4 Prìomh Phuingean airson Fios Mu Bhuaidh Slàinte Inntinn air Dàimhean

4 Prìomh Phuingean airson Fios Mu Bhuaidh Slàinte Inntinn air Dàimhean

Anns an Artaigil so

An robh fios agad air sin a h-uile bliadhna bidh tinneas inntinn a’ toirt buaidh air deichean de mhilleanan ?

Faodaidh an abairt, ‘Tha gaol a’ toirt air daoine a dhol às an ciall’, tionndadh fìor leis gu bheil sinn a’ dèanamh dì-meas air buaidh slàinte inntinn air dàimhean.

Nuair a thuiteas sinn ann an gaol, bidh sinn a’ ceasnachadh an inbhe shòisealta aca, a’ tuiteam airson an coltas corporra ach cha bhith sinn a’ faighneachd mu an slàinte inntinn. An àite sin, bu chòir gur e seo a’ chiad rud a bu chòir dhuinn a bhith a’ faighneachd.

Smaoinich gu bheil thu a 'faighinn a-steach gu dàimh le cuideigin às aonais eòlas air an slàinte inntinn inbhe agus nas fhaide air adhart nuair a lorgas tu, bidh iongnadh ort agus chan eil fios agad ciamar a làimhsicheas tu an suidheachadh. Faodaidh seo mu dheireadh do lùth a dhrèanadh no faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do mhealladh.

Is e an adhbhar nach bi cuideigin a-riamh a’ bruidhinn mu an slàinte inntinn air sgàth an stiogma a tha ceangailte ris.

Tha an dithis agaibh gu math eòlach air an t-suidheachadh

Tha sinn a’ moladh dhut faighneachd mu inbhe slàinte inntinn cuideigin agus do chuid fhèin a cho-roinn a bharrachd air an dòigh seo tha fios agad le chèile dè a tha thu a’ faighinn a-steach. Bheir seo cuideachd stiùireadh dhut dè ghabhas dèanamh ma thèid rudeigin ceàrr san àm ri teachd. Tha an dithis agaibh gu math mothachail air an t-suidheachadh a shàbhaileadh sibh le chèile bho thachartas tubaisteach a dh’ fhaodadh do chàirdeas a mhilleadh.

Air an liostadh gu h-ìosal tha cuid de phuingean a sheallas buaidh slàinte inntinn air dàimhean agus dòighean air sin a sheachnadh no faighinn thairis air.

Na iongnadh uamhasach dhut fhèin agus do chompanach

Gu cudromach, cha bhith sinn uair sam bith a’ toirt taic do bhith a’ falach inbhe slàinte inntinn bho chom-pàirtiche.

Ma rinn duine sam bith, dh’ fhaodadh e do chom-pàirtiche a chuir ann an suidheachadh neònach agus oillteil. Smaoinich gu bheil an dithis agaibh a’ faighinn mionaid dlùth no ann an tachartas sòisealta nuair a tha briseadh inntinn ann gu h-obann. Mura h-eil fios agad dè a nì thu agus ciamar a nì thu gnìomh, dh’ fhaodadh seo fiaclan do-sheachanta fhàgail nad dàimh leotha.

Mas e thusa an tè a tha a’ falach an inbhe slàinte inntinn agad bhon chompanach agad tha thu gan cur ann an suidheachadh gun iarraidh agus neònach.

Tha sinn a’ tuigsinn gu bheil iomadh stiogma an lùib slàinte inntinn agus nach eil a h-uile duine taiceil agus tuigseach don t-suidheachadh. Mura h-eil do chom-pàirtiche a’ cur luach air d’ onair, chan eil iad airidh ort.

Mas e thusa an tè a tha dìreach air iongnadh fhaighinn oir gu h-obann bha briseadh inntinn aig do chompanach, tha e duilich a h-uile dad a thuigsinn. Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri seo faighneachd dhaibh mu dheidhinn agus faicinn mar as urrainn dhut an cuideachadh.

Bu chòir dhut barrachd ùine a chaitheamh còmhla ri chèile

Bu chòir dhut barrachd ùine a chaitheamh còmhla ri chèile

Is dòcha gu bheil daoine le tinneas inntinn a’ coimhead iom-fhillte don mhòr-chuid againn, ach chan eil. Chan eil aca ach ùine. Ma tha thu ann an dàimh le cuideigin air a bheil tinneas inntinn no a tha gu bhith a’ dol an sàs ann an dàimh riutha, caith nas urrainn dhut de ùine. Feuch ri tuigsinn mun t-slàinte inntinn aca agus feuch ri faighinn a-mach comharran gu bheil iad briste.

Mas e thusa an tè air a bheil tinneas inntinn bu chòir dhut iarraidh air do chom-pàirtiche ùine a chaitheamh còmhla riut gus do thuigsinn nas fheàrr.

Cha bu chòir do dhroch shlàinte inntinn a-riamh a bhith na adhbhar airson briseadh suas. Bheir caitheamh ùine cothrom don dithis agaibh a chèile a thuigsinn agus sioncranachadh a chruthachadh, a nì tuilleadh cuideachadh gus an dàimh a neartachadh .

Chan eil e tinn, chan eil ann ach dreach eile de ‘àbhaisteach’

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ falach an tinneas inntinn leis gu bheil iad den bheachd gum faodadh daoine eile am faicinn tinn no às an ciall. Uill, airson an naidheachd a bhriseadh, chan eil daoine le tinneas inntinn tinn ach tha iad dìreach dreach eile de ‘àbhaisteach’ . Mas e thusa am fear leis a’ bheachd seo na tha an t-àm ann a dhol às àicheadh ​​​​agus a bhith moiteil àsad fhèin.

Tha sinn a’ tuigsinn gur e obair chruaidh a bhios ann an dàimh, ach gu cinnteach chan eil sin do-dhèanta.

Bu chòir dhuinn gu mòr a bhith a’ dèanamh sìth leis nach eil dad ann ris an canar neach ‘foirfe’. Nuair a tha thu ann an gaol le cuideigin no ma tha thu a’ faighinn a-steach do dhàimh, feumaidh tu gabhail ris an neach airson cò iad, nam fìor fhèin.

Bidh ideòlas a’ chom-pàirtiche ‘foirfe’ gu tric a’ cruthachadh trioblaid ann an dàimhean leis gu bheil sinn a’ ruith air cùl rudeigin nach eil ann.

Faigh stiùireadh bho eòlaichean agus lorg slighe a-mach

Faodaidh buaidh slàinte inntinn air dàimhean a bhith dona ma dhiùltas neach cuideachadh a shireadh bho eòlaiche ann an suidheachaidhean duilich. Is e eòlas air an inbhe inntinn agad, gabhail ris agus fosgladh mu dheidhinn don chom-pàirtiche an rud as cudromaiche nach bu chòir dha ruith air falbh bhuaithe.

An uairsin, aon uair ‘s gu bheil do chom-pàirtiche deiseil airson gabhail riut le do thinneas inntinn, bruidhinn ris an eòlaiche.

Bidh eòlaiche gad stiùireadh air dè ghabhas dèanamh agus dè as urrainn dhut a sheachnadh cumail suas dàimh fallain . Bidh iad mar an solas stiùiridh agad tro àm duilich. Ullaichidh iad thu airson an fheadhainn as miosa a dh’ fhaodadh a lorg mar a ghluaiseas tu air adhart nad dhàimh. Cuimhnich na biodh nàire ort mun tinneas inntinn agad.

Tha buaidh mhòr aig slàinte inntinn air dàimhean.

Bidh sinn a’ seachnadh cho cudromach sa tha slàinte inntinn agus mar sin gar lorg fhèin ann an suidheachadh neònach. Ma tha thu a’ fulang le fear, no ma tha thu ann an dàimh le fear, cuidichidh na puingean a chaidh ainmeachadh thu gus dèiligeadh ris a’ chompanach agad. Faigh comhairle, ge bith càite agus uair sam bith a bhios feum air. Tha dàimh mu dheidhinn gabhail ri chèile le lochdan agus mar a tha iad.

Co-Roinn: