Dè a th’ ann an leigheas dàimh agus ciamar a gheibh thu buannachd às

Dè a th’ ann an leigheas dàimh agus mar as urrainn dhut buannachd fhaighinn às

Anns an Artaigil so

Leigheas dàimh - ge bith an e comhairleachadh pòsaidh a chanar ris, comhairleachadh chàraidean, no leigheas chàraidean - ag amas air a bhith a’ leasachadh a’ chàirdeis eadar dithis. Faodaidh leigheas dàimh do chuideachadh gus do phòsadh a ghluasad gu ìre iongantach, agus do dhàimhean àrdachadh le do charaidean is do chlann.

Dreuchd conaltraidh ann an leigheas

Conaltradh èifeachdachna phàirt deatamach de dhàimhean soirbheachail, ge bith a bheil na dàimhean sin proifeasanta no pearsanta.

Mar sin, bu chòir dha a bhith na iongnadh beag gu bheil comhairleachadh dàimh, anns a h-uile cruth, ag amas air daoine fa-leth agus càraidean a chuideachadh gus grunn sgilean ionnsachadh a bhrosnaicheas tuigse, a chuidicheas daoine gus na faireachdainnean aca atharrachadh, ag ath-lìonadh dlùth-chàirdeas agus a chuidicheas daoine gus còmhstrithean fhuasgladh.

Faodaidh com-pàirtichean a bhios ag ionnsachadh na sgilean sin an cleachdadh le caraidean, co-obraichean, luchd-obrach, agus clann / deugairean. Bidh mòran chàraidean a 'briseadh suas oir chan eil na sgilean aca airson a chèile a chluinntinn. Chan eil dad a’ còrdadh ris a’ chom-pàirtiche agad a bhith air a chluinntinn agus air a thuigsinn oir faodaidh e cuideachadh le dlùth-chàirdeas a leasachadh, co-rèiteachadh a dhèanamh comasach agus fàs adhartachadh.

Ge-tà, bidh mòran chàraidean a 'fàs nas àirde, a' fàs gu math dìon, a 'dùnadh sìos, a' diùltadh bruidhinn, no dìreach a 'coiseachd a-mach às an t-seòmar. Ma dh’ fhàsas na giùlan sin toinnte, bidh balla tàmailt gu tric a’ tòiseachadh a’ togail chun na h-ìre gu bheil iad a’ smaoineachadh air sgaradh-pòsaidh aig an àm a tha iad a’ sireadh cuideachaidh.

Tha seo cuideachd fìor ann an càirdeas.

Tha an saidheans ùr mu thoileachas a’ teagasg dhuinn cho cudromach sa tha e cearcall a-staigh de co-dhiù 5 caraidean a àiteachadh agus cho cudromach sa tha e dàimhean fad-ùine a chumail suas. Faodaidh daoine a tha dealasach a thaobh a bhith a’ leudachadh agus a’ leasachadh sgilean conaltraidh sòlaimte toileachas is slàinte àrdachadh nam beatha thar iomadh seòrsa dàimh.

Dàimhean pòsaidh no com-pàirteachasan fad-ùine

Air sgàthcomhairleachadh dàimhle fòcas air dàimh a leasachadh, gu tric thathas ga fhaicinn eadar-dhealaichte bho psychotherapy fa leth.Leigheas fa lethdaoine a chuideachadh gus bun-chreideasan fhuasgladh, faireachdainnean fhulang, faighinn thairis air ath-bheachdan dìon, agus obrachadh tro fhaireachdainnean a tha air an cumail fodha gun iomradh a thoirt air ach beagan.

Ach, faodaidh leigheas càraid cuideachd fàs a bhrosnachadh taobh a-staigh gach neach fa leth agus daineamaigs càraid a leasachadh gus am faigh daoine barrachd spòrs, dlùth-cheangal agus cinneasachd. Faodaidh e a bhith nas dùbhlanaiche na leigheas fa leth oir bidh daoine a’ feuchainn ri faireachdainnean fhulang nuair a tha an com-pàirtiche san t-seòmar, gus còmhraidhean duilich a thogail, agus misneachd a bhith aca an fhìrinn a bhruidhinn.

Fhad 's a thaleigheas chàraideanfòcas air duilgheadasan dàimh gnàthach, mar as trice bidh na duilgheadasan sin a’ toirt a-steach cùisean tòcail, còmhstri agus creideasan gach com-pàirtiche.

Mar eisimpleir, ma tha duilgheadas agad fhèin no do chompanacha' riaghladh feirge, is dòcha gum faigh thu eòlas air sreath leantainneach de argamaidean. Mar an ceudna, ma tha thu fhèin agus do chompanach an-còmhnaidh ag argamaid, is dòcha gun lean seodragh, cuideam, no trom-inntinn ann an raointean eile de do bheatha.

Is e roghainn a th’ ann an argamaid agus airson cuid de dhaoine, dh’ fhaodadh gum bi feum air beagan cuideachaidh bho chungaidh-leigheis. Na smaoinich ort fhèin cho lag ma tha dùbhlan inntinn air choireigin agad nad eachdraidh a shealbhaich thu. Chan eil uallach ort airson do ghinean ach na nì thu le mì-chothromachadh ceimigeach a tha thu air a shealbhachadh.

Faodaidh tu pòsadh soirbheachail a leasachadh.

Ann an comhairleachadh chàraidean, faodaidh neach-leigheis chàraidean proifeasanta do chuideachadh le chèile agus do chompanach a 'tuigsinn do dhinamics gus sgilean conaltraidh agus dùbhlain a ghabhail a-steach. Mar as trice bidh mi a’ faicinn chàraidean an sàs ann an dàimh pàrant-pàiste far am bi aon a’ dèiligeadh ris an fhear eile mar leanabh agus a’ conaltradh teachdaireachd phàrantan.

Is dòcha gu bheil eisimpleir Cha bhith thu uair sam bith a’ togail d’ aodach agus feumaidh tu na cleachdaidhean agad atharrachadh.

Tha e cudromach com-pàirtichean a theagasg gus am facal I a chleachdadh nuair a bhios iad a’ conaltradh agus a’ dèanamh aithris mar na leanas:

Bidh mi a’ faireachdainn sàrachadh nuair a chì mi d’ aodach air feadh an t-seòmar-cadail. Tha gaol agam ort ach tha mi a 'tòiseachadh a' tarraing air falbh. Am biodh tu deònach a bhith ag obair air na rudan agad a thogail agus obraichidh mi air dinnear ullachadh ann an àm?

Nuair a dh'ionnsaicheas com-pàirtiche an cleachdadh a bhith a 'cleachdadh tha mi a' faireachdainn gu bheil facal faireachdainn air a leantainn (brònach, cuthach, eagal, aoibhneas, toileachas, agus eagal) faodaidh iad ionnsachadh cuireadh a thoirt do cho-obrachadh agus a bhith ag àrach dlùth-chàirdeas. Nas cudromaiche bidh iad ag ionnsachadh an obair leasachaidh chudromach eadar-dhealachadh a chuidicheas gach com-pàirtiche fàs agus mean-fhàs mar neach.

Faodaidh neach-leigheis dàimh cuideachd do chuideachadh le bhith ag aithneachadh stòran còmhstri anns an dàimh agad. Aon uair ‘s gu bheil na h-adhbharan airson còmhstri dàimh air an co-dhùnadh, cuidichidh an leasaiche agad thu gus faighinn a-mach dè na h-atharrachaidhean as urrainn dhut fhèin agus do chompanach a dhèanamh mar dhaoine fa-leth.

Faodaidh luchd-leigheis cuideachd do chuideachadh gus faighinn a-mach dè na h-atharrachaidhean a ghabhas dèanamh anns andòighean anns a bheil thu a’ conaltradh agus ag eadar-obrachadh le chèile, gus am bi an dà chuid na feumalachdan tòcail agus na miannan agad air an tuigsinn agus air an coinneachadh.

Duilgheadas Jack agus Hannah: Conaltradh ath-ghnìomhach

Am prìomh chuspair: Bha còmhstri leantainneach aig Jack agus Hannah oir bha Jack na neach-gleidhidh agus bha an stuth aige a’ lìnigeadh na staidhre, ga dhèanamh duilich àite a lorg airson suidhe sìos. Air an làimh eile, dh'fhàs Hannah suas ann an dachaigh gu math sgiobalta agus bha i airson gum biodh Jack a 'coinneachadh ris na bha dùil aice.

An duilgheadas: Air sgàth sgilean conaltraidh reactive, cha d’ fhuair Hannah agus Jack a-riamh eadhon tuigse fhaighinn air taobh an neach eile a rinn e gu math duilich co-rèiteachadh a lorg.

Am fuasgladh: Gu fortanach, thàinig Hannah gu leigheas fa leth agus fhuair mi cothrom air an duine aice a thighinn a-steach. Còmhla bha iad comasach air taobh a chèile a chluinntinn, pàtrain coire a bhriseadh, agus plana a chruthachadh a bha an sàs ann an atharrachadh air gach taobh. An-diugh tha iad air am pòsadh aca a chàradh agus tha iad a’ dèanamh gu math.

Càraid a

Is e aon de na dùbhlain as motha a tha mu choinneamh chàraidean an neo-chomas stad a chuir air a’ choire a thoirt dha chèile airson duilgheadasan dàimh .

Ach, tha e riatanach seo a dhèanamh ma tha com-pàirtichean gu bhith ag ionnsachadh a bhith ag obair còmhla. Bidh mi ag amas air teachdaichean a chuideachadh a thaobh dè am pàirt a th’ aca ann an conaltradh agus na tha iad air am brosnachadh gu bhith ag obair air.

An t-seachdain sa chaidh bha fear agam ag innse hey tha mi a’ coireachadh cus agus chuir mi romhpa obrachadh air seo. Tha e air tòiseachadh math! Dh’aidich boireannach eile gun do rinn i beachdan goirt agus cho-dhùin i bruidhinn mu a buaireadh seach a bhith ga chuir an gnìomh. Chan eil mi ag ràdh gu bheil na gluasadan sin furasta ach faodaidh iad diofar mòr a dhèanamh air an t-saoghal.

Faodaidh comhairleachadh chàraidean cuideachadh a thoirt do chàraidean an fheum a bhith a’ farpais ri chèile a sheachnadh, dleastanasan a cho-roinn, agus amasan is amasan coitcheann a chomharrachadh. air am faod an dà chom-pàirtiche obrachadh còmhla .

Bidh obair chàraidean math gu sònraichte cudromach a’ cuideachadh gach inbheach a’ phàirt aige no aice ann an dàimh agus ag obair gus am pàirt a tha a’ toirt seachad atharrachadh. Nuair a dh'fhaodas gach com-pàirtiche briseadh a-mach às a 'choire agus coimhead air a' phàirt aca fhèin faodaidh iad am pòsadh atharrachadh gu mòr.

Gu math tric, waltz càraid a-steach, agus bidh gach fear ag iarraidh orm an tè eile atharrachadh. Gu dearbh, is e smaoineachadh draoidheil a tha seo agus thig na toraidhean as fheàrr nuair as urrainn do gach neach am pàirt fhèin a bhith aca agus beagan brosnachaidh fhaighinn airson atharrachadh.

Aig a 'cheann thall, bidh comhairleachadh dàimh

  • Thoir cothrom dhut fhèin agus do chompanach conaltradh èifeachdach a dhèanamh ri chèile, agus nas cudromaiche, èisteachd
  • Cuidich thu le bhith a’ sgrùdadh do dhàimh
  • Tuigidh nas fheàrr na duilgheadasan a tha agad
  • Gabh uallach pearsanta airson do smuaintean, faireachdainnean agus gnìomhan
  • Tuig feumalachdan agus miannan a chèile
  • Obraich còmhla gus atharrachadh adhartach, maireannach a chruthachadh

Smaoinich air a bhith a’ tighinn dhachaigh gu dachaigh thoilichte far am faic thu uile do dhàimhean mar dhùbhlan a bheir thu gu àirdean ùra. Faodaidh dithis cuideachadh a thoirt dha chèile mar dhaoine fa-leth.

Bidh mi gu tric a’ brosnachadh càraid a bhith a’ faicinn an dàimh aca far a bheil gach fear coltach ri craobh làidir air acair gu daingeann ris an talamh. Bidh na craobhan a’ fàs a dh’ionnsaigh an t-solais ach chan eil na geugan eadar-fhighte mar chàraid a tha an urra riutha fhèin a tha cus an eisimeil orra fhèin.

A bheil comhairleachadh chàraidean èifeachdach?

Faodaidh leigheas chàraidean daoine a chuideachadh ann an dàimh dlùth, ge bith a bheil iad heterosexual no co-sheòrsach, pòsta no nach eil.

A rèir an AAMFT, tha rannsachadh air taic a thoirt do èifeachdas leigheas chàraidean a-rithist. Mar eisimpleir, ann an artaigil a chaidh fhoillseachadh leis anIris Leigheas Pòsaidh is Teaghlaich, thug càraidean bho 15 stàitean cunntas air na dh'fhiosraich iad le comhairleachadh chàraidean.

Tha na co-dhùnaidhean ag aithris gum faod luchd-leigheis pòsaidh agus teaghlaich dèiligeadh gu soirbheachail ri grunn chùisean chàraidean ann an ùine gu math goirid agus gu bheil toraidhean luchd-cleachdaidh agus ìrean riarachaidh gu math àrd. . Thuirt sin, tha e cudromach neach-leigheis sgileil a lorg a tha gu math iomchaidh airson gach fear agaibh agus faodaidh seo a bhith dùbhlanach.

Tha mi air a bhith toilichte a bhith a’ faicinn càraid a’ tionndadh an dàimh mun cuairt agus a’ lorg toileachas as toil leam a bhith iongantach.

Co-dhiù a tha thu airson còmhstrithean gnàthach fhuasgladh, tuigse nas fheàrr fhaighinn air a chèile, sgilean conaltraidh èifeachdach a leasachadh,leasaich do dhìlseachd, do dhàimh a neartachadh, no dèiligeadh ri duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann mus tèid iad a-mach à smachd, faodaidh leigheas dàimh cuideachadh.

Faodaidh mòran de leasaichean càraid cùmhnant a dhèanamh airson seiseanan 6 gu 8 le càraid agus aig deireadh nan seiseanan, faodaidh an leasaiche càraid a chuideachadh gus co-dhùnadh càite a bheil iad airson a dhol às an sin.

Cuin a bu chòir dhut comhairleachadh chàraid a shireadh?

Gu mì-fhortanach, is e comhairleachadh chàraidean gu tric an roghainn mu dheireadh airson com-pàirtichean aig a bheil duilgheadasan dàimh. Ged nach eil e a-riamh ro fhadalach dha càraid eòlas fhaighinn air cuidbuannachdan bho leigheas chàraidean, mar as luaithe a bhios càraid a’ sireadh cuideachadh proifeasanta is ann as èifeachdaiche a bhios an cuideachadh mar as trice agus is ann as fheàrr a bhios an dàimh soirbheachail.

Bidh fada cus chàraidean a’ tighinn a-steach nuair a tha fear air an gaol a thìodhlacadh no nuair a chaidh balla dioghaltas a thogail. Air an làimh eile, tha càraidean òga ag iarraidh cuideachadh fhaighinn mus pòsadh iad gus na sgilean àiteach airson dàimh fhallain, shoirbheachail!

Is e seo gluasad a tha cudromach airson adhartachadh. Ma tha thu a’ mothachadh pàtran de eas-aonta a’ dol gun àite sam bith, aon chom-pàirtiche a’ dùnadh sìos, no fear a’ fàs feargach no a’ coiseachd a-mach air deasbad duilich iarr cuideachadh sa bhad.

Thoir an aire nach eil e a-riamh ro fhadalach do phòsadh a thionndadh agus cuideachadh is dòcha fios fòn air falbh. Is iad an fheadhainn fhallain a bhios a’ sireadh cuideachaidh tràth agus nach tèid an sàs anns a’ chreideamh amaideach O tha gairm mar chomharra gu bheil mi craicte no lag.

Aig a’ cheann thall, ma tha thu fhèin agus do chompanach dha-rìribh a’ cruthachadh an dàimh as fheàrr a tha comasach - ge bith a bheil thu dìreach a’ tòiseachadh, a’ beachdachadh air pòsadh, air a bhith pòsta airson 20 bliadhna, no a’ coimhead ri tighinn còmhla a-rithist às deidh dhut a bhith dealaichte airson ùine - chan eil e a-riamh ro thràth. no ro fhadalach airson leigheas dàimh gus do chuideachadh le bhith a’ sgrùdadh do dhàimh, a’ lorg agus a’ faighinn thairis air pàtrain giùlain millteach, ag ionnsachadh sgilean conaltraidh nas èifeachdaiche, a’ togail earbsa agus dlùth-chàirdeas, agusath-lorg an toileachas anns an dàimh agad.

Co-Roinn: