Mar a chumas tu do dhàimhean eadar-phearsanta

Gàirdeach dearbhach Fear snog a’ gàireachdainn agus a’ magadh air a charaid fhad ‘s a bha e a’ coinneachadh

Anns an Artaigil so

Tha a’ mhòr-chuid ag iarraidh com-pàirteachas fallain a bhith aca le cèile no cuideigin eile, ach tha dàimhean eadar-phearsanta, san fharsaingeachd, cudromach cuideachd.

Faodaidh ionnsachadh sgilean leasachadh dàimh eadar-phearsanta do chuideachadh le bhith a’ conaltradh agus a’ faighinn air adhart nas fheàrr leis an fheadhainn nad bheatha, gus am faigh thu tlachd bho dhàimhean nas sàsaiche leis na daoine mun cuairt ort.

Tha molaidhean air mar a chumas tu dàimhean eadar-phearsanta feumail airson a chumail nad inntinn.

Dè a th’ ann an dàimhean eadar-phearsanta?

Faodar dàimhean eadar-phearsanta a mhìneachadh mar na ceanglaichean a th’ agad leis na daoine as fhaisge ort. Tha seo a’ toirt a-steach do chompanach romansach no cuideigin eile a tha cudromach, a bharrachd air buill teaghlaich is caraidean dlùth.

Tha dàimhean eadar-phearsanta agad cuideachd le nàbaidhean agus daoine ris am bi thu ag eadar-obrachadh gu cunbhalach, leithid luchd-obrach.

Bidh dàimhean a’ coileanadh measgachadh de fheumalachdan nar beatha, agus bidh iad a’ cur ri sunnd corporra is faireachail.

Sin as coireach gu bheil e cho cudromach fios a bhith agad ciamar a chumas tu dàimhean eadar-phearsanta.

Tha diofar dhàimhean againn uile le diofar sheòrsaichean dhaoine fad ar beatha, agus ged a dh’ fhaodadh nach bi cuid de dhàimhean fad-beatha, tha na sgilean a tha a dhìth airson dàimhean fallain eadar-phearsanta feumail airson dìreach càirdeas sam bith.

|_+_|

Ìrean de dhàimhean eadar-phearsanta

Fear ciorramach Deimhinneach Deònach a’ cur an cèill posasachd

Is e aon de na feartan aig dàimhean mar sin gu bheil iad a’ leasachadh ann an ìrean.

Ann an a sgrùdadh air a stiùireadh le Seòras Levinger, chomharraich e còig ìrean de dhàimhean eadar-phearsanta agus thug e an t-ainm seo air teòiridh ìre, a tha a 'gabhail a-steach:

  • Eòlach
  • Tog an àrd
  • Leantainn
  • Crìonadh
  • Crìochnachadh (crìochnachadh)

1. A' chiad ìre – Eòlas

Anns an toiseach, chan eil ann an neach leis a bheil dàimh eadar-phearsanta againn ach neach-eòlais. Gus dàimh a thòiseachadh feumaidh daoine a bhith eòlach air a chèile.

Is dòcha gun coinnich dithis aig àm air choreigin agus ann an sgoltadh eile bhuail e dheth. Bidh daoine fa-leth a’ faireachdainn gu bheil iad air an tarraing a-steach dha chèile agus a’ roghnachadh a dhol a-steach do dhàimh.

Le bhith eòlach bidh sinn gar cuideachadh gus eòlas fhaighinn air a chèile agus dàimh a thòiseachadh.

2. An dàrna ìre - Tog suas

Às deidh a’ chiad ìre gluaisidh an dàimh chun ìre togail agus an uairsin an ìre leantainneachd.

'S e seo an ìre nuair a tha an dàimh dha-rìribh a' leasachadh. Chan eil daoine a-nis nan coigrich agus tòisichidh iad a’ cur earbsa ann an càch a chèile.

Tha co-chòrdalachd deatamach airson an dàimh a dhol air adhart airson ùine nas fhaide.

San fharsaingeachd bidh daoine le ùidhean agus bunaitean coimeasach a’ ceangal ri chèile nas motha nuair a thèid an coimeas ri daoine bho bhunaitean measgaichte agus diofar amasan.

Tha an ìre seo ann an dàimh air a mhìneachadh gu cunbhalach le dithis a 'tighinn dlùth, a bhith dealasach agus a' faireachdainn dha chèile.

3. An treas ìre – Leantainn

Is e seo an ìre nuair a bhios dàimh a’ fàs. Is ann nuair a tha daoine fa-leth an dèidh a bhith a’ tuigsinn a chèile gu math, a’ roghnachadh a bhith còmhla.

Tha earbsa agus neo-fhillteachd bunaiteach airson gum fuirich an tagradh ann an dàimh dealasach sam bith.

4. An ceathramh ìre - A 'crìonadh

Is e an ceathramh ìre an ìre crìonaidh, nuair a thòisicheas an dàimh a’ tighinn am bàrr.

Bidh neo-làthaireachd coltach ri chèile, earbsa, gaol agus cùram gu cunbhalach a’ leantainn gu beachdan meallta agus cùisean dàimh.

Bidh daoine bho àm gu àm ga fhaighinn gu math duilich atharrachadh le chèile agus aig a’ cheann thall roghnaich an dàimh aca a thoirt gu crìch.

Tha bargan na phìos deatamach de gach dàimh.

5. An còigeamh ìre - Crìochnachadh

Tha crìonadh air a leantainn le crìochnachadh nuair a dh’ adhbhraicheas dàimh briseadh agus nach bi e ann.

Is e an dà ìre mu dheireadh an adhbhar gu bheil e cudromach ionnsachadh mar a bhios dàimhean eadar-phearsanta adhartach agad oir tha na h-ìrean sin a’ tachairt nuair nach eil an dàimh air a chumail suas.

Tha e cuideachd cudromach tuigsinn nach bi cuid de dhàimhean a’ dol seachad air ìre an eòlais.

Ma tha thu ag iarraidh dàimhean nas doimhne a bheir seachad taic tòcail is sòisealta, feumaidh tu sgilean eadar-phearsanta làidir a leasachadh gus am bi ceanglaichean nas brìoghmhoire agad ris an fheadhainn nad bheatha.

Fhad ‘s a tha dàimhean eadar-phearsanta a’ dèanamh feum air oidhirp airson a chumail suas, tha e cuideachail cuideachd a bhith mothachail nach eil a h-uile dàimh an dùil mairsinn gu bràth.

Faodaidh tu obraichean atharrachadh no gluasad gu baile ùr, agus is dòcha nach bi e comasach dàimhean dlùth a chumail ri seann cho-obraichean no le caraidean a tha a 'fuireach air feadh na dùthcha.

Tha e fhathast cudromach a bhith ag àrach nan dàimhean as cudromaiche dhut gus nach bi na dàimhean sin a’ dol nas miosa na bhith gan càradh.

|_+_|

Carson a tha dàimhean eadar-phearsanta cho cudromach?

Tha togail dhàimhean agus an cumail suas cho cudromach leis gu bheil na dàimhean sin a’ leasachadh ar beatha. Gu sìmplidh, fallain, tha dàimhean dlùth le daoine eile gar dèanamh toilichte. Tha iad cuideachd cuir an aghaidh aonaranachd agus thoir oirnn faireachdainn mar gum buin sinn.

Bidh dàimhean le buill teaghlaich, caraidean, agus com-pàirtichean romansach cuideachd a’ toirt dhuinn taic shòisealta. Bidh na dàimhean sin a’ tabhann taic thòcail nuair a tha sinn a’ strì, agus bidh iad a’ toirt dhuinn cuideigin air am faod sinn tionndadh nuair a bhios feum againn air comhairle neo a cluais èisdeachd .

Tha dàimhean dlùth cuideachd a’ toirt brìgh do ar beatha. Mar eisimpleir, tro bhith a’ toirt cùram do luchd-gràidh agus a bhith rim faighinn dhaibh, bidh sinn a’ cruthachadh adhbhar dhuinn fhìn.

Tha eadhon càirdeas cas agus dàimhean eòlais a’ toirt brìgh dha ar beatha. Is dòcha gun coinnich sinn ri caraidean no luchd-eòlais gus a dhol an sàs ann an cur-seachadan co-roinnte, leithid eacarsaich, cluich spòrs, no obair-ciùird.

Tha cudromachd dàimhean eadar-phearsanta cuideachd a’ buntainn ris an àite-obrach. Gu dearbh, 2018 sgrùdadh lorg gu robh dotairean le cuideam mòr air ìrean cuideam nas ìsle agus càileachd cadail nas fheàrr nuair a fhuair iad taic bho cho-obraichean.

eile rannsachadh lorg gu bheil càileachd dhàimhean eadar-phearsanta aig an obair a’ toirt buaidh air claonadh neach-obrach a dhol an sàs ann an giùlan obrach an aghaidh cinneasach.

Is e a tha seo a’ ciallachadh gu bheil dàimhean fallain eadar-phearsanta buannachdail san àite-obrach, a bharrachd air nad bheatha phrìobhaideach.

Le bhith ag àrach nan dàimhean sin chan e a-mhàin gu bheil thu a’ toirt cothrom dhut toileachasan beatha a cho-roinn ach bheir e cuideachd taic dhut airson faighinn tro dhùbhlain beatha.

|_+_|

10 dòighean air dàimhean eadar-phearsanta cumhachdach a chumail suas

Dùin suas 2 làmh a’ cruthachadh cumadh cridhe Adhar soilleir soilleir gorm air cùl bun-bheachd deagh ghaol Valentine Dàimh eadar-phearsanta stàite tòcail is inntinn

Aon uair ‘s gu bheil thu a’ tuigsinn cho cudromach sa tha dàimhean eadar-phearsanta, tha e cuideachd cuideachail fios a bhith agad mar a chumas tu ceanglaichean eadar-phearsanta gus am faigh thu buannachdan bho sgilean làidir eadar-phearsanta. Seo deich ro-innleachdan feumail:

1. Conaltradh còmhstri

Bidh a h-uile dàimh a’ toirt a-steach còmhstri bho àm gu àm. Feumaidh riaghladh dàimhean a’ dèiligeadh ri còmhstri nuair a dh'èireas e.

Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus na faireachdainnean agad a chumail gus an t-sìth a chumail, ach ma tha eas-aonta agad no ma tha rudeigin a’ cur dragh ort, tha e cudromach seo a chuir an cèill, ge bith an ann le cuideigin a tha càirdeach dhut, le dlùth charaid, ri neach-còisir, no ri do shunnd. eile.

Bi onarach mu na feumalachdan agad, ach cuideachd deònach èisteachd ri taobh an neach eile den sgeulachd.

2. Gabhail ri càineadh cuideachail

Aig amannan, is dòcha gum feum daoine a tha faisg oirnn càineadh no fios air ais cuideachail a thoirt dhuinn. Mar eisimpleir, san àite-obrach, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach co-obraiche a’ toirt seachad comhairle air mar as urrainn dhuinn ar coileanadh a leasachadh.

Ann an càirdeas, is dòcha gum faigh sinn fios air ais no comhairle mu cho-dhùnaidhean beatha sònraichte. Ma tha thu airson dàimhean eadar-phearsanta fallain a chumail suas, feumaidh tu a bhith fosgailte do bheachdan air ais an àite a bhith dìonach.

Gu tric, nuair a bhios daoine a tha faisg oirnn a’ tabhann càineadh cuideachail, bidh iad a’ coimhead airson na h-ùidhean as fheàrr a th’ againn oir tha iad a’ gabhail cùram mu ar deidhinn.

3. Feuch ri bhith fosgailte

Ma tha thu air do dhìon le do smuaintean agus do fhaireachdainnean, bidh e duilich dàimhean eadar-phearsanta a thogail.

Ma tha thu airson ceanglaichean a leasachadh le daoine agus fàs nas fhaisge orra, feumaidh tu pàirtean a roinn dhibh fhèin còmhla riutha agus leig leotha pàirtean dhibh fhèin a roinn ribh mu seach.

4. Cuir an cèill co-fhaireachdainn

Co-fhaireachdainn tha e na phàirt riatanach de eadar-obrachadh sòisealta.

Tha an comas a bhith co-fhaireachdainn, no thu fhèin a chuir ann am brògan cuideigin eile, deatamach airson daineamaigs dàimh eadar-phearsanta a leasachadh. Nuair a bhios tu co-fhaireachdainn, bidh daoine a’ faireachdainn gun cluinn thu iad agus gun tuig thu iad.

An ath thuras bidh caraid no gaol agad a’ cur an cèill am faireachdainnean , feuch ri smaoineachadh ort fhèin san t-suidheachadh aca gus an urrainn dhut a bhith nas co-fhaireachdainn.

5. Cuir ùine a-steach don dàimh

Is e ùine aon de na tiodhlacan as motha as urrainn dhuinn a thoirt dha na daoine a tha cudromach dhuinn. Aig amannan, bidh beatha trang, agus tha e duilich a dhol suas le caraidean.

Tha a h-uile duine a’ tuigsinn seo, ach mas urrainn dhut ùine a chuir air dòigh airson fios fòn no clàradh a-steach sgiobalta, eadhon nuair a dh’ fhàsas beatha trang, tha seo a’ sealltainn dha na daoine as fhaisge ort gu bheil cùram agad mun dàimh agus gu bheil thu airson a chumail suas.

Le caraidean dlùth, is dòcha gum feum thu oidhirp a dhèanamh a thighinn còmhla airson cofaidh no grèim fhaighinn air fòn, ach is fhiach an oidhirp ma tha thu ag iarraidh dàimhean làidir.

6. Suidhich crìochan fallain

A h-uile dàimhean soirbheachail crìochan a dhìth . Mar eisimpleir, ma tha a bhith an sàs ann an gnìomhachd do chlann cudromach dhut, is dòcha gum feum thu innse do dhaoine aig an obair nach urrainn dhut fuireach fadalach air làithean far a bheil geamannan aig do chlann.

A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil thu a’ cur luach air na trì seiseanan seachdaineil agad aig an gym agus iarraidh air do chom-pàirtiche a bhith buailteach don chloinn airson uair a thìde gus an urrainn dhut na seiseanan sin a dhèanamh na phrìomhachas.

Le bhith a’ suidheachadh chrìochan san dòigh seo leigidh sin leat aire a thoirt do na feumalachdan agus na togalaichean agad fhèin spèis taobh a-staigh an dàimh .

Dèan cinnteach cuideachd gun toir thu spèis do chrìochan dhaoine eile nad bheatha. Cha bhith thu cho dualtach a bhith feargach ri daoine nad bheatha ma shuidhicheas tu crìochan, agus togaidh iad spèis dhut nuair a bheir thu urram do na crìochan aca cuideachd.

Coimhead cuideachd: Mar a shuidhicheas tu crìochan anns an dàimh agad

7. Ionnsaich èisteachd

Is dòcha gu bheil e coltach ri cliche, ach a bhith nad neach-èisteachd math cho cudromach airson dàimhean làidir. Le bhith ag èisteachd ris na daoine a tha cudromach dhut a’ cur an cèill dhaibh gu bheil na feumalachdan agus na faireachdainnean aca cudromach dhut.

Tha e cuideachd a’ toirt orra faireachdainn gu bheil iad luachmhor agus cudromach. Nuair a bhios tu a’ còmhradh ri dlùth charaid, ball den teaghlach, no co-obraiche aig an obair, bi cinnteach gum bi thu dha-rìribh an làthair agus ag èisteachd ri tuigsinn.

Cuimhnich, tha èisteachd a’ dèanamh suas leth den chonaltradh gu lèir.

8. Cuir an cèill meas

Tha a h-uile duine airson a bhith a’ faireachdainn gu bheilear ag aithneachadh agus a’ cur luach air na h-oidhirpean aca. Nuair a nì na daoine nad bheatha rudeigin snog dhut no a thèid iad a-mach às an rathad gus do dhèanamh toilichte, bi cinnteach cuir an cèill do thaing .

Cuimhnich dhaibh na tha iad a’ ciallachadh dhutsa agus cho taingeil sa tha thu airson na nì iad gus do chuideachadh.

9. Gabh ri iomadachd

Is e aon phàirt chudromach de mar a chumas tu dàimhean eadar-phearsanta an comas gabhail ri iomadachd. Coinnichidh tu ri daoine le diofar luachan, creideasan agus cùl-raointean cultarach.

Ma tha thu airson ceangal a dhèanamh ri daoine eile, feumaidh tu spèis a thoirt do iomadachd agus d’ inntinn fhosgladh gu eòlasan agus beachdan a tha eadar-dhealaichte bhon fheadhainn agad fhèin.

Tha seo a’ ciallachadh ged is dòcha nach bi an aon shealladh cruinne agad an-còmhnaidh ris an fheadhainn nad bheatha, faodaidh tu fhathast spèis a thoirt dhaibh. Faodaidh e a bhith cuideachail ionnsachadh mu chùl-raointean cultarach charaidean, luchd-obrach, no luchd-eòlais a tha eadar-dhealaichte bhuat.

10. Cuir prìomhachas air earbsa

Feumaidh dàimhean eadar-phearsanta fallain earbsa. Bidh earbsa a’ leantainn gu bhith a’ faireachdainn sàbhailte taobh a-staigh dàimh agus ag iarraidh ort gabhail ris na mearachdan agad, gabh mo leisgeul nuair a tha thu ceàrr , agus bi earbsach.

Gu sìmplidh, ma chanas tu gu bheil thu a’ dol a dhèanamh rudeigin, leithid caraid a chuideachadh no coinneachadh ri ceann-latha sònraichte aig an obair, lean air adhart leis.

Ma nì thu mearachd, gabh cunntachail air a shon, gabh leisgeulan dùrachdach, agus dèan nas fheàrr an ath thuras. Bidh dàimhean a’ soirbheachadh leis an ìre earbsa seo.

|_+_|

Co-dhùnadh

Tha dàimhean eadar-phearsanta cudromach airson do shunnd iomlan, oir faodaidh iad cuideam a lughdachadh agus stòr taic tòcail a thoirt dhut.

Tha measgachadh de dhiofar sheòrsaichean dhàimhean ann, leithid an fheadhainn le caraidean, teaghlach, co-obraichean, agus do chèile no cuideigin eile a tha cudromach. Leis cho cudromach sa tha dàimhean, tha e deatamach gun dèan thu oidhirp gus an cumail suas.

Faodaidh tu dèanamh cinnteach à dàimhean eadar-phearsanta fallain le bhith a’ feuchainn ri conaltradh a dhèanamh, a bhith fosgailte do chuid faireachdainnean a cho-roinn agus gabhail ri càineadh cuideachail, agus ùine a ghabhail gus na dàimhean sin a phrìomhachadh agus do mheas a nochdadh.

Tha e cuideachd cudromach earbsa a thogail agus crìochan fallain a shuidheachadh. Tha e cinnteach gum pàigh na h-oidhirpean a chuireas tu a dh’ ionnsaigh a bhith a’ stiùireadh dhàimhean nuair a gheibh thu eòlas air na buannachdan bho dhàimhean dlùth le daoine eile.

Co-Roinn: