Carson a tha e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm?

Anns an Artaigil so

• A bheil e fallain do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig diofar amannan?
• Dè an àireamh sa cheud de chàraidean a thèid dhan leabaidh còmhla?
• 10 Adhbharan carson a tha e cudromach a dhol dhan leabaidh aig an aon àm
• Dè a tha ag adhbhrachadh gum bi càraidean a’ cadal aig diofar amannan?
• Mar a thòisicheas tu a 'cadal aig an aon àm a-rithist

Dàimh (corporra agus faireachail ) riatanach airson gach dàimh. Càraidean a tha airson eòlas fhaighinn air a’ cheangal dhomhainn sin agus tlachd fhaighinn às a dàimh fallain tuigsinn luach a bhith a’ caitheamh mòran ùine còmhla. Is e aon de na dòighean anns an urrainn dhaibh seo a choileanadh le bhith a’ tuiteam nan cadal còmhla.

Tha an t-eòlas seo, ge-tà, a 'togail cuid de cheistean ann an iomadh inntinn. A bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm? Dè na cunnartan a th’ ann mura tèid thu dhan leabaidh còmhla ri do chèile? A bheil rud àicheil sam bith a thachras do chàraidean nach eil a’ cadal còmhla?

Cuidichidh an artaigil seo thu gus cuid de na h-eagallan sin a chuir sìos gus fois a ghabhail agus na mòran cheistean a fhreagairt nad inntinn.

Nuair a bhios tu deiseil, bhiodh fios agad a bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm agus cuideachd beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus seo a dhèanamh. obair anns an dàimh agad .

A bheil e fallain do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig diofar amannan?

Airson ùine mhòr, tha seo air a bhith na chuspair air mòran chòmhraidhean eadar càraidean.

Tha cuid den bheachd gu bheil e riatanach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm. Air taobh eile a’ chromag tha an fheadhainn a tha den bheachd nach eil e gu diofar agus nach toir e buaidh air a’ chàirdeas ann an dòigh sam bith.

Chan eil dearbhadh meidigeach no saidheansail ann gu bheil a dhol dhan leabaidh aig amannan eadar-dhealaichte dona dha càraidean (ann an suidheachadh neo-chlionaigeach). Air an taobh flip, faodaidh a bhith a 'dol dhan leabaidh aig an aon àm a bhith na dhòigh math airson dlùth-chàirdeas a choileanadh (mar a chaidh a chomharrachadh tràth san artaigil seo).

Faodaidh e cuideachd iomadh adhbhar eile a fhrithealadh, mar a bhiodh sinn a’ bruidhinn ann an earrannan an artaigil seo.

Ach, is e an iuchair airson cumail suas a dàimh fallain agus sona , eadhon ma tha thu dol dhan leabaidh aig diofar amannan, is e sin na feumalachdan fa leth agad a thuigsinn agus do dhìcheall a dhèanamh gus spèis a thoirt do roghainnean càch a chèile.

A dh’ aindeoin sin, tha mòran bhuannachdan an cois a bhith a’ laighe san leabaidh còmhla mar chàraid.

Dè an àireamh sa cheud de chàraidean a thèid dhan leabaidh còmhla?

Tha sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air na stats a nochdadh a thaobh an àireamh de chàraidean Ameireaganach a bhios a’ dol dhan leabaidh còmhla. Tha an sgrùdadh seo a’ nochdadh sin bidh timcheall air 60% de chàraidean Ameireaganach a’ cadal còmhla.

Tha na h-àireamhan sin a 'gabhail a-steach a h-uile seòrsa de chàraidean; càraidean heterosexual, aon-ghnè, seann, agus eadhon le tinneasan. Cuideachd, pòsta inbhich nas sine Ameireaganach (a bhios a 'dol dhan leabaidh còmhla ri an com-pàirtichean) ag aithris gum bi iad a' cadal nas fhaide . Tha na h-àireamhan sin a 'ciallachadh gu bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh còmhla.

Ma tha thu air do lorg fhèin a’ ceasnachadh carson a bheir an ath earrann beagan solas seachad air cho cudromach sa tha e a dhol dhan leabaidh còmhla mar chàraid.

10 Adhbharan carson a tha e cudromach a dhol dhan leabaidh aig an aon àm

A bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm?

Seo 10 adhbharan carson a tha càraidean a’ cadal còmhla na dheagh bheachd agus gum faod mòran bhuannachdan a bhith aca airson slàinte agus an dàimh.

1. Tha an cleachdadh seo a' teagasg dhut cumail ri clàr-ama agus cumail ri ùine

Tha a’ phuing seo a’ buntainn riut sa mhòr-chuid mas e daoine trang a th’ annad fhèin agus do chompanach a dh’ fheumas clàr-ama suidhichte a leantainn gach latha (no ma tha ioma-gheallaidhean agad gach latha).

Tha e furasta a bhith a’ lùbadh suas air an t-sòfa a h-uile h-oidhche agus ‘dìreach aon phrògram eile den opera siabann as fheàrr leat’ fhaicinn - aig cosgais nan amasan gu lèir a tha thu airson a choileanadh an ath latha.

Ma tha cead agad cumail a’ dol, faodaidh an cleachdadh seo èaladh a-steach do do bheatha agus mòran rudan a thoirt air falbh bhuat. An toiseach, gheibh thu nas lugha de chadal, a bhith gruamach agus neo-thorrach sa mhadainn às deidh sin, agus faodaidh seo buaidh a thoirt air càileachd na h-obrach a nì thu.

Ach, is e aon adhbhar carson a tha e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm gus an cuidich an clàr-ama a thig às a sin cuir às do chleachdaidhean a chuireas stad ort bho bhith a’ leigeil dheth a dhreuchd tràth gu leòr.

Nuair a bhios tu a’ cadal tràth agus a’ faighinn fois gu leòr, tha e nas fhasa ceann soilleir a chumail agus a bhith aig do dhìcheall an ath latha.

2. Dàimh

A bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm? Is e seo aon de na prìomh adhbharan airson gum bu chòir do chàraidean nach eil a’ cadal còmhla an dìcheall a dhèanamh gus seo a cheartachadh.

Ann an suidheachaidhean àbhaisteach, bidh a dhol dhan leabaidh aig an aon àm a 'cuideachadh le bhith a' togail sin domhainn ceangal tòcail is corporra (dlùth-chàirdeas) le do chompanach.

Bidh còmhradh cluasag, cagnadh, agus dìreach a bhith comasach air sùil a thoirt a-steach do shùilean cuideigin air a bheil thu dèidheil ag àrdachadh dlùth-chàirdeas ann an dòighean nach bi thu a’ smaoineachadh.

3. Buannachdan slàinte

A bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm?

Rannsachadh air sealltainn gu bheil mòran bhuannachdan slàinte an cois dìreach a dhol dhan leabaidh còmhla. An toiseach, bidh cadal còmhla ri do chompanach (chan ann a-mhàin a bhith ri feise leotha, ach dìreach a bhith nan laighe rin taobh agus a’ faighinn tlachd à cuid de chulaidhean) a’ brosnachadh sgaoileadh nas motha de oxytocin sa bhodhaig.

Tha Oxytocin (an hormone gaoil) ainmeil airson a bhith ag adhbhrachadh faireachdainnean co-fhaireachdainn, a’ lughdachadh iomagain agus bruthadh-fala, agus mar as trice a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn toilichte/riaraichte.

Is dòcha gur e seo aon de na prìomh adhbharan airson gum faodadh do bhodhaig a bhith fada airson an seòrsa conaltraidh seo leis an neach air a bheil thu dèidheil.

4. Fuasgladh eadar-dhealachaidhean

Ma tha latha trang air a bhith agad, no ma tha thu air sabaid a dhèanamh le do chompanach, tha a h-uile cothrom ann gum bi am fuigheall bhon t-sabaid a bh’ agad airson a cheann a chuir a-steach an ath latha.

Ach, is e aon adhbhar gu bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm nach eil seo a’ fàgail roghainn agad seach a bhith a’ bruidhinn air rudan (nas trice).

Ma laigheas tu air an aon leabaidh còmhla ri do chompanach (nuair a tha thu feargach leotha), is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson fosgladh suas riutha mu mar a tha thu a’ faireachdainn mu rudeigin.

Ma tha thu air maighstireachd a dhèanamh air ealain conaltradh èifeachdach , faodaidh an ceum seo do chuideachadh le bhith a’ càradh fheansaichean agus a’ rèiteach eadar-dhealachaidhean cha mhòr sa bhad.

5. Tha do shlàinte inntinn a' faighinn buannachd às seo cuideachd

Is e adhbhar eile a dh’ fhaodadh tu a bhith airson na ‘dòighean cadail càraid’ agad atharrachadh gus toirt ort a dhol dhan leabaidh còmhla gu bheil a bhith a’ caitheamh ùine còmhla san leabaidh (eadhon nuair nach eil thu a’ cadal) a’ toirt deagh bhuaidh air do shlàinte inntinn.

Tha an cleachdadh seo a’ toirt slighe dhut gus luach nas fheàrr fhaighinn air do chom-pàirtiche, a’ leigeil le do chom-pàirtiche an gaol a chuir an cèill agus meas dhutsa mar an ceudna, a’ togail do mhothachadh air fèin-spèis, agus gad chuideachadh gus cuir às (no lughdachadh gu mòr) cuideam / iomagain inntinn.

6. Cuidichidh e thu gus teòthachd do bhodhaig a riaghladh tron ​​​​oidhche

Uaireannan, faodaidh an oidhche a bhith gu math fuar.

Tha a’ bhuannachd seo bho bhith blàth, beò nad leabaidh – tè a tha deiseil airson do phasgadh suas agus beagan blàths a thoirt seachad nuair a dh’fhàsas an oidhche fuar – na phrìomh bhuannachd eile dha càraidean a bhios a’ dol dhan leabaidh aig an aon àm (agus a’ cadal còmhla fad na h-ùine). oidhche) eòlas.

Tha seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na cothroman gum bi thu tinn air sgàth droch shìde (nuair a dh’ fhàsas an oidhche ro fhuar). A bharrachd air an sin, nach eil thu dìreach dèidheil air a’ bheachd a bhith comasach air ruighinn a-mach air an oidhche agus a bhith a ’faireachdainn do chorragan a’ bruiseadh thairis air craiceann do chompanach?

7. Bidh e gad chuideachadh gus mothachadh fhaighinn air ceann-cinn soilleir airson an ath latha

Is e aon de na rudan a thachras às deidh dha càraidean eòlas fhaighinn air an dlùth-chàirdeas a thig an cois a dhol dhan leabaidh còmhla gu bheil iad buailteach a bhith a’ dùsgadh gu latha ùr air an taobh shoilleir. Tha mòran chàraidean ag aithris gu bheil iad nas furachail, dòchasach mun latha, agus a’ togail toileachas sa mhadainn às deidh sin.

An uairsin a-rithist, dh'fhaodadh gur e seo obair nan hormonaichean uile a chaidh a leigeil ma sgaoil an oidhche roimhe; Oxytocin, gu sònraichte.

8. Le bhith a 'tuiteam na chadal còmhla a' leasachadh cadal REM

Rannsachadh a’ sealltainn gu bheil càraidean a thuiteas nan cadal còmhla buailteach eòlas fhaighinn air cadal REM nas fheàrr na càraidean aig nach eil seo mar chleachdadh.

Is e cadal REM (Rapid Eye Movement) aon de na ceithir ìrean cadail anns am bi na sùilean a’ gluasad gu luath air cùl eyelids dùinte. Aig an ìre seo, tha gnìomhachd eanchainn aig an ìre as àirde, agus bidh an eanchainn cuideachd ag obair gu gnìomhach gus e fhèin ath-lìonadh.

A thaobh seo, tha e sàbhailte a ràdh gu bheil e cudromach gum bi càraidean a 'dol dhan leabaidh aig an aon àm oir tha an gnìomhachd seo (ma tha e air a mheudachadh) a' cuideachadh an eanchainn ath-lìonadh gu luath.

9. Tha e na aon dòigh cinnteach air do bheatha gnè a bhrosnachadh

Aon uair 's gu bheil thu a' snàgadh dhan leabaidh, thigeadh aon de dhà rud gu inntinn mar as trice; cadal no gnè. Is e dòigh shìmplidh air do bheatha ghnèitheasach àrdachadh mar chàraid le bhith ga dhèanamh na chleachdadh a dhol dhan leabaidh aig an aon àm.

10. Bidh e gad chuideachadh a 'coimhead tòrr nas òige

Tha seo mar thoradh air na buannachdan uile air an do bhruidhinn sinn roimhe seo.

Cho luath ‘s a bhios tu a’ cadal ri taobh do chom-pàirtiche, bidh thu a’ faighinn cuideam nas lugha de chuideam / iomagain / bruthadh fala, bidh do cheangal / dlùth-cheangal riutha a’ doimhneachadh, bidh gnè inntinn agad (is dòcha no nach eil), agus gheibh thu eòlas air sgaoileadh de oxytocin agus eile. hormonaichean fallain.

Nuair a dh’ obraicheas iad sin uile ann an sioncranachadh, gheibh thu a-mach gun tòisicheadh ​​​​tu air sealladh nas òige agus nas lugha de chuideam.

Is dòcha gum mothaich na daoine san t-saoghal agad e cuideachd!

Dè a tha ag adhbhrachadh gum bi càraidean a’ cadal aig diofar amannan?

Leis an fhìrinn innse, tha sinn air grunn adhbharan a dheasbad carson a dh'fheumas càraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm. Ach, chan eil an saoghal air leth freagarrach, agus chan urrainn dhuinn sùilean dall a thionndadh chun fhìrinn nach eil seo an-còmhnaidh comasach.

Seo beagan adhbharan airson gum bi càraidean a’ cadal aig diofar amannan.

1. Roghainnean pearsanta

Tha cuid de dhaoine dìreach air an sreangadh airson a dhol dhan leabaidh fada nas fhaide air adhart air an oidhche, agus bhiodh cuid eile a’ tionndadh a-steach aig deireadh na h-oidhche. Smaoinich gu bheil thu anmoch fhad ‘s a tha do chompanach dèidheil air a dhol dhan leabaidh cho tràth ri 7:00f.

Fo na cumhaichean seo, is dòcha gur e an aon roghainn agad atharrachadh a rèir feumalachdan do chom-pàirtiche no tighinn gu co-rèiteachadh .

2.Clàr-ama obrach

Cha leig cuid de dh’ obraichean leis an aisling a bhith a’ dol dhan leabaidh còmhla ri do chompanach a h-uile latha a bhith ion-dhèanta.

Ma tha thu ag obair ann an obair a dh’ fheumas tòrr d’ aire, obair a dh’ fheumas tu tilleadh gu math fadalach a h-uile latha, is dòcha gum feum do chom-pàirtiche a bhith a’ dèiligeadh ris gur dòcha nach bi thu an-còmhnaidh comasach a dhol dhan leabaidh còmhla riutha.

3. Cleachdaidhean cadail

Bidh cuid de chleachdaidhean cadail a 'dèanamh an eacarsaich seo duilich, mura h-eil e do-dhèanta.

Mar eisimpleir, ma tha do chompanach na chadal gun tàmh no na snorer domhainn, is dòcha gum bi ùine dhoirbh agad agus nach eil thu airson a h-uile oidhche a chaitheamh nan gàirdeanan.

Mar a thòisicheas tu a 'cadal aig an aon àm a-rithist

1. Mìnich CARSON

Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ toirt do ghnìomh còmhla agus gad stad bho bhith a’ dol dhan leabaidh còmhla ri do chèile a bhith a’ faighinn a-mach ‘carson.’ Faighnich dhut fhèin carson a dh’ fheumas tu a dhol dhan leabaidh aig an aon àm agus na freagairtean agad a dhreachadh gu soilleir ann an sgrìobhadh.

2. Thoir sùil eile air na buannachdan a tha air an deasbad an seo

Bhruidhinn sinn air 10 dhiubh. Cuidichidh tuigse dhut mu na buannachdan bho bhith a’ dol dhan leabaidh aig an aon àm le do chom-pàirtiche thu gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh agus cumail troimhe.

Mar a shocraicheas tu na duilgheadasan cadail agad le saidheans - coimhead air a’ bhidio seo.

3. Bruidhinn ri do chompanach mu dheidhinn

Conaltradh tha e na phàirt riatanach de bhith a’ coileanadh mòran rudan nad dàimh. A-nis gu bheil thu air faighinn a-mach carson a tha thu airson a dhol dhan leabaidh aig an aon àm, tha an t-àm ann fosgail suas dhaibh.

4. Suidhich amannan leabaidh agus amannan dùisg

Aig amannan, is dòcha nach urrainn dhut cumail ri plana sam bith gus am bi thu air fear a dhèanamh. Suidhich àm a bu chòir dhut a bhith san leabaidh agus àm nuair a bu chòir dhut a bhith a-mach às. Cuidichidh seo thu gus soilleireachd fhaighinn air cuin a tha àm cadail iomchaidh dhut.

5. Seall thairis air na clàran-ama agad

Cha bhith a’ mhòr-chuid de na rudan a nì thu (leithid a bhith a’ suidheachadh àm cadail agus àm-caithris) na chuideachadh dhut ma bhios iad a’ dol an aghaidh gnìomhan deatamach eile air an liosta ri dhèanamh agad. Biodh fios agad cuin a tha còir agad a bhith deiseil leis a h-uile gnìomh làitheil, agus an uairsin dealbhaich do oidhche a rèir nan amannan sin.

6. Cleachd soothing ceòl

Tha rudeigin ann mu cheòl a tha ga dhèanamh socair. Cuidichidh an seòrsa ciùil ceart thu gus tuiteam na chadal gu sgiobalta. Fhad ‘s a tha thu a’ dreachdadh plana gus thu fhèin agus do chompanach a thoirt a-steach don leabaidh aig an aon àm, bi cinnteach gun cuir thu beagan ciùil ris a ’mheasgachadh.

7. Dhèanadh padaichean fuarachaidh agus plaideachan teas saoghal math dhut

Aig amannan, faodaidh an aimsir a bhith ro dhoirbh gus leigeil leat fois a ghabhail gus sleamhnachadh a-steach do chadal. Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh aig na h-amannan sin na h-innealan sin a chleachdadh gus dèanamh suas airson an aimsir chruaidh.

Ro theth? Thig pad fuarachaidh a-steach feumail.

Ro fhuar? Tha plaideachan teasachaidh cinnteach gun sàbhail iad an latha.

8. Leapannan gluasaid gluasad ìseal

Bidh iad sin ag obair iongantasan, gu sònraichte nuair a dh’ fheumas tu leabaidh a roinn le com-pàirtiche ris an canar a bhith na chadal gun stad. Bidh na bobhstairean sin a’ dealachadh gluasad agus a’ dèanamh cinnteach nach cùm gluasad bho do chompanach suas thu air an oidhche.

9. Dèan deiseil airson co-rèiteachadh a dhèanamh

Aig àm air choreigin, is dòcha gum feum thu seòrsa de cho-rèiteachadh a dhèanamh. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ feitheamh suas air an oidhche airson do chom-pàirtiche no a’ tweaking do chlàr-ama beagan a rèir an ùine cadail.

Ach, tha feum air co-rèiteachadh ma tha thu an dùil faighinn thairis air na h-eadar-dhealachaidhean sin ann am pàtrain cadail.

10. Bruidhinn ri eòlaiche

Aig àm air choreigin, is dòcha gum feum thu eòlaiche cuideachadh. Ma thòisicheas tu a’ dol dhan leabaidh leis fhèin gu bhith na chnàmh connspaid anns an dàimh agad, is dòcha gum feum thu bruidhinn ri cuideigin eile.

Na biodh eagal ort an leigeadh a stigh ; comhairlichean, saidhgeòlaichean, agus is dòcha eadhon dotairean.

Co-dhùnadh

A bheil e cudromach do chàraidean a dhol dhan leabaidh aig an aon àm?

Ma tha thu air an artaigil seo a leughadh gu ruige seo, is e aon rud a bu chòir dhut innse gur e. Faodaidh cadal càileachd do dhàimh adhartachadh ann an dòighean nach do smaoinich thu a-riamh .

Ach, tha e an urra riut fhèin an obair seo a dhèanamh. Gu h-onarach, uaireannan, is dòcha nach bi seo gu tur comasach leis a 'phòsadh agad. Tha sin ceart gu leòr.

Is e an dòigh as fheàrr air a bhith a’ laighe san leabaidh còmhla a bhith a’ tuigsinn cho cudromach sa tha e a dhol dhan leabaidh còmhla agus a’ cruthachadh plana a bhios ag obair don dithis agaibh.

Le do chompanach anns a’ cho-aontar, gu dearbh!

Co-Roinn: