaicheas tu, is ann as motha a bhios e doirbh dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh. Bidh e do-dhèanta faighinn a-mach às an dile.

Is e an ath rud a bu chòir dhut a dhèanamh coinneachadh ri do charaidean is do theaghlach. Cuiridh seo dragh ort, agus bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr.

Chan e aonaranachd am fuasgladh gus dèiligeadh ris an duilgheadas mhòr seo.

Faodaidh tu cuideachd a dhol còmhla ri beagan bhuidhnean taic far an coinnich thu ri daoine a tha a ’dèiligeadh ri suidheachaidhean coltach ris. Cuidichidh buidhnean taic thu le bhith a ’dèiligeadh ri trom-inntinn sgaradh-pòsaidh.

Aon rud eile as urrainn dhut a dhèanamh nuair a dhèiligeas tu ri sgaradh-pòsaidh a bhith a ’tuigsinn agus a’ tuigsinn gu bheil e gu math ceart ma tha thu feargach, sgìth, iriosal, brònach agus troimh-chèile. Feumaidh tu a bhith a ’tuigsinn gu bheil an suidheachadh anns an deach thu troimhe na fhuasgladh mòr tòcail a dh’ atharraicheas do bheatha gu lèir.

Feumaidh tu gabhail ris an atharrachadh seo agus ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ris.

Feumaidh a bhith a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh gaisgeachd

Cuimhnich gu bheil beatha ro fhada airson a chaitheamh leis fhèin agus cumaibh cuimhne nach eil a h-uile duine dona. Tha mòran dhaoine math fhathast san t-saoghal seo agus gum faod thu earbsa a bhith annta an-còmhnaidh airson cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh. Faodaidh sin a bhith mar dhuine sam bith, caraid, cuideigin a tha càirdeach dhut, no nàbaidh.

Dèan earbsa anns na faireachdainnean agad leotha, thoir a-mach do fearg agus do shàrachadh, agus nì sin slànachadh gu sgiobalta.

Na smaoinich air a h-uile duine mar an nàmhaid agad. Èist ri comhairle do charaidean is do theaghlach oir tha iad uile mothachail nach eil e furasta dèiligeadh ri cuideam sgaradh-pòsaidh.

Tha cuideam inntinn gu math cumanta nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh. Ach is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris feuchainn ri faighinn thairis air na faireachdainnean agad, bruidhinn ri do charaidean agus gluasad air adhart le do bheatha roimhe agus fòcas air an àm ri teachd.

Tha àm ri teachd mòr agad fhathast, gu sònraichte ma tha clann bheag agad. Feumaidh tu smaoineachadh air do chlann, an àm ri teachd aca, agus gu bheil tòrr agad ri dhèanamh. Cruinnich do mhisneachd gus am bi e furasta gluasad air adhart.

Tha leughadh a ’dèiligeadh ri leabhraichean sgaradh-pòsaidh cuideachd mar aon barrachd roghainn airson gluasad air adhart . Faodaidh seo do chuideachadh gu mòr le bhith a ’tuigsinn gu bheil tòrr math fhathast ann am beatha dhut. Bheir na leabhraichean sin mòran roghainnean dhut agus cuidichidh iad thu gus na co-dhùnaidhean as motha nad bheatha a dhèanamh.

Coimhead cuideachd: 7 Adhbharan as cumanta airson sgaradh-pòsaidh

Co-dhùnadh

A ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh faodaidh e bhith nas fhasa ma nì thu deagh chleachdadh fallain dhut fhèin. Mar eisimpleir, ag ithe biadh fallain, deagh chadal, a ’sgrùdadh ùidhean ùra, agus a’ toirmeasg cleachdadh deoch làidir.

Dh ’fhaodadh cleachdadh deoch làidir faochadh sealach a thoirt dhut, ach tha e gu math millteach san fhad-ùine.

A bharrachd air a h-uile càil seo, faodaidh e bhith nas fhasa dèiligeadh riut le sgaradh-pòsaidh gabh cuideachadh proifeasanta . Tha mòran dhaoine a ’fulang mòran air sgàth sgaradh-pòsaidh; bidh mòran a ’dol tro dhroch dhìol agus dè nach eil. Faodaidh seo sgrios mòr a dhèanamh air an slàinte inntinn is corporra.

Chan eil a bhith a ’faighinn cuideachadh bho phroifeiseantaich idir a’ ciallachadh gu bheil thu lag. Is e dìreach an làimhseachadh seo a bheir ort a bhith a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr agus a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo ann an dòigh nas fhasa.

Feumaidh molaidhean fèin-chuideachaidh a bhith sa phlana leigheis agad cuideachd.

Chan eil e gu diofar a bheil thu a ’faighinn cuideachadh proifeasanta; bu chòir na molaidhean fèin-chuideachaidh seo gu cinnteach a bhith nam pàirt mhòr den phlana agad oir cuidichidh iad le casg a chuir air an trom-inntinn tilleadh air ais.

Co-Roinn: