Ciamar a chuireas tu na feumalachdan agad an cèill ann an dàimh?

Dealbh de charaidean aoibhneach a’ coimhead air a chèile fhad ‘s a tha iad a’ cabadaich

Ma tha feumalachdan agad nad dàimh nach eilear a’ coinneachadh, is dòcha gum bi an t-àm ann bruidhinn ris a’ chompanach agad.

Tha e cudromach gun cuir thu aghaidh air na feumalachdan agad nach deach a choileanadh cho luath ‘s a ghabhas. Rud eile, faodaidh iad a bhith nan adhbharan irioslachaidh, tàmailt no dragh dhut.

Carson a tha conaltradh deatamach san dàimh?

Dh’ fhaodadh dà shuidheachadh a bhith ann:

Aon: Tha thu riaraichte leis an dàimh agad san fharsaingeachd

A Dhà: Gu tric bidh an dithis agaibh ann an còmhstri ri chèile

Nuair a thig e gu suidheachadh a h-aon, mar as trice bidh thu dualtach eas-aonta beaga a chuir dheth fon bhrat-ùrlair, rud nach eil air leth freagarrach. Dh'fhaodadh seo leantainn gu duilgheadasan nas motha san àm ri teachd mura tèid conaltradh ceart a stèidheachadh.

Tha Scenario Two cuideachd cumanta far a bheil argamaidean seasmhach tachairt oir tha beàrn conaltraidh eadar na com-pàirtichean.

Anns gach suidheachadh, tha àite deatamach aig an fheum air conaltradh ann a bhith a’ cumail an dàimh toilichte agus sàsachail.

Tha cuid de na h-adhbharan cudromach airson gu bheil e deatamach ann an dàimh mar a leanas:

  • Gu fuath a sheachnadh a 'dol a-steach don dàimh
  • Gus ceangal làidir a stèidheachadh
  • Gus cur às do mhì-thuigse
  • Airson mothachadh fhaighinn air fèin-luach
  • Gus faireachdainn de chumhachd a bhith agad
  • Gus am bi do chom-pàirtiche a’ faireachdainn a mothachadh air tèarainteachd

Ach, tha e deatamach tuigsinn mar a chuireas tu na feumalachdan agad an cèill ann an dàimh a chuidicheas an dàimh gu bhith soirbheachail.

|_+_|

4 Molaidhean gus na feumalachdan agad a chuir an cèill gu h-èifeachdach don chom-pàirtiche agad

Fear gràdhach Ameireaganach Afraganach a’ bruidhinn ri bean-bràghad troimh-chèile faighnich maitheanas, dèan sìth às deidh sabaid teaghlaich no connspaid

Ciamar a chanas tu na tha thu ag iarraidh ann an dàimh?

Seo cuid de stiùiridhean air mar a chuireas tu na feumalachdan agad an cèill ann an dàimh airson dàimh nas sàsaiche.

1. Comharraich na feumalachdan agad

Faighnich thu fhèin, Dè dh'fheumas mi ann an dàimh?

Is dòcha gur e seo a’ chiad cheum follaiseach gus na h-iarrtasan agus na feumalachdan agad a chomharrachadh ann an dàimh. Ach uaireannan, faodaidh daoine fuireach ann an suidheachadh mì-thoilichte gun fhios carson.

Sin as coireach gu bheil e cudromach na feumalachdan nach deach a choileanadh a tha ag adhbhrachadh do mhì-riarachas aithneachadh. Is e a’ chiad cheum seo a nì thu leat fhèin gus tuigse shoilleir fhaighinn air dè dìreach a tha a’ cur dragh ort.

Gabh suidheachan, ionad thu fhèin, agus thoir sùil air na feumalachdan agad. Sgrìobh sìos iad, ma tha sin cuideachail dhut. Feòraich dhiot fèin, Ciod am feum a ta agam anns an dàimh so, nach 'eil air a choimhlionadh ?

Gus do chuideachadh le bhith a’ stiùireadh do phròiseas smaoineachaidh air mar a chuireas tu na feumalachdan agad an cèill ann an dàimh, seo liosta de chuid de fheumalachdan cumanta ann an dàimhean:

  • Feumalachdan ceangail
    Is e seo an fheum air ceangal ann an cruth conaltraidh, earbsa, taic , or meas .
  • Feumalachdan corporra
    Is e seo an fheum air spèis corporra, dlùth-chàirdeas corporra, gnè no sàbhailteachd.
  • Feumaidh neo-eisimeileachd
    Fiù 's ann an dàimh stèidhichte, is dòcha gu feum com-pàirtichean beagan neo-eisimeileachd an-dràsta 's a-rithist. Is dòcha gu bheil seo coltach ri bhith a’ dèanamh do roghainnean fhèin mar neach fa leth. Is dòcha gu bheil e a’ ciallachadh a bhith a’ leantainn na h-ùidhean agad fhèin no na gnìomhan agad fhèin.

2. Lorg àm, àite agus dòigh airson bruidhinn ri do chompanach

Aon uair ‘s gu bheil thu air na feumalachdan agad a chomharrachadh, lorg àm agus àite dhut fhèin agus do chompanach gus faighinn a-mach mar a chuireas tu na feumalachdan agad an cèill ann an dàimh. Dèan cinnteach gun urrainn dhut còmhradh le fòcas a bhith agad gun dragh sam bith.

Ma thig thu gu do chom-pàirtiche nuair a tha iad ro sgìth no ann am meadhan gnìomh, is dòcha nach urrainn dhaibh an làn aire a thoirt dhut. Mura h-urrainn do chom-pàirtiche an làn aire a thoirt dhut, is dòcha nach bi an còmhradh soirbheachail. Agus cha tèid dèiligeadh ris na feumalachdan agad.

Dèan cinnteach gu bheil thu a’ cleachdadh an dòigh conaltraidh as fheàrr airson do shuidheachadh.

Can gu bheil fear no dithis agaibh taobh a-muigh a’ bhaile agus nach urrainn dhut coinneachadh gu pearsanta gus còmhradh a chumail mu na feumalachdan agad. Is dòcha gum bu mhath leat faighneachd dhut fhèin, Dè cho èiginneach sa tha an còmhradh seo?

Ma tha e cudromach gum bruidhinn thu nas luaithe seach nas fhaide air adhart, bu chòir dhut fios fòn no còmhradh bhidio a chuir air dòigh. Ma tha e nas cudromaiche an còmhradh a bhith agad gu pearsanta, is dòcha gum biodh e nas fheàrr feitheamh gus an urrainn dhut a bhith còmhla a-rithist.

Airson an toradh as fheàrr, lorg ùine aontaichte agus cleachd an dòigh conaltraidh as fheàrr.

|_+_|

3. Bruidhinn ri do chom-pàirtiche a' cleachdadh I aithrisean

A-nis gu bheil thu deiseil airson na tha a dhìth ort iarraidh no bruidhinn ri do chompanach mu na feumalachdan agad bi cinnteach cleachd I aithrisean nuair a labhras tu.

Dè na h-aithrisean a th’ annam? Is iad seo aithrisean fìrinneach mu do dheidhinn agus Dìreach thu fhèin . Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu ag ràdh, tha feum agam air barrachd___ anns an dàimh seo no tha mi a’ faireachdainn___ nuair nach eil am feum seo air a choileanadh.

Nuair a chleachdas tu aithrisean I, tha thu a’ bruidhinn bhon eòlas agad fhèin, agus mar sin chan urrainn do dhuine sam bith an fhìrinn a tha a dhìth ort no a tha thu a’ faireachdainn a dhiùltadh. Nuair a bhruidhneas tu bhon eòlas agad fhèin, bidh thu ag amas ort fhèin gun a bhith a’ dèanamh do chompanach ceàrr.

Às deidh dhut an fhìrinn innse mu do dheidhinn fhèin agus na tha a dhìth ort, faodaidh tu an uairsin an còmhradh fhosgladh airson fuasglaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann mu mar a choinnicheas tu ri na feumalachdan agad. Is dòcha gum bi thu airson iarrtasan a dhèanamh airson do chom-pàirtiche. No faodaidh tu faighneachd dhaibh na beachdan aca air mar a choinnicheas tu ri na feumalachdan agad.

4. Bi faiceallach mu ghearanan, iarrtasan no coire

Guy Dubh a’ comharrachadh meur air boireannaich a tha a’ dèanamh ana-cainnt agus a’ toirt buaidh air bun-bheachd dàimh no fòirneart

Nuair a dh'innseas tu na feumalachdan agad agus nuair a dh'iarras tu air do chom-pàirtiche, uaireannan faodaidh e tionndadh àicheil a ghabhail. Gus conaltradh nas fheàrr ann an dàimh, dèan cinnteach nach tionndaidh na faclan agad gu gearanan, iarrtasan no coire air a stiùireadh gu do chom-pàirtiche .

Ma nì thu faigh thu fein a' gearan mu do chom-pàirtiche, a 'dèanamh iarrtasan, no a' cur a 'choire orra, stad sa bhad. Rud eile, is dòcha gun cuir thu do chompanach air an dìon, a’ leantainn gu argamaid.

Aig a’ cheann thall, faodaidh seo casg a chuir air do chom-pàirtiche bho bhith a’ dèiligeadh gu h-èifeachdach ri na feumalachdan agad.

Anns a 'bhidio gu h-ìosal, tha Esther Perel a' bruidhinn air mar a tha bickering a 'marbhadh an dàimh. Dèan sgrùdadh air:

Seo cuid de chomharran a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ gearan, ag iarraidh no a’ cur a’ choire ort:

  • Tha thu a’ cleachdadh na h-aithrisean agad an àite Tha mi ag aithris . Is e eisimpleirean: Cha bhith thu a-riamh___ no Bidh thu an-còmhnaidh___ a’ tighinn tarsainn air do chom-pàirtiche mar ghearanan no mar choire.
  • Tha thu air tuiteam dhan ribe a tha a dhìth orm. Air an uachdar, is dòcha gum bi seo coltach gu bheil thu ag innse gu bheil feum agad - tha feum agam ort na soithichean a nighe - ach gu dearbh tha thu a 'dèanamh iarrtas bho do chompanach.
  • Uair sam bith a dh’ innseas tu don chompanach agad gum feum thu iad a dhèanamh no rudeigin a dhèanamh, ’s e iarrtas a tha sin. Mìnich an fheum agad gun a bhith a’ toirt a-steach do chom-pàirtiche, agus an uairsin obraich còmhla gus fuasgladh fhaighinn.

Ma lorgas tu thu fhèin a’ gearan, ag iarraidh, no a’ coireachadh, cuimhnich air na feumalachdan agad, cleachd na h-aithrisean I agad agus ath-thòisich an còmhradh gus conaltradh gu h-èifeachdach ann an dàimh.

|_+_|

Thoir air falbh

Nuair a chuireas tu an stiùireadh seo gu lèir air mar a chuireas tu na feumalachdan agad an cèill ann an dàimh a chleachdas tu, faodaidh tu tòiseachadh air conaltradh nas èifeachdaiche a bhith agad mu na feumalachdan agad.

Le bhith a’ dèanamh seo leigidh sin dhut fhèin agus do chompanach dàimh nas sàsaiche a mhealtainn.

Co-Roinn: