Soidhnichean nach eil càirdeas ath-thionndaidh fallain agus àrd puinnseanta

Dè a th ’ann an dàimh rebound?

Seo sealladh air mìneachadh dàimh rebound. Tha dàimh air a mheas mar “dàimh rebound” nuair a thig an neach a-steach gu dlùth às deidh briseadh dàimh a bh ’ann roimhe.

Thathas gu tric den bheachd gur e ath-bhualadh a th ’ann an-aghaidh a’ bhriseadh, agus chan e dàimh fìor, saor a tha stèidhichte air ruigsinneachd tòcail.

Ach, tha dàimhean rebound ann a tha a ’tionndadh a-mach gu bhith seasmhach, làidir agus maireannach. Tha e cudromach gum bi e comasach dhut aithneachadh carson a tha thu a ’dol a-steach gu dàimh rebound gus an urrainn dhut dèanamh cinnteach nach bi thu gad ghortachadh fhèin no an neach eile.

Ma tha an dàimh agad dìreach air tighinn gu crìch, agus gu bheil thu air do bhuaireadh gu rebound, is dòcha gum bi thu airson faighneachd dhut fhèin dè a tha thu a ’sireadh anns an dàimh rebound seo.

Soidhnichean dàimh ath-thionndaidh a tha a ’nochdadh gu bheil e mì-fhallain

Co-dhiù a tha thu fiosrach mu shoidhnichean tha do ex ann an dàimh rebound no a ’beachdachadh air an roghainn dàimh ath-thionndaidh a thòiseachadh às deidh sgaradh-pòsaidh no droch bhriseadh, tha e math fios a bhith agad air na soidhnichean rabhaidh sin de dhàimh rebound.

Soidhnichean de chàirdeas rebound

• Bidh thu a ’reubadh a-steach gu dàimh gun cheangal tòcail.
• Bidh thu a ’tuiteam gu cruaidh agus gu sgiobalta airson companach a tha comasach.
• Tha thu fhathast a ’cumail grèim air àireamhan fòn, pàipearan-balla agus cuimhneachain eile bho dhàimhean a bh’ ann roimhe.
• Bidh thu a ’sireadh com-pàirtiche ùr a tha dualtach barrachd oidhirp a chuir a-steach don dàimh.
• Bidh thu a ’ruighinn a-mach nuair a tha thu brònach agus a’ tarraing air ais don t-saoghal agad fhèin nuair a tha thu toilichte, a-mach à goireasachd tòcail.

Cuideachd, seo comharran nach e gluasad fallain a th ’ann an dàimh rebound dhut.

• A bheil thu a ’dèanamh seo gus am bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu tarraingeach agus gu robh an com-pàirtiche agad ceàrr a leigeil air falbh? A bheil thu a ’cleachdadh an duine ùr gus do chuideachadh le bhith a’ dìochuimhneachadh an t-seann chompanach agad?
• A bheil thu a ’dol air ais gus do ghort a ghortachadh? A bheil thu a ’cleachdadh meadhanan sòisealta gus dèanamh cinnteach gu bheil iad gad fhaicinn toilichte leis an neach ùr seo? A bheil thu a ’cur suas dealbh a dh’aona ghnothach às deidh dealbh de thu fhèin agus iad, gàirdeanan timcheall air a chèile, glaiste ann am pòg, a-muigh a’ pàrtaidh fad na h-ùine? A bheil thu a ’cleachdadh an dàimh ùr seo mar dhìoghaltas an aghaidh do ex?
• Nach eil thu dha-rìribh air do thasgadh anns a ’chom-pàirtiche ùr? A bheil thu gan cleachdadh gus àite falamh a lìonadh a dh ’fhàg do chompanach roimhe? A bheil e dìreach mu dheidhinn feise, no a bhith a ’cumail air falbh aonaranachd? Am bi thu a ’cleachdadh do chompanach ùr mar dhòigh air do chridhe a ghoirteachadh, an àite dèiligeadh ris a tha gad ghortachadh fhèin? Chan eil e fallain no cothromach cuideigin a chleachdadh, gus faighinn seachad air pian a ’bhriseadh.
  

Dè cho fada ‘s a mhaireas dàimhean rebound

A ’bruidhinn air ìre soirbheachaidh dàimh rebound, bidh a’ mhòr-chuid dhiubh sin o chionn beagan sheachdainean gu beagan mhìosan.

Gu tric tha e a ’dumpadh faireachdainnean fuigheall puinnseanta leithid iomagain, eu-dòchas agus bròn bho na dàimhean a bh’ ann roimhe chun an fhear ùr , mus tig an leigheas nàdurrach às deidh a ’bhriseadh.

Leis nach eil an neach a tha a ’sireadh dàimh rebound air dèiligeadh ri searbhas agus puinnseanta, bidh iad a’ toirt mòran tàmailt agus neo-sheasmhachd anns an dàimh ùr.

Sin as coireach nach eil an ùine chuibheasach de dhàimhean rebound nas fhaide na a ’chiad mhìosan.

Gu cuibheasach, bidh 90% de dhàimhean rebound a ’fàilligeadh taobh a-staigh a’ chiad trì mìosan, ma bhruidhneas sinn mu fhrèam-ama dàimh rebound.

Coimhead cuideachd:

Ìrean dàimh ath-cheangal

Mar as trice tha còig ìrean ann an loidhne-tìm an dàimh rebound.

• Bidh e a ’tòiseachadh le bhith a’ lorg cuideigin a tha gu tur eadar-dhealaichte bhon ùidh gaoil a bh ’agad roimhe. Faodaidh e a bhith na shuidheachadh gu math puinnseanta, oir tha thu an-còmhnaidh fo chuideam a bhith a ’coimhead airson cuideigin a tha dìreach an aghaidh a’ chom-pàirtiche a bh ’ann roimhe. Na do cheann, tha thu ag innse dhut fhèin an sgeulachd mu chàirdeas sona le cuideigin aig nach eil na feartan coltach ri do ex agus a tha mar sin foirfe.
• Tha thu ann an staid a ’dol às àicheadh ​​gu bheil coltas sam bith ann gu bheil duilgheadasan dàimh ann leis gu bheil thu air companach a thaghadh gu tur a tha gu tur mu choinneamh an fhear roimhe. Ach chan eil an ìre meala seo a ’mairsinn fada, oir, rè ùine, bidh thu a’ tòiseachadh a ’dèanamh deuchainn air an ùidh gaoil ùr agad le liosta sgrùdaidh inntinn, uamhasach de choltas sam bith. Tòisichidh tu a ’cur do chompanach mì-chinnteach gu deuchainn.
• Aig an ìre seo bidh duilgheadasan dàimh agus tòimhseachain do chom-pàirtiche a ’tòiseachadh gad chreidsinn, ach gu duilich bidh thu gan cumail ann am botail , a ’cumail grèim air a’ chàirdeas airson beatha ghràdhaich. Cha bhith thu airson a bhith nad aonar, mar sin an àite conaltradh fosgailte agus onarach, feumaidh tu tionndadh gu dall riutha, ged is ann le oidhirp mhòr. Tha thu nad bhoma tic a-nis.
• Tha an ìre mu dheireadh, de phòsadh no dàimh rebound, a ’ciallachadh a bhith a’ sgioblachadh thairis air an oir. Tuigidh tu gun tug thu na cùisean den dàimh a bh ’agad roimhe leis an fhear seo, agus gun fhiosta, gun do rinn thu an neach seo air ais. Gu mì-fhortanach, tha an com-pàirtiche rebound neo-thaiceil cuideachd a ’tuigsinn gu robh iad nan inneal airson gun cuir thu crìoch ceart air an dàimh a bh’ agad roimhe.
• Ma tha thu fortanach gun d ’fhuair thu dùnadh agus lèirsinn mu na fìor adhbharan airson gun do bhuail cùisean gu crìch leis a’ chom-pàirtiche a bh ’ann roimhe, is dòcha gu bheil beagan dòchas agad air fhàgail às ùr anns a’ chàirdeas seo às aonais an ath-thionndaidh.
• Ma tha thu fortanach agus dùrachdach mu bhith a ’dèanamh oidhirp gus a bhith nas fhosgailte agus nas conaltraidh, bidh iad deònach feuchainn a-rithist mar fhìor chàraid. Air an làimh eile, ma chanas iad gu bheil e a ’leigeil seachad leat, thoir beagan ùine dhut fhèin a thoirt a-steach. Na bi ann an cabhag gus faighinn a-mach am fear as urrainn tomhas a dhèanamh air an ùidh gaoil mu dheireadh agad, socraich airson cuideigin a tha a ’co-thaobhadh ri cò thu agus na tha thu ag iarraidh.

Mar sin, a bheil dàimh rebound a ’mairsinn?

Chan eil an coltas nas lugha, dh ’fhaodadh an aon eisgeachd a bhith ann ma tha an neach a tha air ath-chuairteachadh a’ roghnachadh gu ruige seo a bhith fosgailte agus fosgailte.

Ma tha neach a ’dol an sàs ann an dàimhean rebound gus faighinn air ais aig seann chom-pàirtiche no gus iad fhèin a tharraing air falbh bhon phròiseas bròin, tha na cuileagan sin fo nàire a’ tighinn gu crìch gu neo-àbhaisteach.

Co-Roinn: