Mar a dh ’fhàgas tu narcissist ann an 8 ceumannan

Mar a dh ’fhàgas tu narcissist ann an 8 ceumannan

Anns an artaigil seo

Tha e nas duilghe narcissist fhàgail na bhith a ’fàgail dàimh fallain nach robh dìreach ag obair a-mach.

Air sgàth an dòigh anns a bheil narcissists ag obair, mus bi thu deiseil airson an dàimh fhàgail is dòcha gu bheil thu a ’ceasnachadh do shunnd agus do fhèin-luach. Is dòcha gu bheil thu air a dhol an sàs gu h-ionmhasail leis an narcissist . Agus leis gu bheil narcissists nam prìomh luchd-làimhseachaidh, faodaidh e a bhith a ’faireachdainn cha mhòr do-dhèanta fàgail agus fuireach air falbh agus faighinn seachad air às deidh dhut falbh.

Leugh air adhart airson 8 rudan airson smaoineachadh agus ceumannan ri ghabhail nuair a tha thu a ’faighinn a-mach ciamar a dh’ fhàgas tu narcissist

1. Na innis don narcissist gu bheil thu an dùil fàgail

Is dòcha gur e seo an ceum as cudromaiche.

Anns a ’mhòr-chuid de dhàimhean tha thu airson a bhith follaiseach agus dìreach, nuair a tha thu a’ faighinn a-mach ciamar a dh ’fhàgas tu narcissist, feumaidh tu do chompanach a chumail san dorchadas.

Gun a bhith ag innse don narcissist tha na planaichean agad gan toirt air falbh bho phlana gus am milleadh no tionndadh air an bomadh gaoil agus giùlan làimhseachaidh eile a bhios iad gun teagamh a ’cleachdadh gus feuchainn ri toirt ort fuireach.

Is dòcha gu bheil thu ag innse do charaid earbsach no ball teaghlaich de na planaichean agad, ach dèan cinnteach nach fhaigh iad sin air ais chun chom-pàirtiche narcissistic agad.

2. Dèan plana

Feumaidh tu plana airson narcissist fhàgail, gu sònraichte ma tha thu pòsta no a ’fuireach còmhla ri do chompanach narcissistic .

Caith beagan ùine a ’toirt a-mach na bunaitean:

  • Càite an tèid thu, ma dh ’fheumas tu dachaigh roinnte fhàgail?
  • Dè a nì thu mu ionmhas coitcheann sam bith?
  • Dè an ìre airgid a tha agad?
  • An urrainn dhut peataichean coitcheann sam bith a thoirt leat, no dèanamh cinnteach gu bheil iad sàbhailte?

Reach a-mach gu teaghlach is caraidean a chuidicheas tu gus goireasan a chruinneachadh agus ro-innleachd fàgail a leasachadh.

Dèan leth-bhreacan de na sgrìobhainnean cudromach agad. Is dòcha gu feum thu grunn sheachdainean no eadhon mìosan gus am plana seo a dhèanamh.

Ma tha do sàbhailteachd corporra ann an cunnart, ge-tà, na toir barrachd ùine na tha riatanach gus faighinn a-mach.

3. Cuir beagan airgead a bharrachd an dàrna taobh

Cuir airgead a bharrachd an dàrna taobh

Tha seo nas fhasa mura h-eil an t-airgead agad air a mheasgachadh leis an narcissist’s, ach leis gu bheil narcissists buailteach smachd a chumail air na com-pàirtichean aca gu h-ionmhasail, tha coltas ann gu bheil ionmhas measgaichte agad.

Tha cairtean creideis no cunntais feumail, ach ma tha thu air cunntas co-roinnte, tha coltas ann gum bi an narcissist a ’gearradh do ruigsinneachd air na cairtean aon uair‘ s gu bheil thu a ’fàgail no a’ toirt air falbh an cunntas sgrùdaidh airson adhbhar gus nach bi cothrom agad air airgead.

Biodh uiread de dh ’airgead agad ri làimh is urrainn dhut a chuir an dàrna taobh.

4. Thoir sùil air an t-slighe dhidseatach agad

Dèan cinnteach gu bheil thu air do shoidhnigeadh a-mach à gin de na h-innealan narcissist ex agad.

  • Atharraich na faclan-faire agad.
  • Thoir sùil air na h-innealan agad airson sùil a chumail air bathar-bog agus cuir dheth GPS air an fhòn agad.
  • Glan eachdraidh do bhrobhsair air coimpiutairean co-roinnte no innealan eile.

5. Nuair a dh ’fhàgas tu, dìreach fàg

Mas urrainn dhut dachaigh roinnte fhàgail nuair nach eil an narcissist ann, tha seo air leth freagarrach. Mura h-eil thu a ’roinneadh dachaigh, tha e nas fhasa fàgail bho nach fheum thu dèiligeadh ri logistics taigh a ghluasad.

Chan eil aon argamaid mu dheireadh agad far am bi an narcissist an dara cuid gad dhroch chleachdadh gu beòil no a ’feuchainn ri do dhìteadh gu bhith a’ fuireach.

Na innis do imeachd. Dìreach falbh.

6.Go no-conaltradh, agus dèan turcaidh fuar

Le bhith a ’cumail conaltradh ris an narcissist ex agad bidh an doras fosgailte airson làimhseachadh, ciont agus lasadh gas.

Na cuir fios chun mhionaid a dh ’fhàgas tu. Cuir casg air an àireamh ex agad, cuir sìoltachain anns a ’phost-d agad gus post-d sam bith a chuir bhuapa gu dìreach gu spama, agus cuir càirdeas riutha agus cuir casg orra air na meadhanan sòisealta gu lèir.

Ma tha agad ri ìre de cheangal a chumail ris an fhear a bh ’agad roimhe leis gu bheil clann agad, obraich a-mach an dòigh as fheàrr air crìochan a chuir air a’ cheangal.

7. Na leig iad air ais a-steach

Is e pàirt den adhbhar gu bheil e cho duilich narcissist fhàgail gum faod iad a bhith gu math tarraingeach tòrr den ùine.

Tha e coltach gun tionndaidh do ex air preas làn-chùirt làimhseachaidh nuair a dh ’fhàgas tu. Ma tha an sean agad a ’riaghladh fios a chuir thugad, diùlt èisteachd ri na tursan ciont aca, tagradh airson mathanas, no oidhirpean eile air an làimhseachadh.

Ma thòisicheas do ex a ’nochdadh aig an obair no an dachaigh agad no gad leantainn ann an àiteachan poblach, dèan aithisg poileis cuideachd.

Cha leig thu a leas ùine no faireachdainn a bharrachd a thoirt don ex agad a tha dìreach a ’solarachadh dhaibh agus na dhrèanadh dhut.

8. Thoir ùine dhut fhèin

Faodaidh a bhith ann an dàimh le narcissist a bhith ag obair leis an t-saoghal agad gu lèir.

Às deidh dhut faighinn a-mach ciamar a dh ’fhàgas tu narcissist, feumaidh tu dèanamh a-mach cò thu às aonais an dàimh sin cuideachd. Thoir ùine dhut fhèin airson slànachadh. Biodh fios agad gum bi làithean ann a bhios tu ag ionndrainn do ex agus is dòcha gun tèid do thàladh a-mach.

Cuir an aghaidh an ìmpidh seo.

An àite sin, ath-cheangal ri teaghlach is caraidean a dh ’fhaodadh gu robh an t-seann neach air dealachadh riut. Cleachd fèin-chùram math leis an daithead agad, eacarsaich no gluasad cunbhalach, cleachdadh spioradail, agus rud sam bith eile a chuidicheas tu a ’faireachdainn stèidhichte.

Co-Roinn: