Mar a làimhsicheas tu dàimh iom-fhillte

Anns an Artaigil so

• Na h-adhbharan air cùl dàimh iom-fhillte
• Dè a th’ ann an dàimh iom-fhillte?
• Na h-adhbharan airson dàimh iom-fhillte
• 10 dòighean-obrach airson dàimh iom-fhillte a stiùireadh
• Gus fuireach no gun a bhith a 'fuireach

Tha àrdachadh is crìonadh aig gach dàimh . Ach uaireannan, eadhon mus bi fios agad air, bidh dàimh a’ dol sìos an cnoc, agus is dòcha gu feum thu dàimh iom-fhillte a riaghladh.

Às deidh na h-uile, chan e creutairean sìmplidh a th’ annainn. Mar dhaoine fa leth, tha daoine fiùghantach agus a’ sìor atharrachadh . Is e seo a tha gar dèanamh inntinneach agus gar toirt gu bhith air ar tàladh gu daoine eile.

Ach, tha e cudromach gun cuir sinn nar cuimhne, às aonais idiosyncrasies gun samhail, dè a th’ annainn.

Na h-adhbharan air cùl dàimh iom-fhillte

Is e rudan sònraichte inntinneach a tha a’ dèanamh dàimhean iom-fhillte. Mar dhaoine fa leth iom-fhillte, gu do-sheachanta, bidh co-cheangailte ri daoine eile cuideachd toinnte aig àm air choreigin ann an dàimh sam bith.

Mar a thèid dàimhean air adhart, mar as trice bidh faireachdainnean eadar com-pàirtichean ag atharrachadh . Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn eadar-dhealaichte mu chom-pàirtiche mar a bhios an dàimh a’ fàs. Tha e cuideachd cho àbhaisteach tuiteam a-mach à gaol ’s a tha e tuiteam ann an gaol le neach eile.

Comharran measgaichte a tha nam pàirt meallta de dhàimh iom-fhillte sam bith. Nuair a bhios tu ann an dàimh, tha e riatanach beachdachadh a bheil thu airson do chom-pàirtiche atharrachadh agus a bheil thu deònach atharrachadh airson a’ chom-pàirteachais .

A bheil e cothromach a bhith an dùil ri atharraichean a fhreagras air com-pàirtiche agus/no an dàimh?

Gealltanas 's e puing connspaid eile. Faodaidh neach a bhi dearbhta a dìth dealas oir chan eil an dearbhadh a-mhàin anns a' mhuc.

Nuair a tha gaol ann, ach nach eil e air a chuir an cèill san aon dòigh le pàrtaidhean draghail, faodaidh duilgheadas a cheann a thogail.

Dè a th’ ann an dàimh iom-fhillte?

Uill, dìreach cuir - tha e iom-fhillte. Bheir sinn aghaidh air, ge-tà, is ann ainneamh a tha gaol agus faireachdainn eadar càraid sìmplidh.

Bidh neach-cleachdaidh sam bith de àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta air an inbhe dàimh iom-fhillte fhaicinn air Facebook.

Na smaoinich thu a-riamh dè tha sin a’ ciallachadh? Dè tha iom-fhillte a 'ciallachadh ann an dàimh?

Nuair a dh'fhàsas dàimh ceòthach, agus na com-pàirtichean a 'call soilleireachd, faodar gabhail ris gu sàbhailte gu bheil e air fàs iom-fhillte. Tha adhbharan nan uisgeachan eabarach sin iomadach agus eadar-dhealaichte, agus is fhiach suathadh air an fheadhainn as cumanta.

Na h-adhbharan airson dàimh iom-fhillte

Seo cuid de na h-adhbharan airson gu bheil dàimh a’ faighinn an inbhe ‘iom-fhillte’. Faodaidh fios a bhith agad air na h-adhbharan sin do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn na mearachdan cumanta ann an dàimh agus sàbhail do chàirdeas.

• Tha dithis na chompanaidh; triuir an sluagh.

Tha e cumanta càraidean a chluinntinn ag aideachadh, Tha ar dàimh iom-fhillte rè comhairleachadh chàraid oir tha barrachd na dìreach an dithis againn ann.

Bidh barrachd air dìreach dithis ann an dàimh càraid a’ eabradh an uisge. Dh’ fhaodadh an neach a tha a’ toirt buaidh a bhith na phàrant, ùidh ann an gaol, pronnadh, no eadhon seann neach .

Bidh daoine a 'tuiteam a-steach agus a-mach à gaol . Chan eil seo neo-àbhaisteach. Is e an cleas a cùm ag obair air dàimh ma tha e cudromach dhut.

Bidh e gu tric air iarraidh air neach ann an a dàimh dealasach oidhirp mhòr a dhèanamh gun a bhith a’ gèilleadh do romansa le cuideigin a tha a’ brosnachadh tarraing nach gabh àicheadh.

Gu dearbh, bheir e dhà gu tango, agus cha robh seo a-riamh nas buntainniche na ann an dàimh romansach. Gu cinnteach chan eil e gu leòr airson an dàimh a bhith cudromach do dìreach leth de cho-aontar càraid. Feumaidh an dà phàrtaidh a bhith barrachd no nas lugha air an tasgadh gu co-ionann ann a bhith a’ dèanamh oidhirp air.

• Troimh-chèile

Troimh-chèile na phrìomh adhbhar nuair a thathar a’ faighneachd carson a tha dàimhean cho toinnte. Feumar aideachadh, tha na h-adhbharan airson tuiteam a-steach agus a-mach à gaol fhathast nan dìomhaireachd ioma-fhillte, is dòcha nach bi e gu bràth air fhuasgladh gu dòigheil.

Tha gaol agus dàimhean troimh-chèile oir chan urrainn dhuinn a-riamh eòlas fhaighinn air sealladh neach eile gu h-iomlan iom-fhillte.

Fhad ‘s a bhios tu a’ seòladh a’ bhàillidh seo, bidh atharrachaidhean ann an romansa a bha uair cho coileanta gun àicheadh. Tha e troimh-chèile nuair a chuireas tu aghaidh ris a’ choileanadh: tha an dàimh agam toinnte.

Gu h-obann bidh e soilleir gu bheil rudeigin gu cinnteach air buaidh a thoirt air do bheatha gaoil, ach chan eil an coileanadh seo ach a’ leantainn gu troimh-chèile.

Tha atharrachadh math, tha e air a ràdh, ach faodaidh atharrachaidhean ann an conaltradh, conaltradh, agus romansa a bhith duilich , gu h-àraidh nuair a tha thu dall leis a’ choileanadh.

Ceartaich e le a' glanadh ceo na h-aimhreit . Gabh ceum air ais agus coimhead air na h-atharrachaidhean bho shuidheachadh nach eil air a sgapadh le faireachdainn.

• Cùisean conaltraidh

Feumaidh a’ chomhairle dàimh iom-fhillte mu dheireadh a bhith gu math sìmplidh bruidhinn ri chèile .

Chan eil an com-pàirtiche measgachadh cumanta no gàrraidh na leughadair inntinn. Às aonais conaltradh, tha e do-dhèanta fios a bhith agad dè a tha am fear eile a’ smaoineachadh no a’ faireachdainn.

Bruidhinn le spèis agus le uallach . Is ann ainneamh a bhios casaidean, guthan àrdaichte, agus searbhas a’ rèiteach nan uisgeachan no a’ socrachadh nan stoirmean.

Chan eil e neo-àbhaisteach do chòmhraidhean a bhith air an teasachadh. Beachdaich air na còmhraidhean agad a bhith air an eadar-mheadhanachadh ma chì thu gu bheil na còmhraidhean agad a’ tighinn a-steach don chuan chumanta seo.

• A 'fàs às a chèile

Bidh daoine a’ fàs às a chèile. Is e adhartas nàdarra a tha seo. Ann an a dàimh fad-ùine , is dòcha nach bi an neach ris an do thuit thu ann an gaol ach glè bheag de choltas ris an neach a bha a’ srann air beulaibh an telebhisean oidhche Shathairne.

Fàs còmhla. Chan eil e riatanach airson càraid fàs as a chèile ach tha feum air oidhirp a dhèanamh gus dàimh ghràdhach a ghleidheadh.

• eud

Tha eud na fhaireachdainn millteach a dh'fhaodas dàimh shona a mhùchadh, crìonadh earbsa, agus àrach faireachdainnean diùlt agus eagal . Bidh seo na àite briodachaidh torrach airson fearg agus iomagain far a bheil mì-thèarainteachd agus amharas a’ soirbheachadh.

Ma bha thu riamh draghail faireachdainnean neo-chùramach sprèadhadh gu h-obann fo làn bhlàth, faodaidh tu a bhith ann an cunnart an aon uair agad a ìobairt dàimh fallain ris an droch fhreagairt so.

Tha e uamhasach mì-mhisneachail a bhith nad chom-pàirtiche ann an a dàimh eudmhor . Tha e do-sheachanta gum bi a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do mhùchadh agus fo smachd a’ leantainn gu tàmailt agus ag adhbhrachadh faireachdainn uamhasach de aonaranachd agus mì-chinnt .

Eud mì-reusanta faodar dèiligeadh, ge-tà; na biodh eagal ort! Thoir sùil air fìrinn do shuidheachadh taobh a-staigh an dàimh. Gu tric chan eil eud air a bharrantachadh ann an dàimh làithreach agus gu tric tha e a tilleadh air ais de chùisean gun fhuasgladh a thàinig bho dàimhean a chaidh seachad .

Bruidhinn ri do chompanach agus cuir aghaidh air duilgheadasan bunaiteach a dh’ fhaodadh a bhith ann dealas, conaltradh, no earbsa .

Ro thric, bidh leasanan a chaidh ionnsachadh ann an com-pàirteachas roimhe seo agus sgarfaichean a dh’ fhuiling roimhe air an slaodadh a-steach gu dàimh ùr gun fhiosta agus gun fhiosta.

Chan fheum duine duilgheadas gun adhbhar a tha furasta fhuasgladh tro fhollaiseachd.

• Faclan falamh

Bidh gnìomhan a’ bruidhinn nas àirde na faclan . Ma tha cèile a’ cluinntinn gu bheil gaol agam ort ach nach eil mi a’ faicinn a’ ghaoil, tha duilgheadas ri leantainn a dh’ aithghearr.

Mar sin, feumar faclan falamh a sheachnadh, agus feumaidh tu coiseachd chun òraid dàimh sàsachail a bhith agad.

Coimhead cuideachd:

10 dòighean-obrach airson dàimh iom-fhillte a stiùireadh

Mas urrainn dhut faighinn a-steach do dhàimh snaidhm, gheibh thu do shlighe a-mach a-rithist agus sàbhail do chàirdeas .

Seo liosta de dheich molaidhean airson do dhàimh a riaghladh agus fhaighinn air ais air an t-slighe.

aon. Comharraich an duilgheadas

Gus dàimh iom-fhillte a riaghladh, tòiseachadh le cur 'na aghaidh .

Is dòcha gu bheil barrachd air aon chùis ann airson fuasgladh fhaighinn ort . Sgrìobh sìos iad . Is dòcha gum faigh thu a-mach gur e thu an duilgheadas. Ge bith dè na duilgheadasan a th 'ann, bu chòir dhut a bhith deònach sealbh a ghabhail agus dèiligeadh riutha mar chàraid.

Nuair a tha fios agad dè a th’ ann, tha sin a’ cur bacadh air a’ chàirdeas, dealaich e, dèiligeadh ris, agus an uairsin fuasgladh ma ghabhas e dèanamh.

Am measg nan cùisean follaiseach a bhios càraidean a’ comharrachadh ann an dàimh iom-fhillte tha giùlan no beachd , gaol thar astar fada, dealas, agus earbsa .

dhà. Dèan conaltradh

Mì-thuigse a’ cur gu mòr ri dàimh iom-fhillte.

Dèan cinnteach gu bruidhinn mu dhuilgheadasan gus am bi thu fhèin agus do chompanach air an aon duilleag. Chan urrainn do dhuine sam bith an rud air nach eil fios aca a chàradh, agus am fear eile den bheachd gu bheil e briste.

Bruidhinn suas, àrd agus soilleir, mu dheidhinn sam bith mì-thoileachas a tha thu a 'faighinn le do neach cudromach eile. Chan urrainn dhut le chèile a bhith nas fheàrr ach ma tha fios agad nas fheàrr.

Ma tha an dithis agaibh a’ cur luach air an dàimh, cha bhi cnapan-starra sam bith ann a bhith a’ càradh rud sam bith a tha briste gus a dhèanamh nas fheàrr.

3. Faigh a-mach a-rithist dè a tharraing thu an toiseach

A' cuimhneachadh carson a thàinig sibh còmhla slighe air ais cuin a chuidicheas tu gus na feartan math fhaicinn ann an chèile a tharraing thu an toiseach.

Mura h-urrainn dhut faighinn air ais chun phrìomh àite tarraingeach, feumaidh tu co-dhùnadh a bheil adhbhar gu leòr agad fuireach còmhla.

Ceithir. Dèan iarrtasan reusanta

Mura h-eil thu toilichte, bruidhinn a-mach agus leig fios don chompanach agad na tha a dhìth ort agus mar a gheibh thu toileachas còmhla.

Ach, dèan cinnteach gun dèan thu iarrtasan reusanta. Is ann dìreach an uairsin as urrainn dhut do dhàimh a dhèanamh nas iom-fhillte na tha e an-dràsta.

5. Gabh uallach

Feumaidh tu a bhith deiseil airson gabhail ris gur dòcha gur tusa an adhbhar tha an dàimh agad iom-fhillte.

Tha onair riatanach nuair a thathar a’ sgrùdadh an dàimh airson lochdan. Ma tha thu nad chnap-starra do shoirbheachas, feumaidh tu dìreach ceum suas agus sealbhaich do chuid ann a bhith ga dhèanamh duilich.

Chan eil seo an-còmhnaidh furasta. Aon uair ‘s gu bheil thu air cùisean dragh a chomharrachadh eadar thu fhèin agus do ghràdh, cuir na ceistean seo ort fhèin :

- A bheil thu a 'toirt aire gu leòr nuair a bruidhinn mu fhaireachdainnean do chom-pàirtiche agus draghan?

- A bheil thu cho taiceil don chom-pàirtiche agad ’s as urrainn dhut a bhith?

- Am bi thu a’ cuimseachadh barrachd air na duilgheadasan no na mì-thèarainteachd agad na air do chom-pàirtiche?

6. Faigh thairis air codependency

Bidh dàimh nach eil co-ionann gu math toinnte gu luath. Ged a tha an gluasad gu duilgheadas slaodach, bu chòir gnìomh a bhith sa bhad.

Aon chom-pàirtiche a’ tasgadh barrachd ann an dàimh seach am fear eile a thig gu mòr-thubaist.

Is e an teans nach mothaich thu nuair a dh’ fhàsas com-pàirtiche ro fheumail, gu bheil e mì-thoilichte, no gu bheil thu a’ caitheamh barrachd ùine còmhla na tha fallain. Is dòcha gur e a’ chiad shoidhne cus smachd air giùlan, eud, agus argamaidean.

7. Faigh taic bho do luchd-gràidh

Leig fios don fheadhainn a tha faisg ort mu na duilgheadasan agad ma tha thu cinnteach gum faigh thu an cuid taic gus cnapan-starra sam bith a thoirt air falbh gu ag adhartachadh do chàirdeas . Tagh luchd-earbsa a bheir dhut a sealladh cuideachail agus comhairle neo-chlaon .

Bidh siostam taic math brosnachadh conaltradh fallain eadar thu fein agus do chompanach.

8. Gabh ùine a-mach

Neo-làthaireachd cha'n e mhàin a' toirt air a' chridhe fàs caomh, ach tha e mar an ceudna a’ glanadh do shealladh de dhàimh iom-fhillte.

Dèan an ùine air falbh fada gu leòr airson a bhith ag ionndrainn a chèile agus leig ùine gus an dàimh fhaicinn bhon taobh a-muigh gun bhuaidh neo-iomchaidh.

9. Thoir air falbh na cnapan-starra anns an dàimh agad

Obraich leis na tha agad. Mas urrainn dhut obrachadh timcheall no cuir air falbh leis bacadh air dàimh nas fheàrr, an uairsin rachaibh air adhart agus dèan e an-dràsta.

Dh’fhaodadh iad seo a bhith a’ cur bacadh air pàrantan no buill teaghlaich, cùisean obrach, cuingealachadh ùine, no an co-dhùnadh teaghlach a thòiseachadh.

10. Is e gaol a h-uile dad a dh ’fheumas tu

Na dì-chuimhnich gu feum dàimh a bhith air a bheathachadh agus air a bhiadhadh. Ach, ciamar?

Le bhith gaol air a chèile latha a-staigh agus latha a-muigh!

Chan eil e furasta gaol a thoirt dha chèile, gu sònraichte nuair a tha thu dèidheil air a chèile. Chan eil e math gu leòr dìreach can gu bheil gaol agam ort ; feumaidh tu a shealltainn.

Gus fuireach no gun a bhith a 'fuireach

A-nis gu bheil thu air an dreach agad fhèin a fhreagairt de na tha iom-fhillte a’ ciallachadh ann an dàimh gabh an ath cheum.

Is e dìreach thusa as urrainn co-dhùnadh a bheil dàimh iom-fhillte air a shàbhaladh no nach eil. Chan eil a h-uile Is fhiach an dàimh a shàbhaladh . Bidh daoine a’ tuiteam ann an gaol airson na h-adhbharan ceàrr fad na h-ùine.

• Dèan do dhìcheall

Chan eil e idir nas lugha na a dùbhlan a bhith a’ faighinn thairis air na h-ìrean tòcail is ìosal de dhàimh iom-fhillte.

Ach ma tha thu suas ris an dùbhlan sin, is dòcha gum bi soirbheachas agad air an taobh eile. Ma roghnaicheas tu fuireach seach falbh, is dòcha gu bheil thu ann an àite fada nas fheàrr.

• Faigh cuideachadh

Bruidhinn mu do chàirdeas a-staigh leigheas . Is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri neach-proifeiseanta seach a bhith a’ bruidhinn mun dàimh a-mhàin ri do neach eile.

Cha leig thu leas a bhith a’ faireachdainn nàire no smaoineachadh gu bheil thu air fàiligeadh leis a’ chom-pàirtiche agad ma tha thu a’ faireachdainn gur e seo an dòigh as fheàrr air cùisean a thuigsinn.

Bheir e misneachd bruidhinn mu na duilgheadasan dàimh agad agus cuir aghaidh air na faireachdainnean agad . Co-chomhairleachadh càraid a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri eadar-dhealachaidhean anns an dàimh air nach robh fios agad gu robh e ann.

Bidh conaltradh le eòlaiche na bhuannachd do dhàimh iom-fhillte le a’ toirt cumhachd don dà chom-pàirtiche agus ag adhartachadh co-dhùnaidhean fiosraichte a bheir buannachd do gach neach a tha an sàs ann. Ma cho-dhùnas tu falbh seach fuireach, thèid leigheas fada gu bhith a’ cuideachadh le pian a dàimh fàilligeadh .

• Gabh ris a’ chùis

Bhiodh e na mhearachd fuireach ann an dàimh iom-fhillte le dòchas gun rèitich e gu dìomhair e fhèin. Gu math tric bidh an rud a thathas a’ smaoineachadh a th’ ann an gaol fìor a’ dearbhadh gur e dìreach fìor dheagh ghràdh neo-phractaigeach, romansach a th’ ann: dreach fantastais no sgeulachd sìthiche.

Bidh daoine a 'fàs a-mach às a chèile, agus cha'n 'eil so coire r'a roinneadh. Tha e gu sìmplidh na fhìrinn de bheatha agus mar phàirt de bhith a’ fàs suas. Cha bu chòir do dhuine sam bith a bhith a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas orra fuireach ann an dàimh iom-fhillte no duilich airson na h-adhbharan ceàrr.

Chan e sin ri ràdh nach fhiach an oidhirp fìor ghràdh mas e sin gu dearbh a tha thu air a bhith fortanach a lorg. Ma tha tha an dà chom-pàirtiche a’ gealltainn gun obraich e , faodar dàimh iom-fhillte a thionndadh gu reusanta gu bhith na a dàimh dealasach .

Is e an rud a tha seasmhach ann an dàimh snaidhm sam bith am feum air tuigse. Faigh a-mach dè a tha ceàrr agus tuig an dòigh as fheàrr air a làimhseachadh.

Na caill mothachadh air àbhachdas gu bràth. Mas urrainn dhut ionnsachadh a leigeil air falbh, barrachd tlachd fhaighinn bho chèile, tlachd fhaighinn às an rud math, agus gluasad leis an droch, tha thu letheach slighe gus nach fheum thu dàimh iom-fhillte a riaghladh idir.

Co-dhùnadh

A-nis tha fios agad dè dìreach a th’ ann an dàimh iom-fhillte agus dè na dùbhlain a tha na lùib. Introspect ma tha thu ann an coire agus a’ cur ri iom-fhillteachd do dhàimh.

Feumaidh tu a bhith deònach atharrachaidhean adhartach a dhèanamh nad bheachd ma tha thu airson do chàirdeas a shàbhaladh. Is e obair chruaidh a th’ ann an dàimhean, agus cha bu chòir dhut a bhith diùid bho bhith a’ dèanamh do chuid.

Aig an aon àm, ma tha thu air gu leòr a dhèanamh airson an dàimh, agus mura h-eil dad air atharrachadh anns an dàimh agad a dh’ aindeoin a bhith ag iarraidh cuideachadh proifeasanta, is dòcha gum feum thu gairm chruaidh a ghabhail.

Ma mhaireas dàimh puinnseanta ro fhada dh’ fhaodadh sin droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte corporra is inntinn san fhad-ùine.

Aig a 'cheann thall, feumaidh tu co-dhùnadh a bheil comas aig do dhàimh a bhith air a shàbhaladh. Beannachd leat

Co-Roinn: