A' bàsachadh le cridhe briste? 6 Molaidhean gus faighinn thairis air bròn

Bàsachadh le cridhe briste 6 molaidhean airson faighinn thairis air bròn

Anns an Artaigil so

Tha fios againn uile gum faod mamal mòr, ailbhean, bàsachadh le briseadh-cridhe. Tha, bidh iad a’ caoidh mu chall an com-pàirtiche, stad iad ag ithe agus mu dheireadh gheibh iad bàs leis an acras. A rèir choltais, chan ann leothasan a tha iad a’ bàsachadh le cridhe briste.

Chan eil mòran eile ann an rìoghachd nam beathaichean agus an uairsin tha daoine ann.

Tha briseadh-cridhe ro mhòr ri ghabhail airson neach sam bith . Smaoinich gu bheil thu air a bhith cho measail air cuideigin gu bheil iad air a thighinn gu bhith nam pàirt chudromach de do bheatha agus an ath mhionaid nach eil iad, air falbh gu bràth.

Tha e ro mhòr airson a ghabhail a-steach.

Tha am beàrn do-sheachanta ach mura dèanar gnìomh sa bhad faodaidh e neach a phutadh gu trom-inntinn, agus a bharrachd air sin thig gu fìor dhuilgheadasan. Leis gu bheil sinn a’ tuigsinn agus a’ gabhail cùram de do shunnd, tha sinn air cuid de dhòighean làidir a liostadh gus faighinn seachad air bròn agus bròn.

Chan e thusa an aon fhear

Gu dearbh! Tha cuid eile ann a shiubhail an t-slighe cheudna aig àm air chor-eigin 'n am beatha, gidheadh ​​tha iad an so ; làidir agus toilichte. Tha sinn cinnteach gum feum thu eòlas fhaighinn air cuideigin a tha air call coltach ris no barrachd na sin fhulang. Faigh brosnachadh bhuapa.

Nuair a gheibh cuideigin briseadh-cridhe, air sgàth adhbhar sam bith, gu h-obann chan eil timcheall air a’ dèanamh ciall sam bith dhaibh. Tha iad den bheachd nach fhiach e beatha a bhith beò às aonais cuideigin air an robh thu measail. Ge-tà, chan eil e fìor. Tha daoine timcheall ort a tha gad ghràdh nas motha na as urrainn dha duine sam bith eile.

Mar sin, cruinnich do mhisneachd agus do neart, agus èirich a-rithist.

Dèan atharrachaidhean air do chleachdadh àbhaisteach agus cur-seachad

Tha comas ann gum b’ àbhaist dhut a bhith a’ dèanamh tòrr rudan àbhaisteach làitheil le do ghràdh. Mar sin, nan neo-làthaireachd, bhiodh e na thoileachas gluasad air adhart leis an aon chleachdadh, latha às deidh latha. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air seo na h-atharrachaidhean riatanach a dhèanamh.

Thathas a’ tuigsinn nach urrainnear cleachdaidhean atharrachadh thar oidhche agus bheir e ùine, ach feumaidh tu beachdachadh air seo mar roghainn dhligheach. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil feum aig inntinn an duine 21 latha airson gabhail ri no atharrachadh cuid de chleachdadh agus de ghnìomhachd .

Dèan liosta de na cleachdaidhean no na gnìomhan a tha thu airson atharrachadh airson dòigh-beatha nas fheàrr agus cuir air dòigh an cunntadh sìos. Is dòcha gum bi e duilich dhut an toiseach ach feumaidh tu a dhèanamh airson àm ri teachd nas fheàrr.

Bruidhinn suas no bhiodh tu a’ faireachdainn mùchadh

Tha an-còmhnaidh sruthadh mòr tòcail dìreach às deidh a’ bhriseadh-cridhe. Bidh smuaintean agus cuimhneachain an-còmhnaidh a’ ruith nar n-inntinn airson làithean agus uaireannan mìosan. Tha iad airson spreadhadh agus tighinn a-mach bhuat. Sin as coireach gum faodadh tu a bhith a 'faireachdainn beagan truime nad inntinn agus nad chridhe. Ma chumas tu ort a’ cuir stad air na smuaintean sin, spreadhadh iad agus cha bhith e comasach dhut smaoineachadh reusanta.

Sin as coireach gu bheil feum againn air cuideigin as urrainn dìreach èisteachd ri ar smuaintean. Cuideigin leis an urrainn dhuinn na tha sinn a’ faireachdainn no a’ smaoineachadh a cho-roinn.

Cho luath ‘s a chuireas tu na smuaintean sin a-mach às d’ inntinn, tha iad a-muigh gu tur agus mean air mhean a ’tòiseachadh a’ seargadh air falbh. Mar sin, bruidhinn ri cuideigin às deidh briseadh-cridhe. Na cùm na faireachdainnean sin a-staigh agus leig ort a bhith làidir.

Aig amannan, thig neart le bhith a’ gabhail ris na laigsean agad le gàirdeanan fosgailte.

Na bi leisg ceumannan leanabh a ghabhail

Tha sinn gu tur a’ tuigsinn gu bheil thu airson a h-uile càil atharrachadh thar oidhche agus faighinn cuidhteas na cuimhneachain a dh’ fhalbh co-cheangailte ri do chall sa bhad. Ach, chan eil sin gu bhith a’ tachairt. Is e pròiseas a th’ ann, turas a dh’ fheumas tu siubhal ge bith dè a thachair nad bheatha.

Dèan liosta sìos de rudan agus an uairsin gabh ceumannan pàisde a dh’ ionnsaigh an atharrachaidh. Lean an dùbhlan 21-latha, mar a chaidh ainmeachadh sa cheum gu h-àrd. Ma tha feum air, clàraich a h-uile dad gus an urrainn dhut an adhartas agad a thomhas.

Sgrìobh sìos do smuaintean mura h-urrainn dhut bruidhinn mun t-suidheachadh tòcail agad le duine sam bith. Is e pàirt dhoirbh a th’ ann, ach feumaidh tu an turas seo a shiubhal.

Caith ùine ann am fèin-àrdachadh agus fèin-leasachadh

Caith ùine ann am fèin-àrdachadh agus fèin-leasachadh

Is e an rud mu dheireadh a bu mhath leat a dhèanamh do chràdh fhèin gu corporra is inntinn nuair a tha thu a’ bàsachadh le cridhe briste.

Nuair a thèid daoine tro bhriseadh-cridhe, bidh iad gan dearmad fhèin, gu mòr. Bidh an aire gu lèir a’ gluasad bho shlàinteachas pearsanta agus mothachadh gu na tha iad air chall. Chan eil seo air a mholadh idir. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air a’ phian seo an lùth a thoirt air falbh fèin-mhothachadh agus fèin-leasachadh .

Tòisich a 'meòrachadh.

Bidh e doirbh cuimseachadh oir bidh cuimhneachain a’ dol thairis air d’ inntinn, ach mu dheireadh, gheibh thu ann. Cuideachd, cuir fòcas air na dh'itheas tu. Bidh daoine buailteach a bhith ag ithe mòran de bhiadh mì-fhallain ann an trom-inntinn. Mar sin, ith biadh fallain. Dèan beagan gnìomhachd chorporra, mar gym.

Bidh am bodhaig gnìomhach, daithead ceart, agus inntinn socair gad tharraing a-mach às an t-suidheachadh àicheil nas luaithe na bha dùil.

Dèan conaltradh gu sòisealta agus coinnich ri caraidean agus daoine adhartach

Fhad ‘s a bha thu ann an dàimh no fhad‘ s a bha thu trang le do ghràdh, chaill thu a-mach a bhith a’ coinneachadh ri mòran dhaoine ùra agus a’ faighinn suas ri do sheann daoine.

Is e seo an ùine a bu chòir dhut a chaitheamh gu math agus na beàrnan sin a lìonadh. Tha mòran dhaoine a-muigh an sin air an t-saoghal as urrainn do bhrosnachadh agus tòrr a theagasg dhut mu bheatha. Tòisich a 'coinneachadh riutha.

Dèan conaltradh gu sòisealta le daoine an àite a bhith gad ghlasadh fhèin ann an seòmar airson làithean . Tuig gu bheil beatha sgeilp aig a h-uile dad. Mar sin, an àite a bhith a’ caoineadh mu na rudan nach eil ann, tòisich a’ cuimseachadh air na tha ann.

Bheir coinneachadh ri daoine sean is ùr toileachas dhut. Chitheadh ​​tu taobh soilleir na beatha ; daoine aig a bheil gràdh sìorraidh dhut, agus a tha fo chùram mu do dheidhinn.

An smuain bàsachadh acridhe bristea’ dol tarsainn ar n-inntinn uair ann an uine, ach chan e sin am fuasgladh idir. Tha beatha beòthail, làn de dhiofar dhathan. Cha tig beatha gu crìch ma tha aon dath a-mach às a’ mhàileid.

A’ nochdadh mar phoenix

Mar sin, tòisich le fòcas air na tha ann nad bheatha agus dèan mòr e. Thig a-mach mar phoenix, nas toilichte agus nas gile na bha e roimhe. An dòchas, cuidichidh na molaidhean seo thu gus faighinn thairis air bròn agus atharraichidh iad do shealladh air beatha.

Co-Roinn: