Mar a stiùireas tu dàimhean astar fada rè COVID
Anns an artaigil seo
- Bidh dlùth-dhàimh a ’dol fada nas doimhne na gnè san t-seòmar-cadail
- A ’cleachdadh sgilean làimhseachaidh le inntinn
- Tha conaltradh cudromach airson a bhith a ’togail dlùth-cheangal
- Dig nas doimhne gus do ghaol agus do cheangal adhartachadh
Fhad ‘s a tha na h-amannan sin de a galar mòr-sgaoilte cruinneil nach eil air leth freagarrach airson dàimh a thòiseachadh agus / no a chumail suas, gidheadh tha dòchas ann fhathast.
A ’beachdachadh air bàillidh astair, dè tha e a’ ciallachadh a bhith a ’togail dlùth-cheangal ann an dàimhean astar fada?
Bidh dlùth-dhàimh a ’dol fada nas doimhne na gnè san t-seòmar-cadail
Tha fìor intimacy ioma-thaobhach agus is e an bunaiteach airson dàimh maireannach agus fallain , eadhon dha na càraidean sin a tha ann an dàimhean astar fada.
Le ceumannan astar sòisealta air feadh na cruinne, tha a bhith a ’fuireach ceangailte barrachd na a-riamh a’ dearbhadh gu bheil e na ghnìomh ann fhèin.
Ach chan fheum e dòchas a litreachadh dha na càraidean ann an dàimhean astar fada. Is e bòidhchead an stoirm seo gu bheil e a ’putadh dhaoine gus dòighean ùra a lorg gus ceangal agus fuireach ceangailte. Gu sònraichte cuin chan eil dàimhean astar fada gu dearbh na ghluasad gu staitistigeil .
A ’cleachdadh sgilean làimhseachaidh le inntinn
Chan eil e furasta faighinn tro dhàimhean astar fada. Is e aon de na ciad rudan a bhithinn a ’brosnachadh duine sam bith ann an dàimh astar fada ri dhèanamh a bhith gad stèidheachadh fhèin an-dràsta.
Dh ’fhaodadh an fhreagairt air na tha a’ toirt air dàimhean astar fada a bhith na laighe inntinn .
Chan fheum inntinn a bhith trom. Aon de mhòran buannachdan a bhith a ’leantainn gu inntinn an urrainn dha do chuideachadh le bhith a ’cur luach air amannan luachmhor an latha an-diugh seach a bhith gu dùrachdach a’ guidhe agus an dòchas air falbh.
Is e buannachd eile de dh ’inntinn gu bheil e a’ brosnachadh fois, a bheir taic do bhith a ’leigeil às teannachadh fhad‘ s a tha thu gad fhosgladh gu lùth adhartach.
Mus gluais sinn nas fhaide gu bhith a ’leasachadh dlùth-dhàimh, stad sinn agus meadhanaich sinn fhìn.
Fòcas a-steach agus leig le d ’anail a bhith mar acair. Gabh anail domhainn a-steach agus gu slaodach le do bheul leig às an anail (dèan a-rithist beagan thursan mar a tha iomchaidh a thaobh do staid mothachaidh gnàthach). An ath rud, cuir fòcas a-steach agus tog a-steach do na mothachadh agad.
- Dè na trì rudan a chluinneas tu?
- Dè na trì rudan a chì thu a tha gorm?
Mothaich gu bheil thu stèidhichte agus stèidhichte, ach faodaidh tu leigeil leat fhèin inntinn a sgrùdadh le do mhothachaidhean cho domhainn ‘s a dh’ fheumas tu. A-nis, leig dhuinn gluasad air ais gu togail dàimh agus dèiligeadh ris dùbhlain dàimh astar fada .
Tha conaltradh cudromach airson a bhith a ’togail dlùth-cheangal
Nuair a dh ’fheumas tu ace mar a làimhsicheas tu dàimhean astar fada, tha an iuchair na laighe a ’conaltradh gu fosgailte agus gu h-onarach .
Ge bith dè ìre dàimh a-steach, bho bhith a ’dol às ùr, gu newlyweds, gu fad-ùine com-pàirtichean, an dragh mòr a tha a ’mhòr-chuid de mo chàraidean a’ roinn leam a thaobh mì-thoileachas pòsaidh a ’tighinn timcheall air conaltradh.
Mar sin ciamar a nì sinn am beàrn ann an dàimhean LDR? Bruidhnidh sinn mun ailbhean san t-seòmar - a ’botail na faireachdainnean agad.
Dèan gràdh dhut fhèin gu leòr gus nach cuir thu am falach an fhìor thu airson buannachd a thoirt do dhreach cuideigin eile. Bruidhinn an fhìrinn agad agus leig le do chompanach do chridhe a chluinntinn.
An uairsin, faodaidh bunait airson dlùth-cheangal tòiseachadh.
Mar a bhios sinn a ’leantainn gu dlùth-cheangal, tha a’ cheist ann an ciamar a thogas sinn agus a chumas sinn dlùth.
- An cluinn thu cridhe do chompanach?
- An urrainn dhut an spiorad aca a faireachdainn?
Oftentimes, chan e astar corporra a th ’anns na cnapan-starra a tha mu choinneamh chàraidean, ach astar tòcail , a tha mi a ’miannachadh a ràdh dlùth-cheangal. Tha cho faisg agus a tha e chan ann a-mhàin a ’faireachdainn an ath anail aca, ach a’ dol nas doimhne agus a ’faireachdainn an cridhe. Tha, eadhon mìltean bho chèile.
Cleachd inntinn; dè an ciall as urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr ceangal ri do chompanach ?
Tha dòigh no dhà cruthachail airson dlùth-cheangal a thogail ann an dàimhean astar fada dìreach seann-fhasanta a ’bruidhinn air a’ fòn no eadhon còmhradh bhidio aig aois ùr.
Ge bith dè an dòigh as fheàrr leat, faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad - cuir suas e agus dèan a chaochladh.
Aon, bidh e a ’cruthachadh spontaneity agus is e sin sradag na beatha.
Ach a dhà, tha e a ’sealltainn don chompanach agad gu bheil thu a’ gabhail cùram gu leòr gus an cridhe a chluinntinn le bhith a ’ceumadh a-mach às an raon comhfhurtachd agad.
Coimhead cuideachd:
Gu h-ìosal, gheibh thu beagan bheachdan airson a bhith a ’cladhach nas doimhne fhad‘ s a chumas tu dàimhean astar fada anns na h-amannan duilich sin.
Dig nas doimhne gus do ghaol agus do cheangal adhartachadh
Seo beagan innealan agus beagan comhairle mu dhàimhean astar fada gus beagan cruthachalachd agus tog dlùth-cheangal taobh a-staigh do dhàimh . Cuidichidh iad sin thu cuideachd ann a bhith a ’faighinn a-mach mar as urrainn dhut na dàimhean astar fada a chumail spòrsail.
- Cuir pasgan cùraim don chompanach agad le cuid de na rudan as fheàrr leotha agus a ’toirt a-steach aon iongnadh (bi cruthachail) gus an aire fhaighinn
- Cuir air dòigh gum bi am biadh as fheàrr leotha air a lìbhrigeadh don dachaigh aca
- Cleachd taingealachd leis a ’chompanach agad ; roinn aon rud mun deidhinn a tha thu taingeil
- Leugh leabhar còmhla cha mhòr
- Cluich geama air-loidhne còmhla
- Coimhead air an aon fhilm
- Còmhradh bhidio fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd
- Roinn an t-òran as fheàrr leat no cruthaich clàr-ciùil ciùil
- Cleachd a bhith a ’dol sìos sreath cuimhne , gus eòlas nas fheàrr fhaighinn air do chompanach (cò ris a tha iad coltach agus nach toil, cò am fear as fhaisge orra, dè am mearachd as motha a bh ’aca, dè am bruadar as motha a th’ aca). Bi cruthachail agus rannsaich do chompanach le ìre ùr de shireadh agus feòrachas.
- Mu dheireadh, na leig seachad e, thèid am pandemic seo seachad.
Mar as àbhaist, bi gu math agus fuirich do bheatha as fheàrr Rita bho Chomhairleachadh LifeSprings .
Co-Roinn: