Mar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh

Càraid Breakup nan suidhe air leth air an t-sòfa

Anns an Artaigil so

Aig deireadh dàimh, mar as trice thig mothachadh air fàiligeadh, frustrachas, bròn-cridhe, agus ceistean gun fhreagairt. Tha e uamhasach, co-dhiù a ràdh.

Bidh sinn tric a 'faireachdainn mar a bhuail sinn bonn na creige, agus ar beatha gaoil seachad. Caput! Tha tonnan de mhisneachd a’ dol seachad oirnn, agus chan eil fios againn dè a chanas sinn no ciamar a nì sinn gnìomh. Tha sinn glaiste ann an chuartan, gun slighe a-mach nar sealladh.

Is dòcha gu bheil na tuairisgeulan sin a’ faireachdainn ro dhrùidhteach agus an-iochdmhor, ach an uairsin tha a' leigeil air falbh neach gaoil . Tha gluasad air adhart gun dùnadh, agus a bhith a’ faighinn a chumhachd slànachaidh, deatamach airson faighinn seachad air a’ chnap-starra sin.

Tha dùnadh na fhacal mòr a chluinneas tu gu tric as t-earrach bho eòlaichean-inntinn tron ​​​​latha agus gurus bhon Linn Ùr. A dh’ aindeoin sin, nuair a bhuaileas briseadh-cridhe sinn mar thrèana, feumar faighinn a-mach ciamar a gheibh sinn dùnadh às deidh briseadh.

Troimhe, is urrainn dhuinn coimhead airson freagairtean mu carson a thàinig an dàimh gu crìch. Faodaidh sinn cuideachd ionnsachadh mar a dhèiligeas sinn ris a’ phian a chruthaich a chaibideil mu dheireadh. Is e deireadh dàimh a th’ ann, chan e deireadh do bheatha.

|_+_|

Dè dìreach a th’ ann an dùnadh às deidh briseadh?

Mus bruidhinn sinn dè a nì thu às deidh briseadh agus mar a gheibh sinn dùnadh às deidh briseadh, bruidhnidh sinn an-toiseach mu dè dìreach dùnadh a th’ ann. Dè tha dùnadh a' ciallachadh?

Nuair a tha dàimh seachad, tha sinn airson gun tèid an rigmarole gu lèir à sealladh gu sìmplidh. Gu dearbh, tha sinn airson ar faireachdainnean a thoirt a-steach do chuideigin. Ann an ùine ghoirid, tha sinn airson an caibideil sin de ar beatha a dhùnadh agus gun a bhith ga leughadh a-rithist.

Ach airson gun tachair sin, feumaidh sinn puing crìochnachaidh. Ach, dè dìreach a th’ ann an dùnadh?

Tha dùnadh a’ ciallachadh crìoch a chuir air suidheachadh tòcail gun phian no aithreachas. Agus mu dheireadh, a rèir saidhgeòlas dùnaidh, tha e a 'ciallachadh a bhith gar toirt a-mach às an eallach tòcail agus gun a bhith a' leigeil leis a 'cheangal cuideam sam bith a bhith againn air ar sunnd.

Feumaidh mòran againn dùnadh às deidh briseadh no gaol neo-dhìolta . Am measg an iomadh rud a dh'fheumas fios a bhith againn carson a thàinig an dàimh gu crìch, tha e aig a 'mhullach.

Le bhith a’ gabhail ris gu bheil an dàimh seachad, gheibh thu tomhas de shealladh bhuaithe, agus nach eil thu a-nis ceangailte gu tòcail ris, faodaidh tu, gu dearbh, tòiseachadh às ùr. Tha an dùnadh a 'toirt cothrom dhut a dhol an sàs ann dàimhean fallain .

Mar as trice bidh a bhith a’ dol tro bhriseadh a’ fàgail tòrr cheistean gun fhreagairt. Dè rinn mi airson seo a dhèanamh? Càite an deach mi suas? Ciamar a b’ urrainn do dhuine air an robh mi cho measail seo a dhèanamh dhòmhsa? Ciamar a gheibh mi earbsa annainn fhìn a-rithist? An fhiach e eadhon e, a h-uile pian sin?

Tha na ceistean gun stad sin gar fàgail le faireachdainn de fhèin-teagamh agus droch fhèin-luach!

Mar sin, ciamar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh?

Gun a bhith a’ cuir às do na mèinnean-talmhainn pesky sin, dh’ fhaodadh dùnadh a bhith duilich a choileanadh. Bidh ar mothachadh air cò sinn, ar n-aithris, cuideachd air a mhilleadh.

|_+_|

Na buannachdan bho bhith a’ faighinn dùnadh ann an dàimh

Faodaidh a bhith a 'dol tro bhriseadh a bhith dùbhlanach. Chan eil e furasta a thuigsinn gu bheil dàimh seachad. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut duine sam bith eile a ghràdhachadh mar a bha thu air gaol a thoirt don chom-pàirtiche a bh’ agad roimhe.

Eadhon ged a thàinig dàimhean gu crìch le aonta dha chèile, tha tòrr mhàileidean ann fhathast ri choimhead troimhe.

Bidh dùnadh a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh bròn, frustrachas agus troimh-chèile. Chan e dìreach inneal a th’ ann airson dèiligeadh ri cùisean pesky mu chridhe leannan, ach inneal a chaidh a dhealbhadh le leasaichean anns a h-uile àite airson suidheachaidhean a tha a’ feuchainn gu tòcail far a bheil ùpraid tòcail feumach air crìoch.

Le bhith a’ dùnadh às deidh briseadh sìos bidh am briseadh-cridhe a’ lughdachadh agus a’ cuideachadh le gluasad air adhart. Ach, faodaidh brìgh eadar-dhealaichte a bhith aig mòran airson dùnadh. Agus, nas cudromaiche, dòighean eadar-dhealaichte air a choileanadh.

|_+_|

Chan eil e furasta don h-uile duine dùnadh às deidh briseadh

Fir is boireannaich troimh-chèile a

Dha cuid, faodaidh an cleachdadh a bhith nas fhasa na feadhainn eile. Nuair a thig dàimh gu crìch, chan eil e furasta a phasgadh, gu sònraichte mas e dàimh fhada a th’ ann. Tha na faireachdainnean againn meallta. Dìreach mar a tha a h-uile rud mu ar deidhinn mar dhaoine meallta, chan eil dùnadh gu diofar.

A dh'aindeoin sin, tha cuid de na factaran a tha fhathast mar an ceudna; airson a 'chom-pàirtiche a tha fhathast ann an gaol, bidh e nas cruaidhe na an tè a tha a' crìochnachadh an dàimh.

Airson a’ chom-pàirtiche nach fhaca e a’ tighinn, is e punch gut a th’ ann a tha dha-rìribh gad bhriseadh a-staigh. Leis gu bheil gach suidheachadh brisidh eadar-dhealaichte, feumar faireachdainnean a làimhseachadh gu h-iomchaidh.

Airson Pam Ramsden, eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Bradford , feumaidh dàimhean briste dùnadh. Tha e duilich dàimh a sgaoileadh; mar sin, tha feum air soilleireachadh. Adhbhar air cùl a spreadhaidh!

Tha e air leth cudromach dùnadh fhaighinn bho ex. Mar eisimpleir: ma chuireas an com-pàirtiche agaibh crìoch air an dàimh gus fear eile a thòiseachadh, tha freagairt mar sin agad carson a thachair e; thainig buaireadh, agus dh'imich iad maille ri neach eile.

Bidh dùnadh, anns a 'chùis sin, a' tighinn nas luaithe. Chan eil feum air mìneachadh a bharrachd.

Ach ma dh’ fhalbhas do chompanach gun fhìreanachadh sam bith, tha am beàrn, an dìomhaireachd, na ceistean dualtach do ithe suas. Cha toil leinn dìomhaireachdan gun fhuasgladh, gu sònraichte nar beatha gaoil.

|_+_|

Feumaidh tu gabhail ris gur e pròiseas duilich a th’ ann dùnadh

A rèir an leabhair, 'S e so mise a leigeadh leat falbh, tha am pròiseas uamhasach tedious agus feumach air ath-ionnsachadh cunbhalach.

Tha luchd-rannsachaidh air sgrùdadh a dhèanamh air grunn bhriseadh suas gus tuigse fhaighinn air daineamaigs a’ chuthaich gu lèir. Tha na toraidhean air sealltainn gu bheil sgaraidhean an-iochdmhor, chan ann a-mhàin aig ìre thòcail ach aig ìre corporra agus eanchainn. Bidh iad gu mòr a’ toirt buaidh oirnn nar bodhaig agus nar n-inntinn.

Bidh iad a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar diùltadh, do-ghràdhach agus neo-airidh. Agus tha na faireachdainnean sin a’ stèidheachadh grunn hormonaichean dona a bheir oirnn eòlas fhaighinn air faireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith mar sgàthan trom-inntinn clionaigeach .

Mar sin, is e ionnsachadh mar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh suas an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri eu-dòchas. Tha e cuideachd na dheagh àite tòiseachaidh airson gluasad air thoiseach air a 'bhriseadh.

Is dòcha nach tig thu suas leis na freagairtean foirfe a thaobh carson a dh'fhàillig an dàimh , ach tha dùnadh a 'toirt cothrom dhut gabhail ris co-dhiù. Mura h-eil cuideigin gad iarraidh tuilleadh, briosgaid chruaidh!

Thoir ùine dhut fhèin a bhith brònach, gabh ris na faireachdainnean sin, obraich a-mach dè a chaidh ceàrr, ionnsaich bho na mearachdan agad, agus mu dheireadh gluais air adhart. Is dòcha gum bi e duilich an toiseach, ach chan eil e do-dhèanta.

Chan fhaigh thu dùnadh ach nuair nach eil thu ann an gaol le do chompanach tuilleadh no nach eil dragh agad mun dàimh tuilleadh. Stad a bhith a’ faighneachd dè a dh’ fhaodadh a bhith air tachairt.

Am b 'urrainn dhomh a bhith air an dàimh briste a rèiteachadh? An fhiach e a shàbhaladh? Leig às e. Na fuirich air!

|_+_|

Stiùireadh 10 ceum airson dùnadh às deidh briseadh

Nuair a thig e gu crìch sgreuchail, bidh thu air do fàgail a-muigh san uisge gun sgàilean, a’ faighneachd dè dìreach a thachair. Canaidh do charaidean uile a tha gad bhualadh air a’ chùl, Chan fheum thu ach dùnadh fhaighinn.

Seadh, tha e coltach gu bheil e sìmplidh, ach mar a chanas iad, tha faclan saor, agus tha gnìomh daor. Ciamar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh? Ciamar a thòisicheas tu eadhon? Dè na ceumannan a dh’ fheumas tu a ghabhail às deidh briseadh?

Tha lorg dùnadh riatanach gus dèanamh cinnteach gu bheil pròiseas slànachaidh ceart ann.

Seo 10 ceumannan a chuidicheas tu gus dùnadh ann an dàimh a lorg:

1. Gabhail

Is e gabhail ri deireadh dàimh a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh dùnadh. Le bhith a’ leigeil le seann neach nach eil ag iarraidh cuidichidh e thu gus dùnadh nas luaithe. Feumaidh tu ùine agus àite a thoirt dhut fhèin airson a choileanadh.

Na dàibheadh ​​​​a-steach don mhealladh gun till an neach sin nad ghàirdeanan. Cho fad ‘s a ghabhas tu ris an fhìrinn agad, tha e nas fhasa leig às an dàimh agus gluais air adhart ge bith dè cho cruaidh sa tha e coltach.

2. Cùm astar iomlan

Am bu chòir dhut bruidhinn ris an t-seann duine agad?

Fiù ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air fios a chuir chun t-seann neach agad, seachain e aig cosgais sam bith. Tha do chridhe fathast maoth, agus ag iarraidh teachd dlùth do or bruidhinn riutha cha dèan e ach am pròiseas nas miosa.

Anns an àm ri teachd fad às, faodaidh an dithis agaibh a bhith nan caraidean, ach airson a-nis, cùm d’ astar. Sguab às na fiosan fòn aca agus na cuir às do na lìonraidhean sòisealta aca.

Is e a bhith ag èaladh air cunntasan meadhanan sòisealta an t-seann neach agad an rud as miosa as urrainn dhut a dhèanamh. Cha chruthaicheadh ​​e ach sgeulachdan meallta nad cheann. Is dòcha gum fàs thu feargach le bhith gan coimhead no eadhon ag iarraidh gum faodadh tu a bhith ann.

Tha e nas fheàrr conaltradh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad. Mar sin ma tha thu a’ faighneachd dhut fhèin, am bu chòir dhomh fios a chuir chun t-seann neach agam airson dùnadh? Tha am freagairt uamhasach: CHAN EIL!

3. Detachment

mi ma chumas tu fhathast cuid de na rudan a bha agad roimhe, cuir às dhaibh no bheir caraid dhaibh iad. No, dèan an teine-teine ​​​​gu lèir ann an deas-ghnàth a 'ghàrraidh chùil. Gu math prìomhach agus, nam b’ e dàimh meallta a bh’ ann, glè bhrosnachail.

4. Stad a' cluich a' gheama coire

Ciamar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh suas agus tòiseachadh air beatha beò gu toilichte?

Na caith ùine a’ coimhead airson cò as coireach. Cha toir an sealladh seo ach faireachdainnean àicheil.

Mura h-obraich an dàimh, gabh ris agus gluais air adhart.

5. Sgrìobh sìos do bhròn

Ma tha feum agad air còmhradh dùnaidh às deidh briseadh suas, na dèan. Na cuir a-mach agus abair: carson? Cuimhnich gun cùm thu d’ astar.

Ach, ma tha thu a’ smaoineachadh gu robh rudan air am fàgail gun a ràdh eadar a chèile, cuir sìos iad air pàipear. Sgrìobh sìos na tha thu airson a chuir an cèill don t-seann neach agad, ach na cuir thu e.

Aig amannan faodaidh ar smuaintean a chuir an cèill air pìos pàipear cuideachadh le bhith gar stiùireadh tro sgrùdadh breithneachail air na tha iad a’ ciallachadh dha-rìribh. Faodaidh am faicinn ann an dubh is geal a bhith gu math soilleir.

Tha thu faicinn, tha claonadh àicheil aig ar n-eanchainn . Tha sinn dìcheallach a bhith àicheil agus tha sinn air ar tàladh thuige. Eadhon às deidh bliadhnaichean de sgaradh, tha dòigh aig tàmailt air fuireach.

6. Leig le d' fhulangas a dhol tro a ùine slànachaidh

Ma dh'fheumas tu caoineadh, dèan e. Na cuir stad air na faireachdainnean agad. Na bi gad bhreithneachadh fhèin oir tha thu a’ faireachdainn brònach.

Nas luaithe no nas fhaide air adhart, thèid a h-uile càil seachad. Tha e àbhaisteach.

7. Sòisealta

Mura h-eil thu air do charaidean fhaicinn bhon bhriseadh, feumaidh tu! Faigh a h-uile càil spaideil agus eireachdail, socraich thu fhèin, falbh a-mach agus faigh spòrs. Paint am baile dearg!

Chan eil seo a’ ciallachadh lorg dàimh ùr . Tha e dìreach a’ ciallachadh beagan spòrs a bhith agad le daoine a tha a’ toirt cùram dhut. Mean air mhean ath-chomannachadh agus coinneachadh ri daoine ùra.

8. Fòcas ort

Boireannach toilichte le gàire a’ comharrachadh a’ chamara le dà làmh agus a ceann a’ lùbadh chun taobh le faireachdainn spòrsail agus fòcas air a h-aodann thairis air liath

Is e aon de na prìomh rudan air am bu chòir beachdachadh air mar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh a bhith a’ smaoineachadh ort. Bi air do shàrachadh leis an taigh-cumhachd a th’ annad.

Fòcas ort fhèin airson greiseag. Gabh air cur-seachad no gabh clas ùr. Caith ùine còmhla ri do theaghlach agus caraidean. Dealbhaich an turas sin a chuir thu dheth cho tric.

9. Na dèan coitcheann agus dèan coimeas

Tha sinn buailteach coimeas a dhèanamh eadar com-pàirtiche sam bith san àm ri teachd agus an t-seann neach againn. Na dèan e. Bidh thu gad nochdadh fhèin gu bhith a’ smaoineachadh gum faodadh a h-uile dàimh a thighinn gu crìch mar an tè roimhe.

Tuig gu bheil gach dàimh eadar-dhealaichte. Tòisich bhon toiseach agus feuch ri a dhèanamh nas fheàrr na an t-seann fhear.

10. Dealbh a bhith os cionn an t-seann duine agad

Fiù ged is e an rud as duilghe a dhèanamh, seall air beatha ùr às aonais do chompanach. Smaoinich air Wish Board agus tòisich a’ smaoineachadh air fìrinn far nach eil thu tuilleadh fo thràilleachd do chompanach agus a tharraing inntinn.

Tha thu neo-eisimeileach, agus chan eil iad gu diofar tuilleadh. A-mach às an inntinn agus a-mach às an t-sealladh. Dè dhèanadh tu? Dè tha thu air a bhith ag ionndrainn? Dèan sealladh air agus an uairsin dèan fìrinn e.

Gun àireamh mhòr de dhùnadh - dè a bu chòir a sheachnadh?

Ma tha thu airson dùnadh às deidh briseadh, feumaidh tu faireachdainnean no suidheachaidhean a sheachnadh a dh’ fhaodadh a bhith gad ghortachadh. Faodaidh crìoch a chur air dàimh iomagain agus mothachadh air falamh. Sin as coireach gum feum sinn tòiseachadh bho neoni gus gluasad rèidh a choileanadh.

An toiseach, na cuir ciontach air do chom-pàirtiche a bhith a 'rèiteachadh le tagraidhean meallta. Bidh cùisean eadar-dhealaichte an turas seo no chan urrainn dhomh a bhith beò às aonais thusa tha casaidean a dh’ fheumar a sheachnadh aig a h-uile cosgais.

Tha e seachad, agus mura tig rèite gu nàdarrach, cha tig math sam bith a-mach à bhith gan làimhseachadh. Cha sheall seo, le bhith a’ coimhead air ais, ach gu bheil thu eu-dòchasach agus nach eil fèin-spèis agad.

Na dèan tàir no magadh air an t-seann duine agad ann an oidhirp na faireachdainnean agad de lèir-sgrios a thoirt air ais. Na cuir dragh orra le do àicheileachd.

Chan urrainn math sam bith a thighinn a-mach às. Eadhon ged a tha thu a’ feuchainn ri do phian a lughdachadh, aig a’ cheann thall, tha thu gad riochdachadh fhèin mar neach-fulang.

Agus mu dheireadh, mura h-eil cothrom eile agad ach bruidhinn ris an t-seann neach agad, na mol am beachd a bhith nad charaidean. Tha faireachdainnean measgaichte ann fhathast a nì barrachd cron dhut na tha math.

Le bhith nad charaidean, is dòcha gum bi thu an dòchas rèite. Is dòcha gum feuch thu rudeigin eu-dòchasach. Is dòcha nach urrainn dhut an leigeil às.

Agus, nas cudromaiche, cumaidh tu iad taobh a-staigh do dhàimhean dàimh. Chan eil thu deiseil airson sin dìreach fhathast.

Bheir an suidheachadh seo barrachd trom-inntinn dhut, agus bidh e gu math nas duilghe dùnadh de sheòrsa sam bith fhaighinn às deidh briseadh.

Cuin a gheibh thu beagan dùnadh?

Feumaidh dùnadh a bhith mu dheidhinn gluasad air adhart ann an dòigh fhallain agus mu fhàs pearsanta. Cha bu chòir dha a bhith mu dheidhinn dìoghaltas no a bhith a’ làimhseachadh an t-seann neach agad. No dìreach mu bhith a’ sgrùdadh rudeigin far liosta iarrtasan an eòlaiche-inntinn agad.

Bu chòir dhut dùnadh nuair a tha thu deiseil a' maitheadh ​​dhuit fein agus ag aideachadh do mhearachdan cho math ri maitheanas a thoirt do na mearachdan a bh’ agad roimhe. Nì seo am pròiseas brisidh nas fhasa agus cuidichidh e thu gus gluasad air adhart.

Tha cuideachd chan eil feum air geama a’ choire a chluich . Is dòcha gu bheil thu air a h-uile càil a dhèanamh ceart agus is dòcha gum bi an aon toradh agad cuideachd.

Mu dheireadh, tha dùnadh cuideachd mu dheidhinn leasachadh mar neach agus mar chom-pàirtiche san àm ri teachd. Feumaidh tu fàs mar dhuine agus mearachdan aithneachadh air gach ceann.

Chan urrainn dhut dùnadh a shireadh ach nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu suas ris. Chan e rud a th’ ann as urrainn do dhuine sam bith do sparradh a-steach. Bidh gach fear againn a’ dèiligeadh ri bròn-chluich ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Is dòcha gu feum thu seachdain no dhà an-toiseach le Ben & Jerry. Is dòcha beagan oidhcheannan de bhacadh leis an deoch le do charaidean. Is dòcha, dìreach is dòcha, faochadh airson dèiligeadh ri do bhròn leat fhèin agus dè cho fada 'sa tha thu ga iarraidh.

Bidh fios agad cuin a gheibh thu dùnadh oir bidh thu deiseil airson faireachdainn nas fheàrr. Cuidichidh seo thu gu bhith nad chom-pàirtiche nas làidire ann an dàimh san àm ri teachd.

Is ann dìreach an uairsin a bhios e comasach dhut gabhail ri buannachdan an teirm inntinn ùr seo. Is ann dìreach an uairsin, nuair a bhios tu deiseil airson gabhail ris na lochdan agad, do luach, agus comasach air càineadh cuideachail a ghabhail a bharrachd air cuid a làimhseachadh, is e dìreach an uairsin as urrainn dhut tòiseachadh air an rathad ris an canar dùnadh.

Gus an tachair sin, faigh tlachd às do Ben & Jerry agus coimhead air sreath no dhà Netflix; na sabotage thu fhèin le bhith a’ feuchainn ri rudeigin a tharraing far liosta.

Dùin - is e rathad gun chrìoch a th’ ann

Chan eil e cho furasta dùnadh ri aon, dhà, trì; bheir e ùine, agus, as miosa fhathast, cha bhith thu gu bràth 100% thairis air an dàimh.

Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ glanadh an sglèat a tha an dùnadh; tha e mu dheidhinn a bhith a’ tuigsinn agus a’ dèiligeadh ris an fhìrinn ùr agad; tha an dàimh sin, a h-uile àrdachadh, crìonadh, agus crìoch meallta a-nis mar phàirt den aithris aithriseach agad.

Ged nach eil e goirt tuilleadh, tha am bròn-cridhe sin a' fàgail sgarfa, agus tha cuid de na sgarfaichean sin cò thu; tha iad nan eadar-obrachaidhean anns a’ mhapa-rathaid sin a bheir mion-fhiosrachadh mun eachdraidh agad. Gràdh agus lorg gaol ùr stèidhichte gu ìre air a’ bheachd a bhith a’ siubhal a-mach don bheàrn le luchd-siubhail ùr aig a bheil eòlas air fad an rathaid.

Tha an coidse Corey Wayne a’ toirt geàrr-chunntas air anns a’ bhidio caran lèirsinneach seo.

Coimhead cuideachd:

A' pasgadh

Tha dùnadh na phàirt chudromach de bhith a’ crìochnachadh dàimh. Is e bròn a’ chiad cheum às deidh briseadh sam bith.

Gabh an ùine gu lèir a dh 'fheumar gus call a phròiseasadh. Gabh ris gu bheil an dàimh seachad dha-rìribh. Ionnsaich bho na mearachdan agad. Biodh fios agad air do luach. Tha dùnadh a’ toirt a-steach seo uile!

Tha briseadh neo-sheasmhach agus gortaichte, ach cha bu chòir dhut fuireach air acair gu pian. Bidh rudan iongantach a’ feitheamh riut timcheall air an oisean.

Faodaidh mar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh a bhith na phròiseas iom-fhillte. Chan e pròiseas cruaidh ceum air cheum a th’ ann a bhith a’ faighinn dùnadh, agus chan eil stiùireadh furasta no leabhar-làimhe sgiobalta ri leantainn. Ach tha beatha a’ dol air adhart!

Cuimhnich gur e deagh fhortan a th’ ann uaireannan gun a bhith a’ faighinn na tha thu ag iarraidh. - Dalai Lama.

Co-Roinn: