Mar a tha Trauma Leanabachd agus stoidhlichean ceangail a’ nochdadh ann am pòsadh?

Tha pòsadh na ghealladh ceangail do aon no barrachd dhaoine leis a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil ceangal agus sàbhailte agad. Tha stoidhle ceangail neach a’ mìneachadh mar a bhios iad a’ cur dàimhean air dòigh. Bidh daoine a’ leasachadh an stoidhlichean ceangail mar chloinn agus gu tric gan ath-riochdachadh leis na com-pàirtichean aca.

Chunnaic Mary Ainseworth, eòlaiche-inntinn leasachaidh Ameireaganach-Canada ann an 1969, dàimhean ceangail le clann agus an luchd-cùraim ann an deuchainn ris an canar Strange Situation. Chunnaic i ceithir stoidhlichean ceangail: tèarainte, iomagaineach/seachnaidh, iomagaineach/mì-chinnteach, agus mì-eagraichte/mì-rianail. Tha fios aig naoidheanan gu nàdarra gum feum iad a bhith an urra ris an luchd-cùraim aca gus an cumail beò. Bidh pàisdean a bha a’ faireachdainn sàbhailte agus air am beathachadh mar chloinn a’ faireachdainn sàbhailte san t-saoghal agus nan dàimhean dealasach. Anns an deuchainn chluich na moms agus na pàisdean ann an seòmar còmhla airson beagan mhionaidean, agus às deidh sin dh'fhàg am màthair an seòmar. Nuair a thill na màthraichean bha diofar bheachdan aig na pàistean.

Cha tug na leanaban iomagaineach/seachainn aire do na màthraichean aca agus chluich iad mar nach do thachair dad, ged a bhiodh iad a’ caoineadh agus a’ coimhead airson am màthraichean nuair a dh’fhàg iad an seòmar; air fhaicinn mar fhreagairt do neo-aire cunbhalach do fheumalachdan an leanaibh. Ghlaodh na leanaban iomaguineach, neo-dhiadhaidh, a' dlùth-leantuinn ri am màthraichean, 's bu deacair an sàthadh ; freagairt air aire neo-chunbhalach do fheumalachdan an leanaibh. Bhiodh an leanabh neo-eagraichte/mì-mhodhail a' teannadh a' chuirp, cha bhiodh e a' caoineadh, agus rachadh e a dh'ionnsaigh màthair, agus air ais air ais; bha iad ag iarraidh ceangal ach bha eagal orra roimhe, chaidh cuid de na leanaban sin a lorg gun deach an droch dhìol.

Carson a tha seo cudromach?

Nuair a tha fios agad air an stoidhle ceangail agad tuigidh tu mar a dhèiligeas tu ri cuideam. Gu tric chan eil stoidhle ceangail tèarainte aig daoine a tha air eòlas fhaighinn air trauma nan leanabachd. Tha na daoine sin beò às an trauma; ge-tà, tha mòran nach eil mothachail air mar a tha an eagal mu shàbhailteachd a 'nochdadh ann an suidheachaidhean làitheil ann an dàimhean. Tha gaol agad air an neach leis a bheil thu, tha earbsa agad annta. Nuair a bhios tu troimh-chèile, lorgaidh tu thu fhèin ag obair mar neach eile. Tha thu a’ dèiligeadh ri faireachdainnean agus chan fhaic do chom-pàirtiche ach do ghiùlan, chan e an t-eagal a tha fodha. Faodaidh tu dùnadh sìos agus gun a bhith a 'bruidhinn, no faodaidh tu dì-cheangal ann an dòighean eile. Faodaidh tu cus dìoladh a dhèanamh le bhith a’ cumail sùil a-steach leis a’ chompanach agad gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr às deidh sabaid barrachd air aon uair. Is e an deagh naidheachd gum faod neach sam bith ceangal tèarainte a chosnadh tro dhàimhean a tha a’ faireachdainn sàbhailte agus a tha ag àrach. Le bhith mothachail air na rinn thu, a’ stad agus a’ coimhead air do ghiùlan agus na faireachdainnean a thig am bàrr bheir sin sealladh dhut air na dh’ fhaodadh a bhith a dhìth ort nuair a tha cuideam ort. Mar eisimpleir, Am feum thu a bhith a’ faireachdainn sàbhailte? A bheil thu a’ faireachdainn airidh air a bhith gad ghràdh?

Dè a tha aig an stoidhle ceangail agam ri trauma?

Traumaeòlas a tha a’ fàgail neach a’ faireachdainn fo àmhghar mòr. Tha seo mar thoradh air an dàimh inntinn-bodhaig a tha aig an neach ris an tachartas. Tha neur-saidheans air sealltainn dhuinn gu bheil daoine a dh’ fhulaing trauma air an ionad freagairt fèin-riaghlaidh aca ath-shuidheachadh - tha iad a’ faicinn saoghal tòrr nas cunnartaiche. Tha na h-eòlasan duilich air slighean neòil ùra a dhèanamh ag innse dhaibh gu bheil an saoghal eagallach, coltach ri stoidhle ceangail neo-chinnteach.

Fis-eòlas trauma

Tha siostam nearbhach meadhanach (CNS) aig bodhaigean daonna a tha a’ ceangal an eanchainn agus an cnàimh-droma far a bheilear a’ gluasad sparradh mothachaidh is motair - is e seo bunait fios-eòlais ar n-eòlas air an t-saoghal. Tha an CNS air a dhèanamh de dhà shiostam, siostam nearbhach parasympathetic (PNS) agus an siostam nearbhach dòigheil (SNS), bidh an uidheamachd gad thoirt a-mach à èiginn. Bidh daoine a fhuair eòlas air trauma a’ caitheamh glè bheag de ùine anns an PNS: tha na cuirp aca air an cur an gnìomh agus deiseil airson sabaid. Mar an ceudna, nuair a tha neach le stoidhle ceangail mì-chinnteach troimh-chèile, tha iad a 'fuireach anns an SNS agus a' freagairt gus sàbhailteachd a ruighinn. Bidh trauma gad thoirt bho bhith a’ faireachdainn sàbhailte nad bhodhaig. Nuair a bhios tu a’ sabaid leis an neach eile agad is dòcha gu bheil thu a’ toirt a-steach seann lotan gun a bhith mothachail air. Gus faighinn seachad air an eòlas, feumaidh an inntinn, an corp agus an eanchainn a bhith cinnteach gu bheil thu sàbhailte.

A-nis dè nì mi?

• Air do shocair: gabh anail domhainn a-steach agus anail nas fhaide a-mach, ag ath-shuidheachadh do CNS. Tha e do-dhèanta a bhith a’ faireachdainn trauma ann am bodhaig socair.
• Ionnsaich do bhodhaig: Yoga, Tai Chi,Meòrachadh, Tha leigheas, msaa uile nan dòighean air fàs mothachail air do bhodhaig agus inntinn.
• Thoir an aire don fheum nach eilear a’ coinneachadh agus cuir sin an cèill don chompanach agad. Faodaidh coimhead fon ghiùlan do chuideachadhtuigsinn a chèile.
• Dèan conaltradh: Bruidhinn ris a' chompanach agad dè na rudan a tha a' cur dragh ort, comharraich na tha a' cur dragh ort airson fearg, bròn, msaa.
• Gabh fois: gabh anail 5-20 mionaid nuair a tha thu ann an argamaid nach eil a’ dol a dh'àite sam bith, an uairsin thig air ais agus bruidhinn.
• Cunnt air ais bho 20 , cuidichidh cleachdadh do thaobh loidsigeach den eanchainn agad cothromachadh a dhèanamh air an inntinn a tha fo thuil leis an taobh tòcail.

Co-Roinn: