Mar a chuireas tu stad air do chèile bho bhith a’ toirt suas an àm a dh’ fhalbh

Anns an Artaigil so

• Còmhstri dàimh – Fhathast a’ sabaid mu na h-aon seann rudan?
• 10 adhbharan carson a tha com-pàirtichean a 'toirt suas an àm a dh'fhalbh ann an dàimhean
• Mar a làimhsicheas tu nuair a thogas tu an àm a dh’ fhalbh ann an dàimhean
• 5 Molaidhean airson leigeil leis an àm a dh’ fhalbh a dhol agus gluasad air adhart gu dàimh fallain

Tha adhbhar follaiseach aig rud sam bith a nì sinn, cha mhòr, air a shon. Is dòcha nach e a bhith a’ toirt suas an àm a dh’ fhalbh ann an argamaid làithreach an rud as buannachdaile ri dhèanamh. Ach, gu cinnteach tha ciall cudromach air a chùlaibh.

Chan eil toirt suas an àm a dh'fhalbh gu cunbhalach cuideachail airson fuasgladh cheistean. Ach, tha tuigse air na h-adhbharan airson sin a dhèanamh. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ tuigsinn carson a tha thu ga dhèanamh gheibh thu dòighean nas èifeachdaiche air dèiligeadh ris na cùisean.

Còmhstri dàimh – Fhathast a’ sabaid mu na h-aon seann rudan?

Còmhstri dàimh cumanta agus a’ fàs eadar càraidean bho àm gu àm. Ach, chan eil sabaidean mar sin ach a’ cur àicheileachd ris a’ chàirdeas agus a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas miosa agus nas fheàrr, glaiste san dàimh.

Ma tha thu fhathast a’ sabaid mu na h-aon seann rudan, tha an t-àm ann àite a thoirt dha chèile agus obair a dh’ionnsaigh a bhith beò san latha an-diugh agus do thuras a dhealbhadh, chan ann air ais.

Tha ceumannan ann as urrainn dhut a ghabhail gus faighinn seachad air a bhith ag àrdachadh an àm a dh’ fhalbh fad na h-ùine, ge bith an ann leatsa no le do chom-pàirtiche a tha e. An toiseach, feumaidh sinn na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann airson dèiligeadh ris an duilgheadas ann an dòigh nas ro-innleachdail a thuigsinn.

10 adhbharan carson a tha com-pàirtichean a 'toirt suas an àm a dh'fhalbh ann an dàimhean

1. Chan eil iad airson a bhith ceàrr

Nuair a thionndaidheas an argamaid gu bhith na raon-catha mu cò tha ceart agus cò tha ceàrr, faodar an àm a dh’ fhalbh a chleachdadh mar armachd. Faodar mearachdan cuideigin san àm a dh’ fhalbh a chleachdadh gus suidheachadh fìreantachd neach eile a dhaingneachadh.

Nuair a thionndaidheas sabaid gu bhith ceart no ceàrr, is dòcha gun tig do chom-pàirtiche a-mach mar bhuannaiche, ach cha bhith na dàimhean agad.

2. Tha nithe ann nach 'eil fathast air am maitheadh

Dhaibhse, is dòcha gu bheil e coltach gu bheil na tha duine a 'toirt suas a-mach às an gorm no gu tur neo-cheangailte. Chan fheum e a bhith mar sin dhaibh. Is dòcha gu robh an còmhradh aca nan inntinn a’ dol air adhart airson greis gus an do nochd inneal-brosnachaidh agus a tharraing a-steach don chòmhradh a th’ ann an-dràsta.

Bidh toirt suas an ama a dh’ fhalbh gu tric a’ bruidhinn ri neo-thròcair. Is dòcha gur e neo-dhìlseachd a th’ ann no rudeigin a chaidh a ràdh a bha coltas neo-chiontach ach a bha gortaichte. Ge bith dè an t-adhbhar, bidh an t-àm a dh'fhalbh a 'dol a-steach don latha an-diugh gus an tèid dèiligeadh ris gu tur, agus gus an tèid an dochann a shlànachadh.

3. A 'cumail smachd

Faodaidh a bhith a’ toirt suas mhearachdan san àm a dh’ fhalbh ann an dàimhean a bhith mar dhòigh air smachd a chumail air prìomh cho-dhùnaidhean. Nuair a chuimhnicheas neach air na mearachdan ann am breithneachadh an com-pàirtiche, is dòcha gu bheil iad a’ feuchainn ri smachd a ghlacadh air cuid de na co-dhùnaidhean a thathas a’ dèanamh an-dràsta.

Is dòcha gu bheil thu ag argamaid mu dheidhinn càit an tèid thu airson saor-làithean, agus do chompanach ag ràdh: 'S dòcha gum bu chòir dhuinn a dhol leis a' mholadh agam. Nach eil cuimhne agad dè thachair an turas mu dheireadh a chaidh sinn leis an taghadh agad? Gu soilleir, chan eil thu a 'dèanamh deagh roghainnean.

Le bhith a’ toirt suas an àm a dh’ fhalbh san dòigh seo tha e coltach gum bi eas-aonta nas motha ann.

4. A 'toirt thairis air a' chuspair

Faodar a bhith a’ toirt suas na mearachdan a dh’ fhalbh le do chom-pàirtiche gu solas mar ro-innleachd gus am fòcas a chuir air falbh bho mhearachd a rinn iad. Le bhith a’ gluasad a’ chuspair dh’ fhaodadh sin faochadh a thoirt dhut agus do chuideachadh le bhith a’ seachnadh builean mì-thlachdmhor.

Mar eisimpleir, nuair a dhìochuimhnicheas tu rudeigin a dhèanamh dh’ iarr iad ort a dhèanamh, agus thig thu air ais le bhith a’ cuimhneachadh nan rudan a dhìochuimhnich iad. Chan eil e a’ dèiligeadh ris an duilgheadas. Cha toir e ach an uallach agus an ciont air falbh bhuat airson ùine.

A bharrachd air an sin, chan eil e a 'fuasgladh na duilgheadas. Faodaidh e an àrdachadh le bhith a’ putadh casaidean air a chèile.

5. Smachd tòcail ìseal

Is dòcha gu bheil thu mothachail mu thràth gu bheil thu a’ togail an àm a dh’ fhalbh nuair nach eil thu ag iarraidh? Bidh thu a’ feuchainn ri fòcas a chuir air an latha an-diugh, ach gheibh na faireachdainnean a’ chuid as fheàrr dhut?

Tha a bhith a’ riaghladh d’ ath-ghnìomhachd tòcail ann an argamaid deatamach airson a rèiteach gu cinneasach agus le glè bheag de dh’airgead sgaraidhean tòcail .

Ach, bheir e oidhirp agus cleachdadh gus smachd a chumail air do staid brosnachaidh agus na chanas tu aig an àm sin. Ma tha thu ag aithneachadh gur e seo am prìomh adhbhar, na gabh dragh. Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a thoirt air an àm a dh'fhalbh, agus bidh sinn a 'sgrìobhadh a dh' aithghearr.

6. Lorg absolution le bhith a 'dèanamh coimeas eadar mhearachdan

Aig amannan faodaidh togail air an àm a dh’ fhalbh ann an dàimhean sealltainn nach eil na rinn thu cho dona ‘s a rinn iad. Dh’ fhaodadh e a bhith na dhòigh air feuchainn ri faighinn air falbh le nas lugha de bhuaidhean air do ghiùlan.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh (gu ìre mhòr gu mothachail), ’S dòcha ma chuimhnicheas iad cho furasta sa bha e dhaibh am mearachd sin a dhèanamh, gum bi barrachd co-fhaireachdainn aca dhòmhsa?

Cha chuidich an dòigh-obrach seo thu gus do ghiùlan a cheartachadh no gus an dochann a thug thu seachad a shlànachadh. Mar sin, chan urrainn coimeas a dhèanamh ach cùisean nas miosa . Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil thu a’ feuchainn ri innse gu bheil na rinn thu beag-chuid a thaobh na rinn iad.

Faodaidh tu smaoineachadh mar as urrainn sin an toirt eadhon nas feargach agus tionndadh grànda gu math luath.

7. Peanasachadh orra

Ma tha thu airson cuideigin a pheanasachadh, is coltaiche gun cuir thu an cuimhne rudeigin a tha iad aithreachas a dhèanamh. Rud a tha nàire orra no a tha iad a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn. Nuair a bheir thu an suidheachadh suas, thig na faireachdainnean còmhla.

Chan eil dad nas miosa na bhith air do chuimhneachadh gu cunbhalach mu na h-amannan a bu mhiosa dhut fhèin le cuideigin air a bheil gaol agad.

Mar sin, tha a bhith a’ togail an ama a dh’ fhalbh san dòigh seo a’ toirt cuireadh don phian air ais, a’ lughdachadh na cothroman a bhith ag obair tron ​​chùis, agus a’ dèanamh cron mòr air a’ chàirdeas.

8. A' feuchainn ri earbsa a thoirt air ais

Dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt suas do mhì-chinnt san àm a dh’ fhalbh a bhith na dhòigh air smachd a chumail ort tro chiont.

Nuair a tha cuid cruth na neo-chreidimh tachairt, agus tha earbsa briste, bheir e ùine ath-thogail. Ann a bhith ag ath-nuadhachadh earbsa, dh’ fhaodadh ciont a bhith air a chleachdadh mar inneal smachd gus casg a chuir air eucoirean eile.

Is dòcha gur e an reusanachadh ma tha cuideigin a’ faireachdainn nàire agus uamhasach mun deidhinn fhèin, nach eil iad cho dualtach na h-aon mhearachdan a dhèanamh. Ged a dh’ fhaodadh sin a bhith fìor ann an cuid de chùisean, chan e reasabaidh airson toileachas a th’ ann agus cha dèan e earbsa a-rithist.

9. Gun a bhith a' faireachdainn gu bheilear a' cluinntinn no a' faireachdainn sàbhailte

Is e aon de na h-adhbharan airson a bhith a’ togail an àm a dh’ fhalbh a bhith a’ toirt air an fhear eile mu dheireadh a bhith a’ tuigsinn na tha sinn a’ feuchainn ri innse.

Tha an àm a dh'fhalbh air a chleachdadh gus an tuig an cèile mu dheireadh mar a tha e a 'faireachdainn agus a' dèanamh rudeigin mu dheidhinn. Nuair nach eil an dàimh na àite sàbhailte tuilleadh, is dòcha gum feuch sinn ri ath-chruthachadh ann an dòighean a tha uaireannan an aghaidh a chèile.

Is e pàirt den phròiseas slànachaidh fios a bhith aig ar com-pàirtiche chan e a-mhàin gu bheil aithreachas air na gnìomhan ach gun urrainn dhaibh iad fhèin a chuir anns na taisbeanaidhean againn. Is dòcha gum bi sinn a’ faireachdainn nuair a chì an neach-eucoir a h-uile dochann, gun do dh’ adhbhraich iad, agus gu bheil fios aca dha-rìribh mar a bha e coltach gum faod an dàimh gluasad air adhart gu onair, earbsachd agus earbsa a-rithist.

10. Chan eilear a' coinneachadh ri feum cudromach

Le bhith a’ leigeil seachad faireachdainnean cha toir sin air falbh iad, agus mar sin thig iad air ais ann am mionaid nuair nach urrainn don neach a chumail a-staigh tuilleadh. Sin as coireach uaireannan, tha coltas gu bheil na tha iad a 'toirt suas neo-cheangailte agus ris nach robh dùil.

Nuair a tha com-pàirtiche a 'cumail a' togail na h-ama a dh'fhalbh, is dòcha gu bheil iad a 'faireachdainn mì-chinnteach san dàimh no a' feuchainn ri rudeigin a tha a dhìth fhaighinn.

Mura h-eil iad cinnteach dè a tha a dhìth, faodaidh tu feuchainn ri obrachadh a-mach còmhla. Rud eile, tha aon chom-pàirtiche a’ leantainn air adhart faireachdainn mì-riaraichte agus am fear eile ciontach agus a' coimhead airson iad fhèin a dhìon.

Mar a làimhsicheas tu nuair a thogas tu an àm a dh’ fhalbh ann an dàimhean

Feumaidh rud sam bith a thachras a-rithist aire bhon dà chom-pàirtiche. Gus stad a chuir air an àm a dh’ fhalbh, feumaidh an dithis agaibh a bhith an sàs ann agus deònach na cùisean a thuigsinn agus an uair sin fhuasgladh.

Is dòcha gur e dòigh air tòiseachadh ag obair air le bhith a’ faighneachd cheistean lèirsinneach:

• Carson a-nis? Carson a tha seo a’ tighinn am bàrr aig an àm seo?
• Dè an suidheachadh a tha fhathast ga thogail? (Mas e suidheachaidhean eadar-dhealaichte a th’ ann, dh’ fhaodadh tu faighneachd, Dè a tha cumanta dhaibh uile?).
• Dè tha air cùl nam faclan? Dè am feum tòcail nach eilear a’ coinneachadh?
• Sgrìobh sìos na tha thu a’ bruidhinn bhon uair sin, airson a chuir air pàipear, feumaidh tu a dhèanamh nas mionaidiche, nas pongaile agus astar a thoirt dhut bhon t-suidheachadh tòcail.
• Dè tha sinn air feuchainn gu ruige seo gus dèiligeadh ri seo? Dè nach do dh’fheuch sinn? (Thoir sùil air beagan comhairle gu h-ìosal a dh’ fhaodadh do chuideachadh.)
• Ma mhaireas e, beachdaich air comhairleachadh. Leanaidh duilgheadasan gun fhuasgladh a’ tighinn air ais gus an tèid dèiligeadh riutha.

5 Molaidhean airson leigeil leis an àm a dh’ fhalbh a dhol agus gluasad air adhart gu dàimh fallain

1. Faigh gu na prìomh chùisean

Carson a tha aon seach aon agaibh a’ togail an ama a dh’fhalbh? Dè a tha thu a’ feuchainn ri bhuannachd leis a tha a’ cumail a’ dol às do dhèidh? Nach d’fhuair thu fhathast maitheanas agus sìth mu thimcheall tachartas a chaidh seachad? Nach eil thu a’ faireachdainn gun cuala tu mu fheum chudromach a tha thu a’ faireachdainn nach eil air aithneachadh?

Ma tha thu gu bhith a’ fuasgladh na trioblaid seo, feumaidh an dithis agaibh na prìomh chùisean a thuigsinn.

Tha e coltach gu bheil e gu math sìmplidh, ach nam biodh e furasta, cha bhiodh sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn. Ma lorgas tu gu bheil thu a 'strì le seo, tha cuideachadh proifeasanta an-còmhnaidh ri fhaighinn agus faodaidh e barrachd mothachaidh a thoirt do dhuilgheadasan agus na freumhan aca.

Nuair a dh’ ionnsaicheas tu an fhìor adhbhar air cùl an àm a dh’ fhalbh a’ dathadh an latha an-diugh, faodaidh tu dèiligeadh ris.

2. Stiùirich reactivity faireachail

Chan eil e furasta ionnsachadh mar a chumas tu fòcas air a’ chuspair a tha ri làimh agus gun a bhith a’ toirt a-steach mearachdan sam bith san àm a dh’ fhalbh, ach is e oidhirp as fhiach an oidhirp a dhèanamh. Is dòcha gum feum an dithis agaibh a bhith ag obair air leth air ur freagairt faireachail.

Nuair a tha thu ann an staid àrdachaidh, tha e doirbh fuasgladh fhaighinn air duilgheadas.

Faodar an sabaid no freagairt itealaich a chuir an gnìomh. Ged a tha e math airson a bhith beò, chan eil sin riatanach cho math airson dàimhean leis nach eil e an aghaidh suidheachadh eile. Bu chòir dhut a bhith ag amas air an duilgheadas fhuasgladh, gun a bhith a’ sabaid ri chèile.

Mar sin, ag ionnsachadh a smachd a chumail air na faireachdainnean agad is e a bhith a’ riaghladh an deasbaid aon de na prìomh eileamaidean ann am fuasgladh còmhstri soirbheachail gun mhearachdan san àm a dh’ fhalbh.

Anns a ’bhidio gu h-ìosal, tha Stacy Rocklein a’ mìneachadh mar a chuireas tu na faireachdainnean agad an cèill agus na faireachdainnean agad a cho-roinn gun eagal.

3. Seachain a bhith a 'dearbhadh an dreach ceart den àm a dh'fhalbh

Seo an rud - bidh cuimhne agad air an àm a dh'fhalbh a rèir do staid làithreach. Tha ar n-eanchainn duilich san dòigh sin agus tha mòran chlaonadh a’ toirt buaidh orra. Is e sin as coireach gum faodadh tu a bhith a’ cuimhneachadh air an aon suidheachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Leis gur dòcha gu bheil thu ga chuimhneachadh gu tur gun samhail, bu chòir dhut feuchainn ri faighinn a-mach cò tha ceart no ceàrr a sheachnadh. Is e an aon suidheachadh buannachadh aon far a bheil an dithis agaibh a’ diùltadh a bhith mar bhuannaiche cò aig a bheil an dreach fìrinneach.

Ann an suidheachadh sam bith, bu chòir fòcas a chuir air an duilgheadas làithreach. Mar as motha an aire a bheir thu don t-suidheachadh làithreach, is ann as àirde a gheibh thu fuasgladh.

4. Aontaich air àm iomchaidh airson beachdachadh air an àm a dh'fhalbh

Ma tha e a’ faireachdainn do-dhèanta stad a chuir air an àm a dh’ fhalbh a thoirt a-steach don latha an-diugh, an-dràsta, co-dhiù aontachadh a thoirt taobh a-muigh sabaidean. Bidh e dìreach a’ connadh nan teintean nas fhaide agus a’ gluasad am fòcas air falbh bho fhuasgladh.

Dèan gnìomh for-ghnìomhach ann a bhith a’ stèidheachadh aonta mu na cuspairean a tha ceadaichte a thoirt chun bhòrd rè argamaidean. Gus seo a choileanadh, faodaidh tu aontachadh air a chèile a bhith cunntachail airson an aonta seo. Faodaidh seo a bhith mar fhreagairt don cheist agad mu dè a chanas tu nuair a bheir cuideigin suas an àm a dh’ fhalbh.

Thig a nìos le dòigh gus a chèile a chomharrachadh; tha thu a’ dol air ais chun t-seann phàtran agus a’ toirt cuireadh dhaibh gu coibhneil a dhol air ais chun chuspair a tha ri làimh.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu ùine a chuir air dòigh airson bruidhinn mun chùis a tha thu a’ cur dheth aig àm sabaid. Bidh seo a 'cur teachdaireachd gu bheil thu deònach a chluinntinn a-mach iad nuair as urrainn dhut le chèile a dhol thuige le nas lugha de theannachadh.

5. Dearbhaich na faireachdainnean a tha a' nochdadh a-rithist

Tha an fhìrinn gu bheil rudeigin ag ath-aithris a’ bruidhinn air cho cudromach sa tha e, ged aig a ’chiad sealladh, faodaidh na thathas a’ togail a bhith a ’coimhead glè bheag (mar iomradh air soithichean salach no obair taighe).

Cumaibh cuimhne an-còmhnaidh gu bheil rud sam bith a nì sinn (no nach dèan sinn) co-cheangailte ri cuid luachan bunaiteach tha sinn cudromach, leithid a bhith air ar meas, aithneachadh, gaol, gabhail ris, msaa.

Mar sin, ged a dh’ fhaodadh tu roghnachadh gun a bhith a’ bruidhinn mun tachartas a dh’ fhalbh, faodaidh tu dearbhadh mar a tha an neach a’ faireachdainn mu dheidhinn. Aithnich gu bheil iad a 'faireachdainn gort, air am brathadh, troimh-chèile no brònach.

Bidh fuasgladh dhuilgheadasan a 'fàs mòran nas fhasa nuair a tha an dà chom-pàirtiche a' faireachdainn gu bheil iad aithnichte. Cuir ris an fhìrinn sin gu cuideachail a’ riaghladh còmhstri Is e seo aon de na prìomh chaochladairean airson pòsadh sona agus fada. Thoir brosnachadh dhut fhèin airson cumail a’ leasachadh sgilean conaltraidh, a’ toirt a-steach dearbhadh faireachdainnean.

Thoir air falbh

Ma tha e duilich dhut an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad agus gun toir thu suas e gu tric, tha e cudromach gun stad thu gus tuigsinn dè a tha air a chùlaibh. Is dòcha nach urrainn dhut maitheanas no earbsa a thoirt don chompanach agad? A bheil thu gam peanasachadh no a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn airson na mearachdan a th’ agad an-dràsta le bhith gan coimeas ris an fheadhainn aca?

Ge bith dè a thachras, tha e cudromach dèiligeadh ris na prìomh adhbharan ma tha thu airson dàimh sona is maireannach a bhith agad.

Faodaidh a bhith a’ toirt suas an àm a dh’ fhalbh tòrr dochann adhbhrachadh cuideachd, ach chan fhaigh e fuasgladh air an duilgheadas. Bruidhinn ris a’ chompanach agad agus feuch ri dèiligeadh ris. Ma chumas e a’ dol, faodaidh tu an-còmhnaidh comhairliche a lorg a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris ann an dòigh nas cinneasaiche.

Co-Roinn: