8 Molaidhean airson do chlann, peataichean is dachaigh a riaghladh fhad ‘s a tha iad ag obair bhon taigh

Nuair a thòisich an galar lèir-sgaoilte COVID-19, tha pàrantan obair bhon dachaigh a’ gabhail ceumannan ùra gus an dreuchdan a thoirt còmhla, a’ coimhead às dèidh na cloinne agus am peataichean.

Anns an Artaigil so

• Cruthaich clàr teaghlaich
• Gabh na h-uairean a gheibh thu agus thoir air cunntadh
• Dèan conaltradh
• Brosnaich neo-eisimeileachd
• Na dèan e leis fhèin
• Suidhich ùine cluiche ainmichte
• Stèidhich àite-obrach air leth
• Gabh fois

Agus cho fad ‘s as aithne dhuinn, chan eil ceann-latha crìochnachaidh ann an sealladh, le glè bheag no gun chuideachadh ann a bhith a’ toirt cùram don cuid cloinne. Is dòcha gu bheil seo iongantach, ach tha e na fhìrinn!

Mar sin, ciamar a dhèiligeas sàr phàrantan ris na teaghlaichean aca anns a’ ghalair sgaoilte seo fhad ‘s a tha iad ag obair bhon taigh?

An dèan thu dùbhlan seiche le do chlann agus am falach airson còig uairean a thìde a dh’ obair (tha mi creidsinn nach do lorg iad fhathast an t-àite falaich dìomhair agad)?

Uill, cha toir seo teisteanas dhut mar shàr phàrantan. Tha beachd nas fheàrr againn dhut cùm do theaghlach còmhla an ùine seo.

Leugh air adhart gus ionnsachadh mar a stiùireas tu do dhachaigh, peataichean, agus clann fhad ‘s a tha thu ag obair bhon taigh.

1. Cruthaich clàr teaghlaich

Tha obair fa leth aig gach ball den teaghlach ri choileanadh gach latha; tha an t-àm ann an tarraing còmhla agus clàr aonaichte a tharraing. Bu chòir do phàrantan tòiseachadh le bhith a’ tuigsinn prìomhachasan agus eallach obrach gach neach.

A clàr teaghlaich Tha e gu math furasta leis na molaidhean cuideachail seo airson a bhith ag obair bhon taigh le clann:

• Bruidhinn ris a’ chompanach agad (ma tha fear agad) mun chlàr-obrach aca agus an àireamh de dh’uairean a dh’ fheumas iad gach latha. Cuideachd, thoir aire don ùine as cinneasaiche aca den latha airson a’ ghnìomh a choileanadh.
• Tha obair cuid de dhaoine ag iarraidh orra a bhith ag obair bho 9m gu 5f agus tha uairean obrach nas sùbailte aig cuid eile. Le bhith a’ cumail clàr-ama do phàiste nad inntinn cuidichidh sin thu le bhith a’ leasachadh clàr-ama làitheil dhut, a’ toirt ùine gu leòr dhut dhut fhèin, cùram cloinne , agus cinn-latha no fiosan obrach eile.
• Nuair a bhios tu ag obair bhon taigh, thoir sùil air sònrachaidhean do phàiste gus measadh a dhèanamh air an fheadhainn as urrainn dhaibh a dhèanamh gu neo-eisimeileach agus an fheadhainn a tha feumach air taic inbheach. Cuir a-steach an obair ann an clàr a tha furasta a leantainn le greimean-bìdh, agus cluich eadar iad.
• Clàraich coinneamhan sgrùdaidh slàinte coitcheann agus beòil leis an dotair airson buill do theaghlaich. Seallaidh do dhotair no fiaclair dhut dòighean cuideachail air cùram a thoirt do bhuill do theaghlaich agus aithnichidh tu brataichean dearga tràth.

2. Gabh na h-uairean a gheibh thu agus thoir air cunntadh

Ged a dh’ fheumas gnìomhan sònraichte a dhèanamh rè uairean àbhaisteach, faodar cuid a dhèanamh uair sam bith. Mura h-eil ùine aig na gnìomhan agad, faodaidh tu cruthachalachd a chuir an sàs fhad ‘s a tha thu a’ meudachadh an ùine agad.

Mar as trice is e uairean madainn an àm as fheàrr airson dleastanasan a làimhseachadh . Faodaidh tu do latha a thòiseachadh le bhith ag obair grunn uairean a thìde, a 'suidheachadh do chùrsa, agus faireachdainn.

San aon dòigh, faodaidh tu barrachd obrach a dhèanamh às deidh àm leabaidh agus ullaich thu fhèin airson an ath latha.

Tha buaireadh ann a bhith a’ surfadh air an eadar-lìn agus sùil a thoirt air biadhan naidheachdan. Ach, cuir an aghaidh a’ bhuaireadh seo. Tha uine luachmhor ; tha luach mòr aig gach diog.

3. Conaltradh

Tha siostaman conaltraidh brìgheil gu dearbh mar an àbhaist ùr, ach chan eil seo airidh air a h-uile duine a dhùnadh dheth.

Gabh fiosan obrach gu tric, freagair puist-d, conaltradh le teachdaichean agus co-obraichean thairis air slighean co-labhairt brìgheil leithid Google Hangouts no Zoom.

Ma chleachdas a’ bhuidheann agad roghainnean eile leithid Slack, bu chòir conaltradh le co-obraichean tro theachdaireachdan a dhèanamh mar a dhèanadh e san oifis.

Bu chòir fios a bhith aig do cheannard agus do luchd-obrach an-còmhnaidh gun urrainn dhaibh do ruighinn uair sam bith. Leis na fiosan tric agus coinneamhan bhidio gu tric thig cuideam agus dùbhlain ann a bhith a’ làimhseachadh na cloinne agus a bhith gnìomhach.

Is e riaghailt ùr a tha seo, agus mar sin feumaidh sinn uile gabhail ris. Cha bu chòir do phàirt sam bith de do bheatha fulang, biodh e na obair agad, cùram-chloinne no cùram do pheataichean.

4. Brosnaich neo-eisimeileachd

Tha sinn air cluinntinn mu phàrantan a tha an-còmhnaidh ann airson an cuid chloinne, air an gob agus a’ gairm. Tha seo math, ach ag àrach neo-eisimeileachd am measg do chlann tha eadhon nas fheàrr.

Ged nuair a bhios tu ag obair bhon taigh, dh’ fhaodadh gum bi e duilich do chlann fhàgail leotha fhèin, gu sònraichte ma tha iad beag, tha e math cuideachd rudan ùra a bhrosnachadh agus neo-eisimeileachd a thogail am measg do chlann.

Coimhead cuideachd: Mar a thogas tu leanabh neo-eisimeileach.

( https://www.youtube.com/watch?v=5gIiLfLfkZM )

5. Na dèan leis fhèin e

Is e an dòigh as fheàrr air obair bhon taigh feuchainn gun a bhith a’ cluich superhero.

Chan eilear an dùil gun tèid thu tro chùrsa tubaist ann am foghlam agus dreachd phlanaichean leasain airson do chlann fhad ‘s a tha thu ag obair san obair agad.

Ma tha clann nas sine agad, is urrainn dhaibh a’ mhòr-chuid de na gnìomhan aca a làimhseachadh gun chuideachadh agus conaltradh leis an luchd-oideachaidh aca.

Tha clann nas òige, air an làimh eile, feumach air barrachd stiùiridh agus taic. Faodaidh tu beagan faochadh a thoirt dhut fhèin le bhith a’ cur fios gu tidsearan do chlann airson cuideachadh le bhith a’ mìneachadh chuspairean, stuthan teagaisg, no molaidhean airson seanailean air-loidhne airson co-chomhairleachadh.

Dèan an fheum as fheàrr de na goireasan sin. Le bhith a’ toirt do chlann an sàs ann an gnìomhan foghlaim no cur-seachad bheir sin ùine gu leòr dhut a bhith ag obair. Mar an ceudna, le peataichean, faodaidh tu molaidhean iarraidh mu ghnìomhachd inntinneach gus an cumail trang.

6. Suidhich ùine cluiche ainmichte

Is e taobh deatamach de bhith a’ sealbhachadh peata agus ag obair bhon taigh a bhith ag ionnsachadh a bhith sùbailte.

Faodaidh tu a bhith air do tharraing bhon obair gu furasta nuair a tha thu nad aonar, gun a bhith a’ faireachdainn nuair a tha peata agad ag iarraidh d’ aire.

Gus casg a chuir air do pheata bho bhith a’ gabhail a’ mhòr-chuid den ùine obrach agad, suidhich ùine fois dhut fhèin agus do pheata.

Tha an ùine cluiche seo chan ann a-mhàin a’ toirt cothrom dhut a bhith ag obair ach a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh tagradh.

Le bhith a’ bualadh do pheata fhad ‘s a tha thu air gairm co-labhairt bheir air do pheata a bhith a’ faireachdainn gun urrainn dhut an-còmhnaidh aire a thoirt dhaibh uair sam bith. Cuidichidh seo thu gus cothromachadh a stèidheachadh nad bheatha.

7. Stèidhich àite-obrach air leth

Nuair a bhios tu ag obair bhon taigh, tha e math eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an àite-obrach agad agus do bheatha phrìobhaideach, agus tha seo buannachdail airson do shunnd.

Faodaidh tu cuideachd an raon obrach agad a sgaradh bhon raon cluiche. Bheir e ort tuigsinn nach ann dìreach mu dheidhinn obair a tha do bheatha.

8. Gabh fois

Feumaidh a h-uile duine fois aig aon àm no àm eile. Chan urrainn dha duine obrachadh gun stad.

A’ toirt ùine a-muigh airson cuairt bheag leis an teaghlach no a’ cluich le clann agus faodaidh peataichean san taigh a bhith ùrachail agus do chuideachadh le bhith ag amas nas fheàrr.

Gu tric tha e gu math dìcheallach ùine obrach agus pàrantachd a cheangal ri chèile, a bharrachd air foghlam dachaigh agus làimhseachadh innealan conaltraidh brìgheil ùra.

Ach, ciamar a chumas tu socair agus a’ cothromachadh iarrtasan chloinne le beatha is obair?

Tha na puingean a tha air an ainmeachadh gu h-àrd nam molaidhean feumail airson a bhith ag obair bhon taigh gu h-èifeachdach agus a’ caitheamh ùine mhath le do chlann, peataichean is teaghlach.

Co-Roinn: