Narcissism agus Sgaradh - Mar a bhuannaicheas tu nuair a bhios tu a ’sgaradh narcissist

Anns an artaigil seo

• Aithnich do chèile mar narcissist
• Faigh thu fhèin mar neach-lagha sgaradh-pòsaidh eòlach
• Fuirich air falbh bho do chèile narcissist
• Dèan aithris air a h-uile rud as urrainn dhut
• Bi mothachail air gach toradh a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Cuir timcheall ort fhèin le siostam taic

Tha sgaradh-pòsaidh fhèin meallta air a shon fhèin. Ach nuair a tha e co-cheangailte ri com-pàirtiche narcissist, tha e buailteach a bhith nas grinne. Tha narcissists nan daoine a tha fèin-ghlacte, fèin-thoileil, àrdanach agus aig a bheil mothachadh reusanta mì-reusanta de chòir.

Ann an sgaradh-pòsaidh, mar as trice tha aon de na com-pàirtichean na narcissist leis an fhear eile gu math reusanta. Is e an cèile narcissist seo a dh ’fhaodadh còmhstrithean mòra adhbhrachadh le aon làimh agus suidheachaidhean a dhèanamh nas miosa. Tha iad nan daoine caran borb agus èiginneach as urrainn agus ma dh ’fheumas iad, pian uamhasach a chuir air an fheadhainn mun cuairt orra. Tha iad buailteach nach bi iad a ’làimhseachadh càineadh agus diùltadh ro mhath agus mar sin, a’ dèanamh a ’phròiseas sgaradh-pòsaidh fada agus sàrachail.

Mar sin, tha e sàbhailte a ràdh gu bheil narcissists agus sgaradh-pòsaidh, còmhla, nan dà rud a bu chòir a sheachnadh aig a h-uile cosgais.

Air an ainmeachadh gu h-ìosal tha beagan mholaidhean feumail air mar as urrainn dhut buannachadh nuair a bhios tu a ’sgaradh narcissist.

1. Aithnich do chèile mar narcissist

Le bhith àrdanach agus mar egomaniac cha bhith e na narcissist. Is e an rud a tha a ’sgaradh dhaoine narcissistic bhon chòrr againn an dìth co-fhaireachdainn aca agus diùltadh gabhail ri uallach sam bith.

Bidh iad an-còmhnaidh gam meas fhèin ceart agus a ’cur a’ choire air a h-uile càil ceàrr air daoine eile.

A rèir iad, chan eil dad ceàrr a-riamh seach gu bheil iad dìreach foirfe!

San dàrna àite, tha iad gam faicinn fhèin nas fheàrr na feadhainn eile agus a ’faireachdainn gu bheil feum air feadhainn eile a cheartachadh tro chàineadh agus smachd cleachdaidh air a h-uile duine agus a h-uile càil. Tha daoine mar sin gu tric farmadach mu shoirbheachadh dhaoine eile agus chan eil iad rim faighinn gu tòcail.

Ach, tha iad fhathast comasach air daoine eile a làimhseachadh tro aghaidh cùraim agus tuigse. Ma lorgas tu na feartan sin uile anns a ’chèile agad, tha cruaidh fheum ort teicheadh.

2. Faigh thu fhèin mar neach-lagha sgaradh-pòsaidh eòlach

Na gabh sìos an t-slighe seo às aonais neach-lagha. Feumaidh tu neach-lagha gus do chuideachadh tron ​​phròiseas sgaradh-pòsaidh a tha, gun iongnadh, gu bhith duilich. San dàrna àite, feumaidh tu neach-lagha aig a bheil fios dè a tha iad a ’dèanamh i.e. neach-lagha eòlach, eòlach.

Chan eil a h-uile neach-lagha an aon rud co-dhiù; tha cuid dhiubh nan luchd-rèiteachaidh math agus tha cuid eile nach eil math.

Dèan cinnteach gun tagh thu an neach-lagha ceart, air dhòigh eile cha bhith iad a ’dèanamh dad ach cuir suas dràma spòrsail airson do iar-chèile narcissist, rudeigin a chòrdas riutha gu cinnteach, agus a chosgas bucks mòra dhut aig an aon àm.

Cruthaich ro-innleachd leis an neach-lagha agad gus dèiligeadh ri innleachdan nan narcissists ’gus do chuideachadh le bhith a’ gluasad air adhart tro na pròiseasan laghail.

3. Fuirich air falbh bhon iar-chèile narcissist agad

Gluais a-mach cho luath ‘s as urrainn dhut! Cho luath ‘s a thig fios bho do chèile a tha ag iarraidh sgaradh-pòsaidh gheibh iad a-mach gu bheil iad a’ call smachd agus cumhachd thairis ort.

Is e an smachd agus an cumhachd seo a tha a ’draibheadh ​​mòran de narcissists agus mar sin, chan eil iad a’ dol a leigeil seachad gu furasta.

A bharrachd air an sin, ma roghnaicheas tu fuireach còmhla riutha no am faicinn an-dràsta is a-rithist, tha coltas ann gum bi e comasach dhaibh do làimhseachadh no do thoirt a-steach don ribe aca. Cùm mothachail air na dòighean làimhseachaidh agus smachd-inntinn aca agus na bi nan cobhartaich dhaibh.

4. Dèan aithris air a h-uile rud as urrainn dhut

Tha narcissists ga fhaighinn gu math furasta a bhith a ’laighe. Canaidh iad rudan a tha gu tur ceàrr eadhon fo bhòid dìreach airson am ego a bhiadhadh agus gum faic thu a ’chùis ort. Mar sin, feumar gach sgrìobhainn agus dearbhadh a shàbhaladh.

Sàbhail a h-uile glacadh-sgrìn, teachdaireachdan teacsa, teachdaireachdan claisneachd, puist-d, agus a h-uile càil a tha thu a ’creidsinn a tha furasta a lughdachadh le dòigh eile.

Tha e cuideachd math nam b ’urrainn dhut grèim a ghabhail air a h-uile pàipear tùsail agus an cumail an àiteigin sàbhailte, far nach eil cothrom aca.

5. Bi mothachail air gach toradh a dh'fhaodadh a bhith ann

Bi furachail fad na h-ùine, cùm do shùilean agus do chluasan fosgailte. Tha teansa mòr ann nach fhaic am britheamh an narcissist anns an t-seann chèile agad mar a tha thu. Mar a thathas ag ràdh gum bu chòir dha duine a bhith an dòchas airson a ’chuid as fheàrr ach ullachadh airson an fheadhainn as miosa!

Feumaidh tu cùram a ghabhail de gach ceum a bheir thu san sgaradh-pòsaidh roimhe seo gu sònraichte ma tha clann agad.

Dèan cinnteach gu bheil am britheamh mothachail gur e thu am pàrant as fheàrr a dh ’fhaodadh a bhith aig a’ chlann!

6. Cuir timcheall ort fhèin le siostam taic

Nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri narcissist agus sgaradh-pòsaidh, bidh amannan ann nuair a bhios tu sgìth agus ag iarraidh cuideigin ris am faodadh tu bruidhinn.

Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu air do chuairteachadh le daoine a tha dèidheil ort agus a tha a ’toirt cùram dhut agus a bhios ri do thaobh gus do chuideachadh a-mach uair sam bith a dh’ fheumas tu e.

Tha sgaradh-pòsaidh na phròiseas duilich, le bhith ga chàradh le narcissist chan fhàs e nas miosa. Bidh an dì-cheangal laghail, ionmhasail agus tòcail cuideachd air leth duilich dhut ach tha e cudromach gun toir thu aire dhut fhèin troimhe gu h-iomlan agus gum fuirich thu làidir!

Co-Roinn: