Mar a nì thu leisgeul dha do bhean

Fear-gnìomhachais a

Anns an Artaigil so

Is e nàdar daonna a bhith a’ tuiteam an-dràsta is a-rithist.

Ma tha thu ann am pòsadh neo dàimh dealasach , tha fios agad mu thràth nach eil duine foirfe. Tha eas-aonta aig a h-uile càraid agus uaireannan bidh iad ag ràdh no a 'dèanamh rudan a tha a' gortachadh faireachdainnean a chèile.

Tha ionnsachadh mar a chanas tu duilich an rud as cudromaiche airson dàimh fallain a chumail suas .

Ma lorgas tu thu fhèin a’ sgrùdadh nan ceistean cumanta:

  • Dè an leisgeul a tha nas fheàrr dha bhean?
  • Ciamar a bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail rithe? neo
  • Teachdaireachd leisgeul gu mo bhean.

Tha thu san àite cheart.

Tha an artaigil seo a’ beachdachadh air cuin a tha feum air leisgeul, mar a chanas tu duilich, agus nàdar toinnte mathanas.

Cuin a chanas tu duilich ri do chompanach

Ma tha thu airson a leisgeul a ghabhail ri do bhean no ionnsachadh mar a chanas tu duilich, is e deagh thoiseach tòiseachaidh a th’ ann a bhith ag ionnsachadh CUIN a bhith duilich. Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta a dh 'fhaodadh tu

1. Diofar chruthan neo-chreidimh

Faodaidh neo-dhìlseachd a bhith sgriosail do phòsadh. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn sin mi-chreidimh air-loidhne tha e a cheart cho duilich ri gnothach corporra.

Tha meallta a’ ciallachadh a dìth earbsa agus onair taobh a-staigh an dàimh agus faodaidh seo toirt air do bhean a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach agus gun ghaol.

2. A' luidhe ri d' mhnaoi

Le bhith a’ laighe ri do bhean mu d’ àite, mar a tha thu a’ cosg airgead, agus cò ris a tha thu a’ bruidhinn faodaidh sin faireachdainnean gortachadh agus mì-earbsa a tha airidh air leisgeul.

3. Goirteachadh corporra

Droch-dhìol corporra neo-iomchuidh. Tha a bhith a’ gortachadh do chom-pàirtiche gu corporra gu dearbh ag iarraidh leisgeul, ach tha feum air barrachd. Iarr cuideachadh airson na cùisean feirge agad ma tha thu airson pòsadh fallain, sona ath-thogail.

4. A' sabaid

Ma tha argamaid theth - no fiù 's beagan argamaid - faodaidh e leisgeul a thoirt dha com-pàirtiche.

10 molaidhean air mar a chanas tu duilich ri do bhean

Òganach draghail a

Ma tha thu ag iarraidh mathanas bho do bhean no ma tha thu ag ullachadh an leisgeul as motha san t-saoghal, na bi eu-dòchas. Is iad seo na ceumannan as fheàrr as urrainn dhut a ghabhail a-riamh thoir air ais earbsa agus sonas nad phòsadh .

1. Deanaibh rannsachadh anama

Mar sin tha thu airson faighinn a-mach ciamar a nì thu leisgeul airson do bhean? Tha e cudromach a fios a bhith agad carson a tha thu a’ dèanamh leisgeul mus iarr thu maitheanas bho do bhean.

Faigh gu bonn na chaidh ceàrr, mar a dh'fhàillig conaltradh, agus carson a tha thu a 'dèanamh rudan a tha a' goirteachadh an fheadhainn as fheàrr leat.

2. Tagh an àm cheart airson leisgeul a ghabhail

Is e aon chomhairle air dòighean air a ràdh gu bheil mi duilich an suidheachadh ceart a thaghadh airson bruidhinn mun chùis.

Tha a bhith a’ dèanamh leisgeul cho luath ‘s a tha do bhean troimh-chèile na dhòigh math air an t-suidheachadh a làimhseachadh gu sgiobalta, ach ma tha thu airson leisgeul dùrachdach a thoirt dhi, bidh thu airson àm a thaghadh nuair:

  • Chan eil do bhean ro mhòr le gort
  • Tha ùine aig do bhean suidhe sìos agus bruidhinn riut mu dheidhinn na cùise
  • Tha thu le chèile socair

3. Aithnich faireachdainnean gortaichte do chom-pàirtiche

Nuair a nì thu leisgeul airson do mhearachd, is dòcha gum feum do bhean a chluinntinn barrachd air aon uair.

Chan eil do bhean a 'dèanamh seo gus do pheanasachadh, ach seach gu bheil feum aice air a' mhisneachd gu bheil thu fhathast dealasach mun dàimh agad. Feumaidh fios a bhith aice gu bheil thu a’ tuigsinn mar a tha thu air a goirteachadh.

4. Biodh irioslachd agad

Is e cuid de mholaidhean agus notaichean duilich a chuimhnicheas a bhith a’ cleachdadh irioslachd ann an argamaid le:

  • Leig le do bhean bruidhinn gun bhriseadh sam bith
  • Ag aithneachadh faireachdainnean gortaichte an àite a bhith a’ dìon do ghnìomhan
  • A’ leigeil leis na rudan beaga falbh

5. Bi saor bho bhuaireadh

Is e an rud as fheàrr nuair a tha thu ag ionnsachadh mar a chanas tu duilich thu fhèin a shaoradh bho bhuaireadh.

Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn sin faodaidh fònaichean-làimhe dàimhean romansach a mhilleadh agus a 'leantainn gu trom-inntinn.

Nuair a ghabhadh leisgeul, cùm thu fhèin saor bho bhuaireadh le bhith a’ cur dheth do theicneòlas agus a’ toirt d’ aire neo-roinnte don chom-pàirtiche agad.

6. Coimhead do bhriathran

Le bhith ag ràdh gu bheil mi duilich gun deach do ghortachadh leis na rinn mi a’ cur cuid den choire air do chèile. Dh’ fhaodadh abairtean mar seo innse dhut nach eil thu duilich mu na rinn thu, dìreach gu bheil thu duilich gun deach do chèile a ghoirteachadh.

Le bhith ga bhuain tha mi duilich airson na rinn mi a’ sealltainn sin dhut tuig do dhreuchd anns an t-suidheachadh làithreach agad agus tha iad dha-rìribh duilich airson na thachair.

7. Bi onarach

Bi onarach le do chompanach mu na faireachdainnean agad.

Mura h-eil thu a’ tuigsinn carson a tha i troimh-chèile, innis dhi gu bheil thu ag iarraidh.

Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil thu gu tur as coireach airson na thachair, cuir seo an cèill gu socair.

Is e onair an-còmhnaidh am poileasaidh as fheàrr.

8. Cruthaich plana gnìomh

Mar eisimpleir, mas e do dhuilgheadas gun do ghlac do bhean thu a’ suirghe le cuideigin eile air an eadar-lìn, cruthaich plana gnìomh gus dèanamh cinnteach nach tachair seo a-rithist.

Tha an Pròiseact Pòsaidh Nàiseanta ag aithris gu bheil càraidean aig a bheil crìochan làidir a thaobh neo-dhìlseachd gnèitheasach air-loidhne nas dualtaiche aithris gu bheil iad ann an dàimh thoilichte.

Dèan liosta de na ceumannan adhartach as urrainn dhut a ghabhail gus nach cuir thu cron air do chèile san àm ri teachd.

9. Reach a-mach airson fios corporra

Ceangal corporra , leithid grèim làmhan, comasach air oxytocin a bhrosnachadh. Is e hormone ceangail a th 'ann an oxytocin a chuidicheas tu fhèin agus do chompanach gus ceangal caillte a thoirt air ais.

10. Beachdaich air leigheas

Mura h-eil faighneachd airson maitheanas air dad a shocrachadh nad dàimh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh leigheas pòsaidh .

Faodaidh comhairliche do chuideachadh agus do bhean conaltradh a thoirt air ais agus plana gnìomh a chruthachadh airson àm ri teachd sona còmhla.

7 ceumannan gu bhith ag ràdh duilich do bhean a

Dealbh de chàraid òg tòcail a

Chan eil leisgeul an-còmhnaidh furasta. Is dòcha nach eil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu ceàrr, no is dòcha nach eil thu cinnteach ciamar a nì thu leisgeul.

Seo seachd ceumannan ri beachdachadh nuair a tha thu ag ionnsachadh mar a chanas tu duilich ri do bhean.

1. Sgrìobh litir leisgeul gu bean

Is e conaltradh cnàimh-droma dàimh làidir , ach chan eil a h-uile duine air a bhreith leis a’ chomas nàdarra na faireachdainnean aca a cho-roinn.

Ma tha thu airson a ràdh gu bheil thu duilich, ach nach eil e furasta dhut a bhith so-leònte, carson nach cuir thu peann ri pàipear agus sgrìobh na faireachdainnean agad a-mach?

Tha e nas fhasa ionnsachadh mar a nì thu leisgeul a ghabhail ri do bhean nuair a tha ùine agad smaoineachadh air na tha thu airson a ràdh agus sgrìobh sìos e .

Cuidichidh litir leisgeul dhùrachdach le bhith a’ càradh faireachdainnean gortaichte agus a’ sealltainn taobh nas dlùithe agus nas so-leònte dhìot fhèin don chompanach agad.

Ma tha duilgheadas mòr agad nad phòsadh no ma tha thu dealaichte, faodaidh tu ‘sàbhail an litir leisgeul pòsaidh’ a sgrìobhadh a-mach le bhith a’ cur an cèill do leisgeul agus ag innse dhi na h-adhbharan air fad a tha thu fhathast ag iarraidh gum bi do phòsadh ag obair.

2. Thoir rudeigin beag dhan chompanach agad

Tha ceannach tiodhlac dha do bhean na dhòigh milis is spòrsail airson a ràdh, Duilich airson do chuid faireachdainnean a ghoirteachadh.

Is toil le daoine a bhith a’ faighinn thiodhlacan. Seallaidh comharra de do ghràdh do bhean gu robh thu a’ smaoineachadh oirre agus gu robh thu airson gàire a dhèanamh oirre.

Nuair a bhios tu ag ionnsachadh mar a nì thu leisgeul airson do bhean, fios agad nach eil e riatanach airgead a chosg.

Bidh tiodhlacan de luach sentimental, leithid a bhith a’ cumadh dealbh den dithis agaibh còmhla no a’ dèanamh gluasad-bodhaig mar a bhith a’ cluich an òran pòsaidh agad thairis air neach-labhairt, gu leòr airson a cridhe a bhlàthachadh agus conaltradh ath-bheothachadh.

3. Ath-stèidheachadh dlùth-chàirdeas

Tha ionnsachadh mar a chanas tu duilich mu dheidhinn barrachd air dìreach a bhith ag ràdh fhacail; tha e mu dheidhinn toirt air do chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn sàbhailte nad ghaol.

Tha dlùth-chàirdeas tòcail na eileamaid chudromach ann a bhith a’ togail earbsa.

Faodaidh tu ath-stèidheachadh dlùth-chàirdeas le:

  • A 'caitheamh ùine càileachd còmhla
  • A’ cleachdadh suathadh neo-ghnèitheach, a bheir gu buil an gaol a bheir àrdachadh air hormona oxytocin
  • A 'fosgladh suas mu na faireachdainnean agad
  • Nuair a tha an ùine ceart, ath-nuadhachadh dàimh gnèitheasach

Ma tha thu air do bhean a bhuaireadh no air rudeigin a dhèanamh gus a h-earbsa a bhriseadh, cuidichidh togail dlùth-chàirdeas do cheangal ath-nuadhachadh.

4. Na abair gu bheil thu duilich — Seall e

Tha fios againn uile air an t-seann abairt: Bidh gnìomhan a’ bruidhinn nas àirde na faclan.

Nuair a bhios tu ag ionnsachadh mar a nì thu leisgeul airson do bhean, tha e furasta a ràdh gu bheil thu duilich airson do mhearachd. Cha toir e ach dà fhacal.

Ach, gu neartaich do chàirdeas agus seall do d' mhnaoi gu bheil thu dha-rìribh a' cur luach oirre, feumaidh tu a bhith deònach do bhriathran a chur an gnìomh.

Ma tha do bhean fo amharus gu'n d' rinn thu breug, na iarr maitheanas o d' mhnaoi a mhàin ; seall dhi gu bheil thu duilich le bhith onarach leatha bho sin a-mach.

Le bhith a’ leantainn air adhart leis na geallaidhean agad cuidichidh sin le bhith ag ath-thogail earbsa sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air chall san argamaid agad.

5. Thoir spèis do mhiannan do chom-pàirtiche

Aig amannan bidh e na chleachdadh aig boireannaich a bhith ag ràdh gu bheil mi dìreach airson a bhith nam aonar nuair a tha iad dha-rìribh a’ ciallachadh gu bheil mi dìreach airson gun cùm thu mi agus gun innis thu dhomh gu bheil a h-uile dad gu bhith ceart gu leòr.

Faodaidh a bhith a’ faighinn a-mach an diofar eadar an dà rud seo a bhith meallta.

Cleachd na h-instincts agad gus faigh a-mach na tha a dhìth air do chom-pàirtiche bhuat .

  • A bheil i airson suidhe agus bruidhinn mun chùis airson uair a thìde?
  • A bheil feum aice air an aire neo-roinnte agad, no a bheil i airson a bhith air fhàgail leatha fhèin gus an urrainn dhi a faireachdainnean a làimhseachadh?
  • Ma tha do bhean ag ràdh gum feum i a bhith na h-aonar agus gu bheil i a 'ciallachadh sin, thoir spèis dha na miannan aice. Na sèideadh suas am fòn aice le fiosan is teacsaichean.

Leig fios dhi nuair a bhios i deiseil airson bruidhinn, gum bi thu ann dhi.

6. Bithibh dùrachdach

Bruidhinn bhon chridhe.

Is fheàrr a fhreagras do bhean ge bith dè an dòigh anns an gabh thu leisgeul ma tha thu onarach agus ri thighinn còmhla rithe.

Chan fheum thu leisgeul a ghabhail no na tiodhlacan aice a cheannach gus a gaol a bhuannachadh air ais. Cho fad ‘s a tha thu dha-rìribh duilich mu bhith a’ goirteachadh a faireachdainnean, tha coltas ann gum bi i deònach an eucoir fhàgail san àm a dh’ fhalbh.

7. Dè a chanas tu ri do bhean nuair a rinn thu bùrach?

Seo eisimpleirean de mar a dh’ innseas tu do nighean gu bheil thu duilich nuair a tha thu ag ionnsachadh mar a nì thu leisgeul airson do bhean:

  • Tha mi cho duilich airson na faireachdainnean agad a ghoirteachadh. Inns dhomh dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr?
  • Tha mi duilich airson na thachair eadar sinn. Cha robh mi a-riamh airson do ghoirteachadh. A bheil thu fosgailte airson bruidhinn?
  • Briseadh do chridhe mo chridhe. An urrainn dhuinn plana a dhèanamh còmhla gus a’ chùis seo a sheachnadh san àm ri teachd?

Tha dà rud cumanta aig na leisgeulan sin uile.

An toiseach, iad uallach a ghabhail airson na thachair . Le bhith a’ cleachdadh tha mi a’ faireachdainn gu bheil aithrisean seòrsa a’ toirt air an leisgeul a bhith a’ faireachdainn nas pearsanta na dìreach a bhith ag ràdh Duilich.

San dàrna h-àite, bidh iad a’ crìochnachadh le ceistean.

Cuir crìoch air do leisgeul le ceist a’ cumail na loidhnichean conaltraidh fosgailte agus a’ brosnachadh conaltradh eadar thu fhèin agus do bhean. Cuidichidh seo thu gus suidheachaidhean reòta a sheachnadh.

Cuideachd, cùm sùil air an òraid ghoirid TED seo far am bi an neach-lagha dìon eucorach Jahan Kalantar a’ tabhann comhairle air mar as urrainn dhut do leisgeul a ghabhail gu h-èifeachdach.

Nuair nach bi thu duilich a ràdh ri do chompanach

A-nis gu bheil thu air ionnsachadh DO'S air mar a chanas tu duilich, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd a bheil AON NACH EIL air am bu chòir dhut a bhith mothachail.

Is e am freagairt tha.

Cha bu chòir dhut duilich a ràdh ri do chompanach ma tha:

  • Mura h-eil thu duilich dha-rìribh. Mar as trice faodaidh boireannaich innse nuair a tha iad a' faighinn leisgeul fònaidh.
  • Mura h-eil thu a’ tuigsinn dè chaidh ceàrr. Is dòcha gun ceasnaich i thu mu dè a’ chùis a th’ ann, agus mar sin faigh gu bonn na chaidh ceàrr mus iarr thu mathanas.
  • Mura h-eil an t-àm ceart. Na cuir iongnadh oirre le còmhradh domhainn mun dàimh agad ro thachartas mòr no dìreach mus fheum i an taigh fhàgail.

Slànachadh agus maitheanas

Eadhon às deidh dhut do dhìcheall a dhèanamh gus an suidheachadh a cheartachadh, is dòcha gu bheil thu air fhàgail ag ràdh, Cha ghabh i ri mo leisgeulan dùrachdach.

Faodaidh ionnsachadh mar a ghabhas thu leisgeul a ghabhail ri do bhean a bhith a’ faireachdainn mì-chothromach aig amannan. Cùm ann an inntinn sin chan eil a bhith ag iarraidh maitheanas bho neach gaoil a’ ciallachadh gum bi an rathad gu faighinn seachad air furasta .

Ann an cùisean neo-chreidimh, faodaidh e bliadhnaichean a thoirt airson gun till do dhàimh ris mar a b’ àbhaist.

Eadhon ged a thug do bhean mathanas dhut, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil i air slànachadh bho na thachair.

Faodaidh e a bhith duilich a bhith beò le buaireadh nad dàimh. Chan eil faireachdainnean gort agus cuideam tòcail a’ dèanamh dachaigh shona, ach tha e cudromach cuimhneachadh nach tachair slànachadh thar oidhche.

Feumaidh do bhean ùine gus faicinn gu bheil thu dha-rìribh duilich. Feumaidh i ùine a chaitheamh còmhla riut, pròiseasadh na thachair, agus fàs bhon eòlas.

Bi foighidneach agus thoir gràs dha do bhean anns an ùine dhoirbh seo.

Co-dhùnadh

Chan eil e an-còmhnaidh furasta ionnsachadh mar a nì thu leisgeul airson do bhean.

Cha tig maitheanas an-còmhnaidh gu sgiobalta, gu sònraichte ma tha am pian air cùl do chùisean a’ ruith domhainn.

Nuair a bhios tu ag ionnsachadh mar a chanas tu duilich, dèan cinnteach gu bheil na faclan agad a 'tighinn bho do chridhe. Bi onarach agus dùrachdach nad leisgeul dùrachdach.

Tagh an ùine cheart airson a ràdh gu bheil thu duilich. Na tagh àm far a bheil thu le chèile sgìth no fo uallach, agus thoir aire neo-roinnte don chom-pàirtiche agad.

Mura h-eil thu math air conaltradh beòil, sgrìobh litir leisgeul gu bean.

Dèan plana gnìomh gus nach nochd an duilgheadas seo a-rithist nad dàimh.

Aithnich gur dòcha nach e pròiseas thar oidhche a th’ ann an slànachadh agus maitheanas.

Co-Roinn: