16 Buannachdan Cumhachdach So-leònte ann an Dàimhean

Boireann mì-thoilichte troimh-chèile a’ smaoineachadh a’ fulang le trioblaidean dàimh, a’ strì le iomrall no trioblaid casg-gineamhainn

Anns an Artaigil so

Tha so-leòntachd air fhaicinn mar phrìomh phàirt de dhàimhean dlùth is maireannach. Ach, nuair a thig e gu bhith a’ fosgladh suas, tha sinn uile a’ strì.



Bidh sinn a’ sireadh dìlseachd agus ceangal, ach gu tric bidh eagal oirnn a bhith fosgailte dha-rìribh.

Mar dhaoine, tha sinn dìcheallach airson ceanglaichean ri daoine eile. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air na buannachdan mòra a tha aig ceanglaichean sòisealta dhuinn.

Saidheans air grunn bhuannachdan inntinneil is corporra a dhearbhadh leithid dùil-beatha nas fhaide, cleachdaidhean nas fhallaine, buaidhean cuideam nas lugha, agus mothachadh air brìgh na beatha.

Ach, a dh’ aindeoin ar claonadh gu dlùth-chàirdeas, bidh sinn gu tric a’ cur an aghaidh so-leòntachd ann an dàimhean.

Ciamar a dh’ fhàsas sinn nas so-leònte ann an dàimhean, agus carson a bu chòir dhuinn a bhith ga iarraidh? Dè a’ bhuaidh a th’ aig so-leòntachd air dàimhean?

An toiseach, mìnichidh sinn dè a th’ ann an so-leòntachd agus dè nach eil.

Dè a th’ ann an so-leòntachd?

Mar sin, dè tha so-leòntachd a’ ciallachadh?

Is e cridhe so-leòntachd gu mothachail a bhith a’ roghnachadh faireachdainnean no miannan a cho-roinn le daoine eile ge bith ciamar a chì iad thu no mar a dhèiligeas iad riut.

Tha a bhith so-leònte ann an dàimhean a’ ciallachadh a bhith a’ roghnachadh na faireachdainnean agad fhoillseachadh gu fosgailte agus ag ràdh gu treun gu bheil gaol agam ort an-toiseach. Tha a bhith a’ nochdadh so-leòntachd ann an dàimh a’ ciallachadh a bhith a’ cur an cèill faireachdainnean, ged nach eil sinn cinnteach ciamar a fhreagras am fear eile.

Tha a bhith so-leònte a’ ciallachadh a bhith deiseil airson a bhith fosgailte do eas-aonta le daoine eile no eadhon diùltadh. Sin as coireach gu bheil so-leòntachd, ged a tha e sìmplidh, mòran nas dùbhlanaiche.

Is e cridhe so-leòntachd ann an dàimhean, a bhith deònach gabhail ris a’ chomas airson builean àicheil agus do mhuineal a chumail a-mach, ged nach urrainn dhut smachd a chumail air a’ bhuil.

A dh’ aindeoin a’ chunnart, is e so-leòntachd ann an dàimhean am feachd a tha aig ceangal agus dlùth-chàirdeas cudromach airson dàimhean soirbheachail agus maireannach .

Dè nach eil so-leòntachd?

Tha so-leòntachd air a thighinn gu bhith na fhacal beothail agus bidh e air a shaobhadh gu tric. Mar sin, dè nach eil so-leòntachd?

Chan eil a bhith so-leònte ann an dàimhean a’ ciallachadh a bhith a’ roinneadh cus agus a’ toirt pailteas de dh’ fhiosrachadh pearsanta dha neach.

Tha so-leòntachd a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail cunnart agus a’ sealltainn na taobhan as dlùithe dhinn fhìn fhad ‘s a tha sinn beò leis a’ chunnart nach gabh iad rinn.

Tha a bhith so-leònte ann an dàimhean a’ ciallachadh a bhith ann an cunnart a dh’ fhaodadh tu a bhith air a dhiùltadh, ach thu fhèin a nochdadh a dh’ aindeoin sin. Tha e mu dheidhinn an rùn ceangal a dhèanamh ri fear eile le bhith a’ roinn na pàirtean as doimhne, as dearbhte againn fhìn.

Air an làimh eile, dh’ fhaodadh cus roinneadh a bhith a’ nochdadh dìth chrìochan seach so-leòntachd.

A bharrachd air an sin, tha so-leòntachd gu tric ceangailte ri laigse. Ach, tha a bhith so-leònte ann an dàimhean na chomharra air neart agus misneachd.

Anns Daring gu mòr , Arsa Brenne Brown, Tagh misneach thar comhfhurt- achd. Is e so-leòntachd am misneachd a bhith an làthair agus leigeil le daoine eile ar faicinn nuair nach urrainn dhuinn smachd a chumail air a’ bhuil idir.

16 Buannachdan so-leòntachd ann an dàimhean

Càraid tharraingeach nan laighe còmhla air an leabaidh agus a

A bhith eòlach air an cunnart a bhith a’ faireachdainn gun deach a dhiùltadh no leis an nàire a tha so-leòntachd ann an dàimhean, carson a roghnaicheadh ​​​​sinn gabhail ris? Carson a tha so-leòntachd cudromach?

Tha cumhachd a bhith so-leònte na laighe anns a’ bhuaidh a th’ aige air ar dàimhean. Tha grunn bhuannachdan aig so-leòntachd ann an dàimhean:

1. A' meudachadh an cothrom gun tèid na feumalachdan againn a choileanadh

Ma tha sinn airson na tha sinn ag iarraidh dha-rìribh iarraidh, is dòcha gum faigh sinn e. Mura iarr thu a-riamh, gu cinnteach chan eil am freagairt.

2. A' leasachadh ar mothachadh air fìreantachd agus airidheachd

Nuair a thòisicheas tu a’ tagradh airson na feumalachdan agad, tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin. Bidh thu a’ cur teachdaireachd chudromach thugad fhèin, tha na feumalachdan agam a’ buntainn, agus mar sin bidh mise.

3. A 'togail earbsa ann an dàimhean

Nuair a sheallas sinn an taobh as buige dhinn d’ar companach, agus a ghabhas iad ruinn, tha ar creideamh annta a’ meudachadh. Bha iad ann dhuinne nuair a dh’fhairich sinn an fheadhainn as neo-dhìon.

4. A 'cuideachadh le bhith a' taghadh dàimh fallain

Tha fosgladh suas gu com-pàirtiche na fhìor theisteanas air neart dàimh. Tha mar a gheibh do chom-pàirtiche an fhìor rud na dheuchainn chudromach air a’ chàirdeas.

Ma tha iad eòlach no deònach ionnsachadh mar a bhitheas iad ann dhut aig amannan nuair a nochdas tu, soirbhichidh an dàimh.

Mura h-e seo an cupa tì aca, co-dhiù bidh fios agad ann an àm agus bidh cothrom agad taghadh a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte.

5. A’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu dha-rìribh a’ faighinn taic agus comhfhurtachd

Tha dlùth-chàirdeas na adhbhar cudromach de chomhfhurtachd agus de dh’ fhaireachdainn ann an saoghal nach gabh a thuigsinn.

Chan fhaigh sinn ach an taic agus an comhfhurtachd sin ma dh’ fhosglas sinn suas don chom-pàirtiche againn mu na tha sinn a’ dol troimhe.

6. Gu'm bi thu fìor ghràdhach

Ma chuireas tu masg timcheall dhaoine eile an-còmhnaidh, gheibh thu an-còmhnaidh na rudan nach eil a dhìth ort. Ma tha thu airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu dha-rìribh a’ gabhail ris agus air aithneachadh, feumaidh tu na pàirtean a-staigh dhiot a nochdadh don chomas sin.

Ma chuireas tu suas deise làidir an-còmhnaidh, cha bhith fios agad gu bràth gum faod thu a bhith air do ghràdh ged a tha thu lag.

7. Buaidh humanizing

Ged a tha sinn ag iarraidh gum faic ar com-pàirtiche an rud as fheàrr annainn, cha toir feuchainn ri bhith foirfe fad na h-ùine buaidh mhath air an dàimh. Gun a bhith a’ ceadachadh so-leòntachd ann an dàimhean, dh’ fhaodadh sinn a bhith a’ coimhead ro fhada air falbh, sgiobalta agus neo-ruigsinneach.

Tha so-leòntachd ann an dàimhean gar dèanamh daonna agus gar dèanamh nas so-ruigsinneach. Bidh e a’ fosgladh nan dorsan gus ceangal a dhèanamh agus mu dheireadh bidh dàimh a tha taiceil dha chèile.

8. Meudachadh dlùth-chàirdeas

Às deidh dha mìltean de agallamhan a dhèanamh mar phàirt den rannsachadh aice, thuirt Brene Brown, Chan urrainn dlùth-chàirdeas a bhith ann - dlùth-chàirdeas tòcail, dlùth-cheangal spioradail, dlùth-chàirdeas corporra - às aonais so-leòntachd.

Is e dàimh mhaireannach aon far a bheil sinn a’ faireachdainn dlùth agus aonaichte, agus tha an t-slighe thuige tro so-leòntachd.

9. Co-fhaireachdainn nas làidire

Mar as motha a dh’ aithnicheas sinn na smuaintean, na h-eagalan agus na miannan as doimhne a th’ aig cuideigin, is ann as motha a thuigeas sinn an sealladh agus co-fhaireachdainn leis na tha iad a’ dol troimhe.

Bho chionn tha co-fhaireachdainn na fheart cudromach airson sàsachadh dàimhean fad-ùine , faodaidh sinn a ràdh mar as so-leòntachd a tha ann, is ann as motha de cho-fhaireachdainn a tha ann agus, mar sin, sàsachadh nas àirde leis a’ chàirdeas.

10. Meudaich fèin-ghràdh

Nuair a tha ar com-pàirtiche a’ toirt taic dhuinn agus a’ gabhail rinn anns an t-suidheachadh as so-leònte agus as cugallaiche againn mu nithean nach toil leinn mu ar deidhinn fhìn, is dòcha gum bi sinn tòiseachadh air gabhail ris fèin tuilleadh Mar thoradh.

Leis gu bheil sinn a 'cur luach air a' bheachd aca agus gu bheil iad gar meas airson cò sinn, faodaidh sinn tòiseachadh a 'gabhail ri pàirtean dhinn fhìn, no air an sguabadh às.

Bidh an leithid de mheas gu cinnteach ag àrdachadh sàsachadh agus fad-beatha a’ chàirdeis.

11. A' faireachdainn gu bheil fìor ghràdh againn airson cò sinn

Mar a tha thu fosgailte do ghràdh, buinidh an gaol sin dhut. Mar as motha a dh’ fhosglas tu agus a dh’ fhoillsicheas tu an cunnart, is ann as cinntiche agus as gràdhaiche as urrainn dhut a bhith.

Ciamar as urrainn dha cuideigin rudeigin a ghràdhachadh nach fhaca no nach d’ fhuair iad eòlas?

Le bhith a’ leigeil le ar com-pàirtiche na miannan agus na h-eagal as doimhne fhaicinn faodaidh sin leantainn gu bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn air an tuigsinn agus air an gràdhachadh. Agus tha comas aig dàimh den chàileachd sin airson beatha sona.

12. An duine còir a bhi againn ri ar taobh

Ma tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil an neach ceart agad ri do thaobh, seall dhaibh cò thu dha-rìribh, agus thoir sùil air mar a bhios iad a’ freagairt.

Nuair a gheibh iad eòlas ort, faodaidh tu innse a bheil an seòrsa gabhail agus taic a tha a dhìth ort.

Mas urrainn dhut le chèile an gaol a tha a dhìth oirbh fhaighinn, is e sin reasabaidh airson dàimh mhaireannach agus shona.

13. A' cruthachadh earbsa

Smaoinich air a bhith a’ roinn rudeigin a tha gortaichte dhut, no a bheil nàire ort agus gum faigh thu aonta agus comhfhurtachd?

Nuair a thig an com-pàirtiche againn le spèis agus beachd, na h-eagal agus an nàire as doimhne a th’ againn, faodaidh sinn earbsa a bhith annta nas motha. Agus, tha fios againn uile is e earbsa cnàimh-droma dàimhean maireannach .

14. A' cuideachadh atharrachadh agus fàs

Bren Donn , anns an òraid ainmeil TED aice air cumhachd so-leòntachd, ag ràdh: Is e so-leòntachd àite breith cruthachalachd, ùr-ghnàthachadh agus atharrachadh.

Ma tha sinn ag iarraidh dàimh mhaireannach, feumaidh sinn a bhith deiseil airson fàs agus atharrachadh còmhla. Cuiridh beatha deuchainnean air do shlighe, agus bidh seasmhachd do dhàimh an urra ri do chomas gabhail ris còmhla.

Coimhead cuideachd:

15. A' dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil

Tha so-leòntachd ann an dàimhean cuideachd mu bhith a’ cur an cèill faireachdainnean agus gearanan àicheil.

Tha a bhith a’ roinneadh mar a tha thu a’ toirt buaidh air a chèile na bhunait airson so-leòntachd agus an iuchair airson dàimh fhada shona. Cha bhith ruith air falbh bho chòmhstri na chuideachadh le soirbheachas dàimh.

16. Ath-stèidhich dlùth-chàirdeas an dèidh a bhith air a ghoirteachadh

Ann an dàimh fad-ùine sam bith, bidh amannan ann nuair a ghortaicheas tu a chèile (an dòchas gun fhiosta). Faodar faighinn seachad air às deidh tachartas mar sin a luathachadh tro so-leòntachd.

Ciamar a tha sin?

Nuair a chì sinn gu bheil cuideigin dha-rìribh duilich airson na rinn iad agus ag aithneachadh mar a rinn iad gort oirnn, is urrainn dhuinn tòiseachadh air earbsa a-rithist. Mar sin, bidh a bhith so-leònte a’ cuideachadh an neach eile a bhith a’ faicinn an onair nar leisgeul agus am maitheas nar rùintean.

Ciamar a sheallas tu barrachd so-leòntachd anns an dàimh agad?

A ’smaoineachadh dùinte boireannach na seasamh leatha fhèin ann an geansaidh uaine

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a bhios tu nas so-leònte ann an dàimhean agus nach eil thu cinnteach càite an tòisich thu, tha ceumannan ann a chuidicheas tu air an turas seo.

1. Thoir a-steach e

Tòisich le bhith a’ dèanamh nas urrainn dhut, chan ann leis na rudan nach urrainn dhut.

Tha e coltach gu bheil e sìmplidh, ach tha sinn uile a’ dèanamh mearachd le bhith ag amas air clach-mhìle nach eil sinn deiseil fhathast.

Ma tha thu airson a bhith comasach air barrachd fhosgladh, tòisich a bhith so-leònte nas trice. An toiseach, taobh a-staigh do raon comhfhurtachd, cleachd so-leòntachd ann an dàimhean, cùm ag ath-aithris, agus leasaich a h-uile latha.

Leudaichidh crìochan an raon comhfhurtachd agad, agus mu dheireadh, bidh thu a’ dèanamh na rudan nach b’ urrainn dhut a dhèanamh an toiseach.

2. Tuig carson a tha feum agad air ballachan faireachail

Mar chloinn, bidh sinn ag ionnsachadh le bhith ag amharc. Is dòcha gu bheil sinn a’ smaoineachadh gum feum sinn sinn fhèin a dhìon, ged nach eil sin fìor tuilleadh.

Dè na prìomh theachdaireachdan a fhuair thu mu bhith fosgailte mar leanabh agus inbheach òg? Dè na h-adhbharan a tha thu a’ faireachdainn a dh’ fheumas tu gus a bhith so-leònte ann an dàimhean a sheachnadh?

Cuidichidh fios cò às a tha na h-eagal mu so-leòntachd a’ tighinn thu gus am fuasgladh.

3. Slaod sìos agus seall

Ma tha thu cleachdte ri bhith a’ seachnadh do chuid faireachdainnean a cho-roinn, no ma tha thu cleachdte ri bhith gan cuir às, faodaidh tu gu furasta sealladh a chall air na tha thu a’ faireachdainn.

Feuch ri bhith nas làthaireach agus ceasnaich thu fhèin mu na faireachdainnean agus na faireachdainnean a gheibh thu aig an àm sin. Leabhar-latha, smaoinich, no tagh airson leigheas gus do thuigse mu do bheatha thòcail àrdachadh.

4. Roinn do spàirn

Fhad ‘s a tha thu ag ionnsachadh a bhith nas fhosgailte, bruidhinn ris a’ chom-pàirtiche agad mu na duilgheadasan agad a thaobh so-leòntachd ann an dàimhean. Meudaichidh e am foighidinn agus an co-fhaireachdainn dhut.

Eadhon ged as urrainn dhut a roinn aig an àm seo nach e neach a th’ annad a tha a’ roinn gu furasta, rachaibh air a shon. Is e seo slighe gu bhith a’ toirt dhaibh uinneag bheag don t-saoghal a-staigh agad.

5. Cuir an cèill na faireachdainnean agad agus na feumalachdan a bharrachd agad

Bi onarach mu do bheachdan, do mhiannan agus do fhaireachdainnean. Roinn beagan a bharrachd gach turas. Lorg a’ phuing anns a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu taobh a-muigh do raon comhfhurtachd ach gun a bhith a’ faireachdainn ro fhosgailte.

Tha a bhith so-leònte a’ ciallachadh a bhith a’ roinn mar a tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn, mar sin cleachdaibh gu làitheil.

Is dòcha gun smaoinich thu air neach a dh’ fhosgail dhut agus a chuimhnicheas gun do fhreagair thu le caoimhneas. Bidh daoine a’ freagairt gu tròcaireach ri gluasadan so-leòntachd.

Cuimhnich sin nuair a thòisicheas tu a’ gabhail dragh no a’ dùileachadh diùltadh.

6. Iarr cuideachadh

Mar as motha a dh’iarras tu cuideachadh, is ann as motha de thaic a gheibh thu. Agus brosnaichidh seo thu gus barrachd faighneachd agus a roinn.

Cuideachd, bidh e nas fhasa draghan, mì-thèarainteachd a chuir an cèill le do ghràdh agus dlùth-cheangal a thogail.

Ma tha duilgheadas agad, tha an-còmhnaidh cuideachadh proifeasanta ann cuideachd. Faodaidh eòlaiche-inntinn do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach freumh na h-eagal agad agus tòiseachadh air barrachd fhosgladh gus ìrean dlùth-chàirdeas a choileanadh.

Gabhail a-steach so-leòntachd ann an dàimhean

Tha cudromachd so-leòntachd ann an dàimhean na laighe anns a’ bhuaidh a th’ aige air ar dàimhean. Le bhith a’ nochdadh so-leòntachd ann an dàimh bidh sinn gar cuideachadh le bhith ag àrdachadh earbsa, dlùth-chàirdeas, fèin-ghràdh, agus a’ faireachdainn gu bheil meas agus aithne againn air.

Chan eil mothachadh air ceangal domhainn agus dlùth-chàirdeas comasach ach ma tha sinn deònach a bhith ann an cunnart a bhith fosgailte agus so-leònte.

Tha eagal domhainn, gu tric fo-mhothachail air mòran againn a thaobh so-leòntachd ann an dàimhean. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a chuireas tu so-leòntachd an cèill, cha leig thu leas a bhith eòlach air na freagairtean gu lèir. Dìreach gabh e aon cheum aig aon àm.

Cha do dh’ fhàs duine na b’ fheàrr air rudeigin thar oidhche, mar sin bi coibhneil riut fhèin agus bi fosgailte mu na duilgheadasan agad le do chompanach.

Biodh misneachd agad thu fhèin a nochdadh beagan a bharrachd a h-uile latha le daoine a tha cudromach dhut, agus neartaichidh an fosgarrachd seo do cheanglaichean.