Mar as urrainn dhut càirdeas ùrachadh às deidh briseadh

Ùraich dàimh às deidh briseadh

Anns an artaigil seo

Tha dàimhean gu math cugallach agus dh ’fhaodadh iad briseadh air sgàth dùilean neo-fhìor, mì-thuigse sìmplidh, agus cùisean beaga. Mar a shàbhalas tu do dhàimh bho bhriseadh? Ma tha thu fhèin agus do chèile air maighstireachd a dhèanamh air ealain gus còmhstrithean fhuasgladh gu sìtheil, agus fuasgladh fhaighinn air dùbhlain pòsaidh, chan eil dòigh sam bith ann gum biodh an dàimh agad a ’dol suas chun ìre briseadh.

Ach, aon uair ‘s gu bheil dàimhean a’ briseadh, tha an obair air an toirt air ais gu math dùbhlanach. Aig amannan, faodaidh fois a ghabhail ann an dàimh do chuideachadh gus sealladh fhaighinn agus do chuideachadh le bhith a ’co-dhùnadh ciamar a thèid thu air ais còmhla gu soirbheachail às deidh dhut briseadh. Mar sin, ciamar a nì thu dàimh nas làidire às deidh briseadh?

Tha a bhith a ’feuchainn ris an aon ìre de ghaol fhaighinn air ais agus a bha roimhe chan e a-mhàin cruaidh, ach bheir e tòrr ùine, cunbhalachd agus foighidinn. Faodaidh briseadh a bhith air adhbhrachadh le mòran adhbharan, a ’toirt a-steach beàrn conaltraidh, mì-thuigse a bharrachd air dìth sgilean dàimh.

Ge bith dè an adhbhar; dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do chàirdeas ùrachadh às deidh briseadh? Leugh air adhart gus faighinn a-mach dòighean èifeachdach gus dàimh ùrachadh.

Tuig na h-adhbharan

Mar a gheibh thu air ais còmhla às deidh briseadh?

Gus a bhith comasach air duilgheadas sam bith fhuasgladh, is e a bhith a ’tuigsinn na h-adhbharan air a chùlaibh a’ chiad ghnìomh chudromach agus a ’chiad cheum san oidhirp agad gus càirdeas ùrachadh. Gun a bhith mothachail dè a dh'adhbhraich e, cha bhith fios agad dè a nì thu an ath thuras. Mar sin, chan urrainnear faighinn seachad air briseadh agus dàimh a chàradh. Dèan sgrùdadh cùramach air gach ìre den dàimh agad agus obraich a-mach càite an deach cùisean ceàrr.

A rèir eòlaichean, faodaidh am pròiseas airson a bhith a ’dearbhadh na h-adhbharan air cùl briseadh a bhith nas èifeachdaiche ma bhios an dithis fa leth ag obair còmhla, a’ cuideachadh a chèile gus an duilgheadas agus am fuasgladh fhuasgladh.

Maitheanas dhut slànachadh

Chan eil freagairt shìmplidh ann don cheist, “dè cho fada às deidh a bhith a’ briseadh gus a thighinn air ais còmhla? ” ach mus bi thu airson càirdeas ùrachadh, feumaidh tu a bhith deònach mathanas.

Aon uair ‘s gu bheil na cùisean air an toirt am follais, bu chòir dha na com-pàirtichean ceuman adhartach a ghabhail gus mearachdan a chèile a mhaitheadh. Ma chumas tu a ’cumail grèim air na mearachdan agad, cha bhiodh e comasach dhut do chàirdeas ath-thogail. Ma tha thu airson do dhàimh a thoirt gu àirdean ùra, thoir mathanas dha chèile, leig dhuinn falbh agus gluais air adhart.

Mar sin, ciamar a dh ’ath-ainmicheas tu dàimh briste?

Desmond Tutu sgrìobh e san leabhar aige, Leabhar an Forgiving: An t-slighe ceithir-fhillte airson slànachadh “Chan eil uallach oirnn airson na bhios gar briseadh, ach faodaidh sinn a bhith cunntachail airson na bhios gar cur air ais còmhla a-rithist. Le bhith ag ainmeachadh an dochann is ann mar a thòisicheas sinn air na pàirtean briste againn a chàradh. ”

Fàilte don dàimh ùr

Dè a nì thu às deidh briseadh le do chompanach agus mar a dh ’fhaodas tu dàimh briste a rèiteachadh às deidh dhut briseadh suas? Is e obair suas cnoc a th ’ann a bhith a’ faighinn air ais bho bhriseadh.

Tha mòran chàraidean às deidh briseadh, ag iarraidh seann chruth an dàimh ùrachadh leis an aon dìoghras, dràma, daineamaigs, msaa. Aig amannan, faodar a dhèanamh, ach a ’mhòr-chuid den ùine, gu sònraichte às deidh neo-dhìlseachd, bhrath no trauma, an Bheir ceangal “ùr” tomhasan ùra agus dòighean ùra air coimhead air rudan. Is dòcha gur e dòigh nach eil cho neo-chiontach a bhith a ’coimhead air an dàimh no an dòigh aibidh airson do chompanach fhaicinn.

Ge bith dè a thachras, tha e cudromach gabhail ris a ’chàirdeas ùr agus na h-atharrachaidhean a thig na cois.

Ma dh ’iarras tu air an àm a dh’ fhalbh, cumaidh e ort fòcas a chumail air na chaidh a chall. Ged, ma ghabhas tu ris an latha an-diugh, faodaidh tu fàs gu ceangal ùr san àm ri teachd, fhad ‘s a tha thu a’ cur luach air. Bidh sin cuideachd a ’freagairt na ceiste, ciamar a dh’ fhuasglas tu duilgheadasan dàimh gun a bhith a ’briseadh.

Dàimh ùr

Ùraich do ghealladh gus dàimh ùrachadh

Ciamar a shàbhalas tu dàimh às deidh briseadh? Tha an iuchair na laighe ann a bhith a ’suidheachadh clach na riaghailtean bunaiteach ùra a chuidicheas le do shòlas pòsaidh.

Is e an ath cheum a bhith ag ùrachadh do dhealas agus ag innse do leth eile na co-dhùnaidhean agus na rùintean ùra. Cho luath ‘s a nì thu gealladh don chompanach agad gum bi thu math a’ dèanamh, do dhìcheall, agus feuchaidh tu ri mearachdan a sheachnadh, dèan cinnteach gun cùm thu ri na geallaidhean agad.

Ciamar a nì thu dàimh ath-thòiseachadh?

Ma tha thu airson càirdeas ùrachadh, tuig na mearachdan a rinn thu roimhe agus dèan cinnteach nach dèan thu a-rithist iad san àm ri teachd.

Bidh e gu tric a ’tachairt gu bheil com-pàirtichean a’ gealltainn dha chèile ach ga dhìochuimhneachadh goirid às deidh sin. Is e seo aon de na h-adhbharan airson nach eil mòran dhaoine a ’faighinn air ais gu dàimh shoirbheachail às deidh dhaibh briseadh. Tha dealasachd riatanach gus dàimhean a chumail blàth agus maireannach. Tha e ceart nuair a chanas iad nach urrainn dhut an àm a dh ’fhalbh atharrachadh, ach tha cumhachd agad an àm ri teachd atharrachadh.

Atharraich thu fhèin

Ciamar a gheibh thu air ais còmhla às deidh briseadh suas gu nàdarra? Uill, is e atharrachadh thu fhèin a ’chiad cheum gus a bhith comasach air dàimh ùrachadh.

Tha briseadh dàimh pianail. Is dòcha nach urrainn dhut buaidh a thoirt air agus atharrachaidhean a thoirt gu buil anns a ’chom-pàirtiche agad, ach gu cinnteach faodaidh tu fhèin atharrachadh. Is dòcha gur e atharrachadh thu fhèin an dòigh as èifeachdaiche air cùisean fhuasgladh. Dh ’fhaodadh gum bi barrachd gabhail ris na h-atharrachaidhean sin agus gum bi iad tarraingeach don chom-pàirtiche.

Ciamar a dhèiligeas tu ri fois a ghabhail ann an dàimh? Dèan briseadh air na seann chleachdaidhean agad.

Aon uair ‘s gu bheil thu air na droch chleachdaidhean agad atharrachadh agus gu bheil thu air smachd a chumail air na beachdan brosnachaidh agad, is dòcha gum bi thu airson feuchainn ri atharrachaidhean sònraichte a thoirt gu buil anns a’ chom-pàirtiche agad ma tha iad deònach.

Chan eil seo, ge-tà, a ’ciallachadh gum bi thu ro umhail don chom-pàirtiche, ach tha e mu dheidhinn a bhith gad atharrachadh fhèin airson dàimh nas sàsaiche agus gun strì.

Gabhail a-steach gaol mar lùth ath-nuadhachail

Faodar gaol a mhìneachadh ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte, ach leugh mi aon uair gu bheil gaol na lùth adhartach a tha air a chruthachadh nuair a tha an às deidh trì tachartasan teann eadar-fhighte a ’gabhail àite:

  • Mionaid co-roinnte de fhaireachdainnean adhartach eadar thu fhèin agus do chompanach;
  • Co-chòrdadh agus co-obrachadh eadar bith-cheimigeachd agus giùlan do chompanach;
  • Miann dha chèile a bhith a ’tasgadh ann an sunnd a chèile agus a’ toirt cùram dha chèile.

Bidh seo cuideachd a ’freagairt do cheist,“ ciamar a bheir thu dìoghras air ais ann an dàimh? ”

Tha na puingean gu h-àrd a ’ciallachadh gu bheil gaol na oidhirp leantainneach a dh’ fheumas an dà chom-pàirtiche a chruthachadh. Feumaidh an dà chom-pàirtiche a bhith an sàs gu corporra no gu tòcail le chèile gus na h-amannan gaoil agus ceanglaichean sin a stèidheachadh. Ach, bhiodh e nàdarra cuideachd amannan a bhith agad gun ghaol, ach faodar an-còmhnaidh a chruthachadh leis gur e goireas ath-nuadhachail a th ’ann. Mar as motha a bhios tu a ’cleachdadh a bhith a’ cruthachadh gaol, is ann as motha a bhios tu fhèin agus do chompanach air am brosnachadh gus gràdh eadhon nas motha a chruthachadh.

Gabhail a-steach gaol mar lùth ath-nuadhachail

Thoir dìoghras air ais don dàimh agad

Ma tha thu airson càirdeas ùrachadh, ath-bheothaich an dìoghras. Gus càirdeas a chàradh às deidh briseadh, is e dìoghras an t-sauce dìomhair.

Thoir dìoghras agus gnè a-steach don liosta phrìomhachais agad. Gu tric, bidh càraidean a ’dèanamh mearachd nuair a stadas iad a bhith nan caraidean is nan leannan airson adhbharan sam bith (pàistean, obair, cuideam, gnàth-chleachdadh, msaa).

Mar a shocraicheas tu dàimh às deidh briseadh no nuair a thòisicheas tu an toiseach a ’toirt fa-near dha na h-uachdaran anns an dàimh a tha gu math rèidh agad? Dèan prìomhachas don dàimh dhlùth agus riaraich an ùine agus an oidhirp riatanach gus toileachas, nobhail, agus dìoghras a thoirt a-steach don dàimh agus an seòmar-cadail agad.

Kiss agus hug a chèile, cuir teachdaireachd teachdaireachd teacsa chun chom-pàirtiche agad, cuir oidhcheannan ceann-latha air dòigh, rachaibh a-mach gu taighean-bìdh, tachartasan no gnìomhan inntinneach. Is e a ’phuing an seo beagan sradag agus measgachadh a chur ris a’ chàirdeas romansach agad gus an urrainn dhut dàimh ùrachadh anns an do chuir thu uimhir a thasgadh.

Tha conaltradh deatamach gus dàimh ùrachadh

An urrainn dha dàimh obrachadh às deidh briseadh? Bidh daoine gu tric a ’faighneachd, an urrainn dha dàimh obrachadh às deidh grunn bhriseadh? A bheil gaol gu leòr airson an cuideachadh a ’coimhead seachad air na h-adhbharan a tha a’ teannachadh an dàimh?

Bidh a ’mhòr-chuid de bhriseadh a’ tachairt air sgàth dìth conaltraidh eadar dà chom-pàirtiche. Is e beagan mì-thuigse, an tòn ceàrr, no is dòcha droch àm cuid de na rudan beaga sin a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh rudeigin cho uamhasach ri briseadh. Is e òrdugh àrd a th ’ann a bhith a’ tighinn air ais còmhla às deidh briseadh.

Ciamar a dh ’fhuasglas tu duilgheadasan dàimh gun a bhith a’ briseadh? Dèan cinnteach gun leasaich thu do sgilean conaltraidh agus gun obraich thu còmhla ri do chompanach gus dàimh nas tuigse, le deagh cheangal a leasachadh.

Ma lorgas tu thu fhèin fhathast a ’faighneachd,“ An urrainn briseadh a bhith math airson dàimh? ” tha am freagairt sìmplidh.

Mas e dàimh puinnseanta a th ’ann, tha an briseadh suas na shaoradh air a bheil feum mòr bho na geòlagan puinnseanta. Anns a ’chùis sin, ciamar a gheibh thu air ais bho bhriseadh? Feumaidh tu tuigsinn gur e tòiseachadh ùr a th ’anns a h-uile crìoch. Cleachd an ùine leis fhèin an dèidh briseadh suas ann am fèin-chùram agus ath-bheothaich do mhisneachd. Tha e cudromach gun ionnsaich thu a bhith a ’faireachdainn slàn leat fhèin an toiseach, agus gun a bhith an urra ri companach gus do chrìochnachadh mar neach fa-leth. Gu dearbh, faodaidh leigheas às deidh briseadh innealan luachmhor a thoirt dhut gus do mhothachadh fèin-luach ath-thogail agus a bhith adhartach.

Ach, mura h-eil an dàimh na chunnart do do shunnd, faodaidh an briseadh suas do chuideachadh le bhith a ’smaoineachadh, a’ cnuasachadh, a ’prìomhachasadh agus a’ tighinn gu co-dhùnadh torrach dhut fhèin agus cùrsa do dhàimh. Mar sin tha sin a ’freagairt na ceiste, an urrainn briseadh suas dàimh a shàbhaladh.

Co-Roinn: