Làimhseachadh ann an dàimhean: 5 soidhnichean Tha thu fo smachd

Anns an artaigil seo

• Gaslighting
• A ’cleachdadh ciont airson smachd a chumail
• Iomallach bho charaidean is theaghlach
• A ’cleachdadh gaol mar armachd
• A ’cluich an neach-fulang

A bheil rudeigin a ’faireachdainn dheth anns an dàimh agad? Bha cùisean le do chèile a ’dol gu math, ach gu h-obann tha am faireachdainn gnawing seo nad stamag nach eil rudeigin ceart gu leòr? Dh ’fhaodadh seo a bhith na bhratach dhearg gu bheil thu gad làimhseachadh anns an dàimh agad.

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh làimhseachadh ann an dàimhean follaiseach, ach is e an fhìrinn gum faod eadhon companach gràdhach do làimhseachadh gus rudan a dhèanamh nach àbhaist dhut a dhèanamh.

Nuair a tha thu dèidheil air cuideigin, tha thu airson gum bi thu a ’faighinn cùram agus dìon bhuapa, gun a bhith air an làimhseachadh no air an criosachadh. Ma tha rudeigin a ’faireachdainn dheth anns an dàimh agad, na leig seachad na h-instincts agad. Is iad seo na 5 prìomh dhòighean làimhseachaidh ann an dàimhean a bu chòir dhut a sheachnadh aig a h-uile cosgais.

1. Gaslighting

Gaslighting na ghnìomhair a thathar a ’cleachdadh airson cunntas a thoirt air cuideigin a tha a’ làimhseachadh cuideigin gu saidhgeòlach gus a bhith a ’ceasnachadh an slàintealachd fhèin. Is e rud uamhasach a tha seo ri dhèanamh do chuideigin a tha thu ag ràdh gu bheil gaol agad air. Faodaidh e toirt orra faireachdainn troimh-chèile, seòlta, agus tòcail neo-sheasmhach.

Tha soidhnichean de sholais gas a ’toirt a-steach:

• Ag innse bhreugan soilleir
• Gun a bhith a ’fuireach suas ris an fhacal aca
• A ’toirt ionnsaigh beòil no corporra air rudan air a bheil thu dèidheil (mar do chlann)
• A ’cleachdadh daingneachadh adhartach às deidh a bhith a’ creidsinn gu labhairteach mar dhòigh air troimh-chèile
• A ’cuir a-mach na sgàinidhean aca fhèin ort (mar eisimpleir, tha dàimh dìomhair aca ach bidh iad a’ dealbhadh a ’chiont seo le bhith an-còmhnaidh gad chasaid gu bheil thu mì-fhoighidneach)
• A ’diùltadh na fìrinn, eadhon nuair a thèid dearbhadh a thoirt seachad
• A ’tionndadh caraidean no teaghlach nad aghaidh
• Ag innse do dhaoine eile gu bheil thu breugach

Tha rannsachadh a ’sealltainn sin 1 ann an 4 boireannaich agus bidh 1 às gach 9 fir a ’fulang droch dhìol dlùth a thig gu eagal, eas-òrdugh cuideam post-traumatic , agus cleachdadh seirbheis neach-fulaing mar loidhne-teasairginn. Tha gaslighting mar sheòrsa de dhroch dhìol a tha air a chleachdadh gu cumanta airson cèile a làimhseachadh agus a smachdachadh.

2. A ’cleachdadh ciont airson smachd a chumail

Is e aon dhòigh a bhios com-pàirtichean a ’làimhseachadh a chèile a bhith a’ cleachdadh ciont mar armachd.

Ann an dàimhean fallain , bidh càraidean gaolach ag ionnsachadh mathanas agus dìochuimhneachadh mu mhearachdan bhon àm a dh ’fhalbh. Ann an dàimhean mì-fhallain, làimhseachail cleachdaidh cèile na mearachdan agad nad aghaidh. Ag ràdh rudeigin mar, “Chan urrainn dhomh a chreidsinn nach dèan thu seo air mo shon nuair a bheir mi mathanas dhut nuair a rinn thu breug thugam.”

Faodar ciont a chleachdadh cuideachd gus toirt ort duilich a dhèanamh airson do chèile.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu airson a dhol a-mach còmhla ri do charaidean ach tha do chèile-pòsta ag iarraidh ort fuireach aig an taigh. Is dòcha gu bheil iad ag ràdh rudeigin mar, “Chan urrainn dhomh a chreidsinn gu bheil thu a’ crochadh a-mach còmhla ri do charaidean nas coltaiche riut mar a bhith a ’caitheamh ùine còmhla rium. Nach eil an dàimh againn a ’ciallachadh dad dhut?”

No nuair a ghèilleas iad dhut mu dheireadh a ’dol a-mach, tòisichidh iad a’ faireachdainn brònach agus aonaranach agus ag ràdh rudeigin mar, “Tha sin gu math, faodaidh tu a dhol a-mach còmhla ri do charaidean a-nochd. Tha mi creidsinn gum fuirich mi dhachaigh agus gun dad a dhèanamh. ”

3. Iomallach bho charaidean is theaghlach

Ann an a Sgrùdadh Brazilach mu na factaran as motha ann an mì-thoilichte dàimh, bha eud mar adhbhar cumanta airson càraidean a bhith ag iarraidh dealachadh. Chan eil eudach cronail a ’ciallachadh gu bheil cèile farmadach ri cuideigin a tha a’ suirghe leis a ’chom-pàirtiche aca. Chan e, faodaidh cèile ana-cain eadhon a bhith farmadach ri do charaidean is do theaghlach.

Bidh luchd-ana-cainnt agus luchd-làimhseachaidh gu tric a ’cleachdadh an dòigh aonaranachd mar dhòigh air smachd a chumail ort.

Gearraidh iad air falbh thu bho charaidean dlùth, diùlt iad leigeil leat a dhol a-mach còmhla riutha, agus dh ’fhaodadh eadhon feuchainn ri do ghluasad fada air falbh bho far a bheil do theaghlach a’ fuireach.

Nuair nach eil taic bho charaidean is theaghlaichean agad, bidh e ga dhèanamh nas motha duilich dàimh eas-chruthach fhàgail . Chan eil fois-inntinn agad bho luchd-gràidh nach eil an com-pàirtiche agad a ’toirt leigheas math dhut.

Mar as fhaide a gheibh do chèile thu bho charaidean is theaghlach, is ann as fhasa a bhios e smachd a chumail ort.

4. A ’cleachdadh gaol mar armachd

Thathas air sealltainn gu bheil an oxytocin a chaidh a leigeil ma sgaoil bho dlùth-chorporra, biodh e a ’cumail làmhan, a’ dèanamh gaol no dìreach a ’cagnadh còmhla air a’ chupa adhartachadh bonding agus a ’dèanamh chom-pàirtichean barrachd earbsa de chàch a chèile.

Tha iad sin nan feartan buannachdail dha cèile a tha ann an dàimh fhallain, ach dhaibhsan a tha ann an tè puinnseanta, faodaidh iad sin barrachd cron a dhèanamh na math. Le bhith a ’cur earbsa ann an companach aig nach eil an ùidh as fheàrr agad nad chridhe agus le ceangal tòcail riutha faodaidh e fuireach ann an dàimh puinnseanta nas fhaide na bu chòir dhut.

Faodaidh na faireachdainnean làidir bannaichte seo a dhèanamh nas fhasa don chompanach agad do ghràdh a chleachdadh nan aghaidh. Abairtean mar “Nam biodh gaol agad orm bhiodh tu & hellip;” agus “Thuirt thu gun dèanadh tu dad dhòmhsa” gu bhith na sheòrsa smachd.

5. A ’cluich an neach-fulang

Tha dubh-dubh tòcail no corporra na dhòigh cumanta eile air làimhseachadh ann an dàimhean.

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh nach eil dìomhaireachdan sgriosail aig a’ mhòr-chuid de dhaoine airson an cleachdadh mar dhubh-dhubh, ach is e an fhìrinn gu bheil cleachdadh teicneòlais air armachd gu leòr a thoirt do chom-pàirtichean gus an cèile a choiteachadh.

Am measg eisimpleirean de dhubh-dubh tha:

• “Ma dh’ fhàgas tu mi, tha mi dol a dh ’innse don h-uile duine an dìomhair sin a dh’ innis thu dhomh. ”
• “Mura dèan thu na tha mi ag iarraidh, tha mi a’ dol a chuir an dealbh lomnochd sin bhuat gu do cheannard agus do charaidean uile. ”
• “Mura ceannaich thu seo dhomh, tha mi dol a thogail a’ chairt creideis sin a thug thu dhomh. ”
• “Nì mi SEO air do shon ma nì thu SEO air mo shon.”

Faodaidh cèile an neach-fulang a chluich gus do chiont agus gus co-fhaireachdainn fhaighinn bho charaidean is theaghlach. Faodaidh iad cuideachd bagairtean trom a chleachdadh gus “Ma dh’ fhàgas tu mi, tha mi a ’dol a mharbhadh mi fhìn. Cha bhithinn càil air fhàgail airson a bhith beò. ”

Tha làimhseachadh ann an dàimhean nas cumanta na dh ’fhaodadh tu smaoineachadh. Tha soidhnichean làimhseachaidh a ’toirt a-steach dubh-cheileadh, a’ feuchainn ri smachd fhaighinn air no a ’dealachadh cuideigin bho na caraidean no an teaghlach aca, agus a’ cleachdadh ciont no gaslighting do chèile gus do shlighe fhaighinn. Tha iad sin nan giùlan uamhasach mì-fhallain.

Ma tha làimhseachadh no droch dhìol anns an dàimh agad faodaidh tu fios a chuir chun loidhne nàiseanta fòirneart dachaigh aig 1-800-799-7233 no teacsa 1-800-787-3224.

Co-Roinn: