20 Soidhnichean Gu bheil thu Fèin-thoileil ann an Dàimh

Anns an Artaigil so

• Ciamar a bhios fios agad ma tha thu fèin-thoileil ann an dàimh
• 20 soidhne gu bheil thu fèin-thoileil anns an dàimh agad
• An droch bhuaidh a tha aig a bhith fèin-thoileil ann an dàimh
• Mar a chuireas tu stad air a bhith fèin-thoileil ann an dàimh

Anns a h-uile dàimh romansach, tha tràghadh ann de bhith a’ toirt seachad agus a’ faighinn. Ann an slàinte, ag àrach dàimh , tha seo air a chothromachadh, le dòsan co-ionann de chùram agus a bhith fo chùram a’ dol mu seach eadar an dithis.

Ach, nuair a thig an sruth seo gu bhith neo-chothromach, le aon de na com-pàirtichean a 'fàs fèineil anns an dàimh , chan eil e math airson fad-beatha a 'chàraid. Ciamar a dh’ aithnicheas tu feartan neach fèin-thoileil?

Bheir sinn sùil air cuid de na soidhnichean agus na fuasglaidhean airson a bhith fèin-thoileil ann an dàimh.

Ciamar a bhios fios agad ma tha thu fèin-thoileil ann an dàimh

Ma tha thu a’ faighneachd dhut fhèin, a bheil mi fèin-thoileil? Tha sin mar-thà na dheagh chomharra. Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ mothachadh gu bheil an cothromachadh cùraim sa chàraid agad dheth. Nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn, tha gaol gu gnèitheach fèin-thoileil.

sinn Tuit ann an gaol oir tha e a’ toirt oirnn faireachdainn math, gar tuiltean le endorphins. Tha, tha gaol fèin-thoileil, ach chan eil sin na adhbhar airson stad a bhith fialaidh le do chompanach nuair a tha thu ann an dàimh romansach.

Gu fortanach, le beagan fèin-mhothachadh air a leantainn le beagan oidhirpean gnìomhach gus do ghiùlan fèin-thoileil atharrachadh, faodaidh tu dàimh fèin-thoileil a thionndadh timcheall.

20 soidhne gu bheil thu fèin-thoileil anns an dàimh agad

Feuch an tòisich sinn le bhith a’ coimhead air 20 soidhne a sheallas gu bheil thu fèin-thoileil ann an dàimh.

Cuidichidh eòlas air na soidhnichean sin thu gus faighinn a-mach càit a bheil thu a’ dol ceàrr. Is dòcha gu bheil thu fèin-thoileil no mì-bheachdach gun fhiosta.

Mar sin, le bhith ag aithneachadh nan comharran sin faodaidh tu do chuideachadh gus atharrachadh airson na b’ fheàrr!

aon. Tha thu cruaidh nad bheachdachadh

Is e aon de na buannachdan brèagha a th’ ann a bhith ann an dàimh dlùth na diofar bheachdan a bheir do chom-pàirtiche don chòmhradh.

Ma gheibh thu a-mach nach urrainn dhut gu cunbhalach beachdachadh air an t-sealladh aca, is e seo aon de na comharran air fèin-thoileachas. Faodaidh tu stad a bhith fèin-thoileil ann an dàimh le bhith ag ath-mhìneachadh do phròiseas smaoineachaidh.

2. Bidh thu a' dùnadh dheth nuair a tha beachd aig do chom-pàirtiche eadar-dhealaichte bhon bheachd agad fhèin

Tha seo co-cheangailte ri puing a h-aon gu h-àrd. Tha thu cho cinnteach gur e an dòigh anns am faic thu rudan an dòigh cheart, nach bi thu a’ fosgladh suas ri diofar bheachd agus nach eil thu deònach eadhon a sgrùdadh.

Mar sin, ma thuigeas tu gur e seo a tha thu air a bhith a’ dèanamh, chan eil agad ach a dhèanamh cleachd èisteachd gnìomhach agus na cuir às do shealladh do chom-pàirtiche gu brosnachail.

3. Cha bhith thu uair sam bith a’ gabhail uallach airson a bhith ceàrr

Is e feart neònach a tha seo de phearsantachd fèin-thoileil. A sìmplidh Tha mi duilich ; Bha mi ceàrr is urrainn dhomh a dhol fada ann an slànachadh bho mhì-thuigse. Mura h-urrainn dhut sin a ràdh, tha thu fèin-thoileil ann an dàimh.

Tha grunn bhacaidhean airson leisgeul a ghabhail , ach ma tha thu a’ cur luach air an dàimh nas motha na rud sam bith eile, chan eil e cho duilich sin!

Ceithir. Tha thu a’ cumail a-mach gun dèan an dithis agaibh na tha thu airson a dhèanamh

Ma tha thu a’ faighneachd, a bheil mi fèin-thoileil anns an dàimh agam? smaoinich air cò ris a bha na deireadh-sheachdainean agad ann an làithean tràtha na sgeòil agad. An robh measgachadh co-ionann ann a bhith a’ dèanamh na bu toil leat a dhèanamh agus na bu toil le do chom-pàirtiche a dhèanamh?

A bheil thu a-nis a’ faicinn gun do shuidhich thu na planaichean, agus nach eil iad sin a’ toirt a-steach na gnìomhan a bu toil le do chom-pàirtiche a dhèanamh? Ma tha, freagairt na ceiste A bheil mi fèin-thoileil anns an dàimh agam? tha e cinnteach Tha!

5. Dìth gabhail ri pearsantachd do chom-pàirtiche

Ma lorgas tu thu fhèin a’ feuchainn ri do chom-pàirtiche atharrachadh , a 'feuchainn ri tionndadh gu cuideigin eadar-dhealaichte bhon neach ris an do thuit thu ann an gaol, tha seo na chomharradh air fèin-thoileachas anns an dàimh.

Ma lorgas tu thu fhèin a’ dèanamh seo, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin - am biodh tu taingeil nam feuchaidh do chom-pàirtiche ri do atharrachadh cuideachd? Bu chòir seo do chuideachadh gus cùisean a thionndadh timcheall!

6.Tha na feumalachdan agus na h-iarrtasan agad a’ tighinn air thoiseach air do chom-pàirtiche

Is e aon rud a th’ ann dèanamh cinnteach gun toir thu aire do na tha a dhìth ort gus a bhith soirbheachail agus a bhith a’ faireachdainn fìor. Is e rud eile a th’ ann a bhith a’ seachnadh feumalachdan agus miannan do chom-pàirtiche.

Tha a bhith fèin-thoileil ann an dàimh a’ ciallachadh gu bheil thu gu cunbhalach gad chuir fhèin an toiseach, eadhon ged a tha e a’ goirteachadh an neach eile.

7.Tha thu nad neach-smachd

A 'cumail smachd air dàimhean mì-fhallain agus millteach oir chan e a-mhàin gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air smachd a chumail air na nì thu mar chàraid, ach tha thu cuideachd a’ faireachdainn gu bheil feum air smachd a chumail air beatha do chom-pàirtiche.

Dèan seo, chan e sin, tha thu ag innse dhaibh, a’ cumail smachd air a h-uile càil bho mar a bhios iad a’ luchdachadh an inneal-nigheadaireachd gu mar a bhios iad a’ putadh na cluasagan leabaidh.

8. Tha thu an dùil gum bi do chompanach ann dhut, ach is ann ainneamh a bhios tu ann dhaibh

Bidh thu a’ tighinn dhachaigh bhon obair, air do shàrachadh mar thoradh air còmhstri le do cheannard. Bidh thu a’ cur seachad a’ mhòr-chuid den fheasgar a’ toirt cunntas air mion-fhiosrachadh mun t-suidheachadh don chompanach agad.

Faighnich thu fhèin cuin a bha an turas mu dheireadh a rinn thu an aon rud dhaibh?

Mura cuimhnich thu, tha seo na chomharradh air fèin-thoileachas ann an dàimh.

9. Tha dìth foighidinn ort

Bidh thu air do shàrachadh mura freagair do chom-pàirtiche sa bhad do theacsa no post-gutha. No, bheir thu grèim orra mura lean iad do chomhairle.

Tha na rudan sin uile a’ nochdadh gu bheil dìth foighidinn ort. Agus, le dìth foighidinn le do chompanach gu cinnteach tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu fèin-thoileil ann an dàimh.

10. Chan eil thu deònach èisteachd ris na h-easbhaidhean agad bho do chom-pàirtiche

Chan eil thu deònach èisteachd ris a’ chompanach agad nuair a chomharraicheas iad cuid de na feartan agad fhèin.

Tha do chom-pàirtiche a’ fàs sgìth de bhith a’ dèiligeadh ri neach fèin-thoileil ann an dàimh.

Is dòcha gu bheil iad air tighinn faisg ort, a’ feuchainn ri conaltradh gu fosgailte mu na tha iad a 'faighinn eòlas. Dhùin thu iad gu bràth.

11. Bidh thu a' taisbeanadh giùlan làimhseachail gus na tha thu ag iarraidh fhaighinn

Dè cho fèin-fhoghainteach a tha thu? Nuair a tha an com-pàirtiche agaibh a’ cur an cèill am mì-thoileachas leis a’ ghiùlan fèin-thoileil agad, tha thu a’ bagairt am fàgail no an reothadh le bhith gun a bhith a’ bruidhinn riutha airson làithean.

Gaslighting ann an dàimh ag ath-dhaingneachadh do ghiùlan fèin-thoileil. Tha an seòrsa giùlan seo a 'toirt droch bhuaidh air dàimh sam bith.

12. Is ann as lugha a tha dragh ort mu dhreuchd do chom-pàirtiche

Tha cus fòcas agad air a bhith a’ dìreadh an fhàradh corporra ach cha bhith còmhradh agad a-riamh mu mar a tha cùrsa-beatha do chom-pàirtiche a’ dol.

Tha thu buailteach a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean a tha buannachdail don fhàs dreuchd agad, ach nuair a thig e gu do chom-pàirtiche, bidh thu a’ taisbeanadh do bheachd neo-chùramach.

13. Tha thu a' gabhail do chompanach mar thabhartas.

Tha na làithean air falbh nuair a thug thu tiodhlacan iongantach thuca no nuair a dhealbhaich thu saor-làithean deireadh-seachdain dìreach airson an sùilean fhaicinn a’ lasadh suas le toileachas.

A-nis tha thu ag amas ort fhèin agus chan urrainn dhut a bhith draghail mu dheidhinn thoir aire dha do chompanach agus cùram a chuireas ri dàimh aoibhneach.

14. Tha thu a' dearmad oidhirp sam bith a dhèanamh air do chompanach gàire a dhèanamh

Ge bith an e tiodhlac tiodhlac a th’ ann no còmhradh brìoghmhor le neach beairteach air ais is air adhart, nì thu an ìre as lugha.

Ach ma dhìochuimhnicheas iad an tiodhlac co-là-breith sònraichte a bh’ agad air an liosta mhiannan òrdachadh, bidh thu feargach agus gan casaid nach èist thu riut a-riamh.

15. Is dòcha gun iarr thu beachd do chom-pàirtiche air cùis, ach bheir thu aire dha

Aig amannan, dìreach airson a bhith duilich, is dòcha gum faigh thu beachd do chom-pàirtiche. Ach, ann an da-rìribh, chan eil thu eadhon ag èisteachd ris na tha iad ag ràdh!

No ma thachras tu ag èisteachd ri do chompanach, cha smaoinich thu eadhon air a leantainn. Mu dheireadh thall nì thu rudan nad dhòigh fhèin.

16. Is toigh leat a h-uile argamaid a bhuannachadh

Aon uair 's gu bheil thu air do lorg fhèin ann an a còmhstri ri do chompanach , cha stad thu aig dad airson an argamaid a bhuannachadh, eadhon ged a tha na innleachdan agad neo-reusanta.

Is e a h-uile rud a tha cudromach gum buannaich thu, agus gun caill iad. Ach, feumaidh tu tuigsinn gum faodadh an cleachdadh aige de bhuannachadh a bhith cronail don dàimh agad san fhad-ùine.

17. Is e ciont an armachd agad gus toirt air do chompanach na tha thu ag iarraidh a dhèanamh

Nuair a chì thu gu bheil thu a’ coinneachadh an-aghaidh nuair a tha thu a’ feuchainn ri ìmpidh a chuir air do chom-pàirtiche na tha thu ag iarraidh a dhèanamh, bheir thu a-mach a’ chairt chiont.

Cha bhith thu a’ smaoineachadh eile mu bhith a’ cur do chompanach air turas cionta. Aig a 'cheann thall, chan eil dragh ort ach na tha thu ag iarraidh.

18. Bidh thu an-còmhnaidh a 'farpais ri do chompanach, agus chan ann ann an dòigh fhallain

A bheil thu ann an a Dàimh farpaiseach ? Faodaidh beagan farpais a bhith math; ann an spòrs, bheir e suas an adrenaline agus leigidh e le fear putadh nas cruaidhe.

Ach tha a bhith a’ faireachdainn feargach leis gun d’ fhuair do chompanach àrdachadh, gun deach ainmeachadh mar Neach-obrach na Seachdain, no gun tug thu a’ chiad duais a-steach ann am farpais ealain fìor ghiùlan fèin-thoileil. Mar as trice bidh seo a’ tachairt ma tha an dà chom-pàirtiche a’ co-roinn amas proifeasanta coitcheann.

19. Tha thu a' casaid do chompanach gu bheil e fèin-thoileil

Leis gu bheil fios agad gur e feart a tha seo a th’ agad fhèin (agus nach toil leat), tha thu a’ casaid do chom-pàirtiche gu bheil e fèin-chudromach agus nach eil thu a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad.

A 'casaid do chom-pàirtiche no is ann ainneamh a bhios cluich geamannan coire a’ cuideachadh ann an dàimh . Is e reasabaidh cinnteach a tha seo gus leigeil le dàimh sam bith a dhol sìos an cnoc.

20. Tha thu air a bhith fada seachad air smaoineachadh mu bhith a 'toirt toileachas dha do chompanach

Chan e a-mhàin nach bi do smuaintean gu bràth a’ leudachadh gu sunnd do chom-pàirtiche, ach chan urrainn dhut eadhon cuimhneachadh air na feumalachdan a tha aig do chom-pàirtiche.

A bheil e ceàrr a bhith fèin-thoileil?

Tha, nuair a tha an ìre de fhèin-thoileachas cho domhainn is gu bheil thu air sealladh fhaighinn air toileachas do chom-pàirtiche.

Ma tha thu a’ faighneachd dhut fhèin, carson a tha mi cho fèin-thoileil? is dòcha gu bheil an t-àm ann clàr-seilbhe pearsanta a ghabhail, air a stiùireadh le a leasaiche , a bhith a 'drileadh sìos chun an stòr air cùl a bhith fèin-thoileil ann an dàimh.

An droch bhuaidh a tha aig a bhith fèin-thoileil ann an dàimh

Dè a th’ ann an gaol fèin-thoileil? Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho bhith a’ toirt urram do na feumalachdan agad fhèin?

Chan eil a bhith beagan fèin-thoileil ann an gaol gu riatanach na dhroch rud. Cha bhith thu an-còmhnaidh ag iarraidh eas-urram a thoirt do na feumalachdan agad, do chreideasan, do dhìtidhean.

Ach chan e sin an seòrsa de ghaol fèin-thoileil a tha sinn a 'sgrùdadh an seo. Nuair a lorgas neach iad fhèin air an nochdadh ann an gin de na fichead soidhne de fhèin-thoileachas a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, faodaidh seo do chàirdeas a sgrios.

Faodaidh a bhith fèin-thoileil ann an dàimh leantainn gu na builean a leanas:

• Is dòcha gun sguir do chom-pàirtiche a bhith a’ toirt cùram dhut agus gum fàs thu neo-dhreuchdail mu do aislingean agus do mhiannan.
• Faodaidh do chom-pàirtiche a bhith mì-dheònach a bhith a’ smaoineachadh mu do thoileachas.
• Faodaidh do bheatha gaoil droch bhuaidh a thoirt air do thaisbeanadh de fhèin-thoileachas uair is uair.
• Chan e dìreach dlùth-chàirdeas corporra, ach tha dlùth-chàirdeas tòcail air chall cuideachd .
• Dh’ fhaodadh fèin-thoileachas ann an dàimh toirt air do chom-pàirtiche gaol a shireadh taobh a-muigh an dàimh.
• Faodaidh an dàimh tòiseachadh a 'crìonadh nas fhaide na càradh.

Ma tha an dàimh cudromach dhut, ma tha thu dha-rìribh dèidheil air do chompanach, feumaidh tu atharrachadh ma tha thu fèin-thoileil san dàimh idir.

Mar a chuireas tu stad air a bhith fèin-thoileil ann an dàimh

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na gnìomhan agad fèin-thoileil gu leòr airson do chompanach a ghoirteachadh agus an dàimh a sgrios, is dòcha gu bheil an t-àm ann ceartachadh mòr a dhèanamh.

Seo cuid de mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ stad a bhith fèin-thoileil agus ag ath-bheothachadh do dhàimh.

• Ionnsaich èisteachd

Faodaidh tu obrachadh air èisteachd gnìomhach le leasaiche no le bhith a’ leughadh cuid de dhòighean air an eadar-lìn.

Is e an t-amas a bhith ag èisteachd ris a’ chompanach agad nuair a tha iad a’ bruidhinn agus a’ cluinntinn agus ag aithneachadh na tha iad a’ roinn riut.

Coimhead cuideachd:

• Roinn an spotlight

Ann an gaol, chan eil farpais ann. Leig le do chom-pàirtiche basachadh ann an glòir an adhartachaidh no an duais aca o chionn ghoirid.

Innis dhaibh dè cho toilichte 'sa tha thu dhaibh. Comharraich na coileanaidhean aca dìreach mar do chuid fhèin!

• Bi nad neach saor-thoileach

Ged nach eil an gnìomh seo ceangailte gu dìreach ris an dàimh agad, bidh an neo-eisimeileachd a nochdas tu nuair a bhios tu saor-thoileach sa choimhearsnachd agad a’ dol thairis air do bheatha gaoil, gad fhàgail nad neach nas fheàrr, nas fialaidh agus do chompanach nas toilichte.

• Cleachd co-fhaireachdainn 24/7

Airson a dhol bho bhith fèin-thoileil gu cùram, ionnsaich co-fhaireachdainn a chleachdadh.

Ma tha do chom-pàirtiche a’ toirt cunntas air suidheachadh duilich a tha iad a’ faighinn, cuir thu fhèin nam brògan gus am faic iad e bhon t-sealladh aca. Smaoinich air na tha iad a’ faireachdainn!

A' pasgadh

Feumaidh faighinn thairis air fèin-thoileachas ann an dàimhean cuid de chleachdaidhean atharrachadh, cuid dhiubh a dh’ fhaodadh a bhith gu math domhainn. Gu dearbh, chan eil fuasgladh draoidheil ann gus am pròiseas seo a luathachadh.

A dh’ aindeoin sin, tha e air a bhith uair is uair a-rithist ag ath-aithris ma tha thu a’ beachdachadh air an dàimh a th’ agad ri do chom-pàirtiche os cionn a h-uile càil eile, feumaidh tu an dìcheall a dhèanamh gus an dàimh a chumail ma tha thu dha-rìribh dèidheil orra.

Is e obair chruaidh a th’ ann an dàimhean. Chan urrainn dhut a bhith an dùil gum faigh thu a h-uile gaol, aire agus cùram bho do chompanach le bhith gun a bhith a’ faighinn air ais. Faigh cuideachadh bho chomhairliche ma tha thu ga fhaighinn duilich faighinn cuidhteas cuid de fheartan.

Is dòcha gur e beagan obrach a tha seo, ach aig a’ cheann thall, gheibh thu na buannachdan a tha an cois dàimh thoilichte agus sàsachail.

Co-Roinn: