Mar a chuireas tu stad air a bhith dìon ann an dàimhean
Anns an Artaigil so
- Tuigsinn dìon agus mar a thachras e
- Na 6 gnàth-shìde giùlain bun-sgoile a tha a’ leantainn gu dìon
- 5 dòighean air stad a bhith dìon
- Ro-innleachd 12-cheum gus dèiligeadh ri dìon
Tha dàimhean romansach a’ gabhail a-steach àrdan is ìosal. Gu toirt air dàimh obrachadh , feumaidh an dà chom-pàirtiche an oidhirp a chuir a-steach. Anns a 'phròiseas seo, faodaidh argamaidean tachairt. Ach tha cuid de rudan ri chumail nad inntinn fhad ‘s a tha thu ag argamaid.
Is e dìon aon de na prìomh rudan a chuireas bacadh air dàimh romansach. An urrainn dhut a bhith air leth dìonach do chuideachadh le bhith a’ conaltradh ri do chompanach? Chan eil. Nuair a tha thu dìon, tha e a' cur bacadh air càileachd a' chonaltraidh le do chompanach.
Faodaidh tu ionnsachadh mu mar a chuireas tu stad air a bhith dìon agus conaltradh gu fallain ri do chompanach! Conaltradh èifeachdach na phàirt glè chudromach de dhàimh fallain, mhaireannach.
Tuigsinn dìon agus mar a thachras e
Mus dèan thu sgrùdadh air cuid de ro-innleachdan as urrainn dhut a chuir an gnìomh gus dèiligeadh ri dìon, thoir sùil an-toiseach air na tha e a’ ciallachadh.
Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh faighinn a-mach mar a chuireas tu stad air a bhith dìonach, bu chòir dhut tuigsinn nach e dìreach giùlan a th’ ann an dìon ach faireachdainn cuideachd. Is ann mar a tha thu a’ faireachdainn agus a’ dol an gnìomh ma tha cuideigin gad chàineadh.
Na suidheachaidhean far am faigh thu sin tha mi a’ faireachdainn gun deach ionnsaigh a thoirt orm Is dòcha gu bheil faireachdainn nuair a thòisicheas tu gad ghiùlan fhèin gu dìon. Tha e coltach ri dòigh d’ inntinn air do dhìon bho chunnart sam bith a dh’ fhaodadh tu a bhith mothachail. Airson dàimhean romansach, tha an cunnart a 'toirt iomradh air càineadh sam bith a tha agad bho do chompanach.
Mar sin, dìonachd tha e coltach ri freagairt do sheòrsa sam bith de chunnart (càineadh) a dh’ fhaodadh tu a bhith mothachail.
Ach faodaidh a bhith gu math dìonach ann an dàimhean bacadh a chur air do cheangal ri do chompanach. Air sgàth 's nuair a gheibh com-pàirtiche dìon, bidh an argamaid a' tionndadh gu bhith na chogadh de gach seòrsa, le buannaiche agus neach-call.
Chan eil an buannachadh no an call inntinn seo ann an dàimh ag obair a-mach a-nis, a bheil?
Tha e dìreach a’ cur an dàimh ann an cunnart agus an gaol a tha eadar thu fhèin agus do chompanach. Ach na gabh dragh, a-nis gu bheil fios agad dè agus carson a tha dìon, faodaidh tu faighinn seachad air!
|_+_|Na 6 gnàth-shìde giùlain bun-sgoile a tha a’ leantainn gu dìon
Tha fios agad dè a th’ ann an dìon agus adhbhar bunaiteach dìon. Ach, gus obrachadh gu h-èifeachdach air do ghiùlan dìon, faigh sinn nas mionaidiche.
Seac Gibb , tùsaire ann an raon conaltraidh dìon, 6 suidheachadh giùlain a chaidh a mholadh. Tha na suidheachaidhean sin a’ mìneachadh dè a tha ag adhbhrachadh giùlan dìon.
1. Dogmatism
Anns an dàimh dlùth , ma tha inntinn uile-no-rud sam bith aig do chom-pàirtiche no inntinn dubh is geal, dh’ fhaodadh gun toir e ort giùlan fhèin ann an dòigh dìon. Faodaidh an sealladh inntinn seo de chrìochan agus an dòigh smaoineachaidh cheart / ceàrr toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheilear a’ toirt ionnsaigh ort.
2. A' làimhseachadh no a' cumail smachd air giùlan r
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an com-pàirtiche agad gu math smachdail no dòigh air choireigin an-còmhnaidh a’ faighinn air adhart, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil e mì-chothromach. Is dòcha gun toir seo ort a bhith dìonach oir bheir sinn aghaidh air, chan eil duine dèidheil air a bhith air a riaghladh no air a làimhseachadh ann an dàimh .
Is dòcha gun toir d’ inntinn ort smaoineachadh agus faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart agus mar sin bidh thu gad ghiùlan fhèin ann an dòigh dìon.
3. Sàr-mhaitheas
Is e an suidheachadh seo aon de na dòighean as fhasa air cuideigin a ghiùlan gu dìonach. Is e adhbhar mòr carson a dh’ fhaodadh tu a bhith nad neach-dìon uile gu bheil do chom-pàirtiche a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas ìsle na e/i/iadsan.
Tha e duilich a bhith timcheall cuideigin a tha a’ bragachadh mun deidhinn fhèin gu mòr. Ma bheirear ort a bhith a’ faireachdainn nach eil thu math gu leòr, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart agus a bhith dìon.
4. A' cumail fiosrachadh air ais/ giùlan dìomhair
A’ conaltradh gu fosgailte tha e riatanach airson dàimh fallain. A-nis ma tha thu air a bhith ann an suidheachaidhean far a bheil do chom-pàirtiche air dìomhaireachdan mòra a chumail bhuat no nach do dh’ innis thu dhut rudeigin a dh’ fheumadh tu a bhith eòlach, dh’ fhaodadh sin cuideachd do thoirt gu bhith a’ sabaid gu dìon le do chompanach.
Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut earbsa a bhith anns a’ chom-pàirtiche agad, faodaidh e do thoirt gu mothachadh air cunnart.
5. Giùlan èiginneach
Ma tha thu daonnan fo chàineadh bho do chompanach mu rud sam bith agus a h-uile càil a nì thu, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn brònach, feargach, iomagaineach, msaa. Chan e a-mhàin seo, ach is dòcha gu bheil an t-iarrtas seo agad gus do dhìon fhèin bho chàineadh cunbhalach. Faodaidh seo an uair sin leantainn gu giùlan dìon.
6. Gun chunntas
Ma tha cleachdadh daonnan ann a' gluasad coire no gun a bhith a’ gabhail uallach airson rudan nach deach a rèir a’ phlana, an uairsin dh’ fhaodadh sin leantainn gu dìon ann an dàimhean. Faodaidh dìth cunbhalachd cunntachalachd a bhith gu math troimh-chèile. Faodaidh seo cuideachd dìon a dhèanamh nas fhasa.
Is e na suidheachaidhean sin uile ris an canadh Gibb gnàth-shìde giùlain cuid de na cùisean as cumanta nuair a gheibh daoine dìon. Mar sin a-nis is urrainn dhut faighinn a-mach cuin agus ciamar a gheibh thu dìon agus bi mothachail mu dheidhinn!
|_+_|5 dòighean air stad a bhith dìon
Nuair a tha feartan pearsantachd dìon agad, faodaidh e thu fhèin agus do chompanach a thoirt sìos an toll coineanach seo a' coireachadh a chèile . Tha e riatanach tuigsinn mar a chuireas tu stad air a bhith dìonach, gus an urrainn dhut do chàirdeas a shàbhaladh.
Ma tha thu dìon, tha teansa gum bi do chom-pàirtiche cuideachd a’ faighinn dìon mar fhreagairt do do dhìonachd. An uairsin bidh an dithis agaibh a’ togail ur dìonan agus is e eachdraidh a th’ anns a’ chòrr.
Ach hey, dìreach leis gur dòcha gu bheil seo air tachairt san àm a dh’ fhalbh chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut obrachadh air san latha an-diugh! Tha dòchas ann agus tha ro-innleachdan air leth ann nuair a smaoinicheas tu carson a tha mi cho dìonach! Cleachd na ro-innleachdan a leanas airson do dhìonachd a riaghladh:
1. Cleachd I aithrisean
A-nis is e clasaig a tha seo. Nuair a tha thu conaltradh le do chompanach , feuch ri bhith mothachail air an dòigh anns a bheil thu ag ràdh ge bith dè a tha thu airson a ràdh. Tha seo fìor mhath airson dèiligeadh ri giùlan dìon ann an dàimhean.
Seo eisimpleir dhut. An àite a bhith ag ràdh Chan eil agad ach sgreuchail orm, abair gu bheil e gu math duilich dhomh na tha thu ag ràdh a chluinntinn nuair a bhios tu a’ sgreuchail.
Nuair a chleachdas tu na seantansan sin, tha e mar gum biodh an tòn casaid air falbh! Tha na h-aithrisean agam a’ toirt cothrom dhut innse mar a tha thu a’ faireachdainn agus do bheachd. Tha seo a’ cur crìoch air an cluiche coire oir is e dìreach beachdan a th’ ann am beachdan, chan eil ceart no ceàrr!
Dìreach cuimhnich nach dèan cleachd I aithrisean gu sarcastach.
2. Lean air adhart le inntinn a tha ag amas air fàs
Nuair a thig e gu giùlan dìon, seachain an sgudal a bhith a 'bruidhinn agus coimeas seasmhach do dhaoine eile. Faodaidh na cleachdaidhean sin a bhith nam bunaitean airson pearsantachd a tha ro dhìonach. Cha chuidich na ro-innleachdan sin thu gus fàs.
Nuair a thòisicheas tu a’ gabhail ri inntinn far a bheil thu airson fàs mar dhuine, bidh cùisean ag atharrachadh. Tha e mu dheidhinn mar a tha thu airson do lùth a chleachdadh. A bheil thu airson a chleachdadh airson fèin-dhìon? No a bheil thu airson a chleachdadh airson fèin-leasachadh?
Gus gabhail ris a’ bheachd-inntinn seo, is e an rùn a tha air cùl a’ chàineadh a dh’ fhaodadh tu fhaighinn bhon chompanach agad. Bi air an aon duilleag le do chompanach mu carson a tha iad gad chàineadh? Faodaidh càineadh neodrach agus cuideachail a tha ag amas air do chuideachadh le bhith ag obair ort fhèin an àite a bhith nàire no gortachadh dhut do chuideachadh a’ fàs!
3. Faic càineadh ann an solas adhartach
Is e mar a chì agus a thuigeas tu suidheachaidhean mar a dhèiligeas tu ris na suidheachaidhean sin. Ma tha thu ann an suidheachadh far a bheil do chompanach gad chàineadh, ciamar a tha thu a’ faicinn a’ chàineadh sin?
Gabh ceum air ais. Smaoinich air a’ chàineadh. An ann air sgàth gu bheil do chom-pàirtiche ag iarraidh toirt ort faireachdainn ìosal? An ann air sgàth gu bheil do chom-pàirtiche ag iarraidh gum bi thu nas mothachail ort fhèin? A bheil do chom-pàirtiche a’ creidsinn annad gu leòr airson fios a bhith agad gun urrainn dhut dèanamh nas fheàrr?
Faic, tha fios air ais deatamach gus do chomas a thoirt gu buil. Nuair a bha thu sa cholaiste no san sgoil, cuimhnich mar a bhiodh na proifeasair no na tidsearan agad gad phutadh aig amannan gus an ruigeadh tu rudeigin? Tha seo coltach ri sin.
Tha deagh chothrom ann gu bheil do chom-pàirtiche gad chàineadh leis gu bheil fios aca gu bheil thu comasach air dèanamh tòrr nas fheàrr.
4. Cuimhnich na prìomh luachan agad
Gu math tric, thig dìon bho àite le fèin-spèis ìosal. Mura h-eil thu a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, is dòcha gum bi thu nas mothachaile a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do leigeil sìos le càineadh.
Nuair a tha thu a’ faireachdainn dìon, feuch ri do chuir an cuimhne thu fhèin. Smaoinich air na tha thu dèidheil air a bhith a’ dèanamh. Dè tha thu math air. Dè na feartan as fheàrr a th’ agad? Ann an co-theacsa do dhàimh, faodaidh tu eadhon smaoineachadh air dè na pàirtean as fheàrr den dàimh agad!
Nuair a bheir thu a-mach an ùine gus am math annad fhèin aithneachadh, bidh an dìon dìon a’ dol sìos.
|_+_|5. Feuch ri ùine a cheannach dhut fhèin ann an amannan èiginneach
Tha an ro-innleachd seo foirfe airson na dearbh amannan sin a chuir an gnìomh far a bheil thu a’ faireachdainn gu math dìonach. A rèir saidhgeòlas dìon, tha am faireachdainn seo coltach ri miann no miann obann. Tha thu airson thu fhèin a dhìon.
Ciamar a gheibh thu thairis air miann? Le bhith a 'ceannach beagan ùine. Ann an teas na h-ùine, faodaidh tu faclan lìonaidh a chleachdadh fhad ‘s a tha thu a’ bruidhinn ri do chompanach. Tha faclan mar Oh, Rach air adhart, Aah, tha mi a’ faicinn eisimpleirean feumail.
Is e an roghainn eile a th’ agad fuireach sàmhach airson beagan mhionaidean. Gabh an anail air a bheil feum mòr. Cruinnich do bheachdan. Tha beagan sàmhchair neònach ceart gu leòr! Tha thu còmhla ri do chompanach às deidh a h-uile càil.
|_+_|Ro-innleachd 12-cheum gus dèiligeadh ri dìon
A-nis tha fios agad mu na prìomh fhuasglaidhean airson dèiligeadh ri giùlan dìon. Cuidichidh an earrann seo thu gus faighinn thairis air dìon ann an dòigh ceum air cheum.
1. Comharraich nuair a tha thu dìonach
Tha mothachadh deatamach airson fios a bhith agad mar a chuireas tu stad air a bhith dìon. Feuch ri cuimhneachadh dè a th’ ann an dìon. Comharraich na suidheachaidhean far am faigh thu dìon còmhla ri do chom-pàirtiche. Comharraich na tha thu ag ràdh nuair a gheibh thu dìon. Nuair a chomharraicheas tu na comharran sin, faodaidh tu stad agus smachd a chumail ort fhèin.
Airson do thuigse nas fheàrr, seo criomag bhidio a sheallas cò ris a tha e coltach a bhith dìonach ann an dàimh
2. Stad airson mionaid agus anail
Nuair a tha thu ann am meadhan argamaid le do chompanach agus comharraich adhbhar dìon, dìreach stad. Cùm airson diog. Gabh mionaid dhut fhèin. Dìreach anail. Faigh thairis air an luaith adrenaline sin gus geama coire a thòiseachadh.
Faodaidh beagan anail domhainn do chuideachadh gus stad a chuir ort bho bhith dìon. Tha seo air sgàth gu bheil ceangal inntinn-bodhaig aig giùlan dìon. Nuair a chì do bhodhaig bagairt, thèid e a-steach gu modh dìon làn-sèididh. Le bhith a’ gabhail an anail sin leigidh do bhodhaig tuigsinn nach eil e fo ionnsaigh.
3. Na cuir stad air do chom-pàirtiche
Tha e mì-mhodhail a bhith a’ briseadh do chom-pàirtiche fhad ‘s a tha e / i / iad fhathast a’ bruidhinn. Smaoinich air mar a bha thu a’ faireachdainn nan cumadh agus an uair a bhiodh do chom-pàirtiche a’ cur stad ort nuair a bhruidhinn thu. Leig le do chompanach bruidhinn gun bhriseadh sam bith. Tha seo cudromach airson stèidheachadh a conaltradh fallain lìonra.
4. Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut èisteachd aig an àm sin, leig fios don chompanach agad
Glè thric, bidh daoine a’ faighinn dìon a-mach à sgìths. Smaoinich air an àireamh de thursan nuair a tha latha garbh air a bhith agad san obair no san sgoil agus a thighinn air ais dhachaigh agus argamaid a dhèanamh le do chompanach. Gus còmhradh fallain, cuideachail a bhith agad, feumaidh lùth gu leòr a bhith aig an dà chom-pàirtiche.
Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth gu corporra agus/no gu inntinn agus gu bheil do chom-pàirtiche ag ràdh rudeigin a dh’ fhaodadh do dhìon, leig fios don chompanach agad nach e deagh àm a tha seo airson a’ chòmhraidh.
Dèan conaltradh gum faigh thu cho cudromach sa tha an cuspair. Leig fios don chompanach agad nach eil thu ann an staid airson bruidhinn mu dheidhinn aig an àm sin. Ceartaich ùine eile airson a’ chòmhradh sin a bhith agad.
5. Iarr air do chom-pàirtiche mion-chomharrachadh
Is e an rud mun phuing seo gum feum na rùintean agad a bhith fìrinneach mus ionnsaich thu mar a chuireas tu stad air a bhith dìon. Is dòcha gur e deagh ghluasad a th’ ann a bhith a’ faighneachd don chom-pàirtiche agad airson mion-fhiosrachadh sònraichte mu rudeigin a tha iad gad chàineadh. Nuair a chuireas tu fòcas air mion-fhiosrachadh an t-suidheachaidh, tha e coltach nach eil e cho cunnartach.
Faodaidh seo a bhith na eòlas bunaiteach. Innsidh e don chom-pàirtiche agad cuideachd gu bheil thu a’ cur luach air a’ bheachd aca.
6. Lorg puingean aonta
Is e a’ phuing airson còmhraidhean cuideachail a bhith agad far am bi thu a’ cur an cèill do mhothachadh mun chàineadh agus an uairsin a’ feuchainn ri talamh meadhanach a ruighinn gus conaltradh dìon ann an dàimhean a lughdachadh. Nuair a lorgas tu puingean aonta, faodaidh e a bhith misneachail dhut fhèin agus don chompanach agad.
|_+_|7. Gabh mo leisgeul
Co-dhiù a tha e coitcheann Tha mi cho duilich airson mo phàirt san fhreagairt suidheachadh seo no leisgeul airson rudeigin sònraichte a rinn no a thuirt thu, tha leisgeulan cudromach. Nuair a nì thu leisgeul dha-rìribh, tha e a’ sealltainn gu bheil ionracas agad agus gu bheil thu comasach air uallach a ghabhail airson do dhreuchd ann an tachartas.
8. Seachain cleachdadh ach aithrisean
Tha seantansan le ach tha an claonadh nàdarrach seo a bhith dìon. Mar sin, tha e nas fheàrr ma dh’ fheuchas tu ris an fhacal seo a chleachdadh anns na seantansan agad nuair a bhios tu a còmhradh ri do chompanach aig a bheil comas tionndadh gu argamaid. Faodaidh am facal ach mothachadh air àicheadh no dìmeas a thoirt do bheachd do chom-pàirtiche.
9. Is e rud mòr a th' ann an aghaidh-chàineadh
Nuair a thòisicheas tu a’ cur an cèill na cùisean a th’ agad a thaobh giùlan do chom-pàirtiche dìreach nuair a tha iad a’ feuchainn ri conaltradh riut mu na gearanan aca, bidh e na bhreugan. Tha na gearanan agad dligheach. Ach tha àm agus àite iomchaidh ann airson sin a chuir an cèill.
Nuair a thòisicheas tu a’ càineadh do chom-pàirtiche dìreach nuair a bhios iad a’ bruidhinn mu do dheidhinn, thig e dheth mar ro-innleachd airson thu fhèin a dhìon.
10. Thoir air do chom-pàirtiche a bhith a 'faireachdainn gu bheil e air a chluinntinn
Tha teansa mòr ann gum faodadh e a bhith gu math duilich don chompanach agad na gearanan aca a chuir an cèill mu do dheidhinn. Mar sin, tha e cudromach a bhith ag aithneachadh do chom-pàirtiche le bhith ag innse dhaibh gu bheil thu air an cluinntinn.
11. Cùm beagan eas-aonta airson na beagan chòmhraidhean a tha romhainn
Is dòcha gum biodh e tàmailteach a h-uile càil a chuir a-mach gu fosgailte agus a h-uile dad fhuasgladh ann an aon argamaid. Ach faighnich thu fhèin: a bheil e comasach? Faodaidh na còmhraidhean duilich sin a bhith gu math sgìth. Thoir cothrom dhut fhèin agus do chompanach ath-bheothachadh.
Sàbhail cudromach eile cuspairean còmhraidh airson ùine nas fhaide air adhart gus an urrainn don dithis agaibh fòcas a chuir orra agus obrachadh orra mar bu chòir.
12. Aithnich agus taing do do chompanach airson bruidhinn riut mun chùis
A 'tòiseachadh air còmhraidhean duilich faodaidh e a bhith duilich do neach sam bith. Mar sin dìreach gabh mionaid agus thoir taing don chompanach agad airson a’ chòmhradh dhoirbh sin a thogail gus an tèid dèiligeadh ris. Faodaidh na freagairtean neo-dhìonach sin leasaich an conaltradh eadar thu fhèin agus do chompanach .
|_+_|Co-dhùnadh
Gu tric is e cearcall fèin-mhaireannach a th’ ann an dìon a dh’ fhaodas gluasadan mì-rian pearsantachd dìon a dhèanamh nas fhasa ann an daoine. Feuch ris na sanasan aithneachadh agus na comharran a chaidh ainmeachadh roimhe a chumail nad inntinn. Biodh creideamh agad annad fhèin!
Co-Roinn:
