5 Ceumannan gus Fuasgladh Còmhstri le do Chom-pàirtiche

Anns an Artaigil so

• A 'càineadh do chompanach
• An làimhseachadh sàmhach
• A 'rèiteachadh eas-aonta
• Dèan fèin-riaghladh air faireachdainnean àicheil
• Còmhraidhean mothachail

Is e a bhith dealasach, ge bith a bheil thu ann am pòsadh, dàimh lagha coitcheann, no a bhith a’ fuireach còmhla ann an dàimh dealasach, an eòlas as fheàrr.

Le bhith a’ faighinn cuideigin ris am bruidhinn thu, a’ co-roinn eòlasan leis, cuideigin aig a bheil do dhruim, cuideigin a bhuineas dhut, bheir e dhut an dà chuid blàths blàth de shàbhailteachd is tèarainteachd, agus an toileachas bho bhith gad ghràdh. A bhith ann an sgioba faodaidh dithis a bhith a’ faireachdainn gun urrainn dhut rud sam bith a tha thu ag iarraidh a choileanadh còmhla.

Air an làimh eile, faodaidh còmhstri, eas-aonta, argamaid, no sabaid a bhith mar an eòlas as miosa, as dorra, as mì-mhisneachail agus as miosa.

Tha fios agam, leis gu bheil mi air a dhol a-steach don fhàinne còmhstri dàimh barrachd air aon uair gu pearsanta. Tha mi air mòran luchd-dèiligidh fhaicinn thar bhliadhnaichean de chleachdadh, a’ tuiteam a-steach do dhoimhneachd eu-dòchas agus pian tòcail nuair a bhios còmhstri pòsaidh a’ togail an droch cheann.

Seo 5 ceumannan gus còmhstrithean fhuasgladh le do chom-pàirtiche agus gluasad gu dàimh nas fhallaine.

1. A 'càineadh do chom-pàirtiche

Smaoinich air an turas mu dheireadh a bha eas-aonta eadar thu fhèin agus do chompanach. Tha cothroman ann gun tuirt fear agaibh rudeigin ris an fhear eile nach deach a thuigsinn gu tur.

Is dòcha gun tuirt thu rudeigin a bha thu an dùil a bhith èibhinn, is dòcha gun do chleachd thu guth guth èiginneach no goirt, is dòcha gu robh thu eadhon airson a bhith beagan ciallach, ach aig a’ cheann thall thàinig e gu argamaidean pòsaidh.

Tapadh leibh, mil, airson an inneal-nigheadaireachd fhalamhachadh. Tha mi a’ mothachadh nach d’ fhuair thu an sgilet glè ghlan. Chan eil mi a’ faicinn mar as urrainn dhomh a chleachdadh a-rithist mar a tha e a’ coimhead a-nis.

A bheil thu dha-rìribh a’ dol a chaitheamh an dreasa sin? Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil e a’ coimhead cho math ort tuilleadh.

Tha mi a’ faicinn gu bheil boireannach/duine air feadh na sràide caran sexy a’ coimhead, mar a b’ àbhaist dhut.

Carson a dh'fheumadh tu innse dha ar caraidean mu na fiachan cairt creideas againn?

Chan e gnothach sam bith a th’ ann a thaobh ar n-ionmhas, agus tha e a’ toirt orm a bhith a’ coimhead dona.

Nach urrainn dhut togail às do dhèidh fhèin nuair a bhios tu deiseil le rud sam bith a bha thu a’ dèanamh?

B’ urrainn dhomh a dhol air adhart le eisimpleirean de bheachdan brosnachail ann an càraidean. Chan fheum thu mi, tha mi cinnteach.

2. An làimhseachadh sàmhach

Is e an ath cheum nuair a thòisicheas an trioblaid.

Faodaidh aon chom-pàirtiche a dhol sàmhach gu h-obann, brosnachaidh làidir don fhear eile.

O, mar sin chan eil thu a’ bruidhinn rium a-nis. Tha mi creidsinn gun do rinn mi a-rithist e. chuir mi mo chas innte. A-nis tha am feasgar gu lèir air chall. Tha mi a’ dol dhan leabaidh.

Sgoinneil, dìreach coisich air falbh. Cha bhith thu a-riamh ag iarraidh bruidhinn troimhe. Dè cho fada ’s a bheir e dhut bruidhinn mu na thachair, agus carson a tha mi troimh-chèile?

Feumaidh mi beagan ùine leam fhìn airson smaoineachadh air dè dìreach a thachair. Is dòcha gu feum mi latha no dhà.

Latha no dhà?! Is dòcha nach bi mi an seo airson latha no dhà.

Dèan cuid de na h-iomlaidean sin agus làimhseachadh sàmhach fàinne eòlach?

Is e an rud mu eas-aonta càraid ann an dàimhean gu bheil e gu bhith a’ tachairt uaireannan. Ach chan urrainn dhuinn leigeil leis a’ chòmhstri pòsaidh ann an dàimh a dhol suas gu far a bheil e a’ sgrios a h-uile càil ach, ag ionnsachadh còmhstrithean fhuasgladh.

Dèanamaid lèirmheas.

Tha beachd brosnachail air a ràdh. Bidh aon neach air a ghoirteachadh no troimh-chèile. Bidh an neach sin a' cur a-mach teachdaireachd peanais le bhith a' sealltainn cho goirt 's a tha iad. Bidh an neach-cunntais com-pàirtiche eile a’ peanasachadh le bhith a’ dol sàmhach, a’ tarraing a-mach às an t-sealladh, no mar a chanas Gottman ris, le clachaireachd .

Gu math tric, anns an ath phàirt de eas-aonta an t-sreath pòsaidh, bidh aon no an dithis a 'tòiseachadh a' dol an sàs ann an trom-inntinn, a 'cuimhneachadh air dochann co-ionann nas tràithe na bheatha no leòn eachdraidheil bhon chom-pàirtiche a th' ann an-dràsta.

Is e freagairt eile a dh’ fhaodadh a bhith ann am faireachdainn de theachdaireachd, Às deidh na h-uile, nì mi dhaibh. Seo an taing a gheibh mi.

Faodaidh an ath-bhreithneachadh seo air gort agus leòn san àm a dh'fhalbh leantainn gu freagairt cuideam domhainn, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn.

Ge bith dè an rathad gu faireachdainnean diùltadh agus ana-ceartas a dh’ fhaodadh an neach a leantainn, tha e coltach gun tig faireachdainnean àicheil às.

Faodaidh na h-eòlasan sin a bhith gu math millteach agus goirt.

3. A' rèiteachadh eas-aonta

Nam bheachd-sa, tha dà ro-innleachd ann gus cuideachadh le bhith a’ seachnadh a dhol a-steach do dh’ eas-aonta agus còmhstrithean fhuasgladh.

An toiseach, tha mi a’ creidsinn gum feum a h-uile càraid poileasaidh a stèidheachadh còmhla, aig àm nuair a tha iad a’ faighinn air adhart gu math, mu mar a stiùireas iad sabaidean (chan eil mi a’ ciallachadh sabaidean corporra nuair a chleachdas mi am facal sin).

Ma dh’ fhàsas cùisean corporra, tha an t-àm ann faighinn às a chèile, sàbhailte, agus ath-mheasadh a dhèanamh air an rèiteachadh gu lèir le beagan cuideachaidh bhon taobh a-muigh. Tha mi a’ toirt iomradh air còmhstri eadar-phearsanta.

Feumaidh deasbad sam bith mu mar a làimhsicheas tu còmhstri crìoch ùine, bho thoiseach argamaid gu àm deasbaid, tòisichidh oidhirp gus sìth a dhèanamh.

Feumar aonta stèidhichte ann an cloich a tha ag ràdh rudeigin mar, ge bith dè a’ chùis a th ’ann, agus eadhon ged a dh’ fheumas fear no dithis againn beagan ùine bho chèile, bruidhnidh sinn ro àm na leabaidh.

Anns an deasbad seo, tionndaidhidh sinn agus bheir sinn aghaidh air a chèile gus còmhstrithean fhuasgladh. Roinnidh sinn le chèile ar smuaintean agus ar faireachdainnean mun eas-aonta, ann an dòigh bog agus neo-phàirteach tòn guth . Nì sinn oidhirpean dùrachdach gus tuigsinn sealladh an neach eile .

Aig amannan, bidh e gu leòr a bhith a’ faighinn soilleireachd air na chaidh ceàrr no air mar a tha am fear eile a’ faireachdainn airson còmhstrithean fhuasgladh. Aig amannan eile cha tig an soilleireachd. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith ag aontachadh eas-aonta agus a’ coimhead a-rithist air a’ chùis an ath latha.

4. Fèin-riaghladh faireachdainnean àicheil

Co-dhiù, ma dh’fhaodte gum bi eòlas air a bhith a’ bruidhinn air a’ chòmhstri ann an dòigh shìtheil, ann fhèin, a’ socrachadh agus a’ fosgladh an dorais gu oidhirp nas fheàrr air fuasgladh an ath latha. Is dòcha gun dèan e gach ball den chàraid nas dòchasaiche gun tèid an duilgheadas fhuasgladh.

Tha an dàrna ro-innleachd a tha mi a’ moladh air leth cudromach nam bheachd-sa agus dùbhlanach ri chrìochnachadh. Is e sin, an oidhirp gus fèin-riaghladh faireachdainnean àicheil .

Taobh a-staigh na h-ùine bhon chòmhstri agus an deasbad mus leig iad dheth a dhreuchd airson na h-oidhche, tha e mar fhiachaibh air gach ball den chàraid meòrachadh mothachail a dhèanamh.

Tha meòrachadh mothachail a’ ciallachadh fèin-riaghladh faireachdainnean bunaiteach le bhith a’ gluasad do smuaintean a-staigh air falbh bho bhith reactive, a’ faireachdainn masladh, oilbheum, fo bhagairt, eagallach agus gun dòchas.

Fèin-labhairt adhartach, a’ cunntadh do bheannachdan, a’ faicinn na tha math annad fhèin agus nad chom-pàirtiche, le creideamh gun till deagh dhàimhean, a’ lorg dhòighean air do shocair fhèin, faodaidh iad uile leantainn gu mothachadh iongantach air maighstireachd air na faireachdainnean agad agus mar sin, còmhstrithean fhuasgladh. .

Tha e na dhòigh air a bhith a’ faireachdainn nas neo-eisimeiliche agus nas lugha an eisimeil air cead dhaoine eile, nach eil cho mothachail air diùltadh, agus an dòchas gum bi thu nas comasaiche a bhith soilleir mu na ghabhas agus nach urrainn dhut gabhail a thaobh giùlan bhon chom-pàirtiche agad.

5. Còmhraidhean mothachail

Dèan dealbh de chòmhradh eadar an dithis agaibh, aig deireadh an fheasgair, às deidh còmhstri a bhith ann às deidh dhut le chèile beagan ùine a ghabhail airson smaoineachadh agus meòrachadh agus fèin-riaghladh.

Is dòcha gum bi aon chom-pàirtiche ag ràdh rudeigin mar: A-nis gu bheil beagan ùine air a bhith agam a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn, tha mi a’ tuigsinn gu robh mi a’ faireachdainn gun robh mi air mo chàineadh leis na beachdan agad mu na soithichean. Chuir e nam chuimhne rudan a bhiodh mo mhàthair ag ràdh, a chuir dragh orm.

No is dòcha gum bi an com-pàirtiche eile ag ràdh: Nuair a bheir thu freagairt mar a rinn thu don bheachd agam, bidh mi a’ tòiseachadh a ’faireachdainn eas-urram agus dìreach airson tarraing air ais bhuat.

Conaltradh aig an ìre sin nas doimhne, Bu chòir làimhseachadh nas mothachail air an eas-aonta eadar thu gus còmhstrithean fhuasgladh, agus an fhaireachdainn gun urrainn dhut do àmhghar fhèin a làimhseachadh, do thoirt nas fhaisge air barrachd cothrom air eas-aonta san àm ri teachd a làimhseachadh agus còmhstrithean fhuasgladh ann an dòigh nas mothachaile.

Anns a 'bhidio gu h-ìosal, tha Mike Potter a' beachdachadh air ìrean conaltraidh 6 ann am pòsadh. Bidh e a’ tòiseachadh le òraidean beaga agus a’ roinneadh fhìrinnean anns a’ chiad agus an dàrna ìre conaltraidh, fa leth, agus a’ gluasad gu slaodach a dh’ ionnsaigh measgachadh san t-siathamh ìre.

Faigh eòlas air gu mionaideach gu h-ìosal:

Tha fios agam gum faod e a bhith tàmailteach a dhol chun a h-uile duine fèin-fhìreanta, a tha thu a’ smaoineachadh a tha thu, faighinn air falbh bhuam, seòrsa de fhaireachdainnean agus eadar-obrachadh nuair a tha eas-aonta ann.

Dha cuid de dhaoine, is e luaith de adrenalin a th’ ann agus dòigh air faireachdainn cumhachdach.

Feuch an creid thu mi an uair a tha mi 'g radh, an t-eolas gu'm bi còmhrag air a cur fa chomhair an là a mach ; agus bheir an cleachdadh air greim fhaotainn air na faireachduinnean snìomhanach sin uile leat fein thu air ais gu mothachadh mòr sin de dh' aonachd agus de ghràdh.

A-nis faodaidh tu a dhol dhan leabaidh. Na dìochuimhnich cadal!

Co-Roinn: